Марафон Intermittent Fasting часть 5

Закрыто
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#51

Сообщение GW » 24 окт 2015, 19:04

Я решила изменить свой ИГ, буду следовать системе 5/2, разгрузочные дни в понедельник и пятницу. ye16 Ежедневно у меня перестало получаться... :blush:
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#52

Сообщение Оксана » 25 окт 2015, 08:05

GW писал(а): Ничего уже давно не меняется, кроме того, когда от жидкости отекаю.
Такая же случилась весчь и со мной yep.gif
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#53

Сообщение GW » 30 окт 2015, 11:31

Мой пятничный отчет: вес 76,7кг. И сегодня разгрузочка! :smile:
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#54

Сообщение Lakshmi » 30 окт 2015, 11:41

Галя, Оксана, молодцы какие. Дисциплинированные! ye16 ye16
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#55

Сообщение Lakshmi » 06 ноя 2015, 13:28

А где проткольщики? qw@* И почему мне никто не сказал, что табличка с данными устарела?? qw@*

poz
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#56

Сообщение GW » 06 ноя 2015, 13:39

Сегодня у меня вес 75.9 ye16 Табличку переделать пора! yep.gif
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#57

Сообщение Lakshmi » 06 ноя 2015, 20:49

GW писал(а): Сегодня у меня вес 75.9
Молодец!
GW писал(а): Табличку переделать пора!
Иш ты!! :lol: Я уже и сама увидела с утра. ye9
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#58

Сообщение Lakshmi » 06 ноя 2015, 20:52

Галя, за 6 месяцев минус 6 кг. ye16 Отлично идешь, на мой взгляд. Медленно, но верно! ex**
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#59

Сообщение Оксана » 13 ноя 2015, 10:29

Сегодня раппортую - 90,4.
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#60

Сообщение GW » 13 ноя 2015, 10:32

У меня сегодня 75 кг. В целом неплохо, но ожидала большего. yep.gif
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#61

Сообщение Lakshmi » 13 ноя 2015, 12:42

Оксана писал(а): Сегодня раппортую - 90,4.
Молодец, не выбилась из ритма! ye16
GW писал(а): ожидала большего.
Сколько ты ожидала? 82?? girl_cr
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#62

Сообщение GW » 13 ноя 2015, 12:45

Lakshmi писал(а): Сколько ты ожидала? 82??
Большего изменения в меньшую сторону! Vala_1
Не в сети
Аватара пользователя
ПростоЯ
Постоялец

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#63

Сообщение ПростоЯ » 13 ноя 2015, 18:06

GW, Всё в твоих руках. Если захочешь закрепить вес.,не расслабляйся. Меняй меню, сохраняя БЖУ. То, что ела на завтрак, кушай на ужин и наоборот. Это моя практика. Может и тебе подойдет. Продержись месяц. Ты же недели две уже на строгаче? Осталось чуть-чуть.
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#64

Сообщение GW » 13 ноя 2015, 18:12

ПростоЯ писал(а): Ты же недели две уже на строгаче?
Уже почти три недельки. yep.gif Хотела начать потихоньку увеличивать угли, но теперь не знаю... ye17 Немножко изменяю рацион, но с теми же количествами углеводов до 20. Добавила козий сыр и сегодня съела 11 грамм бразильских орехов. Посмотрим, что с кетозом будет завтра. Полосками пока пользуюсь для контроля. yep.gif
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#65

Сообщение Lakshmi » 13 ноя 2015, 18:37

GW писал(а): съела 11 грамм
Галя, ты такая пунктуальная и скрупулёзная в подсчетах. Шоколада у неё 9 граммов, орешков 11. ye19
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#66

Сообщение GW » 13 ноя 2015, 18:39

Lakshmi писал(а): ты такая пунктуальная и скрупулёзная в подсчетах. Шоколада у неё 9 граммов, орешков 11
Это потому что [h]программа подсчетов новая[/h] похудеть очень хочется! ye16 Строгий учет углеводов, как завещал великий Аткинс! Vala_1
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#67

Сообщение Оксана » 17 ноя 2015, 15:38

Lakshmi писал(а): Молодец, не выбилась из ритма!
Я очень старалась))Вот трудно, ей Богу... везде на ногах и куча кафешного питания.. а там все или с сахаром, или с мукой, да ёшкин кот... у меня столько интервальных еще не было, поверьте :lol:
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#68

Сообщение Оксана » 20 ноя 2015, 05:24

Сегодня 89, 7 Vala_14 Vala_14 Vala_14
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#69

Сообщение GW » 20 ноя 2015, 10:30

А у меня после зажора вес 76,1 ye18
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#70

Сообщение Оксана » 20 ноя 2015, 10:36

GW писал(а):
А у меня после зажора вес 76,1
Чем хоть объедалась? Удовольствие получила? Ну не сноси себе голову... сбрасывай давай W07XB
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#71

Сообщение GW » 20 ноя 2015, 10:36

Оксана писал(а): Удовольствие получила?
Получила, но больше не хочу.... yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#72

Сообщение Оксана » 20 ноя 2015, 10:38

GW писал(а): Получила, но больше не хочу....
Ну умница))) Все будет хорошо, держись)
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#73

Сообщение Lakshmi » 20 ноя 2015, 13:44

Девочки, обновила табличку! ye16
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#74

Сообщение GW » 20 ноя 2015, 14:52

Lakshmi писал(а): Девочки, обновила табличку!
Мне стыдно... :blush:
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон Intermittent Fasting часть 5

#75

Сообщение Lakshmi » 20 ноя 2015, 17:59

GW писал(а): Мне стыдно... :blush:
Я тебя умоляю....стыдно ей... :mocking: Чего стыдиться то? Всё пучком! W07XB
Закрыто

Вернуться в «Марафоны»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей