Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения

Сколько нужно? Рекомендации по БЖУ и калориям из разных источников.
Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения

#1

Сообщение Joker » 08 ноя 2015, 00:15

Дополнение от 22.08.2017

С указанной даты в данной теме НЕ рассматриваются вопросы создания дефицита калорий как методики похудения. И НЕ публикуются бездоказательные и неаргументированные высказывания.

Здесь вы узнаете основную причину, почему низкокалорийка не работатет в долгосрочной перспективе и не является здоровым инструментом для сброса жира:

Низкокалорийная диета (влияние на гормональные механизмы и метаболизм)




2017-07-22_095416.jpg


А мы продолжаем. ye16
► Показать
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Всё о калориях

#526

Сообщение Брунгильда » 01 июн 2017, 10:30

GHI писал(а):Глядите, как форум активизировплся! Уже поди на ведущих пощициях в рунете? :lol: Вот вам и весь План развития форума. А то сидели тут голову ломали tro*
В данном случае, когда админу приходиться повторять одно да потому, проводя ликбез, это регресс. Так что не обольщайся. Я ваще поражаюсь Аниному терпению, ты б у меня уже давно в бане сидел, дубовым веничком утираясь
Сволочь ты, Опра... Vala_12

Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Всё о калориях

#527

Сообщение Оля Жжж » 01 июн 2017, 10:31

ketona писал(а):
Оля Жжж писал(а): что у Вас не может быть своего мнения, приобретенного опытным путем и теоретическими знаниями для Вашего организма?
Есть опыт) И писала о нем подробнее всего именно вам. И сейчас этим опытом делюсь, и призываю всех по возможности предостерегать новичков от таких ошибок. Потому что не у всех организм сам регулирует. А мне в свое время, когда стала толстеть, тоже писали "Терпи, дорогая, все само наладится". А это хрень полная, не у всех это работает. У кого-то работает - а у кого-то нет. И об этом нужно говорить. Как на пачке лекарства - пишут о возможных побочках.
Кто писал "Терпи, дорогая, все само наладится"? Тут? Мало верю. У нас даже Марафон похудения был, там все это как раз и обсуждали- еженедельно отчитывались взвешивались.
Значит ошибка тут была - не слушать себя.
Это же базовый совет вообще всем на всю жизнь, даже когда какое-то лекарство назначается, надо прислушиваться к ощущениям - вдруг побочка?
У меня вот от помидоров язык щиплет- индивид.реакция, и то не на все. Не пишут про это производители помидоров!!!(заразы 599ed )
Последний раз редактировалось Оля Жжж 01 июн 2017, 10:38, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
ketona
Прохожий

Всё о калориях

#528

Сообщение ketona » 01 июн 2017, 10:32

Kabutovari писал(а): И там в каждом абзаце говориться - считайте БЖУ
Kabutovari писал(а): Может мне так повезло, что я начала с неё?
Kabutovari писал(а): ибо проблема в вашем подсчёте ккал - скорее всего, вы много чего в дневнике питания не учитываете.
БЖУ=количество калорий, там прямая зависмость. Теперь выходит, я просто неправильно считаю?
Kabutovari писал(а): книга адресована людям с нормальным пищевым поведением
вы вообще не понимаете, о чем пишете - у большинства людей с лишним весом нарушено пищевое поведение.
Kabutovari писал(а): то может вам стоит психотерапевта подключить?
А также вы пишете что-то просто из-за графоманства. Беря на себя труд комментировать что-то, вы даже не удосуживаетесь прочитать то, на что отвечаете. П.С. Я уже год у диетолога-психотерапевта. И я нормализовала свое пищевое поведение. Я последние 5 месяцев подъедаю, но это выражается не в зажорах, а в небольших количествах, которые держат мой вес на месте. Я два года регулярно хожу в спортзал 3-5 раз в неделю. Говоря другими словами - я похудела с мая 2016 на 21 кг и полгода удерживаю результат. А ДО мая 2016, я сама похудела еще на 30 кг (со 135 до 105).
Не в сети
GHI
Странник

Всё о калориях

#529

Сообщение GHI » 01 июн 2017, 10:33

Брунгильда писал(а):
0
Сообщение2 минуты назад #555
GHI писал(а):
поправивший своё здоровье, которое сейчас как у двадцатилетнего, полон сил, энергии, бодр, весел и живу в удовольствие Чего и вам желаю)))

После таких слов обычно откланиваются и бредут восвояси с гордо поднятой головой. Но это опять не про тебя
tro* Вот такое я говно ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Всё о калориях

#530

Сообщение Оля Жжж » 01 июн 2017, 10:33

GHI писал(а): зато похудевший, поправивший своё здоровье,
И это главное! Поздравляю!!! c14
А цели в профиле не успели сменить?
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Всё о калориях

#531

Сообщение Брунгильда » 01 июн 2017, 10:34

ketona писал(а): А это хрень полная, не у всех это работает. У кого-то работает - а у кого-то нет. И об этом нужно говорить. Как на пачке лекарства - пишут о возможных побочках.
И вместо того, чтобы сделать выводы и перечитать матчасть, ты ноешь уже который день, как тебя обидели кетозники :lol:
Ахренеть, может, ещё и покушать за тебя и похудеть
Последний раз редактировалось Брунгильда 01 июн 2017, 10:41, всего редактировалось 1 раз.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
ketona
Прохожий

Всё о калориях

#532

Сообщение ketona » 01 июн 2017, 10:35

Оля Жжж писал(а): Кто писал "Терпи, дорогая, все само наладится"?
Это цитата из дневника Брунгильды, ей так сказала Лакшми в 2015. ё//* Мне в 2007 говорили то же самое, но не уверена что именно тут. Сути это не меняет. Апологеты КЕТО и НУПа в подавляющем большинстве убеждают всех не считать БЖУ=калории, хоть это подходит далеко не всем.
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Всё о калориях

#533

Сообщение Брунгильда » 01 июн 2017, 10:35

GHI писал(а): tro* Вот такое я говно ё//*
Ну эмммм...мы как бэ в курсе
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
ketona
Прохожий

Всё о калориях

#534

Сообщение ketona » 01 июн 2017, 10:37

Брунгильда писал(а): ты поешь уже который день, как тебя обидели кетозники
ketona писал(а): И сейчас этим опытом делюсь, и призываю всех по возможности предостерегать новичков от таких ошибок.
каждый видит то, что хочет видеть
Последний раз редактировалось ketona 01 июн 2017, 10:38, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
GHI
Странник

Всё о калориях

#535

Сообщение GHI » 01 июн 2017, 10:38

Брунгильда писал(а): дубовым веничком утираясь
Утираться бы точно не стал. Но помахал бы с удовольствием))))
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Всё о калориях

#536

Сообщение Брунгильда » 01 июн 2017, 10:39

ketona писал(а):
Оля Жжж писал(а): Кто писал "Терпи, дорогая, все само наладится"?
Это цитата из дневника Брунгильды, ей так сказала Лакшми в 2015. ё//* Мне в 2007 говорили то же самое, но не уверена что именно тут. Сути это не меняет. Апологеты КЕТО и НУПа в подавляющем большинстве убеждают всех не считать БЖУ=калории, хоть это подходит далеко не всем.
Ну раз ты поняла, что тебе не подходить, какого фига ты 7 лет их не считаешь? :rolf2:
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Всё о калориях

#537

Сообщение Брунгильда » 01 июн 2017, 10:40

ketona писал(а):
Брунгильда писал(а): ты поешь уже который день, как тебя обидели кетозники
ketona писал(а): И сейчас этим опытом делюсь, и призываю всех по возможности предостерегать новичков от таких ошибок.
каждый видит то, что хочет видеть
О, звиняюсь.
Вапщета я писала "ноешь" . Да, читай именно так!
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
ketona
Прохожий

Всё о калориях

#538

Сообщение ketona » 01 июн 2017, 10:41

Брунгильда писал(а): И вместо того, чтобы сделать выводы и перечитать матчасть, ты поешь уже который день, как тебя обидели кетозники
То есть что, мозг дальше одного действия за раз не пашет? Я:
1) Сделала выводы, перечитав матчасть и на собственном опыте
2) Делюсь своим опытом с новенькими, предостерегая их от моих ошибок
Брунгильда писал(а): Ахренеть, может, ещё и покушать за тебя
Ну поешь, если тебе так хочется.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Всё о калориях

#539

Сообщение Joker » 01 июн 2017, 10:41

GHI писал(а):Пусть неграмотный....
А можно тебя попросить быть неграмотным где-нибудь подальше от этого форума? А то...знаешь ли... :blush:
Когда ты умер, ты об этом не знаешь, только другим тяжело. То же самое, когда ты тупой…
Не в сети
ketona
Прохожий

Всё о калориях

#540

Сообщение ketona » 01 июн 2017, 10:42

Брунгильда писал(а): Ну раз ты поняла, что тебе не подходить, какого фига ты 7 лет их не считаешь?
ketona писал(а): Я уже год у диетолога-психотерапевта. И я нормализовала свое пищевое поведение. Я последние 5 месяцев подъедаю, но это выражается не в зажорах, а в небольших количествах, которые держат мой вес на месте. Я два года регулярно хожу в спортзал 3-5 раз в неделю. Говоря другими словами - я похудела с мая 2016 на 21 кг и полгода удерживаю результат. А ДО мая 2016, я сама похудела еще на 30 кг (со 135 до 105).
ketona писал(а): каждый видит то, что хочет видеть
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Всё о калориях

#541

Сообщение Оля Жжж » 01 июн 2017, 10:42

ketona писал(а): Апологеты КЕТО и НУПа в подавляющем большинстве убеждают всех не считать БЖУ=калории, хоть это подходит далеко не всем.
Я не знаю никаких апологетов, читала несколько ресурсов, но серьезно тут. И такого как Вы пищете не видела нигде. Но это я наверное повторяюсь)
Они говорят "не считать калории" и при этом если человек за месяц набирает по 5 кг говорят "все нормально"?
А Вы такое у Аткинса или кого другого, кого тут вините, тоже именно про это читали? Что "все нормально, если ты толстеешь, потерпи"?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Всё о калориях

#542

Сообщение Joker » 01 июн 2017, 10:43

ketona писал(а): Делюсь своим опытом с новенькими, предостерегая их от моих ошибок
Ты про то, что ты на 1200 калорий не худеешь? Молодец, предостерегай. ё//* Ибо, дойдя до 600 кал в сутки станет совсем хреново. ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Всё о калориях

#543

Сообщение Оля Жжж » 01 июн 2017, 10:46

ketona писал(а): Делюсь своим опытом с новенькими, предостерегая их от моих ошибок
Ну вот главная ошибка- в принципе слушать таких как я, как Вы, таких как Аткинс, таких как кто-то другой - БОЛЬШЕ чем себя.
Давайте сойдемся на этом? Я с этим я полностью согласна.
Не в сети
ketona
Прохожий

Всё о калориях

#544

Сообщение ketona » 01 июн 2017, 10:50

Оля Жжж писал(а): Давайте сойдемся на этом?
С удовольствием. я тоже согласна.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Всё о калориях

#545

Сообщение Joker » 01 июн 2017, 10:51

Кетона, а не пора бы тебе перебраться в тему, которую я создала специально для тебя.

Потому что думать, что общефорумная тема про калории - это твоя личная тема - плохая идея. ё//*

Мы тебя поняли. Авторы кетодиет тебя обманули. Гхи тебе подсчитал калораж - 2200 калорий. Д.С. тебе сказал, как надо приседать вкруговую. Ща процесс похудения запустится, только успевай сбрасывать. ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Всё о калориях

#546

Сообщение Camel1000 » 01 июн 2017, 10:55

kvas писал(а): глумиться над новичками - это не красиво!
+1000
Не в сети
GHI
Странник

Всё о калориях

#547

Сообщение GHI » 01 июн 2017, 10:57

Lakshmi писал(а):

А можно тебя попросить быть неграмотным где-нибудь подальше от этого форума? А то...знаешь ли...
Аня, я смотрю тут стало модным трэндом оскорблять оппонента))) Хотя чего это я? Какой я оппонент? Где я, а где вы с губернатором? Я ж всего лишь тупой безграмотный качок))) Куда мне до вас? :lol: tro*
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Всё о калориях

#548

Сообщение Camel1000 » 01 июн 2017, 10:59

Оля Жжж писал(а): Просто (имхо) кетоз плюс умение чувствовать себя = не требуется подсчет калорий)))
Просто "умение чувствовать себя" - это не то, что можно посоветовать толстяку. Потому что каждый второй вместо этого услышит "Жри сколько хочешь, только правильную еду". А посоветовать считать калории можно и нужно, потому что никакой самообман не сможет трансформировать это простое и понятное правило в разарешение "прислуштваться к организму, сколько ему еды надо".
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Всё о калориях

#549

Сообщение Joker » 01 июн 2017, 11:01

GHI писал(а): оскорблять оппонента)
Ты мне не оппонент. Оппонент - это участник дискуссии. У меня с тобой никаких дискуссий нет и быть не может.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Всё о калориях

#550

Сообщение Camel1000 » 01 июн 2017, 11:03

Lakshmi писал(а): О том, что источником энергии в клетке является АТФ, а не калория - это написано в любом учебнике по биохимии.
О господи. Аня, АТФ содержит в своих химических связях энергию, которая измеяется в калориях! Калория - это мера энергетического обмена в организме! Ты правда этого не понимаешь или просто троллишь?
Ответить


Вернуться в «Белки, жиры, углеводы и калории»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя