Калории, единороги и другие мифы

Сколько нужно? Рекомендации по БЖУ и калориям из разных источников.
Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Калории, единороги и другие мифы

#1

Непрочитанное сообщение Joker » 08 ноя 2015, 00:15

Дополнение от 22.08.2017

С указанной даты в данной теме НЕ рассматриваются вопросы создания дефицита калорий как методики похудения. И НЕ публикуются бездоказательные и неаргументированные высказывания.

Здесь вы узнаете основную причину, почему низкокалорийка не работатет в долгосрочной перспективе и не является здоровым инструментом для сброса жира:

Низкокалорийная диета (влияние на гормональные механизмы и метаболизм)




2017-07-22_095416.jpg


А мы продолжаем. ye16
► Показать
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Не в сети
abrush

Всё о калориях

#976

Непрочитанное сообщение abrush » 27 июн 2017, 11:01

Lakshmi писал(а):
27 июн 2017, 09:42
Что именно нормально?
Lakshmi писал(а):
23 июн 2017, 15:15
(2000 ккал/150 кг=13,3 ккал/кг.) Ты в курсе, что у женщин при калорийности в 15 ккал/кг отключаются все фертильные вещи? :biggrin: Куда там размножаться, если дамочка вот вот отдаст богу душу? :biggrin:
abrush писал(а):
27 июн 2017, 09:19
Поправьте меня, если я ошибаюсь, но если ты в кетозе, то это нормально, т.к. организм жжёт свои собственные жиры.
У меня 17-19 ккал/кг БЖУ(53/160/3 гг), бывает и 14 ккал/кг, и дофига своего жира. IF 22-23 на 2-1 чч.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Всё о калориях

#977

Непрочитанное сообщение Joker » 27 июн 2017, 11:29

abrush писал(а):
27 июн 2017, 09:19
но если ты в кетозе, то это нормально, т.к. организм жжёт свои собственные жиры.
Да, если это естественно, то это нормально.
Не в сети
abrush

Всё о калориях

#978

Непрочитанное сообщение abrush » 27 июн 2017, 13:21

Поэтому у Кэмела может быть всё в норме с метаболизмом, просто нарушено пищевое поведение.
Думаю многим это знакомо, у кого лишний вес много лет/десятилетий.
Знаю по себе, если начнёшь хомячить снэки в виде орехов, фруктов и т.п. то дальше идёт по нарастающей. А можно всего и побольше.
А если я исключаю эти вещи, следую БЖУ=10-20/80-85/2-10 то и насыщаешься быстро и пост переносишь без проблем.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Всё о калориях

#979

Непрочитанное сообщение Joker » 27 июн 2017, 15:48

abrush писал(а):
27 июн 2017, 13:21
Поэтому у Кэмела может быть всё в норме с метаболизмом, просто нарушено пищевое поведение.
Это как? Одним прекрасным утром просыпается Кэмэл с нормальным метаболизмом и вдруг осознает, что у него нарушено пищевое поведение? :mocking: И ему для насыщения вдруг резко стало мало одного стейка? Vala_20
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Всё о калориях

#980

Непрочитанное сообщение Joker » 27 июн 2017, 15:50

abrush писал(а):
27 июн 2017, 13:21
всё в норме с метаболизмом
abrush писал(а):
27 июн 2017, 13:21
у кого лишний вес много лет/десятилетий

Такие, кстати, есть, но их очень мало. Vala_11 Это люди полные, но у них весь жир, в основном, подкожный, нет висцерального. А это очень хороший признак.
Не в сети
abrush

Всё о калориях

#981

Непрочитанное сообщение abrush » 27 июн 2017, 19:34

Lakshmi писал(а):
27 июн 2017, 15:48
Это как? Одним прекрасным утром просыпается Кэмэл с нормальным метаболизмом и вдруг осознает, что у него нарушено пищевое поведение? :mocking:
Не одним утром, а годами.
И не осознаёт, поэтому и толстеет.
Lakshmi писал(а):
27 июн 2017, 15:48
И ему для насыщения вдруг резко стало мало одного стейка? Vala_20
Именно так. Об этом он и написал в предыдущем постЕ.
Хотя, наверно это больше про меня, не знаю как там у Кэмела.
И прочитав 40 страниц этой темы, предполагаю что вы напишите: гипоталамус, воспаление, Круз, эпи-палео.
Не в сети
abrush

Всё о калориях

#982

Непрочитанное сообщение abrush » 27 июн 2017, 19:40

Lakshmi писал(а):
27 июн 2017, 15:50
Такие, кстати, есть, но их очень мало. Vala_11 Это люди полные, но у них весь жир, в основном, подкожный, нет висцерального. А это очень хороший признак.
Ага, только этот хороший признак офигенно не хочет исчезать.
Сидит гад на моём прекрасном прессе с молчаливым укором о предыдущих годах.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Всё о калориях

#983

Непрочитанное сообщение Joker » 27 июн 2017, 19:46

abrush писал(а):
27 июн 2017, 19:34
предполагаю что вы напишите
А вы сюда пришли предполагать?
Не в сети
abrush

Всё о калориях

#984

Непрочитанное сообщение abrush » 27 июн 2017, 19:50

Понятно.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Всё о калориях

#985

Непрочитанное сообщение Joker » 27 июн 2017, 19:53

abrush писал(а):
27 июн 2017, 19:50
Понятно.
Слава Богу. :lol:
В сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Перенести в калории

#986

Непрочитанное сообщение Camel1000 » 30 июн 2017, 00:17

Lakshmi писал(а):
29 июн 2017, 21:16
Сейчас я ем в три-четыре раза меньше, а двигаюсь в три-четыре раза больше и не сбросила не грамма.
А это неправда. Я не имею в виду, что ты сознательно врешь. Я хочу сказать, что только точный учет способен это оценить. И повторю еще раз про свой опыт - когда я снижаю общий калораж ниже определенного значения, я худею. Со стопроцентной надежностью. И что дальше? Кто чего кому доказал?
В сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Если вес растет на кето

#987

Непрочитанное сообщение Camel1000 » 30 июн 2017, 00:19

Lakshmi писал(а):
29 июн 2017, 21:16
Ты хоть убейся, но ты никогда в жизни меня не переубедишь
(пожимая плечами) могу только еще раз озвучить свою позицию. Цель спора - не переубеждение оппонента. Цель спора - максимально точное и ясное изложение оппонентами своих позиций, каковое обычно может быть достигнуто только в споре. И пускай остальные, читая это, решают сами.
В сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Если вес растет на кето

#988

Непрочитанное сообщение Camel1000 » 30 июн 2017, 00:26

Lakshmi писал(а):
29 июн 2017, 21:01
По твоей теории им нужно больше есть.
Что за ерунда? Это больные люди, их метаболизм отличается от метаболизма людей с ожирением, но без диабета. Им не есть больше надо, а увеличивать способность к усвоению и переработке глюкозы клетками. И да, для этого можно использовать инсулин.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Если вес растет на кето

#989

Непрочитанное сообщение Joker » 30 июн 2017, 13:49

Camel1000 писал(а):
30 июн 2017, 00:17
когда я снижаю общий калораж ниже определенного значения, я худею. Со стопроцентной надежностью. И что дальше? Кто чего кому доказал?
Ты доказал. В очередной раз, что ты худеешь. :mocking:


А я в очередной раз говорю - ЭТОТ ФОРУМ НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!!! ОН ДЛЯ ПРИВЕДЕНИЯ ОРГАНИЗМА К ТАКОМУ ОПТИМУМУ, ПРИ КОТОРОМ ЛИШНИЙ ВЕС УХОДИТ САМ!!!
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Если вес растет на кето

#990

Непрочитанное сообщение Joker » 30 июн 2017, 13:55

Camel1000 писал(а):
30 июн 2017, 00:26
Это больные люди, их метаболизм отличается от метаболизма людей с ожирением

Люди с ожирением имеют неполадки в организме. Иначе откуда у них ожирение? Я знаю не очень много людей, которые полны по генетическим причинам.

Но в основном причина ожирения устранима методами, обсуждаемыми на данном форуме.
Camel1000 писал(а):
30 июн 2017, 00:19
максимально точное и ясное изложение оппонентами своих позиций

А почему у меня такое чувство, что максимально точно и ясно излагаю свою позицию одна я? :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Если вес растет на кето

#991

Непрочитанное сообщение Joker » 30 июн 2017, 14:46

По моим личным наблюдениям, а я невольно наблюдаю за кетозниками седьмой год, вес либо стоит, либо плохо уходит, либо растет, в основном у тех, кто до НУПа применял дефицитные схемы питания. Как правило, дефицитные схемы питания предполагают очень маленький процент жира в рационе. И что происходит, когда вдруг человек переходит на LCHF? Организм в шоке - ДАЛИ ЕДУ!!!! ye19 Дали субстрат, давайте строить гормоны, давайте скорее залатывать пробоины.

И тут приходит КетоКэмыл и говорит - хрен тебе, я худею! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Если вес растет на кето

#992

Непрочитанное сообщение Брунгильда » 01 июл 2017, 08:21

Lakshmi писал(а):
30 июн 2017, 14:46
И что происходит, когда вдруг человек переходит на LCHF? Организм в шоке - ДАЛИ ЕДУ!!!! ye19 Дали субстрат, давайте строить гормоны, давайте скорее залатывать пробоины.
Так произошло со мной s034
Подлатался он такой и давай размножаться 6346f5
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Всё о калориях

#993

Непрочитанное сообщение Joker » 01 июл 2017, 12:21

Познакомьтесь. Это Лулу Хант Петерс. ё//* Это она стала одним из первых популяризаторов использования методики подсчета калорий для потери веса.

В 1918 году её книга «Диета и здоровье с ключом к калориям» стала первой в мире книгой по подсчету калорий.
1923-press-photo-dr-lulu-hunt-peters-rare-original-press-photo-woman-necklace-16765ce22af89251af5bae0067fea3ee.jpg
Кто знает...может Кэмыл - это реинкарнация Лулу. :biggrin:
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
ПростоЯ
Постоялец

Если вес растет на кето

#994

Непрочитанное сообщение ПростоЯ » 01 июл 2017, 12:23

Lakshmi писал(а):
01 июл 2017, 11:42
процесс пошел.
:dance2: :good2: Vala_3
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Если вес растет на кето

#995

Непрочитанное сообщение Vetchinka » 02 июл 2017, 09:51

Lakshmi писал(а):
01 июл 2017, 11:42
А у меня процесс пошел...минус два кила.
Лето ;)))
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Если вес растет на кето

#996

Непрочитанное сообщение Joker » 02 июл 2017, 09:54

Vetchinka писал(а):
02 июл 2017, 09:51
Лето ;)))
Эва, у меня давно лето. :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Всё о калориях

#997

Непрочитанное сообщение Joker » 02 июл 2017, 09:58

«Если у вас нет кетонов, у вас всегда будет высокий уровень гормона голода грелина, какой бы ни был ваш максимальный вес. Когда я весил 300 фунтов, у меня был голод 300-фунтового человека. Если бы я пошел на низкокалорийную диету и снизил вес до 250 фунтов, у меня все еще был голод 300-фунтового человека ... Сброс грелина [и CCK] с кетозом имеет значение » © Дэйв Эспри
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Если вес растет на кето

#998

Непрочитанное сообщение Vetchinka » 02 июл 2017, 10:18

Lakshmi, счастливая ;) у нас ещё не начиналось ;)
Не, ну это тоже годовой цикл организма , летом худеть- зимой набирать
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Если вес растет на кето

#999

Непрочитанное сообщение Joker » 02 июл 2017, 10:53

Vetchinka писал(а):
02 июл 2017, 10:18
Не, ну это тоже годовой цикл организма , летом худеть- зимой набирать
Да, но это свойственно здоровому организму. Я последние лет 10 набирала круглый год и круглый год сбрасывала. :mocking: А сейчас какая то вообще хрень.... db3*
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Если вес растет на кето

#1000

Непрочитанное сообщение Vetchinka » 02 июл 2017, 11:15

Lakshmi, так в той холодоыге и темени немудрёно круглый год набирать
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «Белки, жиры, углеводы и калории»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя