Катя худеет с вами)))

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#1

Сообщение Серебряная пуля » 15 ноя 2015, 23:15

Всем привет, вот и я! Надеюсь, все правильно делаю) ye19 ye19 ye19 ye19
Я.png
3.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

CarPrice
Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#751

Сообщение Серебряная пуля » 07 дек 2015, 18:26

Единственное, на счет седла. Это не отговорки и не смейтесь пожалуйста, но я крутила ежедневно, начинала с 40 минут и до 1,5-2 часов. Пол часа еще нормально, но потом боль уже очень сильная начинается, я слезала по нескольку раз чтобы хоть как-то передохнуть. Скажу больше, но до сих пор у меня болит копчик когда долго сижу в определенном положении. :blush:
Не в сети
Аватара пользователя
Татьяна
Странник

Катя худеет с вами)))

#752

Сообщение Татьяна » 07 дек 2015, 18:29

Оля Жжж писал(а): И она хочет за 4 месяца 20 убрать. Это можно? только питанием...
Оль,я за 8 месяцев похудела на 30 кг,без спорта,исключительно питание,наша Аня,тоже 30 кг на нупе без спорта сбросила.
Это в принципе возможно,но качество похудения будет не айс,совсем не айс db3*
Серебряная пуля,
Катя,ты писала,что нашла недочет в питании,много белка и мало жира,вот и устраняй пока этот недочет и посмотри,как поведет себя организм. Надо наладить в первую очередь правильное LCHF питание,пройти кетоадаптацию,дать организму время подстроиться и привыкнуть,а уж потом дальше разбираться bv1 но ежедневная зарядка,упражнения с собственным весом(дома),прогулки,еще никому не вредили.Я например сейчас дома делаю:планку,махи ногами,наклоны,пресс,растяжку,гантели и элипс.
Последний раз редактировалось Татьяна 07 дек 2015, 18:39, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#753

Сообщение Серебряная пуля » 07 дек 2015, 18:38

Taxiya писал(а): не хочу портить обменку малоедением
а я уже похоже ее испортила. Я же даже голодала 2 недели ранее. И теперь я уже не худею если не урезаю значительно свой калораж. Ну по крайней мере у меня такое ощущение сложилось. ye17
Я обращалась в клинику по похудению "Славянская Клиника", это типа Борменталя наверно, несколько лет назад. Там мне вкололи что-то в шею и посадили сначала на 1000 калорий, а потом снизили до 900. Что вкололи я не знаю, состав - коммерческая тайна, но смысл такой, что стоит мне нарушить калораж на 50 калорий в сутки, то меня тут же накроет, мне будет очень плохо и нужно будет срочно ехать к ним и вводить антидот (наверно, как алкоголиков зашивают rof ). Антидот дали на руки. В общем я неукоснительно следовала, считала калории, вела дневник питания и за 3 месяца похудела на 15 кг. Потом мне это надоело, я вколола антидот и с годами все набрала назад. Меня в этой истории интересует, что это был за чудо препарат такой, который реагировал на превышение калоража на 50 кал, если всем кололи одно и то же и у всех были разные границы калорийности??? :lol: :lol: :lol: Да и мало это я считаю 1000 калорий...
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Катя худеет с вами)))

#754

Сообщение ivanis » 07 дек 2015, 18:41

Серебряная пуля писал(а): что это был за чудо препарат такой
дистиллированная вода, я думаю :lol: ну или физраствор

я слышал про похожий вариант, там в ухо втыкали золотую иглу какую-то
Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#755

Сообщение Серебряная пуля » 07 дек 2015, 18:48

ivanis писал(а): физраствор
да конечно, чисто эффект плацебо :lol: :lol: :lol: Мозги всем запудрили только. Хотя первые пару месяцев аппетита не было вообще и я еле съедала необходимый объем и еще там реально были люди, которые переедали, срывались и им было реально плохо, вызывали скорую...
Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#756

Сообщение Серебряная пуля » 07 дек 2015, 18:51

Татьяна, да, в питании есть огрехи. Займусь отладкой.
Эх, эллипс хочу...как я жалею, что не купила именно его. И планку очень люблю, делаю, правда все же нужно систематизировать и делать четко на постоянной основе. yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#757

Сообщение Серебряная пуля » 07 дек 2015, 23:46

Уважаемые форумчане! Те, кто не считал калории. Вы примерно соблюдали соотношение белок/жир - 20/80? Или мне обязательно нужно считать калории?
Не в сети
Аватара пользователя
Fiesta
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#758

Сообщение Fiesta » 08 дек 2015, 02:23

Д.С. писал(а): Суть не в "боится". Терминология определяет наше отношение к явлению.
Можно попытаться утверждать - да как ни назови - суть не изменится...
Изменится. Ещё как изменится... Вплоть до противоположного значения.
Дим, я с тобой согласна. Поэтому я и говорю - боятся. Потому что хотят перестроить в голове восприятие НУП. Не хотят думать о нем как об ограничении свободы. А хотят думать как о естественном положении вещей. И это правильно. Да, и еще "диета" воспринимается как нечто временное. Что тоже неверный посыл.

Но всё-таки суть НУП от этого не меняется и оно есть диета. Согласно лингвистике руского языка.
Katarina писал(а): никакого негативного и безрадостного посыла в самом НУПе нет....это может зависеть только от личных интерпретаций. Равно как и режим питания любого человека можно рассматривать под разными углами. Про мой режим некоторые вообще думают, что это ужжос ужасный и прямой путь в могилу. Тем не менее, изнутри все по-другому, и мне обычно даже вкусно. Так что, имхо, изменить программу в голове и все станет гораздо радужней и приятней.
Да нет, не в НУП конечно такой посыл. А в слове "диета" я имела ввиду. Речь о том что надо называть НУП диетой или не делать этого.
Не в сети
Аватара пользователя
Fiesta
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#759

Сообщение Fiesta » 08 дек 2015, 02:44

Серебряная пуля писал(а): Потом мне это надоело
Вот это основная проблема. И не только твоя, а вообще многих. Поэтому основополагающим вопросом того, ради чего мы здесь все собрались - это продумать ЗАРАНЕЕ план по преодолению того момента, когда это случится. Потому что когда тебе всё надоест, уже поздно будет что-то придумывать. А то, что это случится рано или поздно и в этот раз тоже, уже извстно, потому что - 89752569

Во-первых, мне кажется тебе надо найти себе физическую активность от которой ты реально будешь получать удовольствие, а не от которой у тебя будет болеть попа и будет невыносимо скучно. Заплатить за год вперед. И желательно подороже. Чтобы жадно было бросить.

И мне кажется тебе надо просто более вдумчиво подойти к этому вопросу. Составь себе список проблем, которые помешали тебе похудеть в прошлые разы и способы как ты думаешь можно с этим справится. Главное будь честна с собой. И сделай это сейчас, пока у тебя есть запал. А не потом, когда у тебя будут какие-то напряженные эмоциональные момены, и тебе захочестя забить еще и на напряженность физическую.
Не в сети
Аватара пользователя
Fiesta
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#760

Сообщение Fiesta » 08 дек 2015, 04:21

Серебряная пуля писал(а): Что вкололи я не знаю, состав - коммерческая тайна, но смысл такой, что стоит мне нарушить калораж на 50 калорий в сутки, то меня тут же накроет, мне будет очень плохо и нужно будет срочно ехать к ним и вводить антидот
Вообще страшно. Я не представляю как можно решится на такое.

А еще я как-то была в больнице, там, помимо всего прочего еще делают операции по резекции желудка тому,кто слишком много жрет, у кого он слишком большой. ТО есть отрезают половину или четвертину, не знаю. человек не может много есть и худеет. Я вообще не могу предствить психологию человека, который ради того, чтобы не напрягаться никак, решился отчекрыжить себе пол-живота. Вместо диет и занятий спортом - раз и ничего делать не надо. Только вот что потом будет - не известно. Но то, что ничего хорошего - это по-моему очевидно. Но любителей нажиться на лени человеческой всегда хватало :lol: Ровно как и поиздеваться над собой всяческими способами :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Катя худеет с вами)))

#761

Сообщение Д.С. » 08 дек 2015, 06:37

Fiesta писал(а): Но всё-таки суть НУП от этого не меняется и оно есть диета. Согласно лингвистике руского языка.
Vala_27
Согласно буквально буквам - НУП - это аббревиатура - низкоуглеводние питание - и если говорить формально - то слово диета и не звучит и не подразумевается... Всё иное - фантазия, mind games,

Всё остальное - это как раз то о чем говорю регулярно - притягивание новых понятий и явлений к тому, что было в предшествующем опыте.
Притягивание с потерей смысла или частично или полностью...
Т.е. е уши, за которые тянут - или надрываются и болтаются кое как,
либо
отрываются полностью
... и неофит остаётся в руках в чужими (и ненужными) ушами и
.. с убеждением, что он приложил все силы для правильного следования новым принципам,
но сила была приложена не туда [h]а к ушам[/h] Vala_27
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Катя худеет с вами)))

#762

Сообщение Микулишна » 08 дек 2015, 09:01

Оля Жжж писал(а): Если ты пришла в магазин и выложила пару тысяч, то у тебя в кошельке станет меньше на эти пару тысяч.
Наш "кошелек" вполне справедливо может решить, что ему зверски не хватает этих бумажек, и может сотворить пару-другую если не сотен, то хотя бы полтешков?.. :lol: Вот сюрприз-то - лезешь в кошель - а там вместо предполагаемой пустоты - шуршит чего-то! c14
Не в сети
Аватара пользователя
Fiesta
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#763

Сообщение Fiesta » 08 дек 2015, 09:29

Д.С. писал(а): Согласно буквально буквам - НУП - это аббревиатура - низкоуглеводние питание - и если говорить формально - то слово диета и не звучит и не подразумевается... Всё иное - фантазия, mind games,

Всё остальное - это как раз то о чем говорю регулярно - притягивание новых понятий и явлений к тому, что было в предшествующем опыте.
Эка ты завернул. yep.gif
Но позволю не согласиться.
Словарь определяет слово диета так - совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи.
Вот английский вариант, на всякий случай: diet - food and drink considered in terms of its qualities, composition, and its effects on health

Скажи, что в определении слова диета не соответствует концепции НУП? Диета - это словокупность правил. НУП - это совокупность правил.

Но я понимаю о чем ты говоришь. Это действительно сложно - абстрагироваться от прошлого опыта и принять новые правила на раз. Да что там сложно! это невозможно! Только заключительная стадия болезни Альцгеймера может в этом помочь. Начинаем каждый день с чистого листа! :lol: Нормальное функционирование человеческого мозга подразумевает пропускание информации через призму опыта по-любому. И ты, Дима, не исключение. yep.gif Потому что вот прямо здесь и сейчас ты, опираясь именно на свой предыдущий опыти используя свой ассоциативный рядк слову диета доказываешь что НУП и диета это разные понятия. Хотя лингвистически они тождественны.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Катя худеет с вами)))

#764

Сообщение Tatiana » 08 дек 2015, 10:04

Оля Жжж писал(а): Ну, с таким же успехом можно с боку на бок попереворачиваться.
Я полгода ходила пешком на работу - в один конец 40 минут быстрым шагом. И это тоже было "ни о чем". Хотя я даже с гантелями иногда шла.
Дорогая, а почему ты решила что никакого толка нет? ДВИЖЕНИЕ!!! Без него не обойтись, и не надо забывать про остеопороз, который будет только прогрессировать.
Всякое движение живой материи — физическое, химическое или биологическое — связано с электрическими процессами на различных уровнях. Не надо забывать про пьезоэффект!!! Ещё в начале 60-х годов прошлого века физики в Японии установили, что костная ткань обладает пьезоэлектрическими свойствами, т.е. при механических нагрузках в костях появляются слабые электрические токи.  Во многих странах тогда начались исследования, которые установили, что эти токи необходимы для нормального природного физиологического состояния кости. При отсутствии нагрузок и соответствующих им переменных токов изменяется активность костных клеток, а именно активность остеокластов, ответственных за разрушение костей растет, активность же остеобластов, ответственных за восстановление-наращивание костей снижается.

Компрессия при механических нагрузках на кость вызывает ее деформацию. При физиологических нагрузках до 50 Н/мм2 деформация большеберцовой кости достигает 0,2 % от начального объема и за период опорного времени при ходьбе сопровождается обменом до 0,12 мл крови [Янсон X. А., 1975]. При этом не только деформируются анизотропные структуры костной ткани, обладающие пьезоэлектрическими свойствами, но и перемещаются биологические жидкости, являющиеся полиэлектролитами.
Кстати, это явление и было использовано в работах Илизарова, это выдающийся хирург-ортопед.
А вот, попереворачиваться с боку на бок уж точно ничего не даст. vianne4
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Татьяна
Странник

Катя худеет с вами)))

#765

Сообщение Татьяна » 08 дек 2015, 10:50

Tatiana писал(а): Дорогая, а почему ты решила что никакого толка нет? ДВИЖЕНИЕ!!! Без него не обойтись, и не надо забывать про остеопороз, который будет только прогрессировать.
5c83d90d4
Серебряная пуля писал(а): Уважаемые форумчане! Те, кто не считал калории. Вы примерно соблюдали соотношение белок/жир - 20/80? Или мне обязательно нужно считать калории?
Катя, bv1 лучше первое время не примерно соблюдать соотношение,а считать КБЖУ и вот этот индекс,все сразу четко будет видно,посчитай хотя бы 3-5 недель,сформируй основной рацион.
Я когда только начала лоукарб хайфат, тоже обрадовалась,что можно ничего не считать(я считала только углеводы) и ела ,не прокатило ye10 правда я не поправилась,но и ....как только стала считать,сначала взяла за основу соотношение бжу-20/75/5,перешла на индукцию по Аткинсу и за месяц -4 кг,что мне и нужно было.После отпуска,соотношение изменила,бжу-15/80/5,считала строго с сентября по ноябрь,сейчас не считаю,углеводы подняла до 30-40 гр(пью метформин).Вес начал снижаться,уже -1 кг(еще три хочу в минус)
Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#766

Сообщение Серебряная пуля » 08 дек 2015, 11:51

Fiesta писал(а): Я не представляю как можно решится на такое
В 17 лет было как-то пофиг :lol: Тем более там же все официально, договор и т.д....А вот порезать желудок это уже совсем другая история. Я много передач пересмотрела на эту тематику, где люди под 300кг лежали в больнице и продолжали есть, тайно родственники приносили им еду...Мне кажется в таких случаях это уже точно зависимость, как наркомания. ye17
Fiesta писал(а): Составь себе список проблем, которые помешали тебе похудеть
Составила. Проанализировала. Похудеть мне мешало в первую очередь то, что все диеты на которых я сидела меня только бесили, т.к. сытой я не была, меня удручала перспектива питаться так годами и при малейшем стопоре я бросала. Не было цели и решимости.
Fiesta писал(а): И желательно подороже
я пока не могу себе это позволить вообще, потому что есть одна цель, ради которой я и работала в таком режиме и муж...Вот осуществим ее после НГ, с первой же зп своей пойду покупать абонемент. Мне нравится именно тренажерка, чтоб потом как выжитый лимон.
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Катя худеет с вами)))

#767

Сообщение Taxiya » 08 дек 2015, 11:53

Татьяна писал(а): Я когда только начала лоукарб хайфат, тоже обрадовалась,что можно ничего не считать(я считала только углеводы) и ела ,не прокатило правда я не поправилась,но и ....
знакомо! Тоже кинулась покупать себе горы разнообразных lchf продуктов и следила только за У. Так я развратила свои пищевые привычки и потом все лето тупо не могла остановиться от постоянного переедания. Ну, у нормальных людей конечно, все будет нормально)) А у меня пищевое поведение расстроено еще со студенческих лет
Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#768

Сообщение Серебряная пуля » 08 дек 2015, 11:58

Татьяна, да вот у меня тоже вес встал, значит буду считать.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Катя худеет с вами)))

#769

Сообщение Д.С. » 08 дек 2015, 12:38

Fiesta писал(а): Заплатить за год вперед. И желательно подороже. Чтобы жадно было бросить.
dd.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#770

Сообщение Серебряная пуля » 08 дек 2015, 13:14

:lol: :lol: :lol: :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Катя худеет с вами)))

#771

Сообщение Д.С. » 08 дек 2015, 13:32

Серебряная пуля писал(а): :lol: :lol: :lol: :lol:
Конструирование к-либо внешних погонял - в качестве стимула ли, мотивации ли - тупиковый путь... и на 100%. ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Катя худеет с вами)))

#772

Сообщение Taxiya » 08 дек 2015, 13:38

Д.С. писал(а): Конструирование к-либо внешних погонял - в качестве стимула ли, мотивации ли - тупиковый путь... и на 100%.
+100500!
локус мотивации должен быть внутренним, иначе - до поры до времени
Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#773

Сообщение Серебряная пуля » 08 дек 2015, 13:44

Я считаю, что сейчас наконец-таки на меня нашло просветление и я не сойду с намеченного пути. За этот месяц тоже были и неприятности в жизни и плохое настроение, но даже и мысли не было наесться всякой бяки. ye23 Конечно это не срок, но уже прогресс для меня.
Не в сети
Аватара пользователя
Fiesta
Путешественник

Катя худеет с вами)))

#774

Сообщение Fiesta » 08 дек 2015, 13:59

Д.С. писал(а): Конструирование к-либо внешних погонял - в качестве стимула ли, мотивации ли - тупиковый путь... и на 100%.
Taxiya писал(а): +100500!
локус мотивации должен быть внутренним, иначе - до поры до времени
Ничего подобного! В корне не согласна. Если нет мотивации, но сделать что-то надо, то как Вы с этим справляетесь? Конструируете внутренний настрой? Молодцы! Но даже простая работа за деньги, которая присутствует практически у всех - это конструирование внешнего стимула. Только счасливчики работают под внутренней мотивацией, да еще и деньги получают за это. У большинства стимул внешний - деньги.
И кроме этого - еще до фига всего что делать не очень-то хочется, но надо.

Так что научиться конструировать внешние погоняла - очень нужный в жизни навык!
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Катя худеет с вами)))

#775

Сообщение Taxiya » 08 дек 2015, 14:12

Fiesta писал(а): Если нет мотивации, но сделать что-то надо, то как Вы с этим справляетесь?
Fiesta писал(а): простая работа за деньги, которая присутствует практически у всех - это конструирование внешнего стимула.
тут едва ли можно обобщать. Конечно, в повседневной жизни полно внешних стимулов, никто же не говорит, что абсолютно во всех занятиях стимулы должны быть внутренними. Это невозможно.

Но занятия спортом никогда не должны быть обязаловкой. Имхо.
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «АРХИВ ДНЕВНИКОВ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей