Счастья всем кто посетил меня

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#1

Сообщение AnnaRoald » 19 ноя 2015, 18:14

18 ноября 2015 г. Вес - 89.8 кг Утро сахар в крови 134. Меню Завтрак: Яйца.( сваренные вкрутую) 3 шт. Красная икра. 3 ст л. Масло сливочное. 1 ст л. Кофе эсспрессо. 200 мл. Сливки 7% жирности 4 ст л. Обед : Тефтели из говядины 3 шт (75 г . фарш и сухие лук чеснок укроп) Ужин: Салат( креветки отварные(80 г)+ яйцо ( крутое 1 шт)+ бок чой капуста(2 соцветия)+ айсберг салат + 3 ст л оливковое масло первого отжима+ 2 ст л майонез крафт( масло и майонез взбить и смешать с салатом). 2 чашки зеленого чая с жасмином. Вода 2 стакана утром до завтрака. В течении дня 10 (250 мл) БЖУ - 19%|78%|3%. Или. 70/127/10 грамм пищевые волокна - 1 г. Физическая активность за день : 60 мин ходьба 2 мили в час . Наклоны 50 раз. Приседания 25 раз. Уборка готовка 60 мин. Elliptical тренажер 30 мин Расход энергии 856 ккал.
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#301

Сообщение AnnaRoald » 22 апр 2016, 03:26

Алла Пугачёва Дай мне Боже (И исчезнет грусть)

https://www.youtube.com/watch?v=uXK9Lf-b73s&feature=youtu.be
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."

Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#302

Сообщение AnnaRoald » 22 апр 2016, 04:04

из "Понравилось" или " Я её очень люблю" Мерил Стрип: «Я больше не собираюсь терпеть»

«Я больше не собираюсь терпеть многое, и не оттого, что я стала заносчивой или высокомерной, нет, лишь потому, что я достигла определенного жизненного этапа — этапа, на котором я больше не хочу тратить время на то, что не удовлетворяет меня или на то, что задевает меня, причиняя мне боль.

Я больше не собираюсь терпеть цинизм, чрезмерную критику, жесткие требования любого рода. У меня больше нет желания удовлетворять тех, кому не нравлюсь я, любить тех, кто не любит меня и улыбаться тем, кто не станет улыбаться мне в ответ.

Я больше не посвящу ни единой минуты тем, кто лжет или пытается манипулировать мною. Я решила больше не существовать в притворстве, лицемерии, лжи и дешевой, неискренней похвале. Я больше не потерплю ни частично образованных, ни заносчивых ученых. Я не собираюсь разбираться со сплетнями, я терпеть не могу конфликты и сравнения. Я верю в то, что мир состоит из противоположностей, в то, что мир разнообразен, поэтому я стараюсь избегать людей с характером жестким, не способным приспособиться к окружающему.

Я презираю предательства и неверность в дружбе. Я не смогу поладить с теми, кто не способен на настоящий комплимент, не способен ободрить и вдохновить своими словами, не смогу поладить и с тем, кто не любит животных. Преувеличения утомляют меня. И да, помимо всего прочего, я больше не потерплю тех, кто не заслуживает моего терпения».
ye12

Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Счастья всем кто посетил меня

#303

Сообщение Микулишна » 22 апр 2016, 10:00

AnnaRoald писал(а): из "Понравилось" или " Я её очень люблю" Мерил Стрип:
Молодец! всё правильно сказала! :bi:
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#304

Сообщение Joker » 22 апр 2016, 13:03

AnnaRoald писал(а): Давление у Миши 140/90 вес 107 кг, сбросил за 3 недели 4 кг
Аня, передай от нас поддержку! ye16 Скажи, что мы всем форумом верим в победу! ye16
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#305

Сообщение Joker » 22 апр 2016, 13:05

AnnaRoald писал(а): из "Понравилось" или " Я её очень люблю" Мерил Стрип: «Я больше не собираюсь терпеть»

Как много в тексте местоимений "Я". Эго-пост. :lol: :lol: :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Citrin
Странник

Счастья всем кто посетил меня

#306

Сообщение Citrin » 23 апр 2016, 13:35

AnnaRoald, Вы на себе протестировали многие продукты на повышение сахара, как я поняла, из форума. А можете поделиться, что бы мне ориентироваться. Я все равно путаюсь. Особенно в овощах. Никак представить не могу, что помидоры на самом деле могут сахар повышать. Или моя любимая тушенная капуста. А как кабачки, баклажаны, морковь свежая, свежая Свекла? А вот у нас такая красивая репа лежит на прилавках... А сметана? Творог? Брынза? В каких количествах можно? Я не могу есть салаты с растительным маслом, у меня почему то бееее...
Информации много, в разброс, я не все запоминаю, как оказалось ye7 , хотя думала что с памятью у меня без проблем ujas
Вот про ягоды вспомнила, вы на себе тоже тестировали? Лимон, клюква, вишня.... Ааааааааааа.... ie_22
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#307

Сообщение AnnaRoald » 23 апр 2016, 17:21

Конечно могу. Нет проблем.
Я напишу что я ела, а не что убрала.

Во первых как только я стала есть НУП- я стала наедаться небольшим количеством еды- но я стала наедаться. ё//* Впервые за долгие 18-14 лет. Я не была голодна- и мне было всегда вкусно.

Я ела:
яйца
сало,
сливочное масло,
жирный сыр(филадельфия или мозарелу)голландкий, швейцарский
и тд
сметану
сливки
творог
супы
борьщи(красный и зелёный)
бульоны
холодцы
печень(трески,куринуйу,говяжью, гусинуйу)
холодцы
потрошки
курдючный жир
Потрохи говяжьи, бараньи, язык,
смалец
топлённое масло
кокосовое масло(как почувствуйу усталось голод или усталось) ела и ч л его
мясо любое, а не постное индюшацье)
курицу с кожей хрустящей и жирной
рыбу- всю и любуйу-солённую, копчёную, печёную и жареную. Даже сырую очень люблю
морепродукты все и в любом виде

из зелени- только то что насыщенного зелёного цвета- салаты, бок чой, кинза,базилик,лик з., укроп,шпинат, кайл,мангольд Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок (незаменин для тех у кого пред или Д2)
Про капусту- первый год только в виде квашенной(без сахара) и моркови. Потом тушённуйу капусту, но в небольшом количестве т.к. тепловайа обработка поднимает сахар в крови.

вместо хлеба как корейцы использовала салатный лист

про фрукты- перестало на них тянить --полностью.( оставила только авокадо- 1 ш в день Хасс)
Ягоды: про вишню- уже много лет мы ездием на ферму с мая месяца- начинаем с клубники и заканчиваем тыквами( собираем- это огромное удовольствие). Я думала что будет тяжело удержаться что бы не откусить или не сьесть. Ничего подобного. та энергия которайа пришла взамен на укус и следуйущю ю за нею усталлость ни в какое сравнение не идёт.

Пишу очень сумбурно - не перечитывайу, потому что понимайу что многие предложения ставлю не правильно. Поэтому спрашивай лучше , а я буду отвечать.

Стала употреблять витамины/минералы/соль/воду. С первого дня- по сей день.

На первых порах с читала 1600-1400 ккал. Ходила много- до 10км в день, прыгалка(очень осторожно) батут, ходила с утяжелителями (450гр- манжеты ) на ногах и руках. Ушёл живот- приседания в течении дня-300 раз, наклоны-300 раз.


Помидор тоже фрукты-не сладко но с сахаром( особенно в вареном виде) поэтомы и проицходит скачёк сахара. Я уже об этом говорила( это был разговор больше про сахар чем про то что выбивает из кетоза). Я сбрасывала вес на НУП, к Кето я пришла позже когда определились мои вкусовые предпочтения,определился режим принятия пищи. Освободилось колосальное количество временя- Для Себя и Любимых.

Про лук- тоже вкусно - но сахара в нем немало, особенно в отварном. Поэтому в суп только зелёный или резала крупно , а потом для себя любимой выбирала суп без лука.

Про зелёнуйу стручковуйу фасоль- очень люблю, но... повышает сахар.( хоть и селёнайа)

Моей задачей было анализы и повернуть диабет вспять. Уже второй год его у немя нет после 17 лет болезни. ё//*

А вес как то сам стал уходить. На НУП не наедаешь много калорий. если РЕАЛьНО следовать НУП

Как только востановился баланс жира в организме и сахар пришел в норму( в течении 2 недель с 250 до 89) перестала хотеть сладкое.( помогли витамины/минералы/соль/водa. С первого дня- по сей день.

Хотела подсказать , у нас на форуме прекрасная картинка - вот по ней и ешь. Там не хватает только кокоса и кокосового масла.
Про оливковое- я его люблю. Могу даже пить- чем горше(Испания) тем мне вкуснее.
Оливkи- ах эти оливkи-грешу ем и много порой(как семечки) я их мариновала ещи в Баку.

Вино делаju его по сей день по семейным рецептам. Очень люблю. Хорошее вино и сыр(вонючиj) инжир и оливки с OM. Первый раз стала в плато после 1 бутылки вина- жаль.( но научилась.)

Ещё- читай. начни с Монастырского и книг про воду. ye14

ye12 ye16
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#308

Сообщение AnnaRoald » 23 апр 2016, 17:44

забыла про миндаль и грецкие(или баразильские)орехи
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#309

Сообщение Joker » 23 апр 2016, 18:33

Citrin, почему упорно не хочешь почитать темы для новеньких? ye17 Там все написано и Аня тоже писала уже. ye17
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#310

Сообщение AnnaRoald » 23 апр 2016, 19:20

Lakshmi писал(а): почему упорно не хочешь почитать темы для новеньких?
Мне кажется обычно все ждут быстрого результата, и из за отсутствия информации не вникайут в смысл слова- меняется образ жизни- а это то область где не места понятию Быстро. Быстро чtо-прожить жизнь. Ведь это НАВСЕГДА. Потому что уже невозможно питаться по другому. Ты меняешьsya НАВСЕГДА. А НАВСЕГДА - не может быть БЫСТРО. ИЛИ- ИЛИ ye15
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#311

Сообщение Joker » 23 апр 2016, 19:25

AnnaRoald писал(а): из за отсутствия информации
ye17
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#312

Сообщение AnnaRoald » 23 апр 2016, 19:27

Lakshmi писал(а):
AnnaRoald писал(а): из за отсутствия информации
ye17

Ya ne tela pisat' iz za leni ye14 pochitat' ili otsutstviya vremeni ye17 :blush: ye17
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Citrin
Странник

Счастья всем кто посетил меня

#313

Сообщение Citrin » 24 апр 2016, 10:01

AnnaRoald, ответ бесценен. ё//*
Благодарю c14 c14 c14
Не в сети
Аватара пользователя
Citrin
Странник

Счастья всем кто посетил меня

#314

Сообщение Citrin » 24 апр 2016, 10:08

AnnaRoald писал(а):
Lakshmi писал(а): почему упорно не хочешь почитать темы для новеньких?
Мне кажется обычно все ждут быстрого результата, и из за отсутствия информации не вникайут в смысл слова- меняется образ жизни- а это то область где не места понятию Быстро. Быстро чtо-прожить жизнь. Ведь это НАВСЕГДА. Потому что уже невозможно питаться по другому. Ты меняешьsya НАВСЕГДА. А НАВСЕГДА - не может быть БЫСТРО. ИЛИ- ИЛИ
Спасибо, девочки, вы меня хорошо понимаете yep.gif
Я действительно, вроде и читаю, но до меня не доходят. Подсознательные установки сидят очень глубоко. Наверное, до конца я не разобралась в разнице НУПа и Кето, вроде для меня как одно и тоже. Не кидайте вменя помидорами, я ещё буду спрашивать ё//* ( а вообще я отличница была, не знай что с мозгами стало) :mocking:
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#315

Сообщение Joker » 24 апр 2016, 10:25

Ира, а дату старта НУПа менять в профиле не будешь? ye14
Не в сети
Аватара пользователя
Citrin
Странник

Счастья всем кто посетил меня

#316

Сообщение Citrin » 24 апр 2016, 12:09

Lakshmi писал(а):Ира, а дату старта НУПа менять в профиле не будешь? ye14
Неа, не буду. Потому что по факту -так. Ну был срыв на шоколадки. ujas
Жаль внести в профиль нельзя : начало -перерыв -продолжение :blush:
Пусть для истории останется yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#317

Сообщение AnnaRoald » 24 апр 2016, 14:49

[qуоте="Цитрин"][пост]49926[/пост] Наверное, до конца я не разобралась в разнице НУПа и Кето,[/qуоте]
Поймешь сразу как только наберешься информации.С Богом в добрый час. ye16
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#318

Сообщение Joker » 24 апр 2016, 16:57

Citrin писал(а): Пусть для истории останется yep.gif
Ну ладно, пусть будет так. yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#319

Сообщение AnnaRoald » 25 апр 2016, 21:40

https://m.youtube.com/watch?v=RA778IZCmZ8
Louis C.K. - О пищевых привычках (с русскими субтитрами)




Из " Понравилось".
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#320

Сообщение AnnaRoald » 14 май 2016, 17:41

image.jpg
Доброго всем дня. Утро сегодня такое яркое солнечное счастливое и радостное. Посмотрев на расписание городские развлечений. Решили отправиться на выставку машин фирмы Porsche. Которая будет проходить в старом имении ротшильдов моренного городу в 1943 году. Там великолепный сад и лужайки для пикников. Ох и удовольствие пройтись босиком по молодой траве после недельных дождей. Счастливых и радостных всем выходных
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Счастья всем кто посетил меня

#321

Сообщение Микулишна » 14 май 2016, 17:53

c14
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#322

Сообщение Joker » 14 май 2016, 18:08

Аня, ты генератор позитива! Vala_13 Я восхищаюсь тобой - дети, муж, родители, родственники, собаки, кошки, работа, дом, готовка, хозяйство, машина - и на все то у тебя есть время! И при этом ещё и спортом занимаешься и читаешь и сериалы смотришь и вкусняшки готовишь и развлекаешься и не забываешь на форуме отметиться. ё//*

У тебя широкая душа и за счет этого твое жизненное пространство так же широко, ярко, позитивно и наполнено впечатлениями, эмоциями, событиями и Любовью! И спасибо, что делишься!! 3005f75b2d0 W07XB W07XB W07XB
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Счастья всем кто посетил меня

#323

Сообщение Микулишна » 14 май 2016, 18:38

Lakshmi писал(а): У тебя широкая душа и за счет этого твое жизненное пространство так же широко, ярко, позитивно и наполнено впечатлениями, эмоциями, событиями и Любовью!
Вот да, подпишуся под каждым словом! ё//* W07XB qw@
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#324

Сообщение AnnaRoald » 14 май 2016, 20:57

Друзья мои. Дорогие мои. К сожалению и моему глубокому огорчению я не могу вас всех собрать у себя и каждый день дарить Праздник. Обнимать и баловать и просто вас всех слушать и созерцать рядом с собой. Вот такая я вот жадная особа. Мой позитив происходит только от общения с удивительными людьми коими являетесь вы.


Аня еще у меня есть две ручные декоративные крысы и еще я только что закончила сессию в универе и в следующую субботу еду в маями на четыре дня Каникулы.
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#325

Сообщение Joker » 14 май 2016, 21:03

AnnaRoald писал(а): Аня еще у меня есть две ручные декоративные крысы и еще я только что закончила сессию в универе и в следующую субботу еду в маями на четыре дня Каникулы.
Да я прекрасно осознаю, что я перечислила только малую часть. Я не назвала все твои кастрюльки/тёрочки/тряпочки ё//* и ещё есть масса всего, что наполняет твою жизнь и чего мне неизвестно. Тут дело даже не в этих внешних проявлениях, а в том, что все это генерируется Тобой! Вот за это тебя и люблю! 3005f75b2d0 vianne1 qw@
Ответить


Вернуться в «>>>>AnnaRoald»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость