Будем знакомы!

Эта тема для новеньких пользователей.

Если вы хотите присоединиться к сообществу НУП-риков, но пока ещё полностью не освоились на форуме, не определились и не приняли окончательного решения, представьтесь здесь, расскажите о себе и мы поможем вам влиться в коллектив! :dance2:

Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок

Завезли витамин C! Буферизированный!

Марина 2 писал(а): ↑
06 авг 2019, 15:23
На Нуп безуспешно было, на кето тоже.

Мне очень помогло, я на кето с 16 мая и с этого времени ни одной таблеточки не принимала, даже слабых намеков на начало мигрени нет, тьфу-тьфу-тьфу

Кстати, да! И у меня аналогично - месяц прошел с моего перехода на кето. И ни одной мигрени!

Здравствуйте.меня зовут Елена. Мне 47 лет. В инсте совершенно случайно наткнулась на информацию. Кето для меня-малоизученная страна пока )

МЕЛИССА писал(а): ↑
12 авг 2019, 20:47
Кето для меня-малоизученная страна пока

Привет!

Изучайте, Вы попали куда нужно!

Марина 2, спасибо! Мне это нужно)

Всем форумчанам- приветствие!
Кроме минимальных знаний о кето и подсчете макросов-полный профан

с чего начать знакомство с темами форума?

Просто общаться! Скоро осень и народ вернётся потрещать

Наум Приходящий, точно!)а то я как-то с такой паникой

где ,чего и как?))))

Всем привет! Я из Екб, 49 лет, полгода на кето. Мне очень нравится, что перестала зависеть от сладкого и стройнею. Чувствую себя отлично. Ушло 10 кг и 10% жира

Здравствуйте)) Около 3 месяцев на кето с периодическими нарушениями, со срывами на ягоды и овощи. Минус 4 кг по весу и 1,5 размера внешне. Занимаюсь фитнесом и в тренажерном зале. Сомнений не имею, хочу жить долго, радостно и в здравом уме

MarMal писал(а): ↑
01 июн 2019, 08:27
Анна, здравствуйте. У моей сестры после такой операции по поводу РМЖ прошло 16 лет. Активная, занимается внуками. Полюбила плавать -зимой бассейн, летом река (хорошо для послеоперационного лимфостаза). Выздоравливайте, все будет хорошо.)

Здравствуйте! Спасибо большое!!! Операцию сделали, сейчас ХТ. Столько информацию о заболевании, лечении, голова кругом!
Ваша сестра проходила лечение после операции - химия, лучи, может гормоны?

Приветствую всех участников! Стартую сегодня, надеюсь все получится. Лишнего веса уже нет, теперь хочу спрыгнуть с углеводной иглы, так как являюсь страшной сластеной. Пожелайте мне удачи.

Ирина44 писал(а): ↑
02 сен 2019, 15:11
Пожелайте мне удачи.

Удачи

СпасибоМарина 2, на кето две недели, пока вроде все норм.

Здравствуйте!!!

MaxTanya, н
Аня низкоуглеводке больше года, очень интересный форум

Доброго дня! Спасибо за этот ресурс. Уже обнаружила много полезной информации. А я ведь только начала

. Хочу разобраться почему вес не снижается, как и объемы, за месяц кето-питания. И стоит ли уже что-то менять или просто нужно время.

Аргентина писал(а): ↑
30 сен 2019, 15:01
Хочу разобраться почему вес не снижается,

Одна из причин - замедленный обмен веществ, режим "запасания".

Joker, вопрос,как его правильно разогнать? кажется та же проблема

Это похоже на правду. Плюс еще гормональные нарушения в "анамнезе". А скинуть лишки охота. Вот и думаю.

Аргентина, вот и у меня такая же проблема...поднимать каллорийность советуют для разгона ОВ, но как то боязно))))

pavlyuchenko.marina писал(а): ↑
30 сен 2019, 20:09
поднимать каллорийность советуют для разгона ОВ, но как то боязно))))

Не поднимешь калорийность - не видать нормального обмена веществ. Подумай, покури эту задачу, у тебя найдется решение)))

Наум Приходящий, вы правы, иначе это топтание на месте, затем срывы, и так по кругу... умом это все понимаю, но страх пока выше))) борюсь

А чего бояться-то? Мы же не на низкокалорийке, где тяпнул булочку, очнулся чере минуты и понял, что все пропало, можно жратьэратьжрать!

На нупе и кете таких проблем нет, наши срывы ни на что не влияют. Повысила калории - смотришь результат, если устраивает, то ура!!!...если нет, не устраивает, значит не ура.... корректируешь пищевой набор, время приема пищи еще может что. Это по любому работа в долгую, тут ведь не диету выбираешь, а пищевой поведение на годы вперед.

Как вы предлагаете поднять калорийность? На сколько? Если я ем, к примеру, свою норму. Норма эта расчитана на биоимпедансе, на нее и ориентируюсь.