Флуд))))

Разговоры на любую тематику. Отдыхаем, беседуем, делимся позитивом
Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Разговоры за жысть

#1426

Сообщение Микулишна » 05 июл 2016, 09:19

Вот интересно - никогда не заморачивалась вопросом: инсулинорезистентна ли я? 6346f5
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Разговоры за жысть

#1427

Сообщение Katarina » 05 июл 2016, 10:00

Брунгильда писал(а): Пара-тройка НЕ инсулинорезистентных облегчённо вздохнули...
думаю тут все же не только диабетики. А чувствительность к инсулину на НУП восстанавливается
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1428

Сообщение Александр » 05 июл 2016, 11:51

Сегодня лёг спать в 2 ночи (с работы, б...ь, поздно пришёл) Проснулся в 7. Вес уже упал на 92,7. Сколько вчера съел не знаю, думаю около трёх тыщ. Побродил до 9, пошёл сделал кардио на эллипсоиде 1 час на пульсе 120. Потом гиперы поделал, прессик покачал, блок потаскал за голову, поподтягивался немного. Только сейчас пришёл. Пойду теперь по своим разным делам. Жрать пока не буду, да мне и не хочется. Может теперь только на работе поем часа в 3 или 4.
А это я подтягивался сегодня :lol:
Колбаса.png
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Разговоры за жысть

#1429

Сообщение Lakshmi » 05 июл 2016, 18:06

Katarina писал(а): ибо инсулин быстро делает свое дело
Как минимум часа 2-3. Дробное питание обеспечивает нон-стоп инсулин. girl_cr
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Живу я здесь

Разговоры за жысть

#1430

Сообщение Camel1000 » 05 июл 2016, 19:17

Lakshmi писал(а): Тута.
Таблица Animal products.
Строчка 8:
salami 0.13 18% 12 258
Строчка 14:
salami 0.11 29% 12 166

Потом, строчка 2:
beef ribs 0.12 13% 12 349 (говядина, ребрышки)
Строчка 13
beef steak 0.16 28% 21 305 (говядина, стейк)
Что, мясо на ребрах в два раза отличается от вырезки? db3*
Порадовала строчка про bratwurst. Колбаски эти могут делаться (и делаются) из телятины, из свинины, или из говядины. И это про какие?

В общем, (простите за критику ;) есть вопросы ;)

PS Посмотрел в саму работу
https://ses.library.usyd.edu.au/bitstre ... esis_2.pdf
Там гораздо более вменяемая таблица, то есть лучше ее. Appendix 3.
Последний раз редактировалось Camel1000 05 июл 2016, 19:28, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1431

Сообщение Александр » 05 июл 2016, 19:27

tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Разговоры за жысть

#1432

Сообщение Lakshmi » 05 июл 2016, 19:54

Camel1000 писал(а):
PS Посмотрел в саму работу
Ну так на то и даются ссылки. Кому интересно, тот докопается до первоисточника. ye16
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Разговоры за жысть

#1433

Сообщение Katarina » 06 июл 2016, 09:43

Lakshmi писал(а): Дробное питание обеспечивает нон-стоп инсулин.
и практически стабильное значение глюкозы в крови... ё//* а если она стабильна, то никакого жирозапасания...наобоорот, инсулин обеспечивает клетки энергией...а если энергия еще и расходуется достаточно быстро, то вообще никаких проблем
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Разговоры за жысть

#1434

Сообщение Микулишна » 06 июл 2016, 09:52

Это если
Katarina писал(а): энергия еще и расходуется достаточно быстро
А если нет, тогда [JC_moon
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1435

Сообщение Александр » 06 июл 2016, 09:58

Вес 92,3. Что-то пиво мееедленно выходит :lol: В принцыпе я вчера и нажрал почти три тыщщи :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Разговоры за жысть

#1436

Сообщение Микулишна » 06 июл 2016, 10:25

Александр писал(а): Что-то пиво мееедленно выходит :lol:
Капельками? ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Разговоры за жысть

#1437

Сообщение Katarina » 06 июл 2016, 10:25

Микулишна писал(а):
А если нет, тогда [JC_moon
Лен, она расходуется все равно...даже если человек обездвижен, не дай бог...так что при правильном своей калорийности - и это не проблема. Разгонять метаболизм тоже ничего не мешает, другое дело, что некоторые специально его замедляют, чтобы получить такие бонусы, как долголетие, например... Уже не раз обсуждали, что количество приемов пищи ни на жиросжигание, ни на его запасание особо не влияет. На запуск гормональных реакций - да. Мне сейчас, например, нужен инсулин очень сильно.А в день ног, которые нужно усушить, я ем, бывает, не шесть раз, как в день верха, а 8-10. 1 см в объемах все же уже потеряла. Так что...не нужно упираться во что-то одно, типа инсулина, механизмы похудения гораздо сложнее. За 1 месяц дробного весьма питания 1 кг все же потерян, и потерян он именно жиром. Скоро и у меня будет ИГ (когда калораж будет оч. маленьким), но еда в пищевое окно будет каждый час по 100 г, а то и меньше...вот так вот. А после периода воздержания зато будет белковый прием пищи и сразу оч. большой, да еще и с углеводами, как раз инсулина ради, который потащит это добро в мышцы. И то, что ОБЫЧНО я стараюсь эти приемы пищи разделить ту неприменимо, потому что бывают ситуации, когда нужно и их совмещение.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1438

Сообщение Александр » 06 июл 2016, 17:14

Ну слава богу, зарезервировал нам хотэльчик)))) Осталось завтра пойти всё оформить. Вот сюды поедем
ссылка
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1439

Сообщение Александр » 06 июл 2016, 17:17

Толи лыжи не едут, то ли я ипанутый cb6a6
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Разговоры за жысть

#1440

Сообщение Микулишна » 06 июл 2016, 18:11

Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1441

Сообщение Александр » 06 июл 2016, 18:51

Микулишна писал(а):сюда?
ё//*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1442

Сообщение Александр » 07 июл 2016, 10:15

Вес 91.6. Всё, вышло пиво :lol:

Вчера
К 2711
Б 217 г
Ж 202,9 г
У 4,2 г
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1443

Сообщение Александр » 07 июл 2016, 10:18

Вот тут много фоток от моего отеля vip_269
https://www.holidaycheck.de/hm/bilder-v ... /m/picture
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1444

Сообщение Александр » 07 июл 2016, 10:21

c14 c14 c14

Изображение
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1445

Сообщение Александр » 07 июл 2016, 13:02

Всё! Путёвку приобрёл :lol: Летим короче уже 100% Vala_1 Вылет 7-го августа Vala_1 Наконец то я опять увижу майорку. Семь лет там не были db3*

http://www.youtube.com/watch?v=z9OdE4KrUaE
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Разговоры за жысть

#1446

Сообщение Микулишна » 07 июл 2016, 13:13

c14
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1447

Сообщение Александр » 07 июл 2016, 13:19

Микулишна писал(а):c14
:dance2:

Первым делом пойду на крышу отеля вот сюда. Пить водку и купаться в джакузи :dance2: :dance2: :dance2:

Изображение

Изображение
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1448

Сообщение Александр » 07 июл 2016, 20:52

Сегодня разгрузочный день))) Съел в три приема 30 г кокосового масла, и в семь вечера три котлеты, 300 г огурца и 10 грамм семян чиа. Всего 1000 калорий, 68 жира, 91 белка и 6,5 углей :lol:
Завтра тренировка с утра :dance2:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1449

Сообщение Александр » 07 июл 2016, 20:54

А! Котлеты делал из фарша куриной грудки и смешаного фарша свиньи и говядины vip_269
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#1450

Сообщение Александр » 08 июл 2016, 08:16

cb6a6 cb6a6 cb6a6

89,8 кг

cb6a6 cb6a6 cb6a6
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Ответить

Вернуться в «НЕПРОФИЛЬНЫЕ ТЕМЫ/СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей