Флуд))))

Разговоры на любую тематику. Отдыхаем, беседуем, делимся позитивом
Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1501

Сообщение Александр » 15 июл 2016, 15:06

tro* tro* tro*
IMG_20160715_140340-240x427.jpg
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Худею навсегда)))

#1502

Сообщение Микулишна » 15 июл 2016, 15:07

Только! Рюмка водки масла на столе!! (с) cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1503

Сообщение Александр » 15 июл 2016, 15:09

Микулишна писал(а):Только! Рюмка водки масла на столе!! (с) cb6a6
:rolleyes:

А огурцов купить не удалось db3*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1504

Сообщение Александр » 16 июл 2016, 08:19

88,6 кг. 1173 :lol:
Вчера закончил работу полседьмого вечера, приехал домой, бахнул 15 г МСТ и 20 г прота, переоделся, сел на велик и в зал :lol: Сначала поприседал пирамидой вверх, затем скинул немного вес, присел на 15 раз, после этого сделал несколько подходов сведений рук в тренажере, потом были подтягивания с жимом гантелей сидя по очереди, т.е. подход подтягиваний, минута паузы, подход жима гантелей, минута паузы, и т.д. В завершение помахал гантелями в стороны, в наклоне, и добил это дело в пекдеке.
Наел вчера 1865 к плюс порция овощного рагу. Вырубился рано - около 11-ти вечера. В 5 утра разбудил будильник cb6a6 , почему смеюсь? Дело в том, что я всегда просыпаюсь минут за пять до звонка tro* На работу с собой ищ еды ничего брать не стал))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1505

Сообщение Katarina » 16 июл 2016, 11:16

Александр писал(а): 88,6 кг.
ё//* красавчик!
Я, кстати, такое же масло льняное прикупила сегодня в аптеке :lol: буду чередовать с оливковым.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1506

Сообщение Александр » 16 июл 2016, 11:22

Katarina писал(а):
Александр писал(а): 88,6 кг.
ё//* красавчик!
Я, кстати, такое же масло льняное прикупила сегодня в аптеке :lol: буду чередовать с оливковым.
Ого, у вас тоже от EDEKA масло продается?
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1507

Сообщение Katarina » 16 июл 2016, 11:22

А чойта там коричневое на тарелке? горчица что ли?
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1508

Сообщение Александр » 16 июл 2016, 11:31

Katarina писал(а):А чойта там коричневое на тарелке? горчица что ли?
Ну да)) Наша ядреная русская 90163122
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1509

Сообщение Katarina » 16 июл 2016, 11:32

Александр писал(а): ядреная русская
ты пости-пости вкусные картиночки ё//*
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1510

Сообщение Александр » 16 июл 2016, 11:36

Katarina писал(а):
Александр писал(а): ядреная русская
ты пости-пости вкусные картиночки ё//*
ОК)))) Но сегодня у меня с собой до вечера только 3 литра воды :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1511

Сообщение Katarina » 16 июл 2016, 11:39

Александр писал(а): сегодня у меня с собой до вечера только 3 литра воды
на сегодня я уже глазами наелась cb6a6 я про потом забочусь
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1512

Сообщение Александр » 16 июл 2016, 11:51

Katarina писал(а):
Александр писал(а): сегодня у меня с собой до вечера только 3 литра воды
на сегодня я уже глазами наелась cb6a6 я про потом забочусь
А я наверное на ужин опять филе лосося запеку, да брокколей к нему)))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Худею навсегда)))

#1513

Сообщение Брунгильда » 16 июл 2016, 12:00

Саша, как у тебя хлебосольно тут всегда 90163122 :wink:
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1514

Сообщение Александр » 16 июл 2016, 12:05

Брунгильда писал(а):Саша, как у тебя хлебосольно тут всегда 90163122 :wink:
Ну не знаю... Последнее время еда совсем простецкая)))) Я вот потом с майорки запостю чего-нибудь повеселее)))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Худею навсегда)))

#1515

Сообщение Брунгильда » 16 июл 2016, 12:07

Простая еда самая клевая и аппетитная
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
GW
Уже родной

Худею навсегда)))

#1516

Сообщение GW » 16 июл 2016, 12:15

Александр писал(а): Я вот потом с майорки запостю чего-нибудь повеселее)))
db3* Дразниться изволите?
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1517

Сообщение Александр » 16 июл 2016, 12:30

GW писал(а):
Александр писал(а): Я вот потом с майорки запостю чего-нибудь повеселее)))
db3* Дразниться изволите?
Ненене, все будет в рамках кетогенности))) Всё непотребство :lol: останется за кадром :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1518

Сообщение Александр » 16 июл 2016, 12:33

Б...ть, сегодня опять до 6-ти вечера пахать cb6a6 Надо будет где-то водой подзатариться))) Походу у меня сегодня 24 часовой пост получится :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Худею навсегда)))

#1519

Сообщение Lakshmi » 16 июл 2016, 18:59

Александр писал(а): Всё непотребство :lol: останется за кадром :lol:
Да ладно, "непотребства" тоже давай в студию. :lol:
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1520

Сообщение Александр » 16 июл 2016, 19:24

Lakshmi писал(а): Да ладно, "непотребства" тоже давай в студию.
Хорошо))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1521

Сообщение Александр » 17 июл 2016, 08:02

88,00 сегодня с утра.
Вчера после работы съел 4 жареных яйца на оливковом масле, 10 г семян чиа, 10 г льняного масла и 20 г прота. Второй ужин состоял из 300 г лосося, примерно 400 г огурцов и 400 г творога. Так-же перехватил между делом 20 г сливок и 15 г кэшью. Получилось по БЖУ
К 1787
Б 153
Ж 113,1
У 28,5

К 10-ти часам (зал по воскресеньям открывается в 10) пойдем с дочкой на тренировку))))

ПС Отредактировал немного, т.к. забыл добавить 10 г льняного масла в первый приём пищи.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Худею навсегда)))

#1522

Сообщение Taxiya » 17 июл 2016, 09:08

Александр писал(а): Наел вчера 1865 к п
Александр писал(а): К 1787
ыыы, Саш, я сейчас тоже примерно на таком калораже худею cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1523

Сообщение Александр » 17 июл 2016, 10:05

Taxiya писал(а):
Александр писал(а): Наел вчера 1865 к п
Александр писал(а): К 1787
ыыы, Саш, я сейчас тоже примерно на таком калораже худею cb6a6
:lol:
Настя, у меня жира много, потому могу позволить себе такой дефицит)))) Кстати, не знаю правда или нет, допустимый дефицит высчитывается так - Вес жира помножить на 69. Т.е. во мне примерно 20 кг, получается 20х69 выходит почти 1400 к. Так что у меня вполне себе адекватный калораж для похудения))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Худею навсегда)))

#1524

Сообщение Lakshmi » 17 июл 2016, 10:32

Саша, я флудану тут малость, по ходу дела. Ты же не добавлял ссылку в слово "похудение"? А у меня оно отображается со ссылкой. Значит я опять вирусяку схватила- стали появляться в тексте ссылки. db3* db3*
2016-07-17_103056.png
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1525

Сообщение Александр » 17 июл 2016, 10:43

Lakshmi писал(а): Ты же не добавлял ссылку в слово "похудение"?
Нет, Аня, не добавлял 100% ye17
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Ответить

Вернуться в «НЕПРОФИЛЬНЫЕ ТЕМЫ/СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Alison и 0 гостей