Флуд))))

Разговоры на любую тематику. Отдыхаем, беседуем, делимся позитивом
Ответить
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Худею навсегда)))

#1526

Сообщение Lakshmi » 17 июл 2016, 10:45

Александр писал(а): Нет, Аня, не добавлял 100%
Да я уже поняла, и на других страницах такая же фигня. cray4
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1527

Сообщение Александр » 17 июл 2016, 10:45

Lakshmi писал(а): Саша, я флудану тут малость
Да и вообще флуди на здоровье :playboy: Я флуд люблю :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Худею навсегда)))

#1528

Сообщение Lakshmi » 17 июл 2016, 10:46

Александр писал(а): Да и вообще флуди на здоровье :playboy: Я флуд люблю :lol:
А я чем и занимаюсь постоянно и мне очень стыдно :blush: , я же типа администратора.... ujas
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1529

Сообщение Александр » 17 июл 2016, 10:49

Lakshmi писал(а): я чем и занимаюсь постоянно и мне очень стыдно
Фигня какая )))) Не стОит. Чего стыдиться то?)))) Все мы люди, все мы чловеки))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1530

Сообщение Katarina » 17 июл 2016, 11:10

Александр писал(а): Вес жира помножить на 69.
Саш, а что это за формула такая? Число 69 я имею в виду....никогда не попадалась...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1531

Сообщение Александр » 17 июл 2016, 13:13

Katarina писал(а):
Александр писал(а): Вес жира помножить на 69.
Саш, а что это за формула такая? Число 69 я имею в виду....никогда не попадалась...
Да это не то что формула. Эта цифра выведена из каких-то там рассчетов по метаболизму жиров, или что то в этом роде. Я запомнил только цифру 69 и всё)))) Не люблю забивать себе голову ненужными для меня вещами, т.к. в научных дискуссиях не участвую и не собираюсь )))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1532

Сообщение Александр » 17 июл 2016, 13:16

Отбомбил сейчас тяговую тренировку. Все-таки остановлюсь на тянитолкай, а то жать на каждой тренировке мне все таки не катит :lol: Да и тренироваться так можно через день, а то 2 дня отдыхать мне скучно)))) Может ноги ещё вынесу в отдельный день.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1533

Сообщение Katarina » 17 июл 2016, 13:24

Александр писал(а): Эта цифра выведена из каких-то там рассчетов по метаболизму жиров
надо поискать....просто интересно стало. ё//*
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1534

Сообщение Александр » 17 июл 2016, 14:44

Katarina писал(а): надо поискать....просто интересно стало.
Вот вроде это

http://shantramora.livejournal.com/111449.html
Не по теме
Так что вообразите мое удивление, когда я наткнулся на небольшую статью, под заголовком «Лимит скорости поступления энергии из жировых отложений у человека в условиях недостаточного питания». Она касалось (упрощенно и теоретически) того вопроса, о котором я писал выше: максимальная скорость, с которой организм может извлекать энергию из запасов жира, чтобы покрывать недостаток калорий на диете, в то же время сохраняя мышечную массу.

Это мерзкое маленькое исследование, набитое вычислениями и объяснениями этих вычислений, и еще дополнительными вычислениями. В общем, голова от этого чтения заболит наверняка. Я вас пощажу и избавлю от деталей. Основываясь на слегка упрощенном анализе существующих данных (включая фундаментальное Миннесотское исследование голодания), авторы пришли к заключению, что максимальная скорость, с которой жировые запасы могут поставлять энергию для организма, это 290+/-25 кДж/на кг, что представляет собой примерно 31 ккал на фунт жира в день (или 69,3 ккал на кило).

Так, если у вас всего 10 фунтов жира, максимально возможный дефицит для вас (с учетом того, что надо беречь мышечную массу) – это 310 ккал в день.
20 фунтов = 620 ккал
30 фунтов = 930 ккал
В общем, вы поняли, это не высшая математика. Умножьте количество вашего жира в фунтах на 31, и вы получите максимальный дефицит суточной калорийности, который сможет покрыть ваш организм из запасов жира.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Худею навсегда)))

#1535

Сообщение AnnaRoald » 17 июл 2016, 17:03

Александр писал(а): Я флуд люблю
из флуда рождается истина(я в это верю) ye16
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Худею навсегда)))

#1536

Сообщение AnnaRoald » 17 июл 2016, 17:10

Александр писал(а): Ещё испытываю сегодня интересное состояние - энергии валом, и в то-же время какое-то умиротворение и лёгкость. Абсолютно всё по барабану - никаких эмоций абсолютно
Welcome to the club!!! ё//* ё//*
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Худею навсегда)))

#1537

Сообщение AnnaRoald » 17 июл 2016, 17:13

Александр писал(а): Точно точно! Это "что-нибудь" я не променяю ни на какие левитирования
Аааа как здорово, в духе твоей аватарки. Vala_3 Радуйусь твоим успехам. W07XB
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1538

Сообщение Александр » 17 июл 2016, 18:04

AnnaRoald писал(а):
Александр писал(а): Точно точно! Это "что-нибудь" я не променяю ни на какие левитирования
Аааа как здорово, в духе твоей аватарки. Vala_3 Радуйусь твоим успехам. W07XB
Спасибо! W07XB
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1539

Сообщение Katarina » 17 июл 2016, 22:28

Александр писал(а): что представляет собой примерно 31 ккал на фунт жира в день (или 69,3 ккал на кило).
Саша, спасибо! Но...гхм...к сожалению, если бы организм сначала расходовал эти 69 ккал на кило из собственных запасов, покрывая дефицит, а потом принимался за ММ....то, возможно, эти расчеты и имели бы смысл...а так... ye11 голая теория. Будут ли вообще и с какой скоростью окисляться жиры, зависит от количества митохондрий, пропускной способности, и ...и...и....в общем, даже НЕ организуя дефицит, можно терять ММ и приобретать жир ye15 ...анаболическо-катаболические процессы у нас соседствуют, к сожалению, и определяются как генетически, так и гормонально. Так что автору исследования цветы и овации. А полагаться на формулу я бы не стала.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1540

Сообщение Александр » 18 июл 2016, 08:13

Сегодняшний вес 88,6.
Средний вес за неделю 88,9.
Вчерашняя разблюдовка
К 2160
Б 221,4
Ж 127,1
У 22,5

Белка много потому как до тренировки было 30 прота, во время тренировки 20, и сразу после 30. Потом была яишня с огурцами основным блюдом, а на ужин куриная грудка плюс маслА всякие. А, и немного сала))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1541

Сообщение Александр » 18 июл 2016, 08:56

Вчера ещё во время аыполнения становой тяги цапнул себя за губу с внутреней стороны :lol: Сегодня с утра разбарабанило аж слегка cb6a6
Всетаки становая действительно довольно травмоопасное упражнение tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1542

Сообщение Katarina » 18 июл 2016, 11:19

Александр писал(а): цапнул себя за губу с внутреней стороны
надеюсь не штангой? ujas эк ты губу-то раскатал....
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1543

Сообщение Александр » 18 июл 2016, 11:22

Katarina писал(а):
Александр писал(а): цапнул себя за губу с внутреней стороны
эк ты губу-то раскатал....
:lol: :lol: :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1544

Сообщение Александр » 18 июл 2016, 12:03

Абажаю худеть на кето ё//* :lol: vip_269

Изображениеgratis bilder hochladen
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1545

Сообщение Katarina » 18 июл 2016, 12:55

а чойта мясцо какое-то ненатуральное? db3*
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1546

Сообщение Александр » 18 июл 2016, 13:00

Katarina писал(а):а чойта мясцо какое-то ненатуральное? db3*
Нормальное мясцо))))) Это Schwarzwalder Schinken в нарезке. В обед можно такие вещи, ну типа как на смешаном питании - углеводы и всякий хлам в первой половине дня, а вот во второй уже грудка с огурцами tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Худею навсегда)))

#1547

Сообщение AnnaRoald » 18 июл 2016, 13:25

Katarina писал(а): а чойта мясцо какое-то ненатуральное?
Че го это самое то - прошуто. ё//* db3*
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1548

Сообщение Katarina » 18 июл 2016, 23:02

AnnaRoald писал(а): Че го это самое то - прошуто.
я мясо просто стараюсь покупать парное, ни в консервах, ни в упаковках, ни сушеное, ни вяленое не беру. Там много соли и прочих добавок, которые могут задерживать воду или еще как препятствовать клеточному обмену, из-за этого сложнее отследить, какая будет реакция организма. Но хозяин - барин, разумеется. ye17
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1549

Сообщение Александр » 19 июл 2016, 07:10

Сегодня 88,8 :mocking: Кстати за ночь ни разу не бегал в туалет cb6a6 Давненько такого не было. Вчера съел 1837 к. Вечером опять наелся грудкой и брынзой ещё)))))
К 1837
Б 198,3
Ж 107,9
У 14,8

Вчера стояла жара под 30. Сегодня обещают таку-же температуру, а завтра до 35 cb6a6 Классно, можно подзагореть слегка перед майоркой, чтоб не ходить там розовым поросенком на общем фоне :lol:

На работу взял сегодня с собой 7 яиц. Почему семь? А хрен его знает)))) Так получилось :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Худею навсегда)))

#1550

Сообщение Taxiya » 19 июл 2016, 09:21

Александр писал(а): Сегодня 88,8
хорошо, что не 14/88 ye19
Александр писал(а): Вчера стояла жара под 30. Сегодня обещают таку-же температуру, а завтра до 35
блииин а в восточной европе непогода какая-то. нас летняя погода покинула db3*
Ответить

Вернуться в «НЕПРОФИЛЬНЫЕ ТЕМЫ/СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость