Флуд))))

Разговоры на любую тематику. Отдыхаем, беседуем, делимся позитивом
Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1626

Сообщение Александр » 26 июл 2016, 06:16

Вес 88,1
Калорийность вчера
К 2114
Б 165
Ж 155,8
У 7,9

Сегодня вечером ноги. Может попробую присед на 20 подходов, как на видео у Катиного тренера)))) Только накидывать буду по 5 кило, и начну не с пустого грифа, а с 30-ти кг :lol: Нету у меня столько силы, как у Сидорычева :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1627

Сообщение Katarina » 26 июл 2016, 11:16

Александр писал(а): Нету у меня столько силы
думаю в тебе и столько фармы нету....я правда, тоже делаю 20 подходов но в разных упражнения на одну целевую мышцу, там все же немножко разные углы приложения, да и не с такой интенсивностью...Сидорычев херачит (пардон) так, что у меня аж шерсть по всему телу дыбится... ye7
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1628

Сообщение Александр » 26 июл 2016, 11:25

Katarina писал(а):
0  
Непрочитанное сообщение1 минуту назад #1628
Александр писал(а):
Источник цитаты Нету у меня столько силы

думаю в тебе и столько фармы нету....я правда, тоже делаю 20 подходов но в разных упражнения на одну целевую мышцу,
Да во мне не то чтобы "столько", во мне её вообще нету :lol:
А по поводу 20-ти подходов меня сама пирамида щаинтересовала. Да и паузы между подходами думаю делать минимальные. По конец максимум 2 минуты. А начну секунд с 30-ти))) Должон выйти в крайнем подходе на 115 или 125, если с 30-ти кг начну. Но скорее всего начну с грифа с финальными 115 на первый раз))) А потом ещё сгибания/разгибания 8х8 на добивку))) С ляжек кстати уже 2 сантима ушло)))) Бедро уже 62 :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1629

Сообщение Katarina » 26 июл 2016, 11:28

Как Влад сказал про сидорычевскую программу, "если не обос..сь, повторю" :lol:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1630

Сообщение Александр » 26 июл 2016, 11:33

Katarina писал(а):Как Влад сказал про сидорычевскую программу, "если не обос..сь, повторю" :lol:
:lol:

Не думаю, что обосрется))) По моему с силовой выносливостью у него полный порядок)))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1631

Сообщение Katarina » 26 июл 2016, 11:35

Александр писал(а):
Katarina писал(а):Как Влад сказал про сидорычевскую программу, "если не обос..сь, повторю" :lol:
:lol:

Не думаю, что обосрется))) По моему с силовой выносливостью у него полный порядок)))
да прибедняется, конечно...здоров как конь... db3* и жрет, как два коня, а все жалуется, что вечно голодный... Ладно, мне просто завидно. ujas Он, кажется, набирает сейчас....
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1632

Сообщение Katarina » 26 июл 2016, 11:41

Про Сидорычева еще хотела написать...он вблизи реально человек-гора, под два метра ростом и просто нереально здоровый, на его фоне Влад смотрится подростком, даже Вадик теряется. Я встала рядом, и поняла, что больше этого делать не буду, смотрюсь дистрофиком. Сам же он при этом, глядя в зеркало, размышляет...где же масса? db3* поэтому и хреначит так, боится мясцо свое подрастерять :lol:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1633

Сообщение Александр » 26 июл 2016, 22:34

Не пошёл я сегодня на тренировку. Решил дать отдых организме, а то три дня подряд шпарил))) По-моему субботняя тренировка меня немного подкосила))) Ну да ладно.
Сегодня наел:
К 1933
Б 193,8
Ж 120,8
У 12,5
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1634

Сообщение Александр » 27 июл 2016, 06:22

87,9 vip_269
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1635

Сообщение Александр » 27 июл 2016, 08:14

Вот обзор динамики падения веса. Выглядит вполне адекватно на мой взгляд))))
Изображение

Сегодня ещё прикол был. Что-то разговор зашел с одним коллегой. Я говорю, мол, дочка скоро уже права получит. Коллега такой, типа, ого, ты рано стал папой? Я ему, ну как рано...в 29 лет...Он такой, удивленно, а сколько тебе? Я говорю 45, через пару месяцев уже 46 буду))) Он - ye7 нихрена себе...Я думал тебе лет 35 где-то....
Вот так вот))) Штанга и кетоз омолаживают :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Худею навсегда)))

#1636

Сообщение Брунгильда » 27 июл 2016, 08:40

Саша, а 4-го ты и собаку вкетозить запланировал? cb6a6
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1637

Сообщение Александр » 27 июл 2016, 08:47

Брунгильда писал(а):Саша, а 4-го ты и собаку вкетозить запланировал? cb6a6
:lol:

Не))) Это у неё к парикмахеру стрелка)))) Морду подравнять))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Худею навсегда)))

#1638

Сообщение Микулишна » 27 июл 2016, 09:09

Александр писал(а): Выглядит вполне адекватно
Выглядит как таблица Менделеева girl_cr
Слова "загруз" и "вылет" воспринимаются как тоже имеющие отношение к кетозу ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1639

Сообщение Александр » 27 июл 2016, 09:11

Микулишна писал(а):
Александр писал(а): Выглядит вполне адекватно
Выглядит как таблица Менделеева girl_cr
Слова "загруз" и "вылет" воспринимаются как тоже имеющие отношение к кетозу ё//*
Причем в слове "вылет" заложен двойной смысл tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1640

Сообщение Д.С. » 27 июл 2016, 12:37

Александр писал(а): Причем в слове "вылет" заложен двойной смысл tro*
Виски? db3*
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1641

Сообщение Александр » 27 июл 2016, 13:05

Д.С. писал(а):
Александр писал(а): Причем в слове "вылет" заложен двойной смысл tro*
Виски? db3*
Тогда уже тройной. Смысл в смысле))))
1. Вылет на майорку
2. Вылет из кетоза
3. Вылет...хотя сложно назвать вылетом 200 г брэнди :lol: Традиция у нас такая, после прохождения контроля в ожидании посадки пить брэнди)))) В смысле я пью брэнди, а дочка и жена кофе с маффинами :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1642

Сообщение Александр » 27 июл 2016, 21:39

Сегодня открыл пищевое окно после 17-ти часов поста в 3 часа дня по приходу с работы домой предтренировочным коктейлем, состоящим из 15 г масла МСТ и 30 г прота. Тренировал плечи, грудь и пориседал ещё между плечами и грудью. Кстати в жимах сидя гантелей жал сегодня тот-же вес, что и при весе 92 кг на столько же раз Vala_14 Это очень хорошо Vala_14 Так чта нет ничего страшного в дефиците в 1000 калорий tro* , если Вы, конечно, жирный :mocking:
Аппетита однако нет db3* Крайний приём пищи через 20 минут будет, т.е. в 9 вечера. Это коктейль :lol: Протеин 30 г., МСТ 20 г., оливковое масло 20 г., вода х.з. сколько грамм tro*
Сегодняшнее КБЖУ

К 1916
Б 147,7
Ж 144,8
У 7,5

Плюс 20 г БЦАА на тренировке, но я их не считаю))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1643

Сообщение Katarina » 27 июл 2016, 23:01

Александр писал(а): Так чта нет ничего страшного в дефиците в 1000 калорий
ye11
Александр писал(а): если Вы, конечно, жирный
db3*
Александр писал(а): жал сегодня тот-же вес
yep.gif у меня силовые падают... Vala_7 иногда могу, иногда не могу тот же вес на 20...энергии сильно не хватает...зато секусь vianne4 но когда начинаю загоняться по весам, даже это не радует. Vala_71 Говорил мне тренер, не загоняйся, бодибилдинг не о силе, а о качестве, а все равно, сложно...нет-нет, да и начинаю загон, типа а вдруг мясо ссыпается...иногда просто проверяем, могу ли еще со старым рабочим весом работать, но обычно понижаем...или жалеет меня тренер, хз... Vala_71 но думаю, тренироваться каждый день со старыми весами. да еще и с той же интенсивностью все равно бы не смогла.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1644

Сообщение Александр » 27 июл 2016, 23:25

Katarina писал(а): но думаю, тренироваться каждый день со старыми весами. да еще и с той же интенсивностью все равно бы не смогла.
Я и не тренируюсь каждый день. Просто сегодня попробовать решил, пойдет не пойдет? А так пока буду 8х8 фигачить. Только в базовых упражнениях делать паузу по минуте, а то что то мне кажется, что с паузами по 30 сек я все свое немногочисленное мясо растеряю cb6a6 В подсобке, типа махов, думаю можно и 30 держать в принципе.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1645

Сообщение Д.С. » 28 июл 2016, 02:00

Александр писал(а): В подсобке
ye14
Александр писал(а): типа махов,
db3*

Чего это?

Чо за ПЛ? cb6a6
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1646

Сообщение Александр » 28 июл 2016, 06:16

Д.С. писал(а): Чо за ПЛ?
:lol: :lol:
Да что-то прицепилось с тех времен, когда я "ПЛ" занимался cb6a6

Махами я подъёмы гантелей в стороны называю :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1647

Сообщение Александр » 28 июл 2016, 06:17

87,9 Vala_29
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Худею навсегда)))

#1648

Сообщение LOleg » 28 июл 2016, 07:41

Александр писал(а): Так чта нет ничего страшного в дефиците в 1000 калорий
я тоже так думаю))) но главное при этом обеспеченность мышц белком, с учетом того белка что уйдет на компенсацию нехватки каллорий, и время сколько проведено в этом дефиците...
мне все время вспоминается женщина на форуме сайта того самого доктора, она услышала что он где-то на передаче сказал что можно есть иногда и бедрышки, тк темное мясо тоже нужно... и вот она возмутилась типа я 2года на 2этапе, на одних грудках, волосы выпадают, ногти слоятся и тд, ну ппц думаю - фанатизм человеческий не знает границ... поэтому я свой дефицит ограничиваю именно временем, а не достигнутым результатом, не достиг - ну и ##### с ним)
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1649

Сообщение Д.С. » 28 июл 2016, 07:46

LOleg писал(а): не достиг - ну и ##### с ним)
Тюрьма? ye14
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1650

Сообщение Д.С. » 28 июл 2016, 07:47

LOleg писал(а): я тоже так думаю)))
Это считается слишком большой дефицит.
Но, конечно, дело в доступности своих жк из депо

Изображение
Жаль, что вас с нами не было. ©
Ответить

Вернуться в «НЕПРОФИЛЬНЫЕ ТЕМЫ/СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей