Флуд))))

Разговоры на любую тематику. Отдыхаем, беседуем, делимся позитивом
Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1651

Сообщение Александр » 28 июл 2016, 07:51

LOleg писал(а): 2года на 2этапе, на одних грудках, волосы выпадают, ногти слоятся
Так у неё наверное жира в рационе было х..... да маленько.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1652

Сообщение Katarina » 28 июл 2016, 12:45

LOleg писал(а): и вот она возмутилась типа я 2года на 2этапе, на одних грудках, волосы выпадают
а что мешает витаминно-минеральные добавки принимать? у меня и волосы, и ногти на месте даже на самой жесткой диете...думаю, это не человеческий фанатизм, а человеческая глупость, загонять свой организм в условия, в которых он жить не может.
Последний раз редактировалось Katarina 28 июл 2016, 13:22, всего редактировалось 1 раз.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1653

Сообщение Katarina » 28 июл 2016, 12:46

а что такое ПЛ, простите? ye14 не могла не полюбопытствовать...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1654

Сообщение Katarina » 28 июл 2016, 12:47

Александр писал(а): х..... да маленько.
:lol: еще одно смешное выражение в мою копилочку афоризмов....означает, очевидно, очень мало.... :lol:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1655

Сообщение Александр » 28 июл 2016, 13:15

Katarina писал(а): что такое ПЛ, простите?
Пауэрлифтинг Vala_29
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Худею навсегда)))

#1656

Сообщение LOleg » 28 июл 2016, 13:46

Katarina писал(а): это не человеческий фанатизм, а человеческая глупость
это мотивированный идиотизм cb6a6

Витаминно-минеральный комплекс - обязктельное условие, но вопрос о их качестве scratch_one-s_head
ну и 2 года.... dd.gif а там, если строго следовать, бжу -70/30/70, за это время можно уже и ласты склеить
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1657

Сообщение Александр » 28 июл 2016, 21:15

Сегодня тренировки нет. Приехал с работы, "позавтракал", поспал, потом погонял по делам, недавно поужинал, теперь просто валяюсь :lol:

К 1821
Б 150,3
Ж 121,2
У 20,5
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1658

Сообщение Александр » 29 июл 2016, 06:24

87,8 Vala_29
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1659

Сообщение Александр » 29 июл 2016, 20:33

Сегодняшняя тренировка

Верхний блок 59х8х8
Тяга штанги в наклоне 62х8х8
Верхний блок за голову 52х8х8
Горизонтальный блок к низу груди 52х8х8
Становая тяга 100х3. 120х3. 130х3. 140х2. 150х2

Паузы везде по 60 сек. Между кпрами примерно 2 минуты. Тоннаж 16800. Время 61 минута))))

К 2362
Б 214,7
Ж 130,6
У 70,5
Дефицит примерно 623 к :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Худею навсегда)))

#1660

Сообщение LOleg » 29 июл 2016, 20:41

Александр, а зачем тягу малоповторно? имхо самое травмоопасное упражнение, его бы лучше как раз в многоповторку scratch_one-s_head
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1661

Сообщение Александр » 29 июл 2016, 21:16

LOleg писал(а): Александр, а зачем тягу малоповторно?
Да это я так, чисто символически, чтоб тело веса не забывало)))) Я эти 150 раз на десять так-то потяну))))
LOleg писал(а): самое травмоопасное упражнение, его бы лучше как раз в многоповторку
Неа))) На многоповторке как раз легко поломаться, типа вес небольшой, концентрация теряется по ходу дела. А на 3-5 повторений я делаю более концентрированно и собрано.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1662

Сообщение Александр » 29 июл 2016, 21:19

Александр писал(а): К 2362
Б 214,7
Ж 130,6
У 70,5
Переиграл. Что-то ну его на фиг после тренировки на ночь жиром наедаться. Короче новый расклад такой

К 1938
Б 200,8
Ж 100,1
У 50,2
Дефицит (примерно) 1047 к :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1663

Сообщение Д.С. » 30 июл 2016, 02:47

Ох, хитрите вы, герр Александр... tro*
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1664

Сообщение Александр » 30 июл 2016, 06:05

Д.С. писал(а):Ох, хитрите вы, герр Александр... tro*
Я? Данивжисть!!!! :lol:
А есть я не стал жареный фарш с овощами, который принес вчера с работы обратно)))) Сегодня его опять возьму :mocking: и съем наконец :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1665

Сообщение Александр » 30 июл 2016, 06:12

87,3 1173
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1666

Сообщение Александр » 31 июл 2016, 08:45

87,2 :mocking:
Добавил побольше овощей в рацион. Надо потихоньку подготавливать организм к отпуску :mocking: Вчера получилась такая картинка
К 2746
Б 196,1
Ж 184,5
У 60,9
Сегодня тренирую грудь и плечи, вернее плечи и грудь :mocking:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Худею навсегда)))

#1667

Сообщение Брунгильда » 31 июл 2016, 09:02

Александр писал(а): жареный фарш с овощами
Саша, как ты жаришь фарш с овощами? Вместе или потом смешиваешь?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1668

Сообщение Александр » 31 июл 2016, 09:18

Брунгильда писал(а):
Александр писал(а): жареный фарш с овощами
Саша, как ты жаришь фарш с овощами? Вместе или потом смешиваешь?
Раздельно. Сначала фарш на раскаленую сухую сковородку, обжариваю почти до готовности, затем добавляю к фаржу набор замороженых овощей (крышкой не накрывать) и, помешивая, добиваю на среднем огне, пока овощи не растают, и слегка не "возьмутся" Вот и все дела)))

ЗЫ Перечитал, и подумал, что, наверное, всё-таки, вместе получается, но с предварительным обжариванием фарша))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Худею навсегда)))

#1669

Сообщение Брунгильда » 31 июл 2016, 10:03

Клёва ты придумал 90163122
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1670

Сообщение Katarina » 31 июл 2016, 11:25

Александр писал(а): Раздельно.
а я сегодня сделала шотландсое яйцо в фарше по рецепту AnnaRoald , только внутрь еще и овощи закатала, получилось просто волшебно yep.gif вообще мясо+овощи отличное сочетание.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1671

Сообщение Александр » 31 июл 2016, 12:50

Katarina писал(а):
Александр писал(а): Раздельно.
а я сегодня сделала шотландсое яйцо в фарше по рецепту AnnaRoald , только внутрь еще и овощи закатала, получилось просто волшебно yep.gif вообще мясо+овощи отличное сочетание.
Какнибудь попробую. Мне лень с хавчиком заморачиваться )))) Сейчас пришел с тренировки. Душ приму и угли разожгу. Вчера набрал постных стейков маринованых у мясника. Будем барбекюшничать. А на ужин филе лосося в духовке. Я последнее время выбираю блюда простейшие до безобразия в плане готовки :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1672

Сообщение Katarina » 31 июл 2016, 13:08

Александр писал(а): Я последнее время выбираю блюда простейшие до безобразия в плане готовки :lol:
вот-вот....и я также. Но яйца вареные дома были, а с остальным я управилась в 20 минут, по моим критериям это еще ничего...быстро :lol:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1673

Сообщение Александр » 01 авг 2016, 07:40

Вес с утра 87,1))))
Вчерашний расклад
К 2352
Б 235,6
Ж 123,6
У 63,4

С пуза ушел еще один сантиметр за прошедшую неделю и в среднем 300 г живого веса :lol: Результатами похудания пока доволен))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Худею навсегда)))

#1674

Сообщение Katarina » 01 авг 2016, 10:42

Александр писал(а): Результатами похудания пока доволен))))
Vala_3
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Худею навсегда)))

#1675

Сообщение Александр » 02 авг 2016, 01:00

Б....ть, сейчас у фермера застрял, трактором за жопу вытаскивали )))) Время потерял. Домой только часа в 2 попаду, не раньше))))
Последний раз поел в 5 вечера. Грудки 300 г., масло оливковое 10 г и 350 г овощного ассорти. Рагу это было)))) Наел сегодня
К. 1479
Б 133,1
Ж. 77,7
У. 46,5
Перед сном глутаминчика ещё бахну.
Завтра утром на тренировочку ))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Ответить

Вернуться в «НЕПРОФИЛЬНЫЕ ТЕМЫ/СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Alison и 0 гостей