Флуд))))

Разговоры на любую тематику. Отдыхаем, беседуем, делимся позитивом
Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Разговоры за жысть

#201

Сообщение Vetchinka » 16 сен 2015, 21:27

Я в последние года 2 плохо спала ночью и утром едва вставала, на нупе сон стал лучше, но всё равно утром тяжело. Сейчас себя тренирую вставать в 6 утра, весь день тяжело, а вечером шило в одно место попадает;)
У меня есть пример влияния города на сон. Я живу со своим соседом примерно полгода. Он приехал из маленького города и устроился на работу в Москву. В первое время он вставал в 6, готовил завтрак, еду на день, душ и все такое. Примерно через 3 месяца он перестал готовить, сейчас он даже кофе не всегда пьет, а просто встает за 10 минут до выхода и уползает на работу. Говорит что совсем перестал высыпаться и чувствует себя значительно хуже, хотя ложится раньше меня. Вот так.
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Разговоры за жысть

#202

Сообщение Alice » 16 сен 2015, 21:49

Vetchinka писал(а): Говорит что совсем перестал высыпаться и чувствует себя значительно хуже, хотя ложится раньше меня
Целый день работает за компом? Я все о своем ah7
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Разговоры за жысть

#203

Сообщение Vetchinka » 16 сен 2015, 22:08

Нет, он микробиолог , разное приходится делать, и за компом и за пробирками.
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Разговоры за жысть

#204

Сообщение Брунгильда » 16 сен 2015, 22:19

Я тоже стала бодрее на НУП, меня это очень радует. Я сплю меньше, успеваю больше.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Разговоры за жысть

#205

Сообщение Taxiya » 17 сен 2015, 16:14

Тоже стала бодрее на НУПе! Но вопрос оптимальной продолжительности сна для меня пока остается открытым. Если сплю менее 7 часов, потом недовольная. Очень соблазнительно спать по 5 часов и высыпаться. Кто-то так может, почему я не могу? Предполагаю, что любовь к продолжительному сну - это что-то вроде защитного механизма. Постоянно такое бывает, что просыпаю больше чем нужно, когда предстоят неприятные дела. Даже больше 8 часов, а ведь столько-то точно организму не нужно. Так может и в привычных мне 8 часах кроется желание отгородиться от реального мира? Vala_23
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Разговоры за жысть

#206

Сообщение Д.С. » 17 сен 2015, 16:20

Taxiya писал(а):Предполагаю, что любовь к продолжительному сну - это что-то вроде защитного механизма. Постоянно такое бывает, что просыпаю больше чем нужно, когда предстоят неприятные дела. Даже больше 8 часов, а ведь столько-то точно организму не нужно. Так может и в привычных мне 8 часах кроется желание отгородиться от реального мира? Vala_23


Не думаю. Мне и сейчас по душе спать по 9 часов.
А недосып на меня вляет плохо.
А спать всего 5 часов - ведут... в психушку. Даже если выхватывать днем пару раз по 20 минут.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#207

Сообщение Александр » 17 сен 2015, 16:37

Ну мне, например, 5-6 часрв хватает видимо потому, что образ жизни у меня в основном малоподвижный. К тому-же каждый день нахожусь подолгу на свежем воздухе вне населённых пунктов. Ну и НУП вносит свою лепту конечно.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#208

Сообщение Александр » 17 сен 2015, 16:43

Д.С. писал(а): А спать всего 5 часов - ведут... в психушку. Даже если выхватывать днем пару раз по 20 минут.
Упс.....
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Разговоры за жысть

#209

Сообщение Д.С. » 17 сен 2015, 17:06

Александр писал(а):Упс.....
Саша, это я про себя Изображение
У всех разные потребности n-t_
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#210

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 15:57

Во как я сегодня после тренировки в час дня позавтракал (вчера ел последний раз в 18 часов. 800 г. говядины тушёной с луком :-) )
Съел в течении 20 минут 1773 к. tro* Был персик, 400 г молока 1,5%, 40 г прота, 50 г варенья, 40 г мёда, булочка и 250 г овсянки в сухом весе tro* Остальные 800 к с копейками съем вечером. Это 600 г грудки жареной соломкой на оливковом масле в большом колличестве лука))) Завтра кардио)))
[+] Открыть спойлер
Изображение
bilder uploaden
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Разговоры за жысть

#211

Сообщение Taxiya » 18 сен 2015, 15:59

что я пропустила? ты опять на углях пируешь?
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#212

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 16:02

Загрузка маленькая сегодня)))) Тренировка была почти 2 часа. Ещё и становую тягу делал. Да всё сгорело уже - желудок опять пустой tro* , а прошло-то всего полтора часа)))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Разговоры за жысть

#213

Сообщение Taxiya » 18 сен 2015, 16:29

Александр писал(а):Загрузка маленькая сегодня))))
маааленькая такая tro*
Александр писал(а):Да всё сгорело уже - желудок опять пустой
а настройки не сбиваются от этого? На гликолиз не соскакиваешь?
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#214

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 16:53

Чтоб на гликолиз перейти, надо пр 4 дня угли жрать. А эти неполные 300 г Пшик)))) После 18 часов голода, да после тренировки вообще ниочём))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Разговоры за жысть

#215

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 17:01

Александр писал(а):Съел в течении 20 минут 1773 к

Саша на загрузке... :lol:
[+] Открыть спойлер
https://youtu.be/F2SNe2GaIic
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#216

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 17:02

Ещё было 10 г БЦАА до тренировки, 20 г выдул на тренировке, и сразу после было 10 г глутамина и 10 БЦАА.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#217

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 17:04

Lakshmi писал(а):
Александр писал(а):Съел в течении 20 минут 1773 к

Саша на загрузке... :lol:
[+] Открыть спойлер
https://youtu.be/F2SNe2GaIic
tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#218

Сообщение Александр » 19 сен 2015, 13:18

Сделал сейчас кардио
[+] Открыть спойлер
Изображение
Вчера поужинал, думал, что, в последний раз в 19 часов. Приехал домой в полночь, и увидел посылку на столе с эритритом. Ну и захотелось попробовать)))) Съел 250 г. творога с эритритом этим. Вроде ничего так. Сегодня попробую мороженое с ним сделать.
Во время кардио выдул 20 г, БЦАА, потом дома ещё 10 глутамина и 10 БЦАА, сейчас поедем по делам, поэтому ещё себе намешал 30 г. БЦАА - буду попивать между делом, а то жрать первый раз сегодня только часов в 5 вечера буду))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Разговоры за жысть

#219

Сообщение Alice » 19 сен 2015, 13:36

Александр писал(а):увидел посылку на столе с эритритом
Прикол! Я его как раз в Германии покупаю :lol:
Александр писал(а):Съел 250 г. творога с эритритом этим
Прям посыпал и съел??? Его ж разводить нужно, чтоб растворился, он же только в тепле растворяется, вроде s034
Александр писал(а):Сегодня попробую мороженое с ним сделать.
Вот в мороженке я как раз это очень сильно осознала, все было с крупинками этими...
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Разговоры за жысть

#220

Сообщение Lakshmi » 19 сен 2015, 13:49

Александр писал(а):Съел 250 г. творога
Сам молочку ест, а Бруне запрещает. Vala_71
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#221

Сообщение Александр » 19 сен 2015, 14:54

Alice писал(а):Прикол! Я его как раз в Германии покупаю
Ира, а ты какой берёшь? Я вот этот выписал
http://www.amazon.de/gp/product/B00H858 ... ge_o00_s00
Alice писал(а):Прям посыпал и съел??? Его ж разводить нужно, чтоб растворился, он же только в тепле растворяется, вроде
Ну да, размешал и съел))) Вообще-то крупинки хрустели на зубах при этом)))) Кстати какой-то привкус во рту остаётся непонятный, может потому что не растворился в холодном твороге нормально.
Alice писал(а):Вот в мороженке я как раз это очень сильно осознала, все было с крупинками этими...
А я буду молоко и желток с ним заваривать, а потом остывшее молоко во взбитые сливки. Так что должен раствориться. А потоооом в мороженицу))))

Вот это мороженое хочу сделать
http://www.edimdoma.ru/retsepty/37776-d ... morozhenoe
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#222

Сообщение Александр » 19 сен 2015, 14:56

Lakshmi писал(а):Сам молочку ест, а Бруне запрещает.
Так я ж типа спортом занимаюсь, так что мне можно)))) Да и на выходные себе не отказываю никогда в чём-нибудь таком эдаком)))) Классно-же перед телевизором мороженое смаковать)))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
GW
Уже родной

Разговоры за жысть

#223

Сообщение GW » 19 сен 2015, 15:00

А мне тут орешки перед телевизором запрещали... ye20
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#224

Сообщение Александр » 19 сен 2015, 15:02

GW писал(а):А мне тут орешки перед телевизором запрещали...
tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Разговоры за жысть

#225

Сообщение Lakshmi » 19 сен 2015, 15:15

Александр писал(а):Ира, а ты какой берёшь? Я вот этот выписал
http://www.amazon.de/gp/product/B00H858 ... ge_o00_s00
Я тоже хочу за 9 евро килограмм. Vala_71
GW писал(а):А мне тут орешки перед телевизором запрещали...
Не говори - сам Робин-Бобин и ходит всем всё запрещает. cb6a6
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Ответить

Вернуться в «НЕПРОФИЛЬНЫЕ ТЕМЫ/СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя