Флуд))))

Разговоры на любую тематику. Отдыхаем, беседуем, делимся позитивом
Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#926

Сообщение Александр » 20 мар 2016, 01:01

Может елозил-елозил? tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Разговоры за жысть

#927

Сообщение Katarina » 20 мар 2016, 01:03

Александр писал(а): Я совершаю все поступки осмысленно. Даже по пьянке
вот чего тут только не узнаешь... :lol:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Разговоры за жысть

#928

Сообщение Katarina » 20 мар 2016, 01:05

Александр писал(а): Может елозил-елозил?
полз и елозил? db3* ну да, как вариант...типа играл в дождевого червя...искал свою обрубленную половинку, потом нашел и прирос....ну? здорово я придумала? ye14
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#929

Сообщение Александр » 20 мар 2016, 01:12

Katarina писал(а): ну? здорово я придумала?
Нормально))::
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Разговоры за жысть

#930

Сообщение Katarina » 20 мар 2016, 01:14

Александр писал(а): Нормально))::
конечно,запереживает, что любимый мужчина умом тронулся, уже не до измены будет... ё//*
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#931

Сообщение Александр » 08 апр 2016, 19:13

Сегодня ноги тренировал объёмненько)))
1. Присед в тренажёре (чорт рго знает, как он называется, но не гакк и не жим ногами. Сделал 7 подходов от 60-ти до 100 кг по 20 повторений. Приседал медленно, с чувством. Паузы по минуте между подходами.
2. Сгибания ног сидя 4 подхода от 52-х до 73-х кг на 20 повторений. То-же самое медленно, с расстановкой. Паузы по минуте.
3. Голень сидя в смите 4 подхода с 80 кг (вес блинов) на 20 повторов. Медленно вверх, задержка, медленно вниз. Паузы по минуте
4. Следом одын подход приседаний на скамью в касание 100 кг на 20 повторений
5. Сразу на разгибания ног в тренажёре 4 подхода с 39 кг на 20 повторов. Медленно и красиво ))))
6. Три подхода гиперов со штангой 27 кг по 15 повторений
Время тренировки 50 минут tro*

Недавно съел 100 г овсянки с 50 г изюма и 200 г творога обезжиреного, и запил это дело коктейлем из 300 г молока и 30 г прота)))

На завтра на работу постругал паприку, цуккини, лук, помидоры в казан, размешал, накрыл крышкой, поставил на малый огонь и забыл. В другую кастрюльку нарезал полкило замороженой индюшачей грудки, плеснул туда оливкового масла, перемешал, накрыл крышкой, поставил на медленый огонь тушиться. Когда будет готово, смешаю с овощами. Вот так вот всё просто и незатейливо :lol:

Изображение

Изображение


foto hochladen
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Разговоры за жысть

#932

Сообщение Брунгильда » 08 апр 2016, 19:16

А семье чего наготовил? girl_cr
Семья тоже на индогрудях и забытых овощах? cb6a6
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#933

Сообщение Александр » 08 апр 2016, 19:28

Брунгильда писал(а):А семье чего наготовил? girl_cr
Семья тоже на индогрудях и забытых овощах? cb6a6
:lol:
А с семьёй я буду кушать колбаски с контактного гриля немного попозже)))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Разговоры за жысть

#934

Сообщение Katarina » 08 апр 2016, 19:54

Александр писал(а): Присед в тренажёре (чорт рго знает, как он называется,
в Смите?
Александр писал(а): . Голень сидя в смите
а как ты голень сидя в смите качаешь? db3* и скажи-ка, ойта она у тебя посреди тяжелых многомясных расположилась? ye14
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Разговоры за жысть

#935

Сообщение Katarina » 08 апр 2016, 19:55

Еда зачоооооооооооооооотная! Vala_11 3005f75b2d0 от порадовал картиночкой....а я все до Евы и до еды соответственно никак не доберусь, Москва с ее пробками - это просто сцукко жесть!
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#936

Сообщение Александр » 08 апр 2016, 20:03

Александр писал(а):
Брунгильда писал(а):А семье чего наготовил? girl_cr
Семья тоже на индогрудях и забытых овощах? cb6a6
:lol:
А с семьёй я буду кушать колбаски с контактного гриля немного попозже)))
vip_269 vip_269 vip_269

Изображение
picupload
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Разговоры за жысть

#937

Сообщение Брунгильда » 08 апр 2016, 20:07

Александр писал(а): picupload
Эротичные какие! girl_cr
Последний раз редактировалось Брунгильда 08 апр 2016, 20:31, всего редактировалось 1 раз.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#938

Сообщение Александр » 08 апр 2016, 20:11

Katarina писал(а): в Смите?
Нет))) В этом тренажёре сидишь, упёршись ногами в платформу и приседаешь типа. Сиденье ездит вверх-вниз.
Katarina писал(а): а как ты голень сидя в смите качаешь?
Сажусь на лавку, грив кладу на колено, под ступни кладу хреновину пластмассовую сантиметров 7 высотой, и погнал.
Katarina писал(а): ойта она у тебя посреди тяжелых многомясных расположилась?
А фиг его знает))) Так захотелось ))) Я и позавчера перед спиной разогревался приседами. В начале тренировки присел 100х20, потом подтягивания, тяга штанги в наклоне тяжёлая на 5-6 повторений, и сразу после неё опять соточку на 20 раз присел, потом продолжил тренировку дальше :lol: Кать, я физкультурник, а не качёк :lol: :lol: :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Разговоры за жысть

#939

Сообщение Katarina » 08 апр 2016, 20:11

О. Саша! :lol:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#940

Сообщение Александр » 08 апр 2016, 20:11

Брунгильда писал(а): Эротичные какие!
ye19 ye19 ye19
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#941

Сообщение Александр » 08 апр 2016, 20:12

Katarina писал(а):О. Саша! :lol:
Тяга в наклоне была с 95-ю кг :lol: :lol: :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Разговоры за жысть

#942

Сообщение Lakshmi » 08 апр 2016, 20:51

Александр писал(а): А с семьёй я буду кушать колбаски с контактного гриля немного попозже)))
О! Это идея! :good2: А то сижу, думаю, что мне загрилить в грилевой формочке в новой вафельнице. girl_cr
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#943

Сообщение Александр » 12 апр 2016, 12:41

САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Разговоры за жысть

#944

Сообщение Vetchinka » 12 апр 2016, 14:09

Александр писал(а): буду кушать колбаски с контактного гриля немного попозже))
это что за зверь такой?
что в нем еще можно делать? преимущества перед духовкой и прочими видами готовки?
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#945

Сообщение Александр » 12 апр 2016, 14:40

Vetchinka писал(а):
Александр писал(а): буду кушать колбаски с контактного гриля немного попозже))
это что за зверь такой?
что в нем еще можно делать? преимущества перед духовкой и прочими видами готовки?
Ева. вот тут посмотри. У меня судя по картинке такой-же, номер своей модели не помню. Мы в на нём жарим стэйки, колбаски, лепёшки турецкие в основном


http://www.ixbt.com/home/tefal-grill-gc306012.shtml
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Разговоры за жысть

#946

Сообщение Vetchinka » 12 апр 2016, 14:47

Александр, спасибо, крутая штука ;)
Дорогая только ;)
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#947

Сообщение Александр » 12 апр 2016, 21:25

Надумал я после двух недель перерыва прогнать полугодовой цикл Плинтовича. Я уже в 2013 году начал было по нему заниматься, силовые уверенно пошли вверх, но потом психанул, и начал худеть cb6a6 В первой фазе идет фулбади с одной тяжелой тренировкой в неделю и двумя восстановительными - 50 и 75% от рабочего веса. Думаю для меня это все-таки самый приемлемый вариант в смысле восстановления. В воскресенье через следующее воскресенье начну по ней заниматься

Вот тут описание. Я так и занимался. Правда только первую фазу, которую прервал очередным похудением )))))

http://www.bbright.com.ua/rastjom-vtoro ... godie.html
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Разговоры за жысть

#948

Сообщение Д.С. » 13 апр 2016, 03:27

Всё ж таки Саша, попал ты под гипноз Пасько ye16 ye17
tro*
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#949

Сообщение Александр » 13 апр 2016, 07:57

Д.С. писал(а):Всё ж таки Саша, попал ты под гипноз Пасько ye16 ye17
tro*
:lol: :lol: :lol:
Кстати да, чем то он Кашпировского напоминает :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Разговоры за жысть

#950

Сообщение Александр » 13 апр 2016, 09:33

Завтракаю)))) Белковый хлеб 160 г, и масло 70 Специально не прикидывал рацион, маслв сколько намазалось, столько намазалось :lol:
К 916
Б 39,7
Ж 72,8
У 19,7

Изображение
foto upload
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Ответить

Вернуться в «НЕПРОФИЛЬНЫЕ ТЕМЫ/СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя