Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

Закрыто
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#1

Сообщение Joker » 30 дек 2015, 19:35

Итак, друзья! Продолжаем Марафон Изображение
12d7dda405de.jpg
Суть, цель и правила
Итоги 2015 г. и в целом за период НУП
Итоги 2016 г. и в целом за период НУП
Итоги 2016 г. подробно
Выбывшие участники 2014-2016 гг.
 ! Сообщение из: Lakshmi
Участник, пропустивший два отчетных понедельника подряд и не предупредивший о своем отсутствии заранее, будет исключен из Марафона.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#526

Сообщение Joker » 18 июл 2016, 10:59

Александр писал(а): Думаю может стОит таки отмечать средний вес ?
Саша, пожалей табличку, куда там ещё средний вес впихивать? Сообщай нам текущий. 599ed

Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#527

Сообщение Александр » 18 июл 2016, 11:04

Lakshmi писал(а):
Александр писал(а): Думаю может стОит таки отмечать средний вес ?
Саша, пожалей табличку, куда там ещё средний вес впихивать? Сообщай нам текущий. 599ed
Я и сообщил))) Просто подумал, может конкретно в моём случае)))) записывать не текущий вес, а средний, т.к. я то меньше поем, то больше, где-то воды на ночь надулся, и т.д. и т.п.)))))) Или буду просто тогда сообщать сразу средний вес, а не тот вес, что у меня по понедельникам :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#528

Сообщение Joker » 18 июл 2016, 11:06

Александр писал(а): Просто подумал, может конкретно в моём случае)))) записывать не текущий вес, а средний, т.к. я то меньше поем, то больше, где-то воды на ночь надулся, и т.д. и т.п.)))))) Или буду просто тогда сообщать сразу средний вес, а не тот вес, что у меня по понедельникам

Ну это ты сам смотри - если считаешь, что так будет целесообразнее, то давай, я не против. ye16 Тем более, такой подсчет более информативен. ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#529

Сообщение Александр » 18 июл 2016, 11:11

Lakshmi писал(а): Тем более, такой подсчет более информативен
Именно! 599ed
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#530

Сообщение Joker » 18 июл 2016, 11:13

Поставлю средний. ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Турандот1924
Прохожий

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#531

Сообщение Турандот1924 » 18 июл 2016, 11:14

Всем доброго утра!

У меня на сегодня 137, 6..жарко..
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#532

Сообщение Katarina » 18 июл 2016, 11:37

61.3 кг. Комментарий: по-прежнему, придерживаюсь высокобелковой диеты (45% белка в рационе), но со стабильным еженедельным уменьшением калоража с (по возможности) сохранением интенсивности тренировок. Резкая и довольно быстрая потеря веса пошла с изменением формулы ( на данный момент 25% углей в рационе, что составляет 120-130 г в сутки, остальное жиры). Организм самопроизвольно перешел в кетоз и там и пребывает по сей день, ибо и калорийности, и углеводов нам сильно не хватает. Сразу слилось много воды, так что не исключено, что большая часть потери это все же вода, а не жир. Но жир уходит тоже очень-очень бодро (сужу по объемам). К сожалению, не без потерь ММ :(
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#533

Сообщение Оксана » 18 июл 2016, 16:37

92 кило. Почитай сначала. не сдюжила я стресса. остановилась. неделя почти угли ноль.
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#534

Сообщение Joker » 18 июл 2016, 16:43

Оксана, я уже смонтировала табличку. Давай уже к следующему понедельнику? ОК? ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#535

Сообщение Оксана » 18 июл 2016, 16:47

Lakshmi писал(а): Оксана, я уже смонтировала табличку. Давай уже к следующему понедельнику? ОК?
Очень хорошо, думаю, что и цифра будет меньше... я стараюсь. Жор наваливается, хоть плачь. Держусь. Жить то дальше надо.. дите поднимать..
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#536

Сообщение Joker » 18 июл 2016, 16:56

Оксана писал(а): Жор наваливается, хоть плачь.
Не плачь, а кушай все нуповское - гормоны рано или поздно придут в норму и станет легче. ё//*
Оксана писал(а): Держусь.
Держись, дорогая. Тяжело, но надо. vianne1
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#537

Сообщение Оксана » 18 июл 2016, 17:13

Lakshmi писал(а): Держись, дорогая. Тяжело, но надо.
3005f75b2d0
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
Аватара пользователя
Турандот1924
Прохожий

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#538

Сообщение Турандот1924 » 23 июл 2016, 13:44

Друзья, я опять на дачу завтра с детьми. Там инета нет, не смогу выйти на связь в понедельник. Пожалуста, разрешите мне сегодня отчитаться. А потом я приеду в следующую субботу и буду отчитываться нормаьно.

Вес 137 кг.
Сама чувствую ,что перебираю фруктов. Сейчас сезон нектаринов, абрискосов, арбуза - не могу себе отказать. Знаю, что мне фрукты сейчас нельзя, надо бы побольше жиров и поменьше углей.
Из физической активности: хожу поутрам вокруг озера , минут 20. Начинаю привыкать, что надо ходить и двигаться.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#539

Сообщение Joker » 23 июл 2016, 13:46

Турандот1924 писал(а): Пожалуста, разрешите мне сегодня отчитаться.
Без проблем! ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#540

Сообщение Оксана » 24 июл 2016, 23:14

сегодня 91 кг.
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#541

Сообщение ivanis » 25 июл 2016, 04:59

122.3
короче говоря все взад )))
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#542

Сообщение Александр » 25 июл 2016, 06:16

87,9 Vala_29
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
LV
Прохожий

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#543

Сообщение LV » 25 июл 2016, 08:46

74.000 ye22
На прошедшей неделе всё было в рамках "закона", а вчера вечером как начала в себя метать: чернику со сливками, два помидора с солью, сердечки куриные (варила для следующего дня). Хотела вчера провести ИГ, но не получилось.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#544

Сообщение Katarina » 25 июл 2016, 10:01

60.8, несмотря на задержку воды перед КД, по факту, думаю больше, калорийность продолжаю понижать, с сегодняшнего дня еще -100, БЖУ пока то же.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#545

Сообщение Vetchinka » 25 июл 2016, 10:38

Katarina, что-то шустро слишком у тебя сливается ...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#546

Сообщение Katarina » 25 июл 2016, 13:01

Vetchinka писал(а): Katarina, что-то шустро слишком у тебя сливается ...
сливалось ....до прошлой недели, да и то, основная масса была вода с переходом в кетоз. За прошедшую - всего 500 г , что является нормой.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#547

Сообщение AnnaRoald » 30 июл 2016, 04:34

вес 84.6 я думайу что если бы не было вино-ягоды-много сливок и творога- помидоры - у меня было бы уже 82-80. Хожу 20 милл в неделю, гантели-гиря- елиптикал машина каждый день по 45 min (всё вместе) 3 раза в неделю плавайу по часу. Два раза в неделю сейчас 20/4, один день-24 часа пост. остальный 4 дня ем сколько хочу и когда хочу. Что заметила- много уже не сьем- не вмещается да и сытость наступает быстро. Лучшее время для поста для меня это 20/4 . Я думала что 18/6 это хорошо. Совсем другой полёт когда 20/4. Я довольна результатом.

Галочка GW как дела? Где ты? ye16 Не появляешься. Наверняка загуляла. ye12 Какой вес то? ye14
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
LV
Прохожий

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#548

Сообщение LV » 30 июл 2016, 10:51

AnnaRoald писал(а):... Лучшее время для поста для меня это 20/4 . Я думала что 18/6 это хорошо. Совсем другой полёт когда 20/4. Я довольна результатом.
Здорово, Анна!!! Vala_5
А можно по-подробнее про 20/4? Что хорошо: вес уходит резвее? больше свободного, не занятого готовкой времени? самочувствие в эти 20 часов? или что-то ещё ?
А в период 4 часа помещается два приёма пищи? Успевает организм проголодаться до второго приёма? Или эти два приёма только птичке клюнуть?
Я сейчас в режиме 17/7 или 18/6, не определилась, пока, какой, для меня, предпочтительнее.
На прошлой неделе хотела провести ИГ24. Завтрак в 8:00, в 14:00 проснулся голод, выпила кофе, а в 16:00 навалился жор, съела очень много НУПовской еды, желудок растянулся до коленок, было не приятно, весь следующий день восстанавливалась
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#549

Сообщение Д.С. » 30 июл 2016, 11:25

LV писал(а):
На прошлой неделе хотела провести ИГ24. Завтрак в 8:00, в 14:00 проснулся голод, выпила кофе, а в 16:00 навалился жор, съела очень много НУПовской еды, желудок растянулся до коленок, было не приятно, весь следующий день восстанавливалась
Была не готова.
Сама себя наапугала намерениями.
IMHO.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

#550

Сообщение AnnaRoald » 30 июл 2016, 14:52

Д.С. писал(а): Была не готова.
Сама себя наапугала намерениями.


откорректировала.

Дима прав. Я думаю также - всё начинается с головы. Я почувствовала что могу и хочу пост 20 часов. Было ощющение полёта, лёгкости, бодрости. Голова была не нагружена мыслями о еде или прочее. Аппетита не было совсем, но и мысли плохие о еде тоже отсутствовали. Я составляла компанию мужу и мы ели в кафе в лесу=-было красиво. Было просто очень приятно телу и голове. В 16:00 у меня был огромный салат(романие салат)+много наструганного сыра пармежан+Курица гриль с ладонь+ОМ(екстра виргин). Потом плавала и ходила 2 часа. В 18:00 была 1/4 курицы (запечённая весила 1,5 кг). Снова ходила и в 20:00 другая часть куры (1/4). Вода минеральная весь день -2 литра. БП кофе с 1 ст л кокосового масла и 1 ст л сл масла 2 ч л сливки жирность 40%.
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Закрыто

  • Реклама

Вернуться в «Марафоны сброса веса на КЕТО и Лоукарб»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей