Дневник Алесанны

Ответить
Не в сети
GW
Уже родной

Дневник Алесанны

#301

Сообщение GW » 09 ноя 2015, 17:38

Микулишна писал(а): Ну надо же, как зашугала народ-то...
А я тебя не боюсь! Это ты у меня в контакте? Я не ошиблась? ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Alesanna
Путешественник

Дневник Алесанны

#302

Сообщение Alesanna » 09 ноя 2015, 18:31

Д.С. писал(а): Есть. Длительная аэробная... так жрать захочешь, что очнешься уже схомячив недельную порцию еды.
Дим, вот абсолютно согласна!
Д.С. писал(а): Ешь целиком
:lol: ну я не из тех кто любит яблоки с огрызками точить

о, сегодня нарвали диких яблок) они мелкие но вкусные такие. кислосладкие сочные и с горчинкой) один сьела :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Alesanna
Путешественник

Дневник Алесанны

#303

Сообщение Alesanna » 09 ноя 2015, 18:33

у меня сегодня большой отвес за ночь произошел ye7
визуально заметно- по лицу(щеки спали, мне нравится) ну и так, по тушке, чувствую разницу
на весах минус 350 г со вчера
итого вес сегодня 54.150 ye9
ну прикольно, че) значит 1900 норм калорийность. но если и дальше буду так активно худеть подниму до 2000. впрочем, думаю скоро халява кончится :lol:
самочувствие оч хорошее, бодрое. настроение отличное(из за отвеса :lol: ), даже нет уже моральных страданий от подсчетов и "ограничений" :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Alesanna
Путешественник

Дневник Алесанны

#304

Сообщение Alesanna » 09 ноя 2015, 18:50

1893 калл, 28 углей, 117 жиров, и опять перебор белка- 182 :lol:
ем грудки потому что привыкла есть МНОГО qw@* зато семушек любимых погрызла даже)
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Дневник Алесанны

#305

Сообщение Taxiya » 09 ноя 2015, 19:25

Alesanna писал(а): значит 1900 норм калорийность
Alesanna писал(а): настроение отличное
Alesanna писал(а): нет уже моральных страданий от подсчетов
ыыы поздравляю!вот видишь, как славно все работает ye9
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Дневник Алесанны

#306

Сообщение Lakshmi » 09 ноя 2015, 20:47

GW писал(а): А я тебя не боюсь! Это ты у меня в контакте? Я не ошиблась?
В каком таком контакте без моего ведома?? lola Vala_25
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
GW
Уже родной

Дневник Алесанны

#307

Сообщение GW » 09 ноя 2015, 21:59

Lakshmi писал(а): В каком таком контакте без моего ведома??
Я друзей люблю и добавляю при малейшем подозрении на знакомство. rof Так что, кто хочет 3891303e2
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Дневник Алесанны

#308

Сообщение Lakshmi » 09 ноя 2015, 22:05

GW писал(а): при малейшем подозрении на знакомство.
Галя, а мы с тобой знакомы или как? rof
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
GW
Уже родной

Дневник Алесанны

#309

Сообщение GW » 09 ноя 2015, 22:14

Lakshmi писал(а): Галя, а мы с тобой знакомы или как?
Знакомы, добавляйся! ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Дневник Алесанны

#310

Сообщение Lakshmi » 10 ноя 2015, 01:31

GW писал(а): Знакомы
Ура, я с Галей знакома!!! ye19
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Alesanna
Путешественник

Дневник Алесанны

#311

Сообщение Alesanna » 10 ноя 2015, 08:29

Рано радовалась cb6a6 к ночи была голодная настолько что уснуть не могла. Пошла есть dd.gif
Наела сверху ещё ок 600 калл, на глаз считала.
Так что 2000 теперь будет а то 1900 мало cb6a6
Или даже не знаю че придумать. Может в тренировки дни есть побольше а в рабочие 1900 оставить? ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Alesanna
Путешественник

Дневник Алесанны

#312

Сообщение Alesanna » 10 ноя 2015, 08:32

Taxiya, ну так. Расход все равно нереально посчитать, так что точность относительная
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Дневник Алесанны

#313

Сообщение Lakshmi » 11 ноя 2015, 02:18

Alesanna писал(а): Наела сверху ещё ок 600 калл
Чтобы утолить голод, как ты его называешь после 1900 суточного калоража cb6a6 , достаточно было съесть одно вареное яйцо, а не килограмм свинины. cb6a6
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Alesanna
Путешественник

Дневник Алесанны

#314

Сообщение Alesanna » 11 ноя 2015, 08:36

Lakshmi, одно яйцо это ваше не еда ты что !!!! cb6a6 я бы не уснула или проснулась бы ночью от голода
Нет, именно это количество оптимально было, я утром уже голодная встала, все рассосалось dd.gif в мышцы ушло видать :lol:
Была не свинина а нуп ьисквит с маслом cb6a6
Ну зато вчера пг 4 часа было и 1800 калл. Сегодня 1900 , в следующ дни может подниму калораж.Пока не знаю
Не в сети
Аватара пользователя
Alesanna
Путешественник

Дневник Алесанны

#315

Сообщение Alesanna » 11 ноя 2015, 08:39

Кароче мне нельзя тупо одну калорийность держать. Иногда, после тяжёлых тренировок надо побольше есть cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Дневник Алесанны

#316

Сообщение Брунгильда » 11 ноя 2015, 10:09

Не, ну посмотрите. Одна обжора 33 кг, вторая - 50, третья на батуте скачет и в ус не дует. Где черти носят эту справедливость? qw@*
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Дневник Алесанны

#317

Сообщение Alice » 11 ноя 2015, 12:21

Брунгильда писал(а): Где черти носят эту справедливость?
А ты не заметила, что все 3 кроме всего прочего еще и в зале[h]или на батуте[/h] пашут ye15 ?
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Дневник Алесанны

#318

Сообщение Брунгильда » 11 ноя 2015, 12:26

Alice писал(а):
Брунгильда писал(а): Где черти носят эту справедливость?
А ты не заметила, что все 3 кроме всего прочего еще и в зале[h]или на батуте[/h] пашут ye15 ?
Так они потому и пашут, что кило свинины для них в ночи - раз плюнуть girl_cr
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Дневник Алесанны

#319

Сообщение Lakshmi » 11 ноя 2015, 12:31

Alesanna писал(а): проснулась бы ночью от голода
Не от голода, а от ощущений, которые ты квалифицируешь как ощущения голода. Я вот давно уже перестала навешивать ярлыки на всякие журчаще-скварчащие явления в жкт. Плюс к этому - полный их игнор. В итоге у меня нет ни голода, ни чувства голода даже после 18 часов ИГ. Вообще штиль, за исключением редких дней.

Это просто привычка, от которой можно избавиться. Но здесь главное - избавляться, а не думать, ах, как же мне голод утолить, бедненькой.... несчастненькой....голодненькой...:mad:
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Дневник Алесанны

#320

Сообщение Lakshmi » 11 ноя 2015, 12:32

Alesanna писал(а): Ну зато вчера пг 4 часа было
Это что? ye7
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Дневник Алесанны

#321

Сообщение Alice » 11 ноя 2015, 12:33

Брунгильда писал(а):
Так они потому и пашут, что кило свинины для них в ночи - раз плюнуть
Ну так а тебе что мешает сделать так же, в поисках справедливости ye15 ?
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Дневник Алесанны

#322

Сообщение Lakshmi » 11 ноя 2015, 12:42

Я теперь поняла, зачем девки в зал ходят. secret2 Чтобы иметь карт-бланш на "пожрать в ночи". shout [haha
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Дневник Алесанны

#323

Сообщение Брунгильда » 11 ноя 2015, 12:51

Alice писал(а): Ну так а тебе что мешает сделать так же, в поисках справедливости ye15 ?
Не люблю я физ-ру, это и мешает girl_cr

Lakshmi писал(а): Не от голода, а от ощущений, которые ты квалифицируешь как ощущения голода. Я вот давно уже перестала навешивать ярлыки на всякие журчаще-скварчащие явления в жкт. Плюс к этому - полный их игнор.
Я сейчас тоже так учусь, чур, делать s034
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Дневник Алесанны

#324

Сообщение Alice » 11 ноя 2015, 12:58

Брунгильда писал(а): Не люблю я физ-ру, это и мешает
Да я помню, я просто пыталась таким образом ответить на вопрос:
Брунгильда писал(а): Где черти носят эту справедливость?
Видать в данном случае она посещает народ исключительно на спортивных мероприятиях ye15 , неудивительно что вы с ней не встречаетесь yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Alesanna
Путешественник

Дневник Алесанны

#325

Сообщение Alesanna » 11 ноя 2015, 13:01

Lakshmi писал(а): Не от голода, а от ощущений, которые ты квалифицируешь как ощущения голода. Я вот давно уже перестала навешивать ярлыки на всякие журчаще-скварчащие явления в жкт. Плюс к этому - полный их игнор. В итоге у меня нет ни голода, ни чувства голода даже после 18 часов ИГ. Вообще штиль, за исключением редких дней.
не, я отличаю "урчащий живот" от "полный пипец-надо жрать", который на регулярном (регулярный это хотя бы неделю) дефиците может произойти. а так то я тоже и по 20 часов иг держу...главное потом достаточно калл сьедать. а на профиците можно и 24 часа не есть и ничего. к сожалению на дефицита да при восстановлении после тяжелой тренировки- сьесть яичко и "не обратить внимание" не прокатит :lol:

на счет обжоры-не согласна ye15
просто у меня "обмен раскрученый" или высокий метаболизм как говорят :lol:
но голод я ощущаю, в отличие от хардгейнеров(счстливцыыы). даже склонна к перееданию ye18 так что какой толк от того что я могу есть много, если это "много"(1800-1900 калл) мне МАЛО!!! :lol:
Ответить

Вернуться в «ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей