Дневник LOleg

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник LOleg

#1

Сообщение Joker » 17 апр 2016, 17:11

Олег, располагайся, обживайся. Пока твой дневничок в виде темы, если будешь его вести регулярно и постоянно - переоформлю в страничку (форум) ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Дневник LOleg

#526

Сообщение Taxiya » 15 авг 2016, 14:07

Микулишна писал(а): вещество, относящееся к классу фитоэстрогенов (фито — растение, эстроген — женский половой гормон
еще и половой гормон растений db3* какой ужас ye19

Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник LOleg

#527

Сообщение Д.С. » 15 авг 2016, 15:11

LOleg писал(а): а в голове мысль - перевзвешаться???
Обязательно!
А как ты иначе узнаешь, сколько в тебе было говна? dntknw
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Дневник LOleg

#528

Сообщение Микулишна » 15 авг 2016, 15:24

Еще можно налысо постричься, чтоб волосы не навешали лишнего :lol: Глубокое бикини проэпилировать в тех же целях... girl_cr
Не в сети
GW
Уже родной

Дневник LOleg

#529

Сообщение GW » 15 авг 2016, 21:54

Katarina писал(а): с пивом только одна проблема...помимо углей. Оно содержит очень много эстрогенов
Так вроде у женщин в возрасте эстрогенов как раз и не хватает? Может пиво поможет? :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Дневник LOleg

#530

Сообщение Katarina » 15 авг 2016, 23:52

GW писал(а): эстрогенов как раз и не хватает? Может пиво поможет?
не факт, может и еще больше подавить выработку собственных...ну и в том контексте, в котором мы их упомянули....эстрогены, скорее, вызывают отечность...беготня в туалет тут ни при чем, как ты понимаешь...а вот рост пивного животика в том числе и у мужчин не только заслуга углеводов....во всяком случае такое мнение существует, не призываю немедленно отказаться от пива, если ты его любишь....кто-то вон воду арбузом сливает :lol: вообще быстрый сахар...так что все хорошо в меру, как всегда, справедливей
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Дневник LOleg

#531

Сообщение LOleg » 16 авг 2016, 05:26

сегодня 100,3 живот - 106, думаю надо в субботу будильник хотя бы на 8 ставить и взвешиваться, что бы график не ломать, или каждый день спать пораньше... хотя нет, scratch_one-s_head не получится

со следующей недели отпуск, опасаюсь что вообще все пойдет кувырком
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник LOleg

#532

Сообщение Д.С. » 16 авг 2016, 06:52

LOleg писал(а): , опасаюсь что вообще все пойдет кувырком
Неплохое самопрограммирование на неудачу. :pleasantry: :good2:
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Дневник LOleg

#533

Сообщение LOleg » 16 авг 2016, 09:29

Д.С., это опыт cb6a6
на самом деле для меня это повод задуматься, спрогнозировать, и принять профилактические мероприятия, может на время отпуска уйти в глубокий кетоз scratch_one-s_head
тогда на режим будет параллельно.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник LOleg

#534

Сообщение Д.С. » 16 авг 2016, 09:38

Не понимаю мысль про "уход в кетоз" и "режим".

Любое переедание приведет к привесу. И добавлению сала.

Исключение составляют 2-3 дня углеводной загрузки. Да и то, не абы какой, а подобранной "под себя". И не вообще загрузки, а после дефицита. И не просто дефицита, а чтобы он был несколько дней.
Ну и т.д.
Последний раз редактировалось Д.С. 17 авг 2016, 08:43, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Дневник LOleg

#535

Сообщение Katarina » 16 авг 2016, 10:25

LOleg писал(а): надо в субботу будильник хотя бы на 8 ставить и взвешиваться
зачем? имхо, лучше выспаться и взвеситься, когда проснешься... ye17 за один час в лежачем положении-то вес не изменится. А во время сна как раз жиросжигание и происходит при нормальном питании...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Дневник LOleg

#536

Сообщение LOleg » 17 авг 2016, 07:58

сегодня 99,9 :biggrin: теперь уже точно рубеж взят :flag:
живот правда почему-то 107 [unknown но это такая тема, как лента ляжет, или съел чего газообразующего))))
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Дневник LOleg

#537

Сообщение LOleg » 17 авг 2016, 08:05

Д.С., режим в смысле питание каждые 2часа, часовая прогулка... ну думаю прогулку сделаю утром, а дальше уже проще.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник LOleg

#538

Сообщение Д.С. » 17 авг 2016, 09:07

LOleg писал(а): режим в смысле питание каждые 2часа
Зачем?
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Дневник LOleg

#539

Сообщение LOleg » 17 авг 2016, 09:48

Д.С., если бы я знал...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Дневник LOleg

#540

Сообщение Katarina » 17 авг 2016, 10:21

Д.С. писал(а): Зачем?
при не-кетогенном питании это даст стабильную цифру сахара крови, учитывая, ЧТО ест Олег инсулин не так страшен. Из белка много жира не запасешь, но кушать хочется в таком режиме, это факт...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Дневник LOleg

#541

Сообщение LOleg » 18 авг 2016, 05:18

итак сегодня 99,1кг, живот - 105, индюшачьи голени пошли на пользу)))) хоть и жиров с ними я прилично перебирал... калорийность в рамках, вообще заметил, что когда жиров мало, 50гр или меньше, вес как-то не очень уходит, стоит добавить жиров до 80гр, начинает сливаться бодро и весело)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник LOleg

#542

Сообщение Joker » 18 авг 2016, 09:53

LOleg писал(а): когда жиров мало, 50гр или меньше, вес как-то не очень уходит,
Так это же азы диетологии! 599ed
"Для нормализации соотношений между липолитическими и липосинтетическими процессами в диете увеличивается количество жира до 40% и даже до 50% от общей калорийности. Установлено, что увеличение удельного веса жира в рационе активизирует липолитические системы организма и способствует мобилизации жира из депо."

"Справочник по диетологии" под ред. А.А. Покровского, М.А. Самсонова. "Медицина" 1981, из главы "Лечебное питание при ожирении".
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Дневник LOleg

#543

Сообщение LOleg » 19 авг 2016, 09:31

сегодня после бессоной ночи - 99,7, но можно было и не взвешиваться, ночью работал, водичку пил, взвешивание не объективно, но радует что все равно по эту сторону рубежа ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Дневник LOleg

#544

Сообщение Katarina » 22 авг 2016, 15:11

LOleg писал(а): ночью работал
а почему ночью? выспись как следует, а то тебе кортизол покажет, как дома не ночевать rof
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Дневник LOleg

#545

Сообщение LOleg » 23 авг 2016, 10:17

Katarina писал(а): а почему ночью
в пятницу проект сдавали, что бы уйти в отпуск пришлось все хвосты закрывать, в общем 36 часов не спал, а кортизол... да заходил, потом еще дочь (18лет) собралась в Анапу автостопом, ладно хоть не уехала, но училище собралась бросать, в общем кортизола у меня выше крыши, вес эти дни стоял на 100,1, а сегодня 100,5, вчера еще пришлось на поминки идти, в общем ппц полный отпуск начался Vala_23
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Дневник LOleg

#546

Сообщение Katarina » 23 авг 2016, 10:23

LOleg писал(а): в общем ппц полный отпуск начался
держись...я тоже сильно понервничала из-за домашних...но это тоже часть жизни, из песни слов не выкинешь, как говорится, ничего идеального не бывает. ye16
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Дневник LOleg

#547

Сообщение LOleg » 23 авг 2016, 10:37

Katarina, да спасибо, стараюсь выйти на свой режим, как-то приспособить его к реалиям отпуска))) до начала отпуска посидеть, подумать, спрогнозировать, подготовится, как хотел, не получилось, все пошло кувырком...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник LOleg

#548

Сообщение Д.С. » 23 авг 2016, 10:43

LOleg писал(а): до начала отпуска посидеть, подумать, спрогнозировать, подготовится, как хоте
Хочешь рассмешить Бога...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Дневник LOleg

#549

Сообщение Katarina » 23 авг 2016, 13:07

LOleg писал(а): о начала отпуска посидеть, подумать, спрогнозировать, подготовится, как хотел, не получилось, все пошло кувырком...
иногда, когда все начинается кувырком, заканчивается очень даже неплохо ё//* Желаю тебе хорошо отдохнуть...а вообще, проблемы надо отпускать и просто научиться расслабляться yep.gif
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник LOleg

#550

Сообщение Д.С. » 23 авг 2016, 13:39

... расскажи ему о своих планах.
Ответить


Вернуться в «АРХИВ ДНЕВНИКОВ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей