Кратность и частота приема пищи.

[Camel1000]

Все в биологии надо рассмтривать только в свете эволюции (с) Добржанский. Так вот, эволюционно кетоз - это охота . неделю не ешь, потом забил мамонта, отожрался жиром и снова неделю не ешь. А постоянный прием пищи - это собирательство. Три корешка в корзинку, один в рот. Из этого следует,что для мужчин лучше кетоз и голодание, а для женщин дробный прием пищи и поедание сложных углеводов...

[Joker]

Из этого следует,что для мужчин лучше кетоз и голодание, а для женщин дробный прием пищи и поедание сложных углеводов...

А я не поняла из чего из этого?

[Joker]

Так то для углеводной диеты же. Еда поднимает инсулин

А кто сказал, что мясо не поднимает инсулин?


Из статей Кригера, у нас тут где то были ссылки

SNAG-0000.jpg

SNAG-0002.jpg

Есть понятие инсулинового индекса, который получил популярность после того, как было обнаружено

Однако богатые белком продукты питания и хлебобулочные изделия (богатые жиром и рафинированными углеводами) вызывали инсулиновые реакции, которые были непропорционально выше, чем их гликемические реакции

[OrbRider]

Бикман говорит, что на низкоуглеводке инсулин меньше от белка скачет, например. А так да, особенно с молочки он неплохо может подскочить.

[marchelimka]

Блин. Всегда думала что это правильно иметь 4-6 разовый режим питания. Везде он поддерживается. Была в лагерях, там всегда завтрак, сок (как перекус), обед, полдник, ужин, кефир перед отбоем. Мне казалось это эталонным питанием. Хотя сок там все равно разбавляли.

[qaz]

Блин. Всегда думала что это правильно иметь 4-6 разовый режим питания.

Не за день, а за месяц 4-6 раз кушать.

Так вот, эволюционно кетоз - это охота . неделю не ешь, потом забил мамонта, отожрался жиром и снова неделю не ешь.

Есть и современные люди, которые находясь в кетозе закидываются жиром и белком только раз в неделю.
Охота к сожалению не получается, мамонты закончились.