Кратность и частота приема пищи.

Различные аспекты физиологии человека
Ответить
  • Реклама

В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кратность и частота приема пищи.

#51

Сообщение Joker » 07 апр 2016, 23:52

AnnaRoald писал(а): how about leptin protokol?

Придется выбирать - либо лептин-протокол, либо протокол "завтрак минус". Оба два сразу не получатся. :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кратность и частота приема пищи.

#52

Сообщение Д.С. » 08 апр 2016, 04:33

AnnaRoald писал(а):
Д.С. писал(а):Грелин, грелин... что-то мне кажется, изложение хромает.... "заставляет желудок просить" - ну я умоляю, что это? Скажите ye17 .
Какой, к чорту голод утром?
Какая, блин, связь голод - ГР?!

Всплеском грелина управляет психика вообще-то ye15 .

Насколько помню - кортизол начинает расти перед самым пробуждением. При нормальном раскладе он как раз и будит нас.

Ну на... просто беллетристика. ye20

how about leptin protokol? db3* ye17 ye4
Анна, ну изложил человек свои мысли, свою позицию, свои ( ye17 ye15 ) знания в более-менее стройной форме.

Не очень понимаю, в чем потребность - реагировать на каждое послание социума?

Конечно, исследование n1 имеет свою положительные моменты, их признаю тоже важными, порой принципиально более правильными, чем сдпки.
Это просто рассказ. Просто опыт ещё одного человека.

В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кратность и частота приема пищи.

#53

Сообщение Joker » 08 апр 2016, 04:44

Д.С. писал(а): свои мысли, свою позицию, свои

Да ничего там нет своего - это Leangains с питанием во второй половине дня. ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кратность и частота приема пищи.

#54

Сообщение Д.С. » 08 апр 2016, 05:13

Lakshmi писал(а):
Д.С. писал(а): свои мысли, свою позицию, свои

Да ничего там нет своего - это Leangains с питанием во второй половине дня. ye17
Это очевидно, что мы читаем тексты по-разному. И это нормально.

Для меня - этот текст - выраженное в словах желание человека высказать свои биохимические и прочие знания "на бумаге"
с большим количеством ошибок.

Нет там leangains, да, есть что-то "похожее", но дьявол - в деталях, порой, существенных.
Не в сети
GW
Уже родной

Кратность и частота приема пищи.

#55

Сообщение GW » 08 апр 2016, 09:50

Alice писал(а): у меня правило - есть только когда голодна и точно знаю что если не поем, то будет еще голоднее.
А как это правило с семьей согласовать? Всех посадить обедать, а самой за стол не садиться? Особенно, когда вся семья - это только муж... Не обижается есть в одиночестве? ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Кратность и частота приема пищи.

#56

Сообщение Taxiya » 08 апр 2016, 10:03

GW писал(а): А как это правило с семьей согласовать? Всех посадить обедать, а самой за стол не садиться?
ооо...вот это трудно, конечно. У меня бы мужчина 100% не обиделся - он знает, что я по своей теме, мы едим разное и в разное время, более того, каждый часто готовит себе сам. а вот МАМА...когда я с нею жила, она очень злилась на мои очередные заскоки по еде. Смотря насколько твой муж традиционен
Не в сети
GW
Уже родной

Кратность и частота приема пищи.

#57

Сообщение GW » 08 апр 2016, 10:07

Taxiya писал(а): мы едим разное и в разное время, более того, каждый часто готовит себе сам
Мы тоже иногда готовим разную еду, но садиться за стол предпочитаем вместе. И мой муж не сможет есть что-то, если я буду сидеть напротив с чашкой воды. Поэтому слушать организм и дожидаться настоящего голода не получается. ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Кратность и частота приема пищи.

#58

Сообщение Taxiya » 08 апр 2016, 10:08

Alice писал(а): Если еду можно перенести на более позднее время, то я всегда переношу . И не важно завтрак это или что, но чаще бываю голодна именно утром,
Мне наоборот, легче утром даже ничего в рот не класть до самого обеда, чем не ужинать. Вот черт его знает. Голодный бодряк в первой половине дня мне импонирует, а во второй он превращается во что-то истощающее, может, привыкла так ye19 Все мы разные и нашли свое, и это здорово, эмпирический путь наше все ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Кратность и частота приема пищи.

#59

Сообщение Alice » 08 апр 2016, 10:11

GW писал(а): А как это правило с семьей согласовать? Всех посадить обедать, а самой за стол не садиться? Особенно, когда вся семья - это только муж... Не обижается есть в одиночестве?
Нет, не обижается, мы давно уже едим в разное время и разную еду, не обязательно еду делить чтобы бы побыть вдвоем, есть и другие способы yep.gif
Taxiya писал(а): а вот МАМА...
Мама к моим заскокам привыкла давно, потому что они у меня лет так с 15 начались :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Кратность и частота приема пищи.

#60

Сообщение Taxiya » 08 апр 2016, 11:43

GW писал(а): мой муж не сможет есть что-то, если я буду сидеть напротив с чашкой воды.
и как это работает? что значит, не сможет ye17 будет тоже голодать? странная система
Alice писал(а): Мама к моим заскокам привыкла давно
вот это хорошо yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Кратность и частота приема пищи.

#61

Сообщение Alice » 08 апр 2016, 12:15

Taxiya писал(а): Голодный бодряк в первой половине дня мне импонирует, а во второй он превращается во что-то истощающее, может, привыкла так ye19
Ты знаешь, я пыталась бороться! Потому что всегда удобнее есть вечером, обычно все тусовки вечером. Туда-сюда скакать неудобно...
Но не получается ye17 , если поем вечером, то утром все равно есть хочу :lol: , а как представлю что так еще целый день до ужина ujas .
А вот утром или в обед наелась до отвала и все, больше не голодная, а ночью у меня никогда не было желания пойти поесть.
К тому же я очень люблю завтракать. Долго, с толком и расстановкой :lol:
Taxiya писал(а): Все мы разные и нашли свое, и это здорово, эмпирический путь наше все ё//*
Vala_5 , и это очень важно найти именно свое удобное!!!
GW писал(а): И мой муж не сможет есть что-то, если я буду сидеть напротив с чашкой воды.
Ты когда-то писала, что мужу с тобой и в кафе не интересно ходить если ты не пьешь, но ничего ведь, ходили и ты не пила ye15 .
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Кратность и частота приема пищи.

#62

Сообщение Taxiya » 08 апр 2016, 12:24

Alice писал(а): Потому что всегда удобнее есть вечером, обычно все тусовки вечером.
да, кстати, есть в этом какой-то социальный момент, согласна. Вроде как первая половина дня обычно рабочая, ну для своих дел по крайней мере, а ближе к вечеру уже расслабон, тусовки и т.д.)
Alice писал(а): найти именно свое
да, однозначно. нужно пробовать разное, пока не найдешь. Ничей опыт не показатель, я наконец то это усекла ye19
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кратность и частота приема пищи.

#63

Сообщение Joker » 09 апр 2016, 19:35

Исследование, в котором говорится: «Если есть только завтрак и обед, то снижается вес тела, содержание жира в печени, глюкозы в плазме, С-пептида и глюкагона. Эти результаты позволяют предположить, что для пациентов с диабетом 2 типа разделение пищи только на завтрак и обед может быть более полезной, чем разделение на шесть порций».

Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кратность и частота приема пищи.

#64

Сообщение Joker » 09 апр 2016, 19:41

Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок

Работа, опубликованная сотрудниками института биологических исследований Солка (США) в 2012 году. Опыты показали, что есть понемногу в течение всего дня даже вреднее, чем употребить то же количество пищи в сжатые сроки: из двух групп мышей, которых посадили на высокожировую диету, стройнее и здоровее к концу эксперимента оказались те, что съедали всю дневную порцию калорий за 8 часов и голодали остальные 16. А вот те, что потихоньку ели на протяжении суток, даже при том же количестве пищи снизили свой метаболизм и набрали вес.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Кратность и частота приема пищи.

#65

Сообщение Katarina » 09 апр 2016, 21:07

Мыши вроде грызуны и высокожировое питание им не свойственно, зачем опять издевались над зверушками? db3*
А так, все зависит от того, что именно есть: при высокожировом питании достаточно есть 1 -2 раза в сутки, действитльно, ибо метаболизм жиров в разы медленнее, чем метаболизм углеводов, и все лишнее неутилизированное при часто питании пойдет как раз в жир, зато при поедании углеводов как раз важно есть чаще, чтобы держать сахар крови примерно на одном уровне, не допуская его падения и, соответственно всплеска инсулина.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Кратность и частота приема пищи.

#66

Сообщение Katarina » 09 апр 2016, 21:10

Что касается воздержания в ночи...еда и, соответственно, выборос инсулина подавляет гормон роста, который как раз отвечает за жиросжигание в ночи и выделяется с 11 до 2 ночи...его действие продолжается и утром, поэтому если кушать не хочется - можно воздерживаться, если уже случился всплеск кортизола - надо бежать и кушать.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Кратность и частота приема пищи.

#67

Сообщение AnnaRoald » 09 апр 2016, 21:30

Alice писал(а): К тому же я очень люблю завтракать. Долго, с толком и расстановкой
И я , и я тоже люблю завтраки. Дети спят, рассвет, пахнет кофе, собаки смотрят на тебя в ожидании прогулки.

Первайа чашечка кофе просто "да здравствует Утро", авторайа уже для знатного Завтрака. ye16 :blush:
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Кратность и частота приема пищи.

#68

Сообщение Брунгильда » 09 апр 2016, 22:32

Katarina писал(а): если уже случился всплеск кортизола
А как это распознать?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кратность и частота приема пищи.

#69

Сообщение Д.С. » 09 июн 2016, 15:28

Брунгильда писал(а):
А как это распознать?
Хочется устроить провокацию и разозлить кого-нибудь :mocking: .
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кратность и частота приема пищи.

#70

Сообщение Joker » 25 июн 2016, 16:47

Herschel Walker - на фотке ему 48 лет. Утверждает, что питается раз в день вечером больше 20 лет. Информация не подтвержденная. Будет время, попробую узнать подробнее.
herschel-walker-strikeforce.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кратность и частота приема пищи.

#71

Сообщение Joker » 25 июн 2016, 16:51

Lakshmi писал(а): Будет время, попробую узнать подробнее.

Вот что Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Уокер никогда не вписывался в нормы фитнеса.



Он ест один раз в день. Он отменил завтраки и ланчи. После долгой, интенсивной дневной тренировки, он ест салат и хлеб на ужин. Ему не нужно мясо или суета вокруг получения достаточного количества протеина. Хершел вегетарианец.



«Это установка сознания – это я делаю уже давно, » говорит он. «Мне не важен протеин. Я не суечусь по поводу всего этого. Я из старой школы. Я родом из южной Джорджии. Там не беспокоятся о холестерине и протеине. Они просто идут и работают и живут долго, так что я не забиваю голову переживаниями. Я покончил с этим».



Иногда у него нет аппетита, и тогда он занимается борьбой, кикбоксом, спаррингами и оттачиванием навыков джиу-джитсу без какой либо еды до трех или четырех дней.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кратность и частота приема пищи.

#72

Сообщение Joker » 21 июл 2016, 09:01

Интенсивное питание может вызвать гораздо больший гормональный отклик и скачок метаболизма, чем крошечные порции распределенные на частые приемы в течение дня. (с) Евгений Давыдов.

Ссылок нету. :pleasantry:
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Кратность и частота приема пищи.

#73

Сообщение Katarina » 21 июл 2016, 11:43

Lakshmi писал(а): гораздо больший гормональный отклик и скачек метаболизма, чем крошечные порции распределенные на частые приемы в течение дня. (с) Евгений Давыдов.
это и без ссылок понятно...скачок гормональный будет такой, что мама не горюй. Другое дело, к месту ли он...этот скачок.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кратность и частота приема пищи.

#74

Сообщение Д.С. » 21 июл 2016, 12:07

Вот чего-то думаю, что белки с жиром никаких особых скачков не устроят.
Даже с присоединившимися к ним некоторыми углеводами. ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кратность и частота приема пищи.

#75

Сообщение Д.С. » 21 июл 2016, 12:09

И вообще Vala_30 - что это за лабуда?! - скачок метаболизма?! Что за сущность?

Дайте Давыдову бритву!!!! tro*
Ответить


Вернуться в «Физиология, биология, биохимия и пр.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и 5 гостей