Худеем вместе с Розочкой. Часть 2

[Joker]

Худеем вместе с Розочкой. Честь 1

ee0b670621c1.jpg

[ЛаРоза]

А что там за смайлик, закатанный в банку?

Извращалась!

[ЛаРоза]

Шо за баночка?

[ЛаРоза]

2018 04 27 еда.jpg

Еда в дороге.

1- 3 яйца + 50г огурца + 1 ч.л. аджики + 45 г слив масла
2- 3 яйца + 50г огурца + 1 ч.л. аджики + 45 г сала
3 - дома уже - 200 г творога с жирнючими сливками

=================

2018 04 28 еда.jpg

Была в бассейне.
1 - 80 г говяжий стейк + 100 г кур бедрышко + 150 г салат + 50 г оливк.масла ( 50 не описка)
ч/з 10 мин ещё съела 2 таких же кур. бедра

=================

2018 04 29 еда.jpg

Сегодня делала ревизию в мороз.камере. Чего там только нет...
Стушила бараньи ребра с кур.патрохами, потом добавила замороженные овощи - перец, брокколи, цв.капусту, стрелки чеснока, зеленушку разную- вкуснатища

Порцайка вышла большая и сытная. Уверенна, что больше не захочется кушать.
В планах сегодня прогуляться со скандинавскими палками ( хожу с подругой и её сыном)
А что это значит? возможно будут новые фото.
==========

[ЛаРоза]

Ложусь спать в 21-22-00
Встаю в 5-00

Живу у ставка. Оканчивается огород - вода!

Вчера в 5-00 было вот так:

2018 04 28 утро.jpg

Прохладно, вода парует! бараны устроили фотосессию.

[Joker]

Шо за баночка?

Топленое масло?

Сегодня делала ревизию в мороз.камере. Чего там только нет...

Тоже периодически провожу такое мероприятие. Нравится что нибудь нарыть, о чем уже давно забыла. Недавно откопала кусочек семги ещё с нового года.

бараны устроили фотосессию.

[Joker]

Лариса, обожаю твои фотографии. Я ещё со старого форума помню твои рецепты. Помню именно из за того, что все твои рецепты украшены обалденно аппетитными фотками - так и хочется все это съесть.

Карп на пару.

Домашняя колбаска

Нежная рыбка >>Под воздушным яично-майон.облаком

da728c41f942.jpg

[ЛаРоза]

Спасибо, Анечка! а я как то психанула и удалила с компа все фото кулинарные.
У меня их тьма была. Благо в инете их море.
на НУ в разы меньше готовить стала

А ты готовила какую нибудь кетовыпечку? если да, что понравилось?
Интересует мороженое. У меня есть мороженица, правда найти надо

я пекла один раз льняной хлеб - зачем, не знаю.
жирное могу и без хлеба есть

Есть такой рецептик - Шоколадная смерть - я пообещала себе приготовить на 99,9!

[Joker]

А ты готовила какую нибудь кетовыпечку? если да, что понравилось?

О да, я в свое время много экспериментировала с кетовыпечкой. Тут не столько хотелось сладкого, сколько сам процесс увлекал. Сейчас отпустило. Что я делаю периодически - кето-основу для пиццы (ну и, собственно, пиццу), кокосовый кексик и кето-сгущенку.

Вот такой вот бутер (кекс с сгущенкой) может меня насытить на целый день.

2017-08-09_101220.jpg

Про мороженое надо спросить у Анны (АннаЛоард), она тоже мороженницу приобретала и наверно эксперментировала.

[Joker]

Есть такой рецептик - Шоколадная смерть - я пообещала себе приготовить на 99,9!

И я хочу.

[ЛаРоза]

И я хочу.

99,9?

[Joker]

99,9?

Рецептик.

[ЛаРоза]

Рецептик.

я пообещала себе приготовить на 99,9!

а я хочу дожить до 99,9!



============
прошлась 5 км.Хорошо так. Фото нет. Никто не захотел тащить с собой телефон.

[Joker]

а я хочу дожить до 99,9!

Не вопрос!! Чего хочет женщина - того хочет Бог.

[ЛаРоза]

Шо за баночка?

20180426_221638.jpg

20180427_061635.jpg

Топленое масло?

Аня, могла бы и скреативить, типа анализы сдавать будешь?!
А так, ясен пень - масло Гхи или Ги.
Делала с домашнего,ещё прошлогоднего замороженного. Запаха никакого нет.
На второй фотке видно какой кремсыр получается с 2 литров скисшего козьего молока - 350-380 г офигительной жирности.
Я даже не знаю где БЖУ для него брать. Забиваю как творог 18%.

Что я делаю периодически - кето-основу для пиццы (ну и, собственно, пиццу)

А мне как раз на первомай надо было проверенный рецепт кетопиццы. Так что угодила Аня со ссылками.

Вопрос - на каком рецепте ты всё же остановилась - с 1 стр или с последней?

Такой творог подойдет для основы, как я делаю из коз.молока?
Я конечно попробую оба рецепта со временем.

Аня, я вчера весь вечер провела в Рецептах выпечки. Как же я любила клафути - это песня. А оказывается и у нас его можно приготовить. Спасибо всем девочкам за рецепты.

Хотела спросить - сыворотка наш напиток или нет?!
Но гугл ответил - нет! 0,5 л - дневная норма углей, жаль, люблю я её и жаль выливать.

Сыворотка творожная, БЖУ и калорийность на 100 г продукта
Калорийность 20 ккал Белки 0.8 г Углеводы 3.5 г

Порцайка вышла большая и сытная. Уверенна, что больше не захочется кушать.

Никогда не говори никогда!
Ещё одну порцию съела вчера, не такую правда большую.

Сегодня захотела кушать в 8-30. Так рано мне давно не хотелось кушать. Поела вчерашнюю еду грамм 350 + кофе со сл.маслом и кусочком моцарелы.
Вывод: много овощей было вчера в этой еде. Спровацировали голод.
Может и не правильный вывод.
======
не пойму как появилось это вложение и как его убрать

[ЛаРоза]

Витя постоянно говорит, что нужно увеличивать угли. А жиры, что тогда уменьшать? что с белком делать?

Пошла на Пышки-Худышки. Я последний раз там худела. Страничку свою не смогла найти. Взяла питание у другой девочки.
Все мы питались по одной схеме.
Хочу посчитать сколько углей ели мы и худели.

07:00 1 стакан воды
07:30 Кофе +10 гр сыра+ 20 гр.шоколада,корица.
08:00 Кашка овсянка -30 гр.с кур.мясом.- 90 гр салат с капусты-80 гр.-200 гр.
11.00 Творог с яблоком.-200 гр.
12:00 Кофе+ 1 ст.л.творог с яблоком.
14:00 Бульон с мясом инд. - 1 кус хл. рж.-200 гр.
16:00 Творог с яблоком-200 гр.
18:00 Рыба жарен.карп-120 гр. салат с капусты огурца и зелени с р.м.-80 гр.-200 гр.
23:30 Кефир 200 гр.
Вода-2 лит.

БЖУ - г - 116/67/74
БЖУ - % - 33/43/24
(1408)

[Наум Приходящий]

Витя постоянно говорит, что нужно увеличивать угли. А жиры, что тогда уменьшать? что с белком делать?

Лариса, я за разумные возможности. Если у тебя есть возможность достичь целевых значений веса при 25-50 граммах углей, то это хорошо и не стоит пытаться их убрать в ноль.

Вот реальный случай, мой клиент, женщина сейчас 42 года,начали вход в НУ с 100граммов !!! углей и вес пошел вниз, потом дошли до 75гр и она на них влезла в джинсы своей старшей дочери, сегодня сзади они неотличимы друг о друга. Два с лишним года, вес стабилен, управляет им легко, гораздо легче тех кто когда-то обнулил свои угли в попытке достичь желаемого.

Ну вот я пока не знаю, как реагируют на угли матерые кетозитологи. Есть у меня жуткие подозрения на этот счет...

[Joker]

А так, ясен пень - масло Гхи или Ги.

Классная штука. Надо бы и мне как то собраться, да натопить. Мы, городские жители, топим из магазинного, есть опасность натопить го@@на. Пока белорусское масло не подводило ни разу.

Вопрос - на каком рецепте ты всё же остановилась - с 1 стр или с последней?

Остановилась на рецепте в стартовом посте.

- 3 яйца
- 100 г мягкого сыра (у меня был сыр Philadelphia)
- 0,5 ст.л. псиллиума
- 1 ч.л. пекарного порошка

Сама уже 100 лет не пекла кето-пиццу. Потому что я пока не в кето и могу себе изредка позволить покупную.

Как же я любила клафути - это песня.

Да, я забыла про клафути. Эх....чувствую, что меня затягивает опять эта тема.....

не пойму как появилось это вложение и как его убрать

Его надо "ВСТАВИТЬ В СООБЩЕНИЕ" - нажать кнопку рядом с изображением. Если кнопку не нажать, оно будет висеть, как вложение (как у тебя), но в само сообщение не попадет.

[Joker]

Ну вот я пока не знаю, как реагируют на угли матерые кетозитологи.

Низкоуглеводная диета вовсе не обязана быть кетозной. Некоторым вполне допустимо худеть на 75-100, а то и выше углях. Есть и плюсы в НЕкетозном подходе тоже. Где то я их перечисляла, сейчас уже не вспомню где. В общем - это очень индивидуально.

[Наум Приходящий]

В общем - это очень индивидуально.

Целиком и полностью! А еще, полезную индивидуальность в усвоении углей нужно поддержать, а не побеждать. Вот этого бы хотелось! :wink:

[ЛаРоза]

Эх....чувствую, что меня затягивает опять эта тема.....

Пиццу не пекла. Найду мороженницу и буду избавлятся от замороженных фруктов.
Рецепты читала - хочу всё. Только не хочу готовить - лень.

Некоторым вполне допустимо худеть на 75-100

вот я примерно на таких углях и худела раньше, но угли были и из каш (гречка, перловка), хотя сколько там каши было по 50 г уже в вареном виде.

В кето я влюбилась с первой ложки!

[Ирина Шайтанова]

позвольте я тут типа случайно прогуляюсь....как бы не специально.... ну просто познакомиться... то да сё...

[ЛаРоза]

Гостям всегда рады!

Сегодня с утреца уже протопала свои 5 км. Очень свежо.
Когда на Ковалькове жила ( Олег, привет!), то прогулка была ежедневно и в снег и зной, и в дождь и ветер.

IMG-1d71c0e761b8766a3e3ce62b7f812221-V.jpg

[ЛаРоза]

Найти 10 отличий!
Я одна их не вижу?

[+] Открыть спойлер

[Ирина Шайтанова]

Я одна их не вижу?

ну как же!!! 1 отличие - там март, тут май... 2 отличие - в кг...3 отличие - в мая в кадр вползла дама в красном... 4 отличие - в марте дверка открыта, в мае ее закрыли... 5 отличие - в марте в кадре просто красивая девушка на переднем плане, а в мае - очаровательнейшая девушка...

[Joker]

1 отличие - там март, тут май... 2 отличие - в кг...3 отличие - в мая в кадр вползла дама в красном... 4 отличие - в марте дверка открыта, в мае ее закрыли.

Зачет!