Я вам пишу...

Здесь мои вопросы вам, нытье-бытье и пр-пр...
Ваши вопросы мне, нытье-бытье и пр-пр =)

Татьяна писал(а): Лена,а сколько его надо перед сном выпить?

Да одну таблеточку (взрослую). yep.gif

Katarina, ох... Зато сегодня едва разгибаясь, очень больно.
Да, по 1 дню и 1 приёму угли. Вот такой рецепт;)

Vetchinka писал(а): Да, по 1 дню и 1 приёму угли. Вот такой рецепт;)

??? ye15

Татьяна писал(а): Взрослую это 50 мг ?

Предполагаю, что горячее молоко действительно улучшает сон, 2 дня пила по 1 стакану - в итоге 7,5 часа сна ;) или за 2 недели нервная система измоталась и начала вырубаться, вчера в метро вырубилась, мама меня едва на пересадку растормошила ;)
Ещё вчера засунула гречку в проращиватель, отчитаюсь в надлежащей теме.
Ела вчера только куру и мясо, пила молоко, животику сегодня прекрасно.

Эстрогенов просто не хватало для нормального сна,простые угли участвуют в серотонино-допаминовых реакциях, так вот мое предположение про молоко взялось. Тебе нужно значит эстроген повышать, а не понижать, его и для обезжиривания может не хватать, особенно в районе живота, у нас девочек все критичней, чем у мальчиков.

Katarina писал(а): Тебе нужно значит эстроген повышать, а не понижать, его и для обезжиривания может не хватать

как все сложно =)
Устала я заморачиваться, пусть пока все идет своим чередом, а я буду хорошо кушать и трениоваться... и спааать =)

Vetchinka писал(а):
Устала я заморачиваться, пусть пока все идет своим чередом, а я буду хорошо кушать и трениоваться... и спааать =)

вот и молодец! иногда самое правильное отпустить проблему и довериться течению жизни...дао ибо

Katarina писал(а): вот и молодец! иногда самое правильное отпустить проблему и довериться течению жизни...дао ибо

спасибо =) все жажду дзена... хотя пока жажду он не придет =)
сегодня проводила маму... немного грустно, но я чувствовала, что она устала со мной, точнее в Москве с бешеным ритмом, хотя особо я не требовала от нее ничего, но сходить в гипермаркет недалеко от дома - уже стресс. Да и я на себя подзабила. На тренировки ходила без плана, ела как попало... Про косметические процедуры 3 недели не вспоминала.
Собрала все остатки молочного в виде молока, сливок, творога и сметаны и зафигачила последнюю панакотту =) Хочу все-таки от молочного повоздерживаться, хотя бы в качестве эксперимента.
А вчера приготовленный типа пирог из кокосовой муки был радостно вывезен за пределы Москвы на поезде =) Вместо печенек =) Все-таки наша кухня отличная, обычноедам нра =)

Vetchinka писал(а): Все-таки наша кухня отличная, обычноедам нра =)

а то! мне тоже нра!

Но редко могу себе позволить...

А нам можно пить заваренный шиповник ?

Vetchinka писал(а): А нам можно пить заваренный шиповник ?

Вам, девочкам? Или как?

Д.С., кетозникам :)

Vetchinka писал(а):Д.С., кетозникам :)

Шиповник сухой

Состав продукта
Количество нутриента в порции
Вес 100 g
Вода 14 g
Углеводы 48.3 g
Пищевые волокна 23.2 g
Жиры 1.4 g
Белки 3.4 g
Спирт~
Холестерин 0 mg
Зола 4.7 g

Д.С. писал(а): Шиповник сухой

Вопрос был по отвар!

Конечно, можно!

Vetchinka писал(а): А нам можно пить заваренный шиповник ?

а почему нет? я пью...оч. люблю, кстати...

Katarina писал(а): а почему нет? я пью...оч. люблю, кстати...

Кать, а что там полезного остается? У меня есть, я так грызу иногда, все думаю заварить, но боюсь, что там уже ничего полезного не останется

Alice писал(а): У меня есть, я так грызу иногда, все думаю заварить, но боюсь, что там уже ничего полезного не останется

я не завариваю, просто заливаю теплой водой и настаиваю, как и все травяные чаи - никакого кипятка...боярышник иногда добавляю...мне вкусной эта водичка кажется, могу много выпить

Katarina писал(а):
Alice писал(а): У меня есть, я так грызу иногда, все думаю заварить, но боюсь, что там уже ничего полезного не останется
я не завариваю, просто заливаю теплой водой и настаиваю, как и все травяные чаи - никакого кипятка...боярышник иногда добавляю...мне вкусной эта водичка кажется, могу много выпить

насчет сушеного, кстати, не знаю, я люблю свежий заваривать...а вообще всякую аптечную траву покупаю, она тоже сушеная, но свое действие оказывает, наверное, что-то да остается, зависит от того как сушат, для лекарственных трав используется щадящая технология сушки при низких температурах (до 40 по-моему)

Katarina писал(а): просто заливаю теплой водой

А сколько настаиваешь?

Alice писал(а): А сколько настаиваешь?

ну на ночь оставить - это минимум..т.е. часов 8-10 получается, потом процеживаю через марлю (ежели трава какая) и пью...иногда с лимоном, если у травы вкус мерзкий...шиповник вот вкусный, боярышник тоже ничего...а их микс да с каркаде - вообще волшебство

;) спасибо всем;)
Да, у меня сушеный шиповник, нашла мешок, когда шмон на кухне наводила. Мама осенью собирала, она сушит просто разложив эти типаягоды на чердаке.
Завариваю в термосе тёплой водой, стоит около 18 часов. Просто вкусно;)

Katarina писал(а): если у травы вкус мерзкий...

Кать, давай в этой теме обсудим ye15 ?

Alice писал(а):
Katarina писал(а): если у травы вкус мерзкий...
Кать, давай в этой теме обсудим ye15 ?

да с удовольствием, а не пошли ты меня туда, я бы и не узнала, что тема у нас такая создана...как-то прохлопала я...смотрю еще октябрьская.

Кто применял жирный пост, послветуйте самые сытные продукты, пожалуйста ;)
Знаю, не оч хорошая для меня идея, побаиваюсь , что не выдержу (пугает именно малое количество пищи), но сил моих больше нет, аппетит жуткий, желание сладкого сводит с ума, надо попробовать ЖП ;) (хорошо смотрится), хотя бы 2-3 дня.

Кто сейчас на конференции