Здравствуйте!
Помогите, пожалуйста, разобраться.
Ж: 150, Б: 83, У: 20
По кето-калькулятору http://keto-calculator.ankerl.com/ получается, что "вы сохраните свой вес". (You will maintain your current weight.)
А по формуле Уайлдера получается 2,16. То есть, очень даже потеря веса...
Я что-то не пойму
Дневник aficionado
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Вопросы aficionado
как демонстрация того, что даже при наличии мясосюберегающего тренинга оно теряется. А БЕЗ него - тем более. Именно поэтому билдеры практикуют высокобелковую, а не высокожировую диету. И в исследовании Волека, белок употреблялся в норме, а не ограничивался, если я правильно помню.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Вопросы aficionado
Не факт! Кетодиета имеет уже довольно обширную практику по всему миру и я ни разу не встречала каких-то серьезных оснований считать, что люди на кетодиете теряют мясо. С чего вдруг оно должно теряться? ye17
А кто говорит его ограничивать? Я ориентировалась на вот это исследование, давала ссылку же раньше, никакого ограничения там нет и в помине. ye17
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Вопросы aficionado
Чушь собачья.aficionado писал(а):Но Квасневский не рекомендует большое потребление белка.
"Одной из причин тучности могут быть также белки, потребляемые в излишке. 56% этих белков перерабатываются в углеводы, а затем – в жиры. Так происходит, например, у эскимосов, которые едят мало углеводов, но очень много белка. Среди эскимосов бывают тучные, хотя они почти совсем не едят хлеба, картошки или сахара".
Они ещё и жира едят немеряно.
Квасневский подгоняет информацию под свои идеи, Прокруст хренов!
А в чём собственно идея? А в том, что жира в организме не прибудет от съденного жира. Но это бравурная ложь упоротых низкоуглеводников, ибо есть ASP:
viewtopic.php?f=137&t=114&hilit=ASP#p2351, .
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Вопросы aficionado
А! Блин добавлю...
Эскимосы едят умеренное количество белка. Опытным путем они определили, что при низком количестве жира и большом количестве белка можно, если не сдохнуть, но попортить здоровье - совершенно точно.
Врун ваш Квасневский. Патентованный.
Эскимосы едят умеренное количество белка. Опытным путем они определили, что при низком количестве жира и большом количестве белка можно, если не сдохнуть, но попортить здоровье - совершенно точно.
Врун ваш Квасневский. Патентованный.
Не в сети
-
LOleg - Путешественник
Дневник aficionado
к углеводам вопросов не имею)))Camel1000 писал(а):Когда я читаю в подобных источниках такие рекомендации, руки сами тянутся к автомату (tm). Откуда это возникло? Кем и как рассчитано? Ну это ж абсурд. А ведь люди ведутся, начинают рассчитывать, строят свою жизнь... Зла не хватает.
Последний раз редактировалось LOleg 08 апр 2016, 16:36, всего редактировалось 2 раза.
Не в сети
-
aficionado - Новичок
Вопросы aficionado
Перешел по твоей ссылки и первое предложение: "The few studies that have examined body composition after a carbohydrate-restricted diet have reported enhanced fat loss and preservation of lean body mass in obese individuals"Lakshmi писал(а):А, Волек! А почему ты говоришь тогда, что исследовались тучныееслиLakshmi писал(а): Д-р Джефф Волек (Jeff Volek) исследовал эффекты шестинедельной, очень низкокалорийной диеты на композицию тела здоровых мужчин нормального веса. Двенадцать участников на шесть недель переключились с обычной для себя (48% углеводов) на очень низкоуглеводную диету (8% углеводов), а восемь мужчин составили контрольную группу, питаясь как обычно. Хотя все участники потребляли одинаковое количество калорий для поддержания массы тела, выяснилось, что жировая масса значительно снизилась (-3,4кг), а сухая масса увеличилась (+1,1 кг на шестой неделе). Изменений композиции тела в контрольной группе не наблюдалось. Ученые сделали вывод, что очень низкоуглеводная диета приводит к снижению жировой массы и одновременному увеличению сухой массы тела у людей с нормальным весом.
Не в сети
-
aficionado - Новичок
Вопросы aficionado
Я не люблю, когда людей огульно охаивают. Умойте, пожалуйста, руки.Д.С. писал(а):Чушь собачья.aficionado писал(а):Но Квасневский не рекомендует большое потребление белка.
"Одной из причин тучности могут быть также белки, потребляемые в излишке. 56% этих белков перерабатываются в углеводы, а затем – в жиры. Так происходит, например, у эскимосов, которые едят мало углеводов, но очень много белка. Среди эскимосов бывают тучные, хотя они почти совсем не едят хлеба, картошки или сахара".
Они ещё и жира едят немеряно.
Квасневский подгоняет информацию под свои идеи, Прокруст хренов!
А в чём собственно идея? А в том, что жира в организме не прибудет от съденного жира. Но это бравурная ложь упоротых низкоуглеводников, ибо есть ASP:
viewtopic.php?f=137&t=114&hilit=ASP#p2351, .
Не в сети
-
aficionado - Новичок
Вопросы aficionado
Если бы читали его книгу, то знали бы, откуда.Camel1000 писал(а):Когда я читаю в подобных источниках такие рекомендации, руки сами тянутся к автомату (tm). Откуда это возникло? Кем и как рассчитано? Ну это ж абсурд. А ведь люди ведутся, начинают рассчитывать, строят свою жизнь... Зла не хватает.
В приведенной мной цитате это, кстати, сказано.
Не в сети
-
aficionado - Новичок
Вопросы aficionado
Прежде чем высказывать подобную патетическую чушь, прочитали бы сначала его книгу. Уж он то как раз против потребления большого количества углеводов, тем более быстрых.LOleg писал(а):это мнение бесплатных избирательнообучнных фармацефтических дистрибьютеров, задача которых убедить вас питаться быстрыми углеводами и съиграть в ящик на следующий день после выхода на пенсию... или за день до...Camel1000 писал(а):Когда я читаю в подобных источниках такие рекомендации, руки сами тянутся к автомату (tm). Откуда это возникло? Кем и как рассчитано? Ну это ж абсурд. А ведь люди ведутся, начинают рассчитывать, строят свою жизнь... Зла не хватает.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Вопросы aficionado
Огульно?!
Хихи.
Это как минимум второй "любитель" Квасневского, который просто не может воспринимать всё, что идёт вразрез с его концепцией.
Тоже не люблю, когда о людях высказываются не особо разобравщись. Но Вы, как понимаю, уже во всём разобрались? Ну так удачи.
А кобыле стало легче
Не в сети
-
LOleg - Путешественник
Вопросы aficionado
вопервых, речь о "таком мнении", а не конкретном авторе, а вовторых, не надо читать всю книгу что бы не согласится с каким либо её утверждением, читать всё подряд утомительно и неполезно.aficionado писал(а): Прежде чем высказывать подобную патетическую чушь, прочитали бы сначала его книгу. Уж он то как раз против потребления большого количества углеводов, тем более быстрых.
Мало углеводов и мало белка - хуже не возможно придумать, организм доберет нехватку углеводов из белка, а не хватку белка из тканей.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Вопросы aficionado
Квасневский не лечит избирательно ожирение. У него клиника в Польше, он с "того света" буквально людей вытаскивает. И наверно очень переживает, что кто-то в России называет его деятельность абсурдом.
Квасневского обсуждаем здесь.
Квасневского обсуждаем здесь.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Вопросы aficionado
Я и не буду читать. Если автор пишет "Надо съедать около 0,8 гр углеводов на 1 кг надлежащего веса в сутки." как универсальное правило для людей вообще, то он либо не совсем понимает, о чем пишет, либо... э-э-э.. еще хуже.
Не в сети
-
aficionado - Новичок
Вопросы aficionado
Человек вылечил очень много людей своей методикой. Это не теоретик, а практик. Так что Ваша фраза "он либо не совсем понимает, о чем пишет, либо... э-э-э.. еще хуже" скорее относится к Вам.Camel1000 писал(а):Я и не буду читать. Если автор пишет "Надо съедать около 0,8 гр углеводов на 1 кг надлежащего веса в сутки." как универсальное правило для людей вообще, то он либо не совсем понимает, о чем пишет, либо... э-э-э.. еще хуже.
Не в сети
-
aficionado - Новичок
Вопросы aficionado
[/quote] а вовторых, не надо читать всю книгу что бы не согласится с каким либо её утверждением [/quote]
Эта фраза много говорит о Вас...
Простите...
Эта фраза много говорит о Вас...
Простите...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Вопросы aficionado
Ладно, не спорьте.
Просто прикольно, когда Лайл Макдональд говорит о 1,5 г белка на килограмм веса - это нормально. А когда то же самое, только про отношение углеводов к массе тела, говорит Квасневский - это абсурд.
Если лень читать книгу, можно по форуму походить. Вот раздел с исследованиями. Абсурдными, конечно, ну уж какие есть, звыняйте.
Просто прикольно, когда Лайл Макдональд говорит о 1,5 г белка на килограмм веса - это нормально. А когда то же самое, только про отношение углеводов к массе тела, говорит Квасневский - это абсурд.
Если лень читать книгу, можно по форуму походить. Вот раздел с исследованиями. Абсурдными, конечно, ну уж какие есть, звыняйте.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Вопросы aficionado
А это вообще не поняла, ты о чем?
Не в сети
-
aficionado - Новичок
Вопросы aficionado
Человек действительно гениальный. Его подход схож с Кето - поменьше углей, примерно 1,5 гр на кг мышечной массы и побольше жира, и организм постепенно перестроится на потребление жира. Только его подход не настолько радикальный, как на Кето. При его подходе тоже возникает кетоз, как я понял из следующей цитаты, только он рекомендует держать его на минимуме, насколько я понимаю, и очень постепенно тренировать организм переходить на жировое, а не углеводное питание. И он также утверждает, что при слишком низком количестве потребляемых углеводов, "горят" мышцы, только он рекомендует не протеина побольше потреблять, а углей чуть больше.Lakshmi писал(а):Квасневский не лечит избирательно ожирение. У него клиника в Польше, он с "того света" буквально людей вытаскивает. И наверно очень переживает, что кто-то в России называет его деятельность абсурдом.
Квасневского обсуждаем здесь.
“Кетоновые тела иногда появляются также у людей в первый период перехода на диету с высоким содержанием жира. Но в данном случае, согласно современной биохимической науке, они не играют никакой патологической роли. Основу оптимального питания составляет пища, богатая жирами. Часто на эту диету переходят люди, которые раньше почти совсем не потребляли жиров. При радикальном изменении метаболизма, а этого требует радикальное изменение диеты, организм должен затратить много белка и энергии на то, чтобы разместить во всех клетках новые “технологические линии” для сжигания жиров и удалить, переработать в углеводы и сжечь лишние ферменты. Это такие ферменты, которые ему были нужны для переработки углеводов. В связи с этим может оказаться необходимым вырабатывание в течение короткого времени кетоновых тел.
...
При дальнейшем применении оптимальной диеты, то есть, через 10-14 дней у молодых людей, а через 3-8 недель у пожилых, кетоновые тела не появляются в крови и моче. Организм уже в состоянии поставлять нужную энергию в кровь, а через нее – в мозг, сердце и другие важные органы и ткани. Кетоновые тела больше не нужны и печень перестает их вырабатывать”.
Не в сети
-
aficionado - Новичок
Вопросы aficionado
"Надо съедать около 0,8 гр углеводов на 1 кг надлежащего веса в сутки."Lakshmi писал(а):Ладно, не спорьте.
Просто прикольно, когда Лайл Макдональд говорит о 1,5 г белка на килограмм веса - это нормально. А когда то же самое, только про отношение углеводов к массе тела, говорит Квасневский - это абсурд.
И где здесь 1,5 г углей к массе тела?
Не в сети
-
aficionado - Новичок
Вопросы aficionado
пропустил "белка". То есть "примерно 1,5гр белка на кг мышечной массы".
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Вопросы aficionado
Абсолютно ничего такого у Квасневского нет. В его книге даны общие рекомендации, так сказать среднестатистические, для ориентира. И углей там числится 0,8 на килограмм веса. А в клинике он дозу нутриентов рассчитывает индивидуально. Также в дистанционных консультациях, если пациент ему анамнез предоставляет и анализы.
А где здесь Лайл Макдональд? ye17
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Вопросы aficionado
Кто знает со 100% точностью свою мышечную массу? Показатель вообще какой то оторванный. Живой вес, хоть и более расплывчатый показатель, но более удобоваримый.
Не в сети
-
aficionado - Новичок
Вопросы aficionado
Да, конечно, это примерно. По картинкам можно примерно определить процент жира в теле, и, соответственно, примерно определить мышечную массу. По его рекомендации - 1 гр на кг своего "нормального" веса, примерно и получается 1,5. Ну, хорошо, 1,4.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Вопросы aficionado
Владимир, мы уже столько времени эту тему "трем" - ты должен уже определиться.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя