Счастья всем кто посетил меня

18 ноября 2015 г. Вес - 89.8 кг Утро сахар в крови 134. Меню Завтрак: Яйца.( сваренные вкрутую) 3 шт. Красная икра. 3 ст л. Масло сливочное. 1 ст л. Кофе эсспрессо. 200 мл. Сливки 7% жирности 4 ст л. Обед : Тефтели из говядины 3 шт (75 г . фарш и сухие лук чеснок укроп) Ужин: Салат( креветки отварные(80 г)+ яйцо ( крутое 1 шт)+ бок чой капуста(2 соцветия)+ айсберг салат + 3 ст л оливковое масло первого отжима+ 2 ст л майонез крафт( масло и майонез взбить и смешать с салатом). 2 чашки зеленого чая с жасмином. Вода 2 стакана утром до завтрака. В течении дня 10 (250 мл) БЖУ - 19%|78%|3%. Или. 70/127/10 грамм пищевые волокна - 1 г. Физическая активность за день : 60 мин ходьба 2 мили в час . Наклоны 50 раз. Приседания 25 раз. Уборка готовка 60 мин. Elliptical тренажер 30 мин Расход энергии 856 ккал.

https://www.youtube.com/watch?v=qkWTEAwjzFs&feature=share

Анечка, я тебе видюшку поправила.

ВВ-код Ютуба не работает почему то. Пользуйся для вставки видео вот этим кодом:

SNAG-0001.jpg

Дорогая, разместила мой простенький комплекс на каждый день в твоём дневничке, в который ты, кстати, давненько не заглядывала.

https://www.youtube.com/watch?v=DpWwaQNGLac

Почему-то в предпросмотре видео было, а после отправления его нет. ye17

ссылка на [videohttps://www.youtube.com/watch?v=DpWwaQNGLac][/video]
называется - Йога на каждый день комплекс для позвоночника.

Tatiana писал(а): ↑
30 дек 2018, 10:30
Почему-то в предпросмотре видео было, а после отправления его нет

Тань, вот. Ты не тот код использовала.

Tatiana писал(а): ↑
30 дек 2018, 10:30
Йога на каждый день комплекс для позвоночника.

Когда уже все, кому не лень, прекратят гимнастику обзывать йогой?

Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния

Joker писал(а): ↑
30 дек 2018, 18:35
прекратят гимнастику обзывать

Все, что делается на коврике для йоги йога и есть!

OrbRider писал(а): ↑
30 дек 2018, 19:54
Все, что делается на коврике для йоги йога и есть!

Блин, так вот что это было...

Д.С. писал(а): ↑
30 дек 2018, 19:56
Блин, так вот что это было.

и я теперь знайу что это такое

Joker писал(а): ↑
30 дек 2018, 18:32
Ты не тот код использовала.

Спасибо, но надеюсь, что мне это не пригодится, ну разве что, если в очередной раз рассмешить публику. Вон, смотрю как всех развеселила.
С Наступающим Новым Годом и всех благ!!!

Анечка, привет! Ну зашла бы, пару слов о себе рассказала! Так давно тебя не было! vianne1

Анюта завтра. Столько у меня за этот год было перемен.

AnnaRoald писал(а): ↑
30 мар 2020, 01:24
Анюта завтра. Столько у меня за этот год было перемен.

https://youtu.be/flNiBsvgOjo

https://youtu.be/K8a3z2WrcaA

Кто сейчас на конференции