Коли уж форум проплачен, чего он будет стоять без дела? Буду продолжать вести дневник! Ради такого дела даже открываю новую тему. Хотя, нет! Тему я открываю потому что я совсем от рук отбилась. 
К чему я пришла, бросив контролировать питание, температуру тела и прочие важные для меня на данном этапе параметры? Я пришла к температуре тела 36,2.
С перепугу кинулась записывать в дневник питания еду - только углеводистую, и выяснилось, что я не набираю даже 80 грамм углеводов. 
Я ем мед, фрукты, безжировые сладости и все равно очень мало углеводов. Как итог - испортилось самочувствие, упала температура, участился пульс, поднялось давление, затормозился жкт, вес пополз вверх.
Ну вот вроде взрослая женщина, "собаку съела" на этой теме, советы другим людям даю. А сама что? Все по тем же граблям.
Ну я долго посыпать голову пеплом не буду, мало времени у меня на это. 
Пошла пересматривать рацион, добавлять крахмалы , выходить хотя бы на 150 углей в день. 
Помните осла, который с голоду помер, потому что не мог определиться, из какого стога сена ему поесть? Так я как тот осел, только я из двух стогов ем одновременно. 
При этом жиры на понижение, белок на повышение.
Это временная мера, предназначенная улучшить чувствительность тканей к глюкозе и инсулину. В общем, чтобы метаболизм углеводов ничем не тормозился. Шоколадки придется пока отложить в сторону. Будем есть мармеладки. 
Для меня единственный вариант заставить жир топиться, это ускорить обменку - поднять калораж за счет сахаров, это запустит щитовидку, щитовидка растопит жиры. 
, но и обменку разгоняет. А обменивать нечем - эти сахара очень быстро сгорают. Один мозг чего стОит по своей сахарной прожорливости! 
В таких условиях наверно лучше уже пренебречь "диетой! 
СУПЕРЦЕНА
Статистика
Новые пользователи
Активные участники