Дневник Алесанны
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
новый дневник на новом форуме)) Vala_14
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник Алесанны
Да, но на кето диете легче соблюдать уменьшенную дневную калорийность. Если просто на подсчете позволять себе конфетки в пределах нужной калорийности, то в результате остаешься голодным, как сказала Алесанна
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Дневник Алесанны
Ну это само собой.
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
ну подсчет калл само собой рабочая штука... но всетаки разные источники калл дают разный эффект для насыщения (4 калл углей и 4 калл белка например). ну и как нам, истинным кетозникам, известно- калл из жиров полезнее и лучше в долгосрочной перспективе тех же калл из углей
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Дневник Алесанны
Потому углеводы надо вводить целенаправленно
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник Алесанны
Ну а чО, всё верно.
Углеводы - это более окисленные химические соединения, чем жиры.
А АТФ действительно синтезируется из АДФ не с помощью тепловой энергии сгорания,
а под действием электрического потенциала,
который генерируется в процессе переноса электронов по дыхательной цепи из цитохромов
на внутренней мембране митохондрий.
Минус в межмембранном пространстве - туда закачаны электроны, плюс внутри митохондрии. В IV цитохроме электроны возвращаются в цитоплазму митохондрии, соединяясь с кислородом, и при этом прохождении происходит процесс (механический) превращения АДФ в АТФ.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник Алесанны
И получается
что
электроны из еды соединяются с вдыхаемым кислородом.
И именно это дает энергию.
Человеку
аль животике какой... ye15
что
электроны из еды соединяются с вдыхаемым кислородом.
И именно это дает энергию.
Человеку
аль животике какой... ye15
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Дневник Алесанны
Ой, Дим, какой молодец, что так всё простенько и понятненько описал.Д.С. писал(а): Углеводы - это более окисленные химические соединения, чем жиры.
А АТФ действительно синтезируется из АДФ не с помощью тепловой энергии сгорания,
а под действием электрического потенциала,
который генерируется в процессе переноса электронов по дыхательной цепи из цитохромов
на внутренней мембране митохондрий.
Минус в межмембранном пространстве - туда закачаны электроны, плюс внутри митохондрии. В IV цитохроме электроны возвращаются в цитоплазму митохондрии, соединяясь с кислородом, и при этом прохождении происходит процесс (механический) превращения АДФ в АТФ.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
на счет электрического потенциала не знаю- до такого уровня знаний анатомии и биохимии не дошла. но то что еда в организме не горит -это факт так что понятие калории- какое то непонятное и поэтому я их считать не хочу Vala_14
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
гыгы я так понимаю нужно опасаться?
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
тут биохимией и физиологией попахивает =)
я считаю ккал... и во многом себя ограничиваю, просто ограничения переносятся легче =)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
Прувет)
Прочитала ваши рассуждения про калория это калория и решила поделиться своими наблюдениями. Как бы ни раздражало, но мой опыт это подтверждает. На обычноедении могла коробку конфет навернуть на ночь, но это вписывалось в норму, и никаких последствий. На НУП сначала не считала калории, разжирела стремительно. Вывод - нет чувства меры - (т. Е. Есть нарушения пищевого поведения) - лучше считать эти треклятые ккал. Считаю. Это единственное, что мне помогает не переедать, увы
Прочитала ваши рассуждения про калория это калория и решила поделиться своими наблюдениями. Как бы ни раздражало, но мой опыт это подтверждает. На обычноедении могла коробку конфет навернуть на ночь, но это вписывалось в норму, и никаких последствий. На НУП сначала не считала калории, разжирела стремительно. Вывод - нет чувства меры - (т. Е. Есть нарушения пищевого поведения) - лучше считать эти треклятые ккал. Считаю. Это единственное, что мне помогает не переедать, увы
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник Алесанны
И я считаю... А хотелось бы расслабиться. ye18 Но мне тоже нужен контроль.Taxiya писал(а): На обычноедении могла коробку конфет навернуть на ночь, но это вписывалось в норму, и никаких последствий. На НУП сначала не считала калории, разжирела стремительно. Вывод - нет чувства меры - (т. Е. Есть нарушения пищевого поведения) - лучше считать эти треклятые ккал. Считаю. Это единственное, что мне помогает не переедать, увы
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
привет))Taxiya писал(а): Прочитала ваши рассуждения про калория это калория и решила поделиться своими наблюдениями. Как бы ни раздражало, но мой опыт это подтверждает. На обычноедении могла коробку конфет навернуть на ночь, но это вписывалось в норму, и никаких последствий. На НУП сначала не считала калории, разжирела стремительно. Вывод - нет чувства меры - (т. Е. Есть нарушения пищевого поведения) - лучше считать эти треклятые ккал. Считаю. Это единственное, что мне помогает не переедать, увы
одна девочка с интернетов вообще чувства меры не имеет. у нее я так понимаю полностью нарушено то что дает чувство насыщения. она может сьедать по 8-10 тыс калл в день!!!! я сначала не верила как такое возможно..
при этом говорит физически себя оч плохо чувствует- живот огромный дышать тяжело, но морально еи очень хорошо(вот это меня удивило конечно сильно. я когда переедаю на срывах то морально страдаю еще больше чем физически). и опять же- она может обжираться гречкой, грудками...т.е. любой едой, не ищет вкусненького как я допустим на срывах. все жрет. еи сам процесс жратвы нравится.
в общем я была в шоке.
так вот еи тоже приходится считать калл, потому что вообще перередает в легкую ye17
ужасно
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
кстати сегодня взвесилась- уже нет отвеса небольшой привес так сказать. 54.700
ну в принципе это норма "два шага вперед, один назад"
силовые возвращаются потихоньку, приятно.
вчера верх был(грудь-спина) сегодня только низ. но подумываю низ тренировать чаще(чередовать легкие и тяжелые тренировки), верх делать реже и только тяжело. впрочем мясо всеравно щас не нарастет, но часто мутузить верх не вижу смысла. да и сохнет он первый у меня.
приходит мысль сократить пищевое окно до 4 часов. вот и думаю стоит или нет. пока не знаю еще
калл считать не хочу ааа ye8
ну в принципе это норма "два шага вперед, один назад"
силовые возвращаются потихоньку, приятно.
вчера верх был(грудь-спина) сегодня только низ. но подумываю низ тренировать чаще(чередовать легкие и тяжелые тренировки), верх делать реже и только тяжело. впрочем мясо всеравно щас не нарастет, но часто мутузить верх не вижу смысла. да и сохнет он первый у меня.
приходит мысль сократить пищевое окно до 4 часов. вот и думаю стоит или нет. пока не знаю еще
калл считать не хочу ааа ye8
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
ye4
да. не говори...облом. сама вот подумываю про эти калл, но не хочу. ох как не хочу
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
ахаха, вот это странно конечно. я тоже люблю процесс еды, но во время обжираловки собой недовольна, как и ты. 8-10 легко набрать питаясь более 3-х раз в день всякими ядреными фастфудами)
ой не знаю, для кого-то считать легче, а кто-то не загоняется и кушает интуитивно. Я пробовала раскачать второй вариант - не вышло. теперь не рыпаюсь, считаю. если у тебя получится на интуиции выехать, будет круто yep.gif
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Дневник Алесанны
Не помню, почему не вышло, и как ты поняла, что не вышло.
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
ай ну патамушта))не доверяю себе это дело, короче, нужны внешние ограничители. нет таковых - наступает вседозволенность. жрать-жрать-жрать, пока большой брат не следит. вот так я могу описать это чувство. вот такое у меня извращенное, больное пищевое поведение
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
нарооооод кароче я начиталась этого Flexibledieter с их подсчетами калл и решила тоже посчитать
ой сама ржу сижу) я так не хотела заморачиваться а вот все же решила попробовать
нашла карманные весы, скачаю приложение и как начну считать (если б еще сохнуть от этого стала- было бы еще чудеснее )
честно, не знаю на сколкьо меня хватит. потому что дело это для нервное и неблагодарное, но всетаки решила побаловаться. пообещала себе, что буду относиться по возможности попроще к процессу, не загоняться на точности и не расстраиваться если вдруг (не дай бог!!! ) не укладываюсь в запланированную калорийность или точно посчитать калл невозможно(нет весов под рукой или сложное блюдо, калорийность которого непонятна). а еще чтоб сильно не загоняться на точностях(как я это "люблю") думаю делать некоторые дни без подсчетов. а то знаю как это- стоит только начать считать и уже совсем другое отношение к еде. никакого удовольствия становишься роботом. кстати у меня от этой фигни тоже срывы были- от того что устаешь считать и подгонять рацион, продукты под весь этот бред, отказываешься от многих блюд(потому что посчитать их нереально и проч), жрешь почти одно и то же и в одних количествах ew
блин. в общем не знаю че получится. может просто выясню свою нынешнюю среднюю калорийность да заброшу это дело- посмотрим
ПГ и низкоуглеводку конечно же оставлю)
ой сама ржу сижу) я так не хотела заморачиваться а вот все же решила попробовать
нашла карманные весы, скачаю приложение и как начну считать (если б еще сохнуть от этого стала- было бы еще чудеснее )
честно, не знаю на сколкьо меня хватит. потому что дело это для нервное и неблагодарное, но всетаки решила побаловаться. пообещала себе, что буду относиться по возможности попроще к процессу, не загоняться на точности и не расстраиваться если вдруг (не дай бог!!! ) не укладываюсь в запланированную калорийность или точно посчитать калл невозможно(нет весов под рукой или сложное блюдо, калорийность которого непонятна). а еще чтоб сильно не загоняться на точностях(как я это "люблю") думаю делать некоторые дни без подсчетов. а то знаю как это- стоит только начать считать и уже совсем другое отношение к еде. никакого удовольствия становишься роботом. кстати у меня от этой фигни тоже срывы были- от того что устаешь считать и подгонять рацион, продукты под весь этот бред, отказываешься от многих блюд(потому что посчитать их нереально и проч), жрешь почти одно и то же и в одних количествах ew
блин. в общем не знаю че получится. может просто выясню свою нынешнюю среднюю калорийность да заброшу это дело- посмотрим
ПГ и низкоуглеводку конечно же оставлю)
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Дневник Алесанны
А я вчера думаю, вот ноги-то у меня все равно не будут красивыми, чё упираться-то Вот так и рухнула взлелеянная мотивация. Воистину - человек сам себе враг
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
зарегалась в myfitnesspal
посчитала сколько вчера сожрала (продукты само собой примерно, на глаз). так вот вышло ок 2300-2500(в приложении 2450, но я думаю может чуток меньше)
углей 10, жиров 182, белки 87
посчитала сколько вчера сожрала (продукты само собой примерно, на глаз). так вот вышло ок 2300-2500(в приложении 2450, но я думаю может чуток меньше)
углей 10, жиров 182, белки 87
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей