Голодаю 11 дней.
Через 10 дней начну низкоуглеводную низколарорийку.
хороше видео сморю вместо обеда http://molodilov.ru/film-bbc-eat-fast-a ... vi-dolshe/
Поток сознания
Не в сети
-
ccas7 - Прохожий
поток сознания
в поподробнее можно..
что далеше то
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
поток сознания
Чего то не стыкуется.
Видео ржачное.
Наиль, моё мнение - голод надо прекращать. Больше бонусов не будет, а что будет, так это планомерное сожжение мышечной массы. У тебя нет лишнего веса, ради избавления от которого можно пожертвовать трямя-пятью килограммами живой мышечной массы. Ты просто сейчас сам себя сжираешь. Имхо, конечно, но Катя правильно сказала, все бонусы голодания можно получить в кетозе. Надо есть мясо. И жиры обязательно. Иначе вот это обстоятельство..
останется в прошлом.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
поток сознания
а зачем тебе быстро? откат ведь потом все равно неизбежен...и хорошо если тебя опять на сырки не пробьет, но поправляться можно ведь и от протеина с кокосовым маслом, плюс риски приобрести неконтролируемое пищевое поведение очень высоки...У тебя ведь не такой мега огромный вес, чтобы это было критично для здоровья и нужно было быстро похудеть любыми способами? Просто пытаюсь понять, что движет...В общем, тоже не отговариваю, ибо человеку важно бывает понять собственные границы. А про самочувствие...первоначально в голоде бывает и эйфория...и лечебные эффекты его сильны, но вот долгосрочные последствия могут не обрадовать.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
ccas7 - Прохожий
поток сознания
буду защищать мантрой/ молитвой
ЛЕПТИН И ГРЕЛИН - ИДИТЕ К ЧЕРТУ
ЛЕПТИН И ГРЕЛИН - ИДИТЕ К ЧЕРТУ
ЛЕПТИН И ГРЕЛИН - ИДИТЕ К ЧЕРТУ
а в целом собираюсь крепко взяться за пищевую дисциплину
Не в сети
-
ccas7 - Прохожий
поток сознания
уходит по 200 гр в день, причем по большей часть жирок
да и не нужна мне мышечная масса, я таки боксер а не качек
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
поток сознания
Хм...не видела ни разу боксеров без мышечной массы...
Не в сети
-
ccas7 - Прохожий
поток сознания
В тайском найлегчайшая группа от 45кг
Локти и коленки как иголки острые
Локти и коленки как иголки острые
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
поток сознания
дальше был пипец... я чуть не померла.
булимики тоже так часто думают.
Не в сети
-
ccas7 - Прохожий
поток сознания
День 13 :diablo:
сон опять часа 3
такаяже утренняя пробежка утомила сильнее
все с кем здоровался говорят что руки у меня ледяные
сегодня куплю мелаксен, надеюсь поправив сон стану пободрее
сон опять часа 3
такаяже утренняя пробежка утомила сильнее
все с кем здоровался говорят что руки у меня ледяные
сегодня куплю мелаксен, надеюсь поправив сон стану пободрее
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
поток сознания
начинает падать функция щитовидки...как-то поддерживаешься? например, тироксином?и в дозировке 25 мкг он обладает анаболическим эффектом, мяско тебе придержит...
Я тоже сомневаюсь, что боксерам нужна избыточная масса, но мясо им нужно. Иначе жир сжигать скоро будет просто нечем, скоростные показатели тоже сильно упадут.
Про острые локти и колени...как иголки они не нужны, достаточно просто попасть в нервное сплетение даже тупым локтем, это нокаут. В общем, хорошо бы соблюсти баланс мясо-скорость. Все известные мне бойцы очень функциональны.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
ccas7 - Прохожий
поток сознания
тут вообще все сложно
быстрые мышечные волокна питаются углеводами и креатинфосфатом, поэтому их сейчас не сохранить
медленные волокна в любом случае питаются жирами, и их не убудет
по опыту, селедка, богатая креатинфосфатом, хорошо улучаша показатели в спринте, на ней и буду восстанавливаться
упорство и труд все перетрут, целевая форма примерно такая
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
поток сознания
Ты профессиональный боксёр или это увлечение?
Не в сети
-
ccas7 - Прохожий
поток сознания
увлекался тайским и бирманским, пару раз заносило на первенсво Москвы
сейчас на работе не поймут если приду помятый в темных очках и бейсболке - поэтому не бьюсь )
сейчас на работе не поймут если приду помятый в темных очках и бейсболке - поэтому не бьюсь )
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
поток сознания
ccas7, тоже хочу что-то такое ;) куда-то в клуб ходишь?
Не в сети
-
ccas7 - Прохожий
поток сознания
клуб не имеет значения, главное тренер
мой свалил в Смоленск тренировать спецназовцев, я остался тренироваться с мешком )
хорошая школа Синергия на соколе
когда в форму приду, думаю поробывать клуб файтер, но это в румянцево за мкадом
мой свалил в Смоленск тренировать спецназовцев, я остался тренироваться с мешком )
хорошая школа Синергия на соколе
когда в форму приду, думаю поробывать клуб файтер, но это в румянцево за мкадом
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
поток сознания
это не совсем так....убывают все типы, в разной пропорции в зависимости от их функциональной задействованности. Ну и скоростные показатели, равно как и сила удара мало зависят от медленных мышечных волокон. Это гликолитическое мясо. Ты же не марафонец.
чем бирманский отличается от тайского? по нему в Москве проводятся соревнования?
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
ccas7 - Прохожий
поток сознания
фоткаться стыдно пока ))))))))))
в бирманском техника допускает удары головой
и правила проф боев отличаются хотябы тем что бои проводятся не в перчах, а в бинтах (в начальном состоянии состоянии слой 5-7мм)
в классическом варианте - веревки
короче к концу соревнований весь ринг в кровище
соревнования проводятся, есть международная федерации бирманского бокса представленная РФ, Киргизией и Белорус ))))
в позапрошлом году, от желания себя показать до чемпиона РФ в среднем было всего 6-8 боев
может за время что-то поменлось
в бирманском техника допускает удары головой
и правила проф боев отличаются хотябы тем что бои проводятся не в перчах, а в бинтах (в начальном состоянии состоянии слой 5-7мм)
в классическом варианте - веревки
короче к концу соревнований весь ринг в кровище
соревнования проводятся, есть международная федерации бирманского бокса представленная РФ, Киргизией и Белорус ))))
в позапрошлом году, от желания себя показать до чемпиона РФ в среднем было всего 6-8 боев
может за время что-то поменлось
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
поток сознания
Андрей, не переживай, вряд ли кто (помимо проф. спортсменов) будет так вообще заморачиваться. Да и я тут собственно никого не призываю что-то разделять, практика вполне здоровая в отличие от полного голода, хотя и маловероятно такое разделение на практике. Наиль вон занимается не менее требовательным видом спорта, и тему раздельного питания, думаю, поднял не случайно. Равно как и тема калорийного зигзага типа периоды еды-не еды для него актуальна, хотя не думаю,что по его примеру тут же все сразу бросятся голодать. Отвечала скорее в чем смысл такого разделения вообще, а не в качестве призыва практиковать.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
ccas7 - Прохожий
поток сознания
День 16
В пятницу решил выпить сноворного чтобы выспаться - в субботу так толком и не проснулся - ходил как овощ
в воскресенье к обеду выпил зеленого чая и проснулся таки. зеленый чай - хорошо
наконец начал уходить жир с пояса, его еще много, но он уходит
В пятницу решил выпить сноворного чтобы выспаться - в субботу так толком и не проснулся - ходил как овощ
в воскресенье к обеду выпил зеленого чая и проснулся таки. зеленый чай - хорошо
наконец начал уходить жир с пояса, его еще много, но он уходит
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
поток сознания
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
поток сознания
Ещё немножко осталось.
Наиль, после голода сразу в кето? Я правильно поняла? Какое меню планируешь?
Не в сети
-
ccas7 - Прохожий
поток сознания
Выходить буду в выходные.
Разумеется рабочая неделя перенапрженная, слава богу без командировок обошлось, но завтра два скандальных совещания.
Первые пару дней на огурцах, салате и изоляте.
потом добавлю креветок и маслица кокосовго.
Разумеется рабочая неделя перенапрженная, слава богу без командировок обошлось, но завтра два скандальных совещания.
Первые пару дней на огурцах, салате и изоляте.
потом добавлю креветок и маслица кокосовго.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
поток сознания
От огурцов -салата бо-бо не будет? Может их хоть в смузи взбалтывать?
Почему креветок? А бульона куриного не хочешь?
Почему креветок? А бульона куриного не хочешь?
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
поток сознания
три дня поноса от сырых овощей могут приключится, пардон....ферментативная-то система тоже "спит" в голоде...к тому же они не насыщают, это клетчатка.
С белком при выходе из голода я бы тоже была аккуратна...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 31 гость