Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

Ну... здесь будет... что-то да будет

7 .

Моя форма

[+] Открыть спойлер: 33 года. Июль, 1994. Дитета - литр самогона в день.

44 года. Низкокалорийная диета полгода 600-800 кКал.

53 года. Июнь 2014. Четыре+ года тренировок, 10+ месяцев LCHF

[+] Открыть спойлер

[+] Открыть спойлер: После поездки в Красноярск в boxberry за iHerbовской посылкой, ещё евши...

Вес 87,2.

[+] Открыть спойлер: Через 4 дня после 55-летия. Вес 82.

[+] Открыть спойлер: Завершение отпуска. :wink:

Vetchinka писал(а): может у тебя тоже?

Не уверен...

Vetchinka писал(а): а мне Бруня сказала, что у меня эротично джинсы висят =)
может у тебя тоже?

у мужчины эротично, когда стоят, когда висят...сомневаюсь

Katarina писал(а): у мужчины эротично, когда стоят,

Эротичные джинсы:

jeans-skelptura-3.jpg

ну.....кхм, хоть не висят....

Д.С. писал(а): Поужинал в четверг в 6 вечера.
Сейчас суббота 7 утра.

Всё замечательно. Никто меня не тряс - давай еду сейчас и немедленно.

круто,я вот все мечтаю как бы так проснуться и быть паралельна к еде :rolleyes: .. не отключается мой мозг ye20

лина-малина писал(а): круто,я вот все мечтаю как бы так проснуться и быть паралельна к еде :rolleyes: .. не отключается мой мозг ye20

Неужели ты думаешь, что всё так просто? ye15
Захотел - и сделал?

7
Увы. Это долгая дорогая.

:dance2:

scratch_one-s_head

Vala_15

зато теперь я поняла что надо с мозгами работать.

Вчера был 3-й день без еды.

Очень неплохо прошёл. Никотин - must have!

:dance2:

Талия 83,5.

Д.С. писал(а): без еды

Ну ты там не переусердствуй... Сколько ещё без еды?

Д.С. писал(а): дорогая

Вот это точно... Очень дорого для мозгов...

Vetchinka писал(а):
Д.С. писал(а): без еды
Ну ты там не переусердствуй... Сколько ещё без еды?

Уже ем ye15

Д.С., приятного аппетита ;) тоже за завтраком читаю новости форума, вместо газет ;)

К меня перерыв в еде от ужина до тренировки "послезавтра".

Vetchinka писал(а): тоже за завтраком

У меня "руки"

7 ... протеинчик-с...

Д.С. писал(а): икотин - must have! :dance2:

"Бычки" небось жрать надо?!

Микулишна писал(а):
Д.С. писал(а): икотин - must have! :dance2:
"Бычки" небось жрать надо?!

никоретте под
язык

7

Дык а чего просто не курнуть? Разик в день только на пользу ;)

Vetchinka писал(а):Дык а чего просто не курнуть? Разик в день только на пользу ;)

Потому что это глупо.
И вредно.

Д.С. писал(а):
Потому что это глупо.
И вредно.

то ли дело не вдохнуть, а всосать

Katarina писал(а): всосать

Да ещё и препарат из аптеки

Вчера реализовал полностью план пред, во время и после тренировки план питания от Берарди..

Пробовал и ранее, но! оказывается, было недостаточно белка и углеводов. Ненамного, но недостаточно.
И хотелось есть и после шейка.
А теперь - потрясающее чувство сытости.

.

Ну и... последующая еда была без быстрых углеводов. Тоже порадовал эффект. Более комфортно, чем с ними, когда появлялось лихорадочное желание есть ещё и ещё.

Д.С. писал(а): Вчера реализовал полностью план пред, во время и после тренировки план питания от Берарди..

Дима, что за план? В книге от дрыща до атлета?

Александр писал(а):
Д.С. писал(а): Вчера реализовал полностью план пред, во время и после тренировки план питания от Берарди..
Дима, что за план? В книге от дрыща до атлета?

Да.

Кстати... если внимательно присмотреться, то все расчеты по LBM.

Ого! Это мне надо до-во время и сразу после тренировки сожрать 210 г мальты и 100 г белка из прота? Ого! Попробовать завтра, что-ли?)))

Александр писал(а): Попробовать завтра, что-ли?)))

Кто сейчас на конференции