Будем знакомы!

Эта тема для новеньких пользователей.

Если вы хотите присоединиться к сообществу НУП-риков, но пока ещё полностью не освоились на форуме, не определились и не приняли окончательного решения, представьтесь здесь, расскажите о себе и мы поможем вам влиться в коллектив! :dance2:

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

Александр писал(а): Когда откроешь дневник, распиши свой рацион, калорийность, БЖУ. Будем искать причину, почему вода не уходит.

Конечно, спасибо, надо докапаться до причин. Может яичный вариант попробовать пока? Это я прочла про него, очень интересно)

Ага, фик вам че Романна расскажет. Крутите перцы и пейте пирантел сначала с нами

Оксана, инсулиновая резистентность, если кратко - это нечувствительность рецепторов. Их отказ реагировать на инсулин и "открывать" клетку. У нас на том форуме много информации по этой теме. Но чтобы всю инфу сюда перенести - нужно много времени. Мы только только начали все это дело.

На этом форуме по поиску нашла это.

Вообще, поиск - отличная вещь. Рекомендую.

Также можно пользоваться поиском на старом нашем форуме.

Оксана писал(а): а второе слово - это надо видимо гуглить)))) если не сложно - объясните что это такое))) Буду весьма благодарна)

Рецепторы инсулина и их роль в усвоении глюкозы клетками.

Брунгильда писал(а): Ага, фик вам че Романна расскажет. Крутите перцы и пейте пирантел сначала с нами

Хих, и кому надо перцы накрутить?))) Дайте адресок хоть))) Я сгоняю, накручу))) ye9 А пирантел - это идея, вероятно надо... давно не гоняла паразитов. А как пить то? По инструкции или горстью?)))

Lakshmi писал(а): Оксана, инсулиновая резистентность, если кратко - это нечувствительность рецепторов. Их отказ реагировать на инсулин и "открывать" клетку. У нас на том форуме много информации по этой теме. Но чтобы всю инфу сюда перенести - нужно много времени. Мы только только начали все это дело.

На этом форуме по поиску нашла это.

Вообще, поиск - отличная вещь. Рекомендую. Также можно пользоваться поиском на старом нашем форуме.

Спасибо огромное)))

Д.С. писал(а):
Оксана писал(а): а второе слово - это надо видимо гуглить)))) если не сложно - объясните что это такое))) Буду весьма благодарна)
Рецепторы инсулина и их роль в усвоении глюкозы клетками.

Благодарю))) Смысл слова поняла, и даже смысла испугалась, у мамы диабет, но что с этим делать?

У меня пастозность бывала легкая во время беременности. Но я ее не ощущала практически. Так диагносцировали - на ногу если надавить в районе голени, остается надолго вмятинка. Это врач определяла. Ну вообще по жизни у меня от носков остаются следы (от резинок) и я стараюсь носочки с мягкими резинками брать или вообще без них. И это так всегда.

Оксана писал(а): у мамы диабет, но что с этим делать?

диабет бывает разный.
Нужно писать сразу какой диабет.
Тогда есть болеее высокая вероятность получить ответ посуществу.

Д.С. писал(а):
Оксана писал(а): у мамы диабет, но что с этим делать?
диабет бывает разный.
Нужно писать сразу какой диабет.
Тогда есть болеее высокая вероятность получить ответ посуществу.

У меня его нет)))

Оксана писал(а): У меня его нет)))

это было понятно. Но

Оксана писал(а): что с этим делать?

Д.С. писал(а):
Оксана писал(а): У меня его нет)))
это было понятно. Но
Оксана писал(а): что с этим делать?

Прочтя данную статью возник вопрос- возможно, только возможно, у меня есть эта нечувствительность. ИИИ????? Что с этим делать? от чего отказываться, что принимать, какие упражнения выполнять? Ваши реколмендации?

Оксана писал(а): Прочтя данную статью возник вопрос- возможно, только возможно, у меня есть эта нечувствительность. ИИИ????? Что с этим делать? от чего отказываться, что принимать, какие упражнения выполнять? Ваши реколмендации?

Почитать форум. И походить по ссылкам.
Так разговор не стоит строить - что делать, если возможно...
Если у тебя есть вопрос по теме - почитай сама, сделай выводы. Расскажи, если хочешь, нам, о выводах и тех мерах, котрые тебе приглянулись для устранения "неисправностей" в организме. А мы по возможности, предметно обсудим, что "так", что "не так", что "может быть".

Д.С. писал(а):
Оксана писал(а): Прочтя данную статью возник вопрос- возможно, только возможно, у меня есть эта нечувствительность. ИИИ????? Что с этим делать? от чего отказываться, что принимать, какие упражнения выполнять? Ваши реколмендации?

Почитать форум. И походить по ссылкам.
Так разговор не стоит строить - что делать, если возможно...
Если у тебя есть вопрос по теме - почитай сама, сделай выводы. Расскажи, если хочешь, нам, о выводах и тех мерах, котрые тебе приглянулись для устранения "неисправностей" в организме. А мы по возможности, предметно обсудим, что "так", что "не так", что "может быть".

Форум большой и ссылок много))) Возможно вы как модератор знаете по этой теме их больше чем я))) В любом случае я буду искать информацию по интересующему меня вопросу, а как иначе)) Это ведь мне надо)) Про молочку уже один человек ответил на вопрос, и я ему очень благодарна))) чесслово))) оказывается углей много)) Сколько углеводов нужно тогда лично мне? Где поискать информацию? В НУПе? Пошла искать))) аааа как в том анекдоте, а не прогуляться бы мне)))

Оксана писал(а): оказывается углей много)) Сколько углеводов нужно тогда лично мне? Где поискать информацию? В НУПе? Пошла искать))) аааа как в том анекдоте, а не прогуляться бы мне)))

Углеводов - менее 20.

Молочное не нужно и не только из-за углеводов.

Оксана писал(а): Форум большой и ссылок много)))

Увы, чтение - это единственный способ получения информации.
Ээээ... понять ответ более менее полно может только тот, кто очень хорошо разбирается в теме.
Чем меньше разбираешься - тем меньше прока от ответов. Всё равно найдешь, где набить шишки.

В данном случае тебе нужно прочесть Аткинса Новая революционная диета.

Конечно, с т.з. современной науки там есть, что исправить... Но её стоит прочесть, всю. Кроме рецептов. Всё равно ингредиенты из американских супермаркетов. Не стоит на эти рецепты тратить время.

Доброе всем время суток!

Спасибо Галине (GW) за приглашние присоединитьс к вашей теплой компании!
Я - Наталья, мне 39, веса во мне немеряно ( уже лет 20 как), воюю непрестанно, но неизменно возвращаюсь к своим кг. Недавно заинтересовалась низкоуглеводным питанием, заказала кучу книг Аткинса в библиотеке ( живу в сша). Читаю, радуюсь - это явно то, что мне все эти годы было нужно.
Сейчас на индукции. Первую неделю употребляла около 30 углей, вторую - ниже 20. В кетозе с 5 дня, не скучаю ни по сахару, ни по плюшкам. Выводы пока делать рано, но чувствую, что я на верном пути.
Буду рада познакомиться с вами поближе!
Желаю всем успеха!!!

calorie, привет, Наталья! Рада видеть тебя здесь. Пусть все получится! Я так вообще решила питаться таким образом навсегда. Когда достигну желаемого веса, буду позволять себе раз в месяц самую желаемую вкусняшку, но только одну...

Здравстуй, Галина!
Да, я тоже уже поняла, что это не диета "шоб похудеть", это на всю жизнь, здоровья ради. А если и жир при этом заодно поуменьшится, то вообще красота. :dance2:

Оксана,
Очень много калькуляторов есть, что рассчитывают макроэлементы и каллораж для желающих сесть на низкоуглеводку.
Не знаю, как много русских, но англоверсий полно, задай keto calculator в поисковике. СловЬЁв там немного, тч думаю и с англоверсией можно разобраться.

calorie, Наталья, привет!

calorie писал(а): Очень много калькуляторов есть

Очень. Согласна. Кое что собрано у нас. Но это всего лишь 0,0005% того, что есть в сети.

GW писал(а): буду позволять себе раз в месяц самую желаемую вкусняшку, но только одну...

А какая у тебя самая желаемая вкусняшка?

Lakshmi писал(а): А какая у тебя самая желаемая вкусняшка?

Плов обычный, плов гречневый, картошка, шоколад и мороженое. Мороженое я ем только летом, шоколад только зимой, значит для плова остается весна и осень.

GW писал(а): буду позволять себе раз в месяц самую желаемую вкусняшку, но только одну.

Если захочется. Я думаю, желание пропадет. И что ты представляешь под вкусняшкой? Я любила мороженое, шоколад и яблоки. Теперь для меня мороженое и шоколад пахнут жиром-маргарином. А яблоки - я их не вижу. Хотя в саду пять яблонь. Делать свое мороженое - не вижу смысла. Кофе, какао мне достаточно. При желании делаю шоколадное масло. Рецепт: в масло растаявшее 200 г добавляю 2 чайные ложки какао порошка, в столовой ложке сливок растворить сахзам. Все перемешать и в холодильник. Кушай на здоровье!

ПростоЯ писал(а): И что ты представляешь под вкусняшкой?

Всего лишь одним сообщением выше перечислила мои вкусняшки.

GW писал(а): плов гречневый,

А плов гречневый бывает? Или ты имеешь в виду гречневую кашу с .......?

Кто сейчас на конференции