Воздействие на здоровье солнечного света, красного света и ближнего/дальнего инфракрасного излучения

Это самая любимая тема Джека Круза и Рэя Пита.

Но я все время не находила времени, чтобы подробно изучить. А тут случай подвернулся и, немножко побродив по интернету и почитав, я узнала просто невероятные факты о пользе красного света и ближнего инфракрасного излучения.

Давайте здесь собирать информацию. Если кто хочет обсудить, всегда рада.

2017-06-17_194241.jpg

UV-B 280-315nm is for making sulfated vitamin D

UV-A 315-400nm is good for thyroid

Water in the cell acts as both a battery and a motor (the work of biochemistry)

UV is what makes the motor in water – Red light makes the battery (ez).

It would be "best" to use both UVB,UVA, red light and infrared with correct timing in my opinion.

Солнечный свет и дофамин.

Ассоциация УФ-излучения с болезнью Паркинсона

Association of UV radiation with Parkinson disease incidence

Это исследование показывает, что разумное воздействие УФ связано с меньшим риском болезни Паркинсона у молодых людей и что будущие исследования должны изучить отношения доза-реакция и учитывать возраст.

Александр Вунш. Вводная лекция по фотоэндокринологии

Владимир Фо подготовил обзор лекции. "Фотоэндокринология. Как естественный и искусственный свет влияют на эндокринную и гормональную систему человека"

Photoendocrinology. How natural & artificial light is impacting human’s endocrine system & hormones

Первые 16 минут лекции посвящены эволюции живых организмов с прицелом на фоточувствительность
Солнечные циклы для организмов на Земле — изначальная данность.
Изобретение фотосинтеза привело к кислородному кризису (переизбытку токсичного в ряде аспектов кислорода). Концентрация кислорода привела к формированию озонового слоя, фильтрующие УФ-спектр.
Дополнительная защита от УФ-света (я бы еще напомнил г-ну Вуншу, что аэробные способы получения энергии эффективнее анаэробных) позволила появиться более сложным видам живых организмов. В частности митохондрия стала частью эукариотов (держите в голове кембрийский взрыв как последствие всех этих изменений).

Молекулярная фотоэндокринология
16-23 минута

Первым делом упоминается закон Гротгуса-Дрейпера. Только поглощенные фотоны (энергия) имеют эффект.
В нашем организме за это отвечают хромофоры.
Как пример соединения Вунш приводит бензольную группу, которая можно «захватить» фотон и использовать его энергию.

1.jpg

Бензольную группу имеют, например, ароматические аминокислоты.

2.jpg

Дальше пару слайдов о фоточувствительности стероидных гормонов и проопиомеланокортина (ПОМК). Это огромные темы сами по себе, в рамках пересказа лекции ограничусь скринами слайдов.

► Показать

Воздействие ближнего инфракрасного спектра на АТФ синтазу

Владимир Фо

Light Effect on Water Viscosity: Implication for ATP Biosynthesis : Scientific Reports

Волна 670 нм (ближний ИК-спектр) усиливала синтез АТФ за счет уменьшения вязкости воды в АТФ синтазе.

https://youtu.be/b_cp8MsnZFA

АТФ Синтаза — наш нанороторный мотор, финальный этап синтеза АТФ.
Изначально считалось, что это мотор всегда работает на 100% и всего максимально эффективен.
Эксперименты показали, что имеет место быть трение между наноскопическими слоями воды.

Реактивные виды кислорода (ROS) увеличивают это трение и как следствие вязкость воды.
А БИК (в исследовании 670 нм) уменьшает вязкость воды — «мотор» АТФ Синтаза быстрее вращается — АТФ быстрее генерируется.

Солнечный свет и прогестерон. Джек Круз.

Нет солнечного света = нет сульфатированного витамина D3 = нет тестостерона = нет estrodial = нет прогестерона = нет полового влечения = нет секса = нет окситоцина = дегидратация = плохая митохондриальная функция.

Так как же солнечный свет помогает кровеносным сосудам? Ну много способов, как я обсуждал здесь раньше, но один из способов вы можете не знать, с помощью половых стероидных гормонов путей прогестерона. У самцов лютеинизирующий гормон (ЛГ) стимулирует выработку тестостерона, в то время как у женщин он влияет на уровни эстрогена и прогестерона ........

У самок, лютеинизирующий гормон работает на яичниках, где он делает свои эффекты путем изменения уровня эстрадиола. Эти уровни связаны с количеством или отсутствием солнца.

Чем больше синего света человек получает, тем больше эстрогена и меньше прогестерона. Солнечный свет увеличивает как сульфатированный Витамин D3, так и прогестерон в случае , если вы не знали этого. Люди должны быть более осведомлены о том, что прогестерон имеет много важных функций: он заботится о гладкости кровеносных сосудов;

По ссылке ниже показано, как эти пути не влияет на артериальное здоровье. Прогестерон также влияет на миелиновые оболочки нервов у мужчин, женщин и детей, и это объясняет, почему MS (рассеянный склероз) связан с отсутствием солнечного воздействия; и это предотвращает задержку воды в мозге мужчин, женщин и детей , и это влияет на объем ЛИКВОРА, что производится и перерабатывается в мозгу.

Прогестерона рецепторы обнаружены в эндотелиальной выстилке кровеносных сосудов. Это те рецепторы , которые держат эндотелиальные выстилки красивыми и гладкими. При избытке эстрогена происходит обратное: эндотелий становится кусковых и ухабистой, поэтому чрезмерный эстроген (несимметричный прогестерон) делает нас склонными к заболеваниям свертывания крови, инсультам и стенокардии.

Кроме того, способность кровеносных сосудов расслабляться связано с наличием прогестерона и достаточного уровня прогестерона. Недостаточность прогестерона может повлиять так или иначе на многие системы организма, включая кровеносные сосуды.

Мужчины, которые не имеют достаточного количества прогестерона, как правило, получают сердечно-сосудистые заболевания в возрасте 40 лет. Другими словами, прогестерон, необходимый для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Прогестерон способствует процессу заживления после травмы. Травмы, в том числе в результате инсульта, заживает быстрее у Pre-menopausal женщин, потому что они имеют больше прогестерона. Кроме того, они гораздо меньше удерживают жидкость в головном мозге. По этой причине некоторые нейрохирурги (я) используют уколы прогестерона до операции, чтобы избежать отеков из-за задержки воды.

Прогестерон вырабатывается в организме из холестерина и является предшественником для большинства других стероидных гормонов, включая кортизол и тестостерон. Посмотрите на мой блог гормон 101, где я объясняю, почему длительный стресс истощает выработку прогестерона - потому что это увеличивает спрос на кортизол.

Я считаю, что доктора должны рассматривать добавки прогестерона для мужчин старше 40 лет, когда они испытывают низкую энергию или усталость, снижение либидо, имеют увеличенные жировые отложения, увеличенную простату или хотят предотвратить увеличение простаты.

Прогестерон необходим, чтобы сбалансировать действие эстрогенов. Кроме того, за счет блокирования фермента 5А-редуктазы, прогестерон ингибирует превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), который также является стимулятором роста клеток простаты. Вот почему солнечный свет стимулирует ЛГ и тестостерона, как мы говорили вчера на этой странице.

Пособие для мужчин:

защищает от рака простаты

- Помогает нормализовать уровень сахара в крови

- Помогает использовать жир для получения энергии

- Предотвращает накопление воды (действует как мягкое мочегонное)

- Помогает (нормализует) функции гормонов щитовидной железы

- стимулирует образование новой костной массы (защита от остеопороза )

- улучшает функции мозга, обладает антидепрессивным свойствами

- улучшает проблемы кожи , включая акне, себорею, розовые угри, псориаз

- Уменьшает мышечные боли

- улучшает структуру сна

- улучшает либидо.

У женщин и мужчин также делает рост волос большое время. Когда я слышу, что дама теряет свои волосы, я знаю , что она испытывает дефицит в солнечном свете и гормонов щитовидной железы и прогестерона из-за обилия синего света и токсичного окружения.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26469335

Lakshmi писал(а): ↑
22 июн 2017, 12:29
в связи с токсичностью ее мира синего света.

Хорошо сказано.. :)

Camel1000 писал(а): ↑
22 июн 2017, 14:07
Хорошо сказано.. :)

А ещё лучше, зная язык, критиковать вместо того, чтобы предложить лучший вариант перевода.

A New Perspective on Delivery of Red-Near-Infrared Light Therapy for Disorders of the Brain

«Естественный солнечный свет является источником широкополосного света , который охватывает красного до ближней инфракрасной области длин волн , используемых в светотерапии. Существует, следовательно, потенциал , чтобы использовать солнечный свет как низкая стоимость терапевтического вариант , где климатические условия позволяют. Существует клиническая история солнечных лучей или лайт-бокс терапия для лечения сезонного аффективного расстройства, с клиническими испытаниями , поддерживающих эффективностью и переносимость препарата (Lam и др., 2006). Глубокие фоторецепторы мозга был идентифицирован у позвоночных (Фостер и др., 1994), хотя прямое воздействие солнечных лучей на глубинные структуры мозга, как полагают, должно быть ограничено предков позвоночных немлекопитающего (Hanon и др., 2008).

Однако, лечение пациентов с солнечным светом уменьшает использование обезболивание следующие хирургии позвоночника (Вальх др., 2005), сокращает длительность госпитализации для биполярной депрессии (Бенедетти и др., 2001), и улучшает познавательную функцию у пациентов с депрессией (Кент др ., 2009).

Предлагаемые механизмы основаны на регуляцию циркадных ритмов организма с помощью гипоталамических супрахиазматических ядер через регулирование серотонина и мелатонина систем, а также могут включать в себя эффекты, опосредованные входами сетчатки (Кент и др 2009;. Монтелеоне и др 2011).. Вполне возможно, что прямое воздействие солнечных лучей на светочувствительных белках может опосредовать дополнительные терапевтические эффекты в диапазоне расстройств ЦНСА, если пенетрантность достаточных плотностей энергии света может быть достигнуто.

Фоточувствительные белки, такие как цитохром с оксидазой демонстрируют конформационные изменения при воздействии света, что приводит к измененной активности и, следовательно, изменяются поток через цепь переноса электронов, а также снижение окислительного стресса (Кара и соавт, 2005;.. Шиманский и др, 2013).

Высвобождение окиси азота из фото-активированный цитохром с оксидазы также может привести к полезным противовоспалительным действием (Poyton и Болл, 2011).

Учитывая все более широкое признание связь между окислительным стрессом и депрессией (Manji и др 2012;.. Нг и др, 2008), возможно, что часть продемонстрировали благотворное воздействие солнечного света на депрессии может быть связано с прямым действием на клеточные photoacceptors.

Солнечный свет может, таким образом, служить в качестве эффективной альтернативы или дополнения к светотерапии поставляемого более традиционных светодиодных или лазерных устройств в диапазоне от расстройств центральной нервной системы «

Очередная статья Круза с хвалебными песнями Солнцу.

Время переосмыслить правду о солнце?

А это я справа.

Только я ещё не похудела, но сыта Солнцем, это факт.

AAEAAQAAAAAAAAvjAAAAJGYxZTQ0ZjlkLWNlNjMtNGVkMy05M2U2LWVjNGNmN2JmYjk3Mw.jpg

БИК+метиленовый синий + аспирин против рака.

Lakshmi писал(а): ↑
17 июн 2017, 19:37
находиться летом на солнце без защитного крема и солнечных очков.

Аня! Надо бы аваторку поменять, ну шо б слова с делом не расходились

!

ЛаРоза писал(а): ↑
08 июл 2017, 07:12
Надо бы аваторку поменять, ну шо б слова с делом не расходились

Лариса, это просто для поддержки челки - она у меня на глаза падает, когда я долго не стригусь.

А так у меня ничего не расходится.

Lakshmi писал(а): ↑
08 июл 2017, 07:23
это просто для поддержки челки - она у меня на глаза падает, когда я долго не стригусь.

А у меня тоже в последнее время очки служат для этого, то бишь чтобы челка не мешала лбу загорать.

Tatiana писал(а): ↑
08 июл 2017, 14:29
А у меня тоже в последнее время очки служат для этого, то бишь чтобы челка не мешала лбу загорать.

А я как дурень очков всяких себе накупила. Валяются теперь без дела.

Burst of light speeds up healing by turbocharging our cells

Световая вспышка ускоряет исцеление путем турбо-зарядки наших клеток. Влияние ближнего инфракрасного излучения, длина волны 670 нанометров, на митохондрии. Свет позволяет митохондриям, электростанциям наших клеток, генерировать большее количество АТФ - соединения, которое обеспечивает энергию клетки.

dn27877-1_800.jpg

Lakshmi писал(а): ↑
07 июл 2017, 15:05
но сыта Солнцем, это факт

Солнечный свет может превратиться в метаболическую энергию:

5) Sunlight May Convert To Metabolic Energy: If a novel hypothesis published in 2008 in the Journal of Alternative and Complementary Medicine is correct,[vi] a longstanding assumption that animals are incapable of utilizing light energy directly is now called into question. In other words, our skin may contain the equivalent of melanin "solar-panels," and it may be possible to "ingest" energy, as plants do, directly from the Sun.

Melanin has a diverse set of roles in various organisms. From the ink of the octopus, to the melanin-based protective colorings of bacteria and fungi, melanin offers protection against a variety of threats: from predators and similar biochemical threats (host defenses against invading organisms), UV light, and other chemical stresses (i.e. heavy metals and oxidizing agents). Commonly overlooked, however, is melanin's ability to convert gamma and ultraviolet radiation into metabolic energy within living systems.

Single-celled fungi, for instance, have been observed thriving within the collapsed nuclear reactor at Chernobyl, Ukraine, using gamma radiation as a source of energy. Albino fungi, without melanin, were studied to be incapable of using gamma radiation in this way, proving that gamma rays initiate a yet-unknown process of energy production within exposed melanin.

Vertebrate animals may also convert light directly into metabolic energy through the help of melanin. In a review titled, "Melanin directly converts light for vertebrate metabolic use: heuristic thoughts on birds, Icarus and dark human skin," Geoffrey Goodman and Dani Bercovich offer a thought-provoking reflection on the topic, the abstract of which is well worth reading in its entirety:
Pigments serve many visually obvious animal functions (e.g. hair, skin, eyes, feathers, scales). One is 'melanin', unusual in an absorption across the UV-visual spectrum which is controversial. Any polymer or macro-structure of melanin monomers is 'melanin'. Its roles derive from complex structural and physical-chemical properties e.g. semiconductor, stable radical, conductor, free radical scavenger, charge-transfer.

Clinicians and researchers are well acquainted with melanin in skin and ocular pathologies and now increasingly are with internal, melanized, pathology-associated sites not obviously subject to light radiation (e.g. brain, cochlea). At both types of sites some findings puzzle: positive and negative neuromelanin effects in Parkinsons; unexpected melanocyte action in the cochlea, in deafness; melanin reduces DNA damage, but can promote melanoma; in melanotic cells, mitochondrial number was 83% less, respiration down 30%, but development similar to normal amelanotic cells.

A little known, avian anatomical conundrum may help resolve melanin paradoxes. One of many unique adaptations to flight, the pecten, strange intra-ocular organ with unresolved function(s), is much enlarged and heavily melanized in birds fighting gravity, hypoxia, thirst and hunger during long-distance, frequently sub-zero, non-stop migration. The pecten may help cope with energy and nutrient needs under extreme conditions, by a marginal but critical, melanin-initiated conversion of light to metabolic energy, coupled to local metabolite recycling.

Similarly in Central Africa, reduction in body hair and melanin increase may also have lead to 'photomelanometabolism' which, though small scale/ unit body area, in total may have enabled a sharply increased development of the energy-hungry cortex and enhanced human survival generally. Animal inability to utilize light energy directly has been traditionally assumed. Melanin and the pecten may have unexpected lessons also for human physiology and medicine.

Крайне полезный девайс!
http://saltandsun.ru/sun/
http://saltandsun.ru/on-line/f/6E7B22F8 ... erence.pdf

Главной целью создания устройства «ИСКУССТВЕННОЕ CO.Jll-IL(E»® (далее ИС) было воспроизведение натурального солнечного излучения по времени, мощности и спектральным характеристикам в любой точке Земли. ИС в отличие от соляриев предназначено для поддержания энергетического баланса человека (П.П.Горбенко. Патент РФ NQ2288751, 2006), регулирования ритма жизни (жизненных функций), создания светового градиента (день - ночь) и поддержание состояния неустойчивого равновесия (Э.С.Бауэр, 1935), нормализации синтеза гормонов (мелатонин) и витаминов (Vit D), а также нормализации обменных процессов и достижения косметического эффекта в виде улучшения функции и внешнего вида кожи. Характеристики ИС повторяют меняющиеся параметры Солнца, определяемые его мощностью и спектром с минимизированным в нем излучением УФ диапозана до уровня безопасного для человека. Эти
характеристики зависят от места нахождения или задаваемого местонахождения, широты, долготы и высоты над уровнем моря, а также времени года, времени и продолжительности суток.
В целом все это можно представить в виде большого цветового и мощностиого круга с меняющейся в зависимости от времени года мощностью и спектральной характеристикой. С учетом изменения мощности и спектра в течение суток (13 периодов), в течение года (б периодов) и 365 дней в году программа ИС предусматривает около 25 тысяч вариантов его работы. Устройство ИС программируется в основном по его местонахождению (широте, долготе, высоте над уровнем моря). ИС может также программироваться на солнечные характеристики любых курортов и территорий Мира. В ИС возможно реализовать программы подготовки (адаптации) к перелету, смене часового пояса и смене солнечных часов, а также реадаптации при возвращении.

Camel1000 писал(а): ↑
02 авг 2017, 15:39
Крайне полезный девайс!

Ну так и шо? Где купить? Сколько стоит?

Lakshmi писал(а): ↑
03 авг 2017, 19:30
Сколько стоит?

Полтора миллиона. Делает фирма автора, там по ссылке есть.

Camel1000 писал(а): ↑
02 авг 2017, 15:39
Крайне полезный девайс!

Camel1000 писал(а): ↑
03 авг 2017, 23:22
Полтора миллиона.

Потенциал БИК при болезни Альцгеймера и Паркинсона. Инфракрасная терапия (λ = 600-1070 нм) и, в частности, свет в ближнем инфракрасном диапазоне (NIr), становится безопасной и эффективной терапией, способной остановить гибель нейронов.

Turning On Lights to Stop Neurodegeneration: The Potential of Near Infrared Light Therapy in Alzheimer's and Parkinson's Disease

Ближний инфракрасный свет как донор фотонов

Машинный перевод:

Свет ближнего инфракрасного излучения лазеров малой мощности и светодиодов (светодиодов) стимулирует митохондриальное дыхание путем пожертвования фотонов, которые поглощаются цитохромоксидазой, биоэнергетическим процессом, называемым фотонейромодуляцией в нервной ткани (Rojas and Gonzalez-Lima, 2013 ). Фотоны - это пакеты световой энергии от электромагнитных волн. Количество энергии, подаваемой фотоном, зависит от частоты световой волны. Фотоны в диапазоне частот от красной до ближней инфракрасной области около 620-1150 нм проникают в мозг и пересекаются с спектром поглощения цитохромоксидазы (Rojas and Gonzalez-Lima, 2011 ). Поглощение световой энергии ферментом приводит к увеличению ферментативной активности цитохромоксидазы мозга и потреблению кислорода (Rojas et al., 2012b). Поскольку ферментативная реакция, катализируемая цитохромоксидазой, является восстановлением кислорода в воде, ускорение каталитической активности цитохромоксидазы непосредственно вызывает увеличение потребления клеточного кислорода.

Поскольку повышенное потребление кислорода нервными клетками связано с окислительным фосфорилированием, производство АТФ увеличивается как следствие метаболического действия ближнего инфракрасного света. Этот тип световой энергии может проникать в мозговые митохондрии транскраниально и независимо от электронов, полученных из пищевых субстратов, - он может непосредственно фотостимулировать активность цитохромоксидазы.

Красный-ближний инфракрасный свет не только стимулирует митохондриальное дыхание и потребление кислорода мозга, когда свет горит. Свет также оказывает более продолжительное влияние на метаболическую способность, поскольку его ускорение активности цитохромоксидазы вызывает ферментативную индукцию , процесс, зависящий от экспрессии генов и синтеза белка, который регулирует уровни цитохромоксидазы (Hayworth et al., 2010 ). Например, через 1 день после одного сеанса фотонейромодуляции в мозге крысы имеются значительно более высокие уровни фермента цитохромоксидазы (Rojas et al., 2012b ). Действительно, поведенческие эффекты у людей все еще можно наблюдать через 2 и 4 недели после однократного транскраниального ближне-инфракрасного лучевого лечения (Barrett and Gonzalez-Lima, 2013). Эта ферментативная индукция обеспечивает долговременный механизм увеличения окислительной метаболической способности нейронов, что проявляется in vivo за счет увеличения частоты потребления кислорода и кровотока в мозг (Uozumi et al., 2010 ; Rojas et al., 2012b ).

Вот еще хорошая статья на тему:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5066074/
Shining light on the head: Photobiomodulation for brain disorders
Michael R. Hamblin⁎
В частности, обсуждается, сколько надо мощности и какую длингу волны, чтобы "пробить" вглубь:
Due to the growing interest in PBM of the brain, several tissue optics laboratories have investigated the penetration of light of different wavelengths through the scalp and the skull, and to what depths into the brain this light can penetrate. This is an intriguing question to consider, because at present it is unclear exactly what threshold of power density in mW/cm2 is required in the b5rain to have a biological effect. There clearly must be a minimum value below which the light can be delivered for an infinite time without doing anything, but whether this is in the region of μW/cm2 or mW/cm2 is unknown at present.

Camel1000 писал(а): ↑
12 сен 2017, 12:08
сколько надо мощности и какую длингу волны

Ну и какую надо? Чего там пишут?

Хендерсон и Моррис обнаружили, что между 0,45 и 2,90% света 810 нм или 980 нм проникают через 3 см скальпа, черепа и ткани головного мозга в головках ягненка ex vivo [42] .

Мой гаджет попадает в диапазон.

Но я выбирала его три месяца...