С далекого Севера

Всем здравствуйте! Меня зовут Катерина. Решила завести дневничок на вашем сайте. Я живу на севере. Решила попробовать это питание из-за веса, еще у меня мигрени, совсем мало энергии, нервный характер и всеобщее недовольство качеством жизни.
На кето уже месяц. Кетоз проверяю по полоскам.
Из добавок принимаю кальций, витамины Е, Б, С, фоливую кислоту, магний.

Tulipan писал(а): ↑
17 фев 2018, 23:50
Я живу на севере.

Привет!

А где именнона севере? Айпишник показал Норвегию.

Я в Мурманске прожила 42 года.

Tulipan писал(а): ↑
17 фев 2018, 23:50
Вес не уменьшился ни на грамм, увы

Странно, потому что при ограничении углеводов истощается гликоген, который связан с содой. Следовательно, вес должен уменьшиться хотя бы на вес этой воды. Хотя, если до НУПа питание было низкоуглеводное (судя по твоим сообщениям), то гликогена к началу кетоза могло и не быть.

Причины неухода веса:

-маленький срок кетоза
-воспалительные процессы в организме
-лептиновая/инсулиновая резистентность
-гормональный дисбаланс
-кишечная микрофлора
-медленный метаболизм
-гипотиреоз
-стресс

Способы решения проблемы:

-продолжать кетоз
-антивосполительная подпитка
-лептин-протокол
-снизить эстрогеновое доминирование
-наладить метилирование
-подлатать кишечник
-помочь щитовидке
-наладить образ жизни, сон, отдых
-подключить интервальное голодания
-подключить холодовой термогенез

Ага, Норвегия родимая.

Ну, кетоз я все равно бросать не собираюсь. А вот остальные непонятные слова пошла искать на форуме. Vala_18

Сегодня неожиданно обнаружила, что вешу 63,8 кг. Радость! Померяла обьемы - гораздо больше моих обычных, но процесс пошел по крайней мере!

Tulipan писал(а): ↑
18 фев 2018, 19:54
кетоз я все равно бросать не собираюсь

Кетоз со временем может убрать бОльшую половину "непонятных слов"

И очень часто в незапущенных случаях этого бывает достаточно, чтобы и здоровье подправить и вес подкорректировать. Но, как показывает мой опыт админа и практика НУПа- не всегда и не у всех все так гладко. Поэтому я сразу, не долго думая, вывалила сюда список "страшных слов".

На всякий случай.

Но интуиция мне подсказывает, что тебя это не коснется. Просто сделай свой кетоз КАЧЕСВЕННЫМ.

Типа как то вот так.

9 Шагов к Идеальному Здоровью. Перевод статей Криса Крессера

Tulipan писал(а): ↑
18 фев 2018, 19:54
Ага, Норвегия родимая.

А скинь фоточек, что то я скучаю по снегу....

Скучаешь по снегу? Ужас какой!! Меня он уже достал, лето хочу! Поэтому я его даже не фотографирую. Белым-бело, снежным-снежно. Глазу не за что зацепиться. Не в тот климат я переехала

Катя привет! Я такая же экспериментаторша))) сыроедила почти два года...вечно жевала) но вес меня устраивал....потом слетела с катушек-стала есть все подряд....+10 кг....с июня 17 года на кето или НУПе...толком не различаю) не скажу,что вес уменьшился...может пару кг...но я держусь) потому как чувствую себя на таком питании нормально...уже месяц как применяю ИГ -кушаю с 12 до 20 ч. получается пару раз в день...с утра кофе...На весы не встаю..боязно)

На этом форуме мне нравится-здесь умные и взрослые люди

Joker писал(а): ↑
19 фев 2018, 19:02
то

Аня могу я скинуть) у нас в Подмосковье его тож навалило)

Привет, Наталья! Да, я такой же безумный экспериментатор. Но зато сыроедение хотя бы показало мне, каким может быть мое тело, а то я с детства круглее многих подруг. Ты уже так долго на НУПе! Круто!

Кстати, только у меня одной буквы на форуме так медленно печатаются?
Зашла я вчера на форум Маркояблока, а он уже и копыта откинул. Никто его не модерировал, куча рекламы и мусора, так что несколько особо ответственных товарищей сделали себе новый форум http://primalforums.forumotion.com/ А сам Марк сделал закрытую группу на ФБ. И на новом форуме кстати огорчаются, что он все больше и больше уходит в кето. Угу, все там будем. Меня у него на сайте напрягало продвигание образа жизни пещерного человека — много ходите, ходите босиком, гуляйте, играйте. Ну это хорошо, если живешь на Гаваях. А на Севере? Где даже дома вечно в носках и тапках. И вообще, 21 век на дворе. Надо это как-то по-другому.

Вот читаю отзывы про какую-нибудь диету (ничто человеческое мне не чуждо), и вечно в каждом форуме толпа идиотов!

Идиоты номер 1: "Я так питаюсь уже 3 дня, это просто восхитительно! Моя жизнь совершенно переменилась. За эти 3 дня я передумала все о своей жизни, приняла новую веру и уехала в Африку спасать голодных детей. Всем советую эту диету!" Закрой рот!и не жри и не подходи к компу пока не пройдет хотя бы месяц, потому что в субботу ты поедешь к подружке на день рождения, в воскресенье обожрешься пирожков от бабушки, и в понедельник будешь плакать, что диета не работает. Молчать!

Идиоты номер 2: " А я точно похудею?" Далее следует душещипательная история о пытках супами в детстве, рассказ о 3 беременностях, которые подарили ей по 100 кг каждая, описание всех попыток диеты - и снова вопрос, похудеет ли она на этой диете, на сколько и за сколько. А хрен его знает, милочка. Мне вот тоже интересно.

Идиоты номер 3: "Ой, девочки, и я с вами! Давайте вместе, будем поддерживать друг друга! Я буду тут отписываться." И дальше пол-форума замусорено перечислением каждой печеньки, мороженки, что она съела, при каких обстоятельствах, и что она при этом испытывала. Закрой рот!!

Все, спасибо за внимание.

Нет, вру, больше всего бесят идиоты номер 4: "Ах, я потеряла всего 1.5 кило за неделю/3 кило за 2 недели, так малооо. Вернусь, наверное, к кремлевке/добавлю Дюкана/буду с подругой худеть по Миромановой." ye4 Хочется дать батоном по голове и заорать: "Зажралась!".

Вот, потому что я за месяц на кето потеряла лишь 1,2 кг. И то хлеб, то есть жир.

BNM писал(а): ↑
21 фев 2018, 16:56
Аня могу я скинуть) у нас в Подмосковье его тож навалило)

Не, подмосковный не такой, как на севере.

Tulipan писал(а): ↑
21 фев 2018, 17:16
Зашла я вчера на форум Маркояблока, а он уже и копыта откинул.

Хоспидя, я думала Маркуша уже отдал богу душу.

Tulipan писал(а): ↑
21 фев 2018, 17:16
образа жизни пещерного человека — много ходите, ходите босиком, гуляйте, играйте.

Ага, Джк Круз тоже самое впаривает.

А на все вопросы: Что же делать, если я живу на севере или если у меня возле дома вышка сотовой связи или если я работаю по ночам? Он отвечает - оставайтесь в жопе.

ой..здесь такого мусора нет). Я чаще наблюдаю,чем дискутирую).Т.к. не хватает знаний вступать в полемику..Задаю вопросы-мне отвечают. Здесь реально интересно....Аня, Таня, Андрей и др. много полезного для здоровья пишут,потому что именно восстановление здоровья-главный аргумент. А сброс веса -как приятный бонус

Joker писал(а): ↑
21 фев 2018, 18:50
Он

мы назло всем врагам постараемся там не быть даже в северных условиях..

что-то цитаты не получается вставлять нормально...ну вы поняли- я про ж...

Joker писал(а): ↑
21 фев 2018, 18:47
Не

Архангельск подойдет？дочь вернется с похода-выложу

BNM писал(а): ↑
21 фев 2018, 19:01
Архангельск подойдет？

Пойдет.

На самом деле и Подмосковье подойдет. И вообще любой уголок Земного Шара.

Joker писал(а): ↑
21 фев 2018, 19:08
И вообще любой уголок Земного Шара.

Вот тебе Исландия:

Camel1000 писал(а): ↑
21 фев 2018, 20:53
Вот тебе Исландия:

Льды, именно массивы, айсберги на меня навевают какой то экзистенциальный ужас.

Читаю учебную литературу и заметила интересный пример. Французский доктор Клод Бернар проводил эксперименты на кроликах в 20-х годах прошлого века. Однажды ему привезли кроликов с рынка, поставили на лабораторный стол, а кролики описались бедные от стресса. И Бернар обратил внимание на то, что их моча была чистая и кислотная, как это бывает у хищников. А у травоядных моча обычно мутная и щелочная. Доктор предположил, что кролики давно не ели, и из-за этого их тела перестроились на переваривание собственной крови (не знаю, почему он решил, что именно крови). Он потом проводил множество экспериментов на кроликах и даже лошадях, не давая им еду по 24 или 36 часов, и у всех моча превращалась в мочу хищника. Он даже накормил кроликов холодной вареной говядиной, к-ю они прекрасно съели, когда больше никакой еды не было.
И вот из этого надо сделать какие-то выводы, но я не знаю, какие. Хотя сам случай довольно интересный. Это что-то про вегетарианцев и мясоедов, и что было первее, и что является видовой пищей человека, кролика или лошади. Про долготу жизни или состояние здоровья кроликов ничего не было написано, но по крайней мере без травы они не пропадут.

Tulipan писал(а): ↑
23 фев 2018, 22:44
без травы они не пропадут

С травой всё же веселее. ye15
И намного веселее. ye15 ye15

Tulipan писал(а): ↑
23 фев 2018, 22:44
и что было первее, и что является видовой пищей человека

Ответ банален - человек всеяден. Так и сформировался - вариабельно. Генетически разннобразен и прожорлив зело.

Tulipan писал(а): ↑
23 фев 2018, 22:44
И вот из этого надо сделать какие-то выводы, но я не знаю, какие.

Выводы напрашиваются такие - человеческий организм чертовски адаптивен к любым практически условиям и питанию. И какое то время будет усиленно пытаться поддерживать гомеостаз. На сколько хватит ресурсов. Возможно, что и надолго. yep.gif

Tulipan писал(а): ↑
23 фев 2018, 22:44
Он даже накормил кроликов холодной вареной говядиной, к-ю они прекрасно съели, когда больше никакой еды не было.

Вот она, настоящая наука!..

Кто сейчас на конференции