Солнечный Марафон

Закрыто
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#1

Непрочитанное сообщение Joker » 02 май 2018, 19:04

Солнечный марафон закрыт!!

222.jpg


Условия конкурса "Солнечный Марафон":
► Показать


Пример пятничного отчета.



-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.

РЕЗУЛЬТАТЫ!
SNAG-0006.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Не в сети
Люсильда
Странник

Солнечный Марафон

#51

Непрочитанное сообщение Люсильда » 05 май 2018, 15:56

Аня, спасибо W07XB
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#52

Непрочитанное сообщение AnnaRoald » 05 май 2018, 15:59

Joker писал(а):
05 май 2018, 14:45
Мне нужны мнения/комментарии/пожелания по таблице.

Спасибо, как всегда все здородо и хорошо )-? 3005f75b2d0 32f04375f
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#53

Непрочитанное сообщение Joker » 05 май 2018, 16:36

проба 3.jpg
В общем так, табличка со всеми параметрами оказалась очень объемной и делать скриншот стало малость затруднительным. Я предлагаю табличку с показателями в таком вот виде закрепить в стартовом посте. А табличка с результатами будет другая. Она будет располагаться ниже этой и являться как бы продолжением её.

Что скажете?
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#54

Непрочитанное сообщение Joker » 05 май 2018, 16:42

Ну вот как то так. ё//*

проба 3.jpg
вторая табличка.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Люсильда
Странник

Солнечный Марафон

#55

Непрочитанное сообщение Люсильда » 05 май 2018, 16:57

На мой взгляд , разделение на две - удачное решение, более информативно , когда компактно.

Аня, только меня в табличке тоже Люсильда назови, плиз :blush:
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Солнечный Марафон

#56

Непрочитанное сообщение ЛаРоза » 05 май 2018, 17:07

Аня, всё отлично и профессионально! пожеланий нет.

Моя цель - 89 кг. к 1 сентября.
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#57

Непрочитанное сообщение Joker » 05 май 2018, 17:12

Люсильда писал(а):
05 май 2018, 16:57
Аня, только меня в табличке тоже Люсильда назови, плиз
Конечно, это я пока только заготовку вам показала. yep.gif
ЛаРоза писал(а):
05 май 2018, 17:07
Моя цель - 89 кг. к 1 сентября.

Запишу. yep.gif

Девочки, так когда отчет первый? 11 числа?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#58

Непрочитанное сообщение Joker » 05 май 2018, 17:24

Так, я все подправила. Осталось занести в табличку физическую активность Наташи.

Целевой вес выделила зелененьким.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#59

Непрочитанное сообщение Joker » 05 май 2018, 17:27

Лариса, я на тебя возлагаю функцию Организатора 599ed ведения этой темы в моё отсутствие. У тебя отличные организаторские способности. )-?
Наум Приходящий писал(а):
05 май 2018, 15:29
1. Белковая неделя
2. низкокалорийная + низкоуглеводная неделя.
У Вити стратегии меняются, как перчатки. :mocking: Ты же недавно планировал наоборот нарастить массу. :mocking:

Ты эти два пункта будешь чередовать? Белковая неделя высококалорийная и высокоуглеводная будет?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#60

Непрочитанное сообщение Joker » 05 май 2018, 17:32

Текущий вариант. Проверяйте и пока есть время - можно внести изменения.
проба.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#61

Непрочитанное сообщение Joker » 05 май 2018, 17:37

Эх, хорошо бы ещё всем перед стартом было бы сдать анализы - инсулин, СРБ, гликированный гемоглобин. qw@* Я наверно, как соберусь к вам вступить, сдам эти анализы до марафона и через пол-года марафона. qw@* Мечтаю.... qw@* Vala_26
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Солнечный Марафон

#62

Непрочитанное сообщение Наум Приходящий » 05 май 2018, 19:06

Коллегам! )-?
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#63

Непрочитанное сообщение AnnaRoald » 05 май 2018, 19:15

Joker писал(а):
05 май 2018, 17:37
перед стартом было бы сдать анализы - инсулин, СРБ, гликированный гемоглобин.
я поставлю завтра

Наум Приходящий писал(а):
05 май 2018, 19:06
Коллегам!
ye16 )-?
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#64

Непрочитанное сообщение Joker » 05 май 2018, 19:21

AnnaRoald писал(а):
05 май 2018, 19:15
я поставлю завтра
Аня, здорово! ё//* )-? А когда ты сдавала анализы? Они свеженькие?
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#65

Непрочитанное сообщение AnnaRoald » 05 май 2018, 20:13

3 недели назад cb6a6
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Путешественник

Солнечный Марафон

#66

Непрочитанное сообщение BNM » 05 май 2018, 20:55

Аня, моя физ.активность низкая...постараюсь каждый день на степпере ходить 15 мин. Насчет жиров уточняю-сколько по граммам надо? у меня многовато...110 гр жира вчера получилось..
Анализы сдам!
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#67

Непрочитанное сообщение AnnaRoald » 05 май 2018, 21:05

BNM писал(а):
05 май 2018, 20:55
степпере
лучше ходить ходить я люблю ходить перед теликом тихо получается за 60 минут 2 км. приседаю , хожу с гантельками или высоко поднимаю колени к животу . заранее прицепов на щиколотки манжеты с песком. утяжелители. я ни в коем случае никого не учу. я так себя мотивирую
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Путешественник

Солнечный Марафон

#68

Непрочитанное сообщение BNM » 05 май 2018, 21:25

на степпере тяжелее ходить,чем обычная ходьба..практически имитация по лестнице..мне так кажется...понятно,что лучше гулять, но я офисный работник,живу рядом с работой и вдали от парков...моя прогулка-продуктовые магазины ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#69

Непрочитанное сообщение Joker » 05 май 2018, 22:19

AnnaRoald писал(а):
05 май 2018, 20:13
3 недели назад
cb6a6 Нормально. Выкладывай. ё//*
BNM писал(а):
05 май 2018, 20:55
моя физ.активность низкая.
Так и запишем. :mocking: Кстати, у кого физическая активность высокая, тоже пытаются похудеть. :mocking:
Amadila писал(а):
05 май 2018, 21:55
Добрый вечер!
Можно ли еще присоедениться к марафону?
Всегда пожалуйста. От вас данные для занесения в табличку. ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#70

Непрочитанное сообщение Joker » 05 май 2018, 23:32

Amadila писал(а):
05 май 2018, 22:36
Параметры тела надо?
По желанию.

Итак, я отредактировала стартовый пост и повесила туда текущую версию таблички.

Если кто пожелает внести данные по анализам - я добавлю в табличку графу.

Я решила проблему со скриншотами, так что, возможно наши отчеты по пятницам я буду записывать в текущую табличку. Посмотрю, как оно будет смотреться и там уже определюсь.

Пожелания и конструктивная критика приветствуются. ye16
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Солнечный Марафон

#71

Непрочитанное сообщение ЛаРоза » 06 май 2018, 14:35

BNM писал(а):
05 май 2018, 21:25
на степпере тяжелее ходить,чем обычная ходьба..практически имитация по лестнице..мне так кажется...
а в 50 коленки тебе не нужны?
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Солнечный Марафон

#72

Непрочитанное сообщение ЛаРоза » 06 май 2018, 14:39

Joker писал(а):
05 май 2018, 17:27
Лариса, я на тебя возлагаю функцию Организатора ведения этой темы в моё отсутствие.
с чем связано отсутствие? с приятностями? yep.gif
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#73

Непрочитанное сообщение AnnaRoald » 06 май 2018, 15:14

ЛаРоза писал(а):
06 май 2018, 14:35
на степпере тяжелее ходить

100%
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Солнечный Марафон

#74

Непрочитанное сообщение Наум Приходящий » 06 май 2018, 15:54

ЛаРоза писал(а):
06 май 2018, 14:35
а в 50 коленки тебе не нужны?
Там не травимрующая нагрузка, выставляешь себе "горку" и шаг за шагом, шаг за шагом идешь :mocking:
Замечтальеный тренажер.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#75

Непрочитанное сообщение Joker » 06 май 2018, 16:12

ЛаРоза писал(а):
06 май 2018, 14:39
с чем связано отсутствие? с приятностями?
Ну я не знаю, можно ли назвать хождение на работу 5 раз в неделю приятностью. :lol: Пусть будет так. Позитивненько. :lol:
Закрыто

  • Реклама

Вернуться в «Марафоны сброса веса на КЕТО и Лоукарб»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость