Дневник JSR

Доброго дня!

Выручайте, чем больше инфы про кето, тем дальше в лес. Это просто трэш какой-то. ye4

То диета самая лучшая для организма, то берегись холецистита и диабета. То дробите на много частей питание, то лучше 2 раза в день. То ешьте грудки, запивайте нерафинированным маслом, то грудки тлен, а растительное масло тем паче. То добавляйте кардио, ВИТ и силовые, то лежите на диване и не вздумайте шевелиться. То придерживайтесь макроса, а на углеводов.нет, на который часто ссылки встречал, ешь сколько влезет, пофиг на калорийность и соотношение БЖ. И везде все худеют и нахваливают. Где же правду найти? ye17

P.S. Да, и как можно стройнеть, если перебирать с калоражем? Ведь заветная истина - расходуешь больше, чем тратишь, стройнеешь.
И глюконеогенез в каких случаях на кето может быть?

Спасибо!

Что-то вес стоит, сегодня еще жор напал. Ем курицу со сливочным маслом, не отказывая себе в порциях )

JSR писал(а): Что-то вес стоит

Пусть стоит. Без паники. ye15

Lakshmi писал(а): Пусть стоит. Без паники.

Ну а что он? Жалко ему что-ли?
Объемы не замерял, может они уходят. (это я так себя успокаиваю) На глаз пока не определить )))

А я тоже накопила почти 1.5 кг. Пустяки. Зато орехов всех сортов наелась, маскарпонов всяких и авокад.

И всё это от жадности, наверное. Раньше орехи покупала дорогие. А в этом году они у нас (места знать надо) в два раза дешевле. Вот я и оторвалась. Поэтому и мяса не хотела. Правда, с декабря завязала.

Надо себя тоже чем-нибудь побаловать, раз не хочет вес уходить, так хоть не за зря ))

JSR писал(а): Ну а что он? Жалко ему что-ли?

А ты чего к гему пристал?

Делай свое дело, а тело сделает своё.

ПростоЯ писал(а): А я тоже накопила почти 1.5 кг. Пустяки.

А я трёшку туда-сюда гоняю.

Lakshmi писал(а): А я трёшку туда-сюда гоняю.

А мне надоело тридцатку туда-сюда гонять, тоже хочу трешку!

JSR писал(а): тоже хочу трешку!

Будет тебе трёшка.

Lakshmi писал(а):

Не-не, одной достаточно!

ПростоЯ писал(а): А я тоже накопила почти 1.5

И, главное, никакого угрызения совести.

ПростоЯ писал(а): никакого угрызения совести

► Показать

Юрий из Гондураса.

Можешь посетить нашу страничку с юмором.

Постинг юмора приветствуется.

И спасибо за гирлянду, у меня уже была на сайте гирлянда, но там игрушки другие, позаимствовал себе

Не, ну вы посмотрите! Еще не похудел, масло не купил, но игрушек уже натырил! Ну и новички нынче пошли

Брунгильда писал(а): Еще не похудел, масло не купил, но игрушек уже натырил!

Брунгильда писал(а): но игрушек уже натырил

Не натырил, а позаимствовал. Тут осталось все на месте

Какой сильный у меня организм, никак жир топить не собирается :sad:

JSR писал(а): Какой сильный у меня организм, никак жир топить не собирается

Отстань от него. Он знает, что нужно делать. Ты же не контролируешь скорость кровотока или ритм дыхания? Значит, доверяешь и здесь доверься и просто делай то, что от тебя требуется - не ешь углеводы.

А чтобы было не скучно, изучи тему интервальных постов.

Lakshmi писал(а): А чтобы было не скучно, изучи тему интервальных постов.

Усе не осилю. Я и так получается голодаю, у меня интервал между первым и последним приемом пищи 14-17 часов. Или нужно какие-то дни по 24 часа голодать? Можно хотя бы краткую схемку особо проверенную? ))

JSR писал(а): Можно хотя бы краткую схемку особо проверенную? ))

Схемки не работают в долгосрочной перспективе. Работает только внутренняя мотивация, основанная на персональном изучении материала и осознанию зачем тебе это надо (или не надо).

JSR писал(а): Я и так получается голодаю

Голодать не надо. У этого слова нехорошая семантика.

Делая перерывы в питании, мы обеспечиваем организму безинсулиновые периоды.

Кто сейчас на конференции