Дневник JSR

Доброго дня!

Выручайте, чем больше инфы про кето, тем дальше в лес. Это просто трэш какой-то. ye4

То диета самая лучшая для организма, то берегись холецистита и диабета. То дробите на много частей питание, то лучше 2 раза в день. То ешьте грудки, запивайте нерафинированным маслом, то грудки тлен, а растительное масло тем паче. То добавляйте кардио, ВИТ и силовые, то лежите на диване и не вздумайте шевелиться. То придерживайтесь макроса, а на углеводов.нет, на который часто ссылки встречал, ешь сколько влезет, пофиг на калорийность и соотношение БЖ. И везде все худеют и нахваливают. Где же правду найти? ye17

P.S. Да, и как можно стройнеть, если перебирать с калоражем? Ведь заветная истина - расходуешь больше, чем тратишь, стройнеешь.
И глюконеогенез в каких случаях на кето может быть?

Спасибо!

Когда я была новенькая, Аня уехала в отпуск и не увещевала меня как этого Джиэсэра

И не нянчилась. И не вразумляла.
Чур, я после родов тоже новичок

Брунгильда писал(а): Джиэсэра

Брунгильда писал(а): Чур, я после родов тоже новичок

Будешь тоже говорить - я ничо читать не хочу, дайте мне схемку?

Lakshmi писал(а): Голодать не надо. У этого слова нехорошая семантика

Ну хорошо, я и так делаю перерывы в питании s034

Lakshmi писал(а): Работает только внутренняя мотивация, основанная на персональном изучении материала и осознанию зачем тебе это надо (или не надо).

Да чем больше изучаешь материаля, тем только больше запутываешься, т.к. написанное может кардинально отличаться от другого написанного. И все подтверждено исследованиями, испытаниями и фотографиями dntknw

Брунгильда писал(а): Джиэсэра

ДЖЕЙэСэРа, соблюдаем правильную транскрипцию

Брунгильда писал(а): И не вразумляла

Так я и пришел сюда за вразумлением, т.к. наткнулся на блог практика, поэтому и желаю советов из практики. А почитать, испытать на себе и т.д. я и сам могу. Только жизни может на это не хватит. Поэтому все-таки хочется на своих ошибках не учиться, а перенять положительный опыт других :sorry:

yep.gif
А золотая рыбка пусть на посылка.. Аня пусть меня уговаривает всячески

Брунгильда писал(а): Чур, я после родов тоже новичок

У меня и под аватаром написано "НОВИЧОК", а у Вас "ГУБЕРНАТОР"

JSR писал(а): наткнулся на блог практика, поэтому и желаю советов из практики.

Ну моя практика - кетоз и интервальные голодания. Я тебе это в первом своем сообщении осветила.

На калории забить. Но не все согласны с моим походом. Например, Андрей категорически против. И как я могу настаивать на своём подходе? ye17 А вдруг ты такой же, как Андрей?

Поэтому и предлагается изучить все написанное:

JSR писал(а): написанное может кардинально отличаться от другого написанного

И сделать свои выводы. То есть, ты либо проверяешь эмпирически. Это я тебе тоже предлагала:

Lakshmi писал(а): Ты пробуешь питаться часто (где то месяц-два) и пробуешь питаться редко (столько же по времени). Потом сравниваешь и делаешь выбор.

Либо просто берешь и веришь в одну из теорий/гипотез.

А какие ещё варианты? ye17

JSR писал(а): Только жизни может на это не хватит.

Да ладно.

Ты же не атомную бомбу изобретаешь, хватит тебе жизни. yep.gif

JSR писал(а): а у Вас "ГУБЕРНАТОР"

Lakshmi писал(а): На калории забить. Но не все согласны с моим походом. Например, Андрей категорически против.

Скажу так, я тоже считаю, что при превышении калоража постройнеть не получится. И это физика. Просто правильно высчитать свой калораж не реально. Т.к. тут много всяких факторов, и количество мышц, и бытовая активность, и уровень метаболизма, гормоналка, стресс и куча всего остального. Поэтому, то что кто-то как бы не набирает, съедая выше усредненной нормы, не показатель. Каждый организм уникален. Но против физики не попрешь, тратить больше, чем восполняешь - стройнеешь.

Lakshmi писал(а):И как я могу настаивать на своём подходе?

Я и не прошу настаивать, а прошу поделиться своим опытом и результатами, а вывод я сделаю сам :rolleyes:

Lakshmi писал(а): Ты же не атомную бомбу изобретаешь, хватит тебе жизни

В мире более 28000 диет и в кажой утверждается и, главное, чем-то доказывается, что она лучшая. Так что, вряд ли хватит

Я перелогинюсь

Брунгильда писал(а): Я перелогинюсь

Что уж мы, губернатора от новичка отличить не сможем?!

JSR писал(а): Скажу так, я тоже считаю, что при превышении калоража постройнеть не получится. И это физика.

Скажу так.

Мне эта тема уже надоела.

Давайте вы с Андреем изучите факты, которые очень хорошо освещает Джейсон Фанг. И вот, когда изучите, тогда я готова выслушать ваши возражения.

А вот эти вот реплики про физику - смешно, честное слово. :sad:

Брунгильда писал(а): Я перелогинюсь

ты думаешь, у меня не найдется инструмента тебе под аватарку статус написать?

Вы ничё не поймёте. Я коварная и хитрая.

Брунгильда писал(а): Вы ничё не поймёте. Я коварная и хитрая.

А я админ

и у меня есть доступ к ай-пи. Я тебя вычислю.

Прокси никто не отменял

Брунгильда писал(а): Прокси никто не отменял

Ну я увижу новичка, меняющего адреса, и забаню его.

Lakshmi писал(а): И вот, когда изучите, тогда я готова выслушать ваши возражения

Изучил ) Ничего нового он не сказал. В конце плавно подвел к пропаганде НУП.
То, что организм при уменьшении калоража, подстраивается и снижает базовый уровень, так это и ежику понятно. Но он не может снижать, или повышать ниже или выше определенных уровней, которые нужны для функционирования системы организма. Поэтому, его выводы, что при объедании и базовый уровень расхода подтянется - бред. Если я пережираю в два раза свою усредненную базовую норму, то как он будет повышать расход? Температуру до 45 градусов поднимет? Или у меня в попе заведется человечек, который будет мне давать постоянно пинка, т.к. у меня ж энергии теперь полная ж... (это по его словам). В общем, околонаучный бред.

Что чувачок так стройнел при 5000 ккалориях, ну, сказать можно что угодно. Я так же видел адептов сыроедения, которые также своим опытом все показывали, а потом через несколько лет возвращались кушать невинноубиенных.
Но, при снижении калоража и увеличении базового расхода, стройнеют миллионы, а при повышении только уникумы )

Взять тот же сайт безуглеводов, там сотни тысяч человек, и там тоже призывают ешьте все, только без углеводов, не считая калоража. Так что-то из сотни тысяч результатов-то с гулькин... И я зуб дам, что те, кто постройнел, урезали себе рацион и приплюсовывали спорт. ИМХО.

JSR писал(а): ИМХО

Ну обменялись имхами и завяжем.

Мне, честно, это уже не интересно.

Lakshmi писал(а):
JSR писал(а): ИМХО
Ну обменялись имхами и завяжем. Мне, честно, это уже не интересно.

Наконец-то!
Пошли меня теперь худеть и увещевать

Ну, я еще не пробовал на НУП превышать калораж. Вот сейчас в процессе, пока вес стоит, или 100-200 гр наберет. Пока две недели так питаюсь. Сделаю выводы, когда пройдет месяц хотя бы.

Брунгильда писал(а): Пошли меня теперь худеть

Тебя сейчас нельзя худеть.

Тебя сейчас надо оберегать и во всем тебе потакать.

Lakshmi писал(а):
Брунгильда писал(а): Пошли меня теперь худеть
Тебя сейчас нельзя худеть. Тебя сейчас надо оберегать и во всем тебе потакать.

Давайте мне все потакать срочно ye15

Только я от этих потаканий вес сильно набираю и меня хотят укласть в больничку

Прошло три недели, как я на НУП. Итоги: вес стоит, объемы стоят, выводы пока неясны...

Ну мои рекомендации ты назвал околонаучным бредом.

Ждем от тебя высоконаучных выходов из данной ситуации.

Кто сейчас на конференции