Приветствую всех форумчан!
Долго собиралась с мыслью проявиться на форуме, так как молча наблюдаю за форумом уже пару месяцев…такой же срок на НУПЕ..хотелось бы найти поддержку и убедиться в правильности своих действий в отношении здоровья и питания. В этом году у меня будет юбилей…сороколетний…из них 10 последних лет занимаюсь диетами…никогда стройной не была ( т.к в семье культ еды с детства) при росте 177 в 16 лет весила 73 кг…за время учебы в институте до 76-77 дошло…в 26 лет замужество…двое детишек…и отражение в зеркале порядка 80 кг...в один прекрасный день решила, что пора бы похудеть…и понеслась душа в рай! Жир долой…соль долой…мясо долой !!!! Долго и упорно за год избавилась от 10 кг…приобрела желудочные боли …частые простуды (были всегда в принципе)…к тому времени возраст 35…вес держала не долго..опять вырос…потом случилась больничка на месяц…трясло и выворачивало суставы не по- детски…долго выясняли какой диагноз поставить…ревматоидный артрит не подтвердили…по при очередном обследовании МРТ легких нашли саркоидоз внутригрудных легочных узлов…кажется так называется…что со мной было!! Это страшное слово в ушах звенело!! Выписали меня с маленькой дозой гормонов на полгода…с ужасом стала ограничивать еду дабы не разнесло от гормонов…параллельно искала альтернативное лечение…уж очень не хотелось эту бяку в легких иметь..кстати случилось это после ужасного лета 2010 года..когда горели леса…надышалась всякой дряни конкретно…возможно это мои предположения, но природу возникновения саркоидоза никто не знает…обратилась я к гомеопату…она пыталась лечить не только тело, но и мою душу милыми беседами за внушительную сумму. Назначила мне препарат АСД. Жуткое лекарство (не официальное) с отвратительным запахом..пропила я его где-то полгода…и сделала еще раз МРТ..на мою радость ничего в легких не обнаружили, но диагноз не сняли…типа в стадии ремиссии…За последние 5 лет почти 1,5 года сыроедила!!! Куда меня нелегкая только не заносит) вес колебался в районе 73 кг…Мясо ненавидела всей душой..запах готовки не переваривала…Приговаривая себе – у меня ж 2-я группа крови- не мясная…мясо мне вредно) Постепенно с сыроедства слетела…на всю вредную еду…год назад в 2016 м…летом набрела на сайт Сэма Клебанова…вдохновилась! Думала-буду есть жирную, но не мясную пищу. (мясо по-прежнему не жаловала..оно вредно и прочее) налетела на сливочное масло!! Я его не ела 10 лет!!...кофе, сл.масло, яйца, ширатаки зелень стали моими спутниками..где-то месяц прошел начало покалывать правое подреберье…сдала кровь…повышены печеночные показатели…сделала УЗИ…изменения в поджелудочной, печени и внутри желчного холестериновый слой…камней не обнаружено…холестроз желчного пузыря…дело было под Новый год…и я опять слетела с намеченного пути..с одной стороны из-за болей…с другой стороны -как всегда сомнения---а вдруг все делаю не так…и опять снова-здорова…сплошные вредности….вес 83….вроде и боли справа прошли … но не устаивал вес…и пояс жира на талии…очередной раз моя попытка привела к НУПу…постепенно мясо вошло в мой рацион … Читала здесь баталии про калории…пробовала с помощью кето-калькулятора есть в пределах 1500 кк….голодно((( сделала депривацию паразитов…метронидазол страшно принимать….а вдруг будет крапивница ( пару раз в жизни была эта напасть из-за антибиотиков..лежала под капельницей) пасусь на айхербе больше года…магний пью…псилииум использую…и проч…Сейчас вес 79…медленно, но верно вниз…от мяса польза-сытость…но в голове все равно пунктик,а вдруг оно вредно все –таки)….Мечтаю о терапевтическом эффекте НУПа..т.к. суставы хрустят…и сбросе веса…к сожалению работа сидячая…ну и лень..вечная борьба с ней) как говорится движение-это жизнь, но рекомендованных 10 тыс шагов не нахаживаю…
Сейчас я ем- яйца, сливочное и кокосовое масло, сыр, свинину, курицу…огурцы,перец,помидор в небольших количествах…но слив.масла много лопаю с кофею…как конфетка оно для меня сейчас…Воду пью…с солью под язык…Правое подреберье дает о себе знать…по врачам не вижу смысла ходить
Почему к вам? Душевно здесь как-то…Правда человек я не особо разговорчивый…чаще наблюдаю….буду рада вашим комментариям…
Дневник BNM
Не в сети
-
BNM - Путешественник
Дневник BNM
привет Ань!09.07 не получилось-коллега увольнялась-было не большое застолье...поэтому плавно перенесла на 10.07-то бишь на сегодня). Что могу сказать-продержалась!правда масла за весь день полпачки точно умяла)..
Не в сети
-
BNM - Путешественник
Дневник BNM
тэээкс...после 36 часового кофе с маслом вернулась к весу от 06.07!! мда...выходные хорошо прошли
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник BNM
Вся беда в том, что с точки зрения организма, у многих из нас нет лишнего веса. А если у кого то (типа меня ) он есть объективно, то он все равно для запасливого организме не лишний. А вдруг я завтра опять сяду на низкокалорийную диету (организм то помнит Vala_18 ) - а у тулова запасено. Природу не обманешь.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник BNM
Ага. Поэтому надо с ней сотрудничать.
Обманывать нехорошо
Не в сети
-
BNM - Путешественник
Дневник BNM
честно говоря мне сложно вникнуть в научные тезисы, скажу честно)) по себе могу сказать,что набираю вес,когда иду в разнос...видимо психика такая...могу долго есть правильную пищу...НО наступает момент,когда все правила летят в тартарары....ну и самом собой собраться и опять войти в колею получается не быстро...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник BNM
Это сложно. Потому что самое лучшее одолжение для (здорового) организма - это не вмешиваться в его работу. Но... мы то уже успели вмешаться ранее. Обобщать, конечно, не хорошо, лучше про себя говорить. Я вмешалась лет 20 назад, когда решила, что тулово у меня не достаточно хорошо и не достаточно стройно. Теперь оно мне мстит.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник BNM
Наташа, я даже намека не сделала на научные тезисы.
Потому что ты поделила пищу на "правильную" и "неправильную". И от "неправильной" типа нужно отказаться. Этакая аскеза, добровольное лишение себя желанных, но неправильных с твоей точки зрения продуктов.
Поменяй установку. Ты ничего себя не лишаешь, ничего себе не запрещаешь и не отказываешься. Просто у тебя есть выбор и ты выбираешь лучшее.
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Не в сети
-
BNM - Путешественник
Дневник BNM
Приветствую у себя всех,кто ко мне заходит!
сегодня у меня праздник - 14 лет старшей дочери и 16 лет свадьбы) вот так моя Юлия умудрилась родиться))
сегодня у меня праздник - 14 лет старшей дочери и 16 лет свадьбы) вот так моя Юлия умудрилась родиться))
Не в сети
-
BNM - Путешественник
Дневник BNM
Аня,мудрые слова...)спасибо за поддержку!
я три недели пребывала в когнитивном диссонансе))) (где то услышала умные слова))))))
отдыхала с подругой и та варила чечевичный суп...все едят чечевичный суп,а я не ем...( а ведь люблю его )..у меня отдельное блюдо в виде яиц и овощей,которые я тоже люблю))..т.е. как быть? есть или не есть чечевичный суп?)) вроде не голимые углеводы ввиде хлеба и прочее...видимо я долго боролась с собой и в итоге стала позволять ну совсем не нупную еду.
в итоге что? лишние кг...вернусь к чечевичному супу))) именно на НУПе его можно?
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Дневник BNM
чечевица.... это ж типа бобовые вроде...не? Vala_18 а они запрещены на кето...
Не в сети
-
BNM - Путешественник
Дневник BNM
Ира,спасибо за поздравления!
да я в курсе,что на кето запрещено...а на НУПе?
да я в курсе,что на кето запрещено...а на НУПе?
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник BNM
Наташ, я бы ела. Сейчас точно бы ела. Когда мне надо было худеть, тогда не ела бы. Я тогда вообще ничего такого угольного не ела, потому что мне похудеть хотелось больше, чем чечевичного супа. То есть, это не вопрос силы воли, а вопрос мотивации.
Не в сети
-
BNM - Путешественник
Дневник BNM
Всем привет!
давно не писала...писательница с меня никакая
сдала анализы,кому интересно прокомментируйте....повторно был только анализ на витамин Д (год назад витамин Д был 27) Принимала Д почти весь год по 5000 и вит. К2 с небольшими перерывами летом...
В скобках указываю референсные значения ,которые как я понимаю ни о чем толком не говорят...
Итак сейчас имею:
Кальций ионизированный 1.16 ммоль/л реф.зн(1.05-1.23)
Ферретин 23.2 мкг/л (10-120)
ТТГ 1.362 мМЕ/л (0.4-4)
Инсулин 3 мМЕ/л (1.9-23)
Лептин 2.4 нг/мл (4.7-38.9)
вит Д 71 нг/мл (30-100)
Пока что поняла,что у меня железодефецит..честно для меня открытие,т.к. гемоглобин всегда был норм. но оказалось ,что гемоглобин не главный показатель Опять же, благодаря этому сайту и всем,кто пишет про себя и отвечает на вопросы лузеров теперь буду заниматься восполнением железа....из косвенных признаков железодефицита - волосопад , головокружение,когда посижу на корточках, а потом встаю...
Насчет инсулина не поняла..хорошо это или плохо такое значение...Глюкоза всегда в норме...
Лептин ниже нормы..хорошо или плохо
давно не писала...писательница с меня никакая
сдала анализы,кому интересно прокомментируйте....повторно был только анализ на витамин Д (год назад витамин Д был 27) Принимала Д почти весь год по 5000 и вит. К2 с небольшими перерывами летом...
В скобках указываю референсные значения ,которые как я понимаю ни о чем толком не говорят...
Итак сейчас имею:
Кальций ионизированный 1.16 ммоль/л реф.зн(1.05-1.23)
Ферретин 23.2 мкг/л (10-120)
ТТГ 1.362 мМЕ/л (0.4-4)
Инсулин 3 мМЕ/л (1.9-23)
Лептин 2.4 нг/мл (4.7-38.9)
вит Д 71 нг/мл (30-100)
Пока что поняла,что у меня железодефецит..честно для меня открытие,т.к. гемоглобин всегда был норм. но оказалось ,что гемоглобин не главный показатель Опять же, благодаря этому сайту и всем,кто пишет про себя и отвечает на вопросы лузеров теперь буду заниматься восполнением железа....из косвенных признаков железодефицита - волосопад , головокружение,когда посижу на корточках, а потом встаю...
Насчет инсулина не поняла..хорошо это или плохо такое значение...Глюкоза всегда в норме...
Лептин ниже нормы..хорошо или плохо
Не в сети
-
Ленхен - Постоялец
Дневник BNM
BNM, а где здесь железодефицит? по-моему личная норма. головокружение может быть связано с остеохондрозом, волосы вообще сами по себе живут, длинные у меня падают, короткие нет... не знаю
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
-
BNM - Путешественник
Дневник BNM
Лен, ферритин 23....очень низкий считается
Не в сети
-
Ленхен - Постоялец
Дневник BNM
это даже не нижний предел нормы, не? с этим надо разбираться, почему такая вот норма и при ней практически не нижний предел нормы считается паталогией, мне каатся, это личные особенности..рост, вес, обмен веществ..нужно полное обследование с суточным мониторингом всего, я думаю
или серьёзное личное отслеживание
или серьёзное личное отслеживание
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
-
BNM - Путешественник
Дневник BNM
Где то прочитала,что норма ферритина 60-80.
Поди разберись с нашей медициной) нееее я уж какнить сама..с помощью этого ресурса.... ответственность за себя только на мне...
Поди разберись с нашей медициной) нееее я уж какнить сама..с помощью этого ресурса.... ответственность за себя только на мне...
Не в сети
-
Ленхен - Постоялец
Дневник BNM
аналогично
но
разберись по разным источникам с нормой, прежде чем бить тревогу
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник BNM
BNM, низкий ферритин. Поднимайте. Не смоневайтесь )))
Не в сети
-
BNM - Путешественник
Дневник BNM
Спасибо! Уже заказала с херба железо...!)
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя