Доброго времени суток всем форумчанам.
Читаю вас третий день. Думаю, надо выйти из подполья) А то как-то неприлично,будто подглядываю в замочную скважину.
Мне 43 года. Вес 132 кг. Рост 158 см. Ссылку на ваш форум предложили на другом ресурсе.
Имею "в анамнезе" сброс веса с 144 кг до 89 кг (2008-2010).Подсчет калорий по Борменталю. Потом прибавляла, скидывала кг=10-15, набирала, скидывала уже всякими разными методами. Из низкоуглеводных был Дюкан.
Читала, думала, решилась почти сразу.Ходить не могу, а надо, да и качество жизни оч не нравится. Третий день вроде как вхожу в кетоз. Без овощей. Ем мясо, яйца,сыр, масло,рыба (завтра будет).
Надеюсь на помощь.
Евггина избушка
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Снова прибавила,слила после почти банки соленых огурцов больше трех кило за сутки.Видно соли не хватает все таки
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
За 53 дня НУПа минус 10 кг. Оказывается,11 уже)))))
Неплохо в принципе.
И где-то по 8 см в объемах ушло.
Давление вроде норм в пределах 124-140 на 86-96
Вес пошел вниз. Прибавлялся и туда-сюда вихлялся с 12.08.
Отеки сгоняю мочегонным (доктор прописал).
Неплохо в принципе.
И где-то по 8 см в объемах ушло.
Давление вроде норм в пределах 124-140 на 86-96
Вес пошел вниз. Прибавлялся и туда-сюда вихлялся с 12.08.
Отеки сгоняю мочегонным (доктор прописал).
Не в сети
-
Ленхен - Постоялец
Евггина избушка
выкинь мочегонное, все ведь рушишь им, все системы организма. почитай про водосолие, форум есть, поищи.. отеки уходят за 2 дня
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Евггина избушка
Конечно, не плохо.
Поддерживаю.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Да фиг их знает! Достали! Вычитала,что может быть недостаток витамина В1,вот тут
https://www.ketogenic.ru/
Доктор Эрик Берг говорит. Дефицит витамина В1
Поговорим об интересном витамине – В1 и о симптомах и причинах его нехватки в организме. Явление это очень распространенное и это важно, потому что этот витамин – ключевое звено в производстве трех главных ферментов, работающих с углеводами.
Кроме того, при переходе на кетогенную диету, потребности в витамине В1 для энергетических процессов в митохондриях существенно возрастают. Нам очень нужен витамин В1. Рассмотрим основные симптомы дефицита.
Нервная напряженность, неспособность расслабиться. В этом состоянии у вас есть ощущение, что вы готовы взорваться от переполняющей энергии, которой невозможно найти выход.
Отеки в районе голеней – отвод жидкостей из тканей в этой области нарушен.
Учащенное сердцебиение и здесь достаточное количество витамина В1 играет такую же роль, как и отсутствие дефицита калия.
Усталость в ногах особенно в периоды отхода ко сну. Причина неприятных ощущений – задержка молочной кислоты в мышцах. В1 освобождает ткани от скопившейся молочной кислоты и сокращает период восстановления.
Морская болезнь или элементарное укачивание в автомобильной поездке.
Ночные кошмары.
Ощущение недостатка воздуха. Вы буквально не можете надышаться. Наряду с дефицитом В1, причиной может быть слишком кислотная среда в пищеварительном тракте.
Наличие нескольких перечисленных здесь симптомов, прекрасный повод к увеличению потребления этого микроэлемента, но прежде стоит перечислить причины этого дефицита.
Сахара и продукты содержащие переработанные злаковые.
Злоупотребление алкоголем.
Поврежденная в следствии цирроза печень – именно печень участвует в переработке витамина В1.
Стресс.
Кофеин и речь не только о кофе. Содержание кофеина в чае удивит многих поклонников этого напитка.
Медикаменты для прерывания беременности.
Антациды.
Проанализируйте вышеописанные симптомы и возможные причины нехватки этого элемента в вашем организме. Если решением станет дополнительный прием – лучшим выбором станут натуральные пищевые дрожжи.
Доктор Эрик Берг, мануальный терапевт, специализирующийся на снижении веса натуральными методами коррекции питания. Его частная практика расположена в городе Александрия, Вирджиния, США. Практикует более двадцати пяти лет. Он так же занимается профессиональной переподготовкой медицинских специалистов и на данный момент обучающие программы в его клинике прошло более 2000 медиков. Эрик Берг преподает в Гарвардском университете и его Фонд Технологий Здоровья в настоящее время обрел известность национального уровня в продвижении альтернативных технологий улучшения состояния здоровья.
Последний раз редактировалось Evgga 13 сен 2017, 20:40, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Чего теперь дрожжи что ли есть? А как же кандида? вдруг восстанет из руин
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Евггина избушка
Evgga, причин отеков может быть великое множество. Почему именно тиамин обвинили? ye17
Почему именно дрожжи? У нас есть тема, где собраны сайты-поисковики по содержанию витаминов и минералов в продуктах питания. Вот я зашла по первой ссылке, забила в поисковик тиамин. Смотри, что нам разрешено на НУПе и действуй.
Как правило, бобовые и овощи являются богатейшими целыми продуктами питания витамина B1. Орехи и семена также могут быть сконцентрированы в витамине B1. Ниже приведены некоторые дополнительные сведения о витамине B1 и самой здоровой в мире пище.
Многие из самых здоровых овощей в мире считаются хорошими источниками витамина B1. Эти овощи включают брокколи, лук, зеленая фасоль, летний сквош, морковь, капуста и помидоры. Больше богатых питательными веществами и ранжирующих как очень хорошие источники витамина B1 - зеленый горошек, зелень свеклы, брюссельская капуста, шпинат, капуста, баклажаны, салат ромэн и грибы криминов. И превышение нашего списка WHFoods как отличного источника B1 - спаржа.
Очень хорошие источники витамина B1 в группе семян включают семена подсолнечника и семена льна. Хорошими источниками в группе бобовых являются флот, черный, пинто, лима и фасоль, а также чечевица и сушеный горох.
Или купи дополнение, тиамин копейки стоит. Его нужно всего 1,4 мг, если верить суточным нормам потребления.
А если решишься на прием витамина, то рассмотри бенфотиамин (жирорастворимый) - отличная вещь.Суточная норма потребления тиамина в большинстве стран установлена на уровне около 1,4 мг. Тем не менее, в ходе добровольных испытаний на женщинах при суточных дозах 50 мг наблюдалось увеличение умственной активности. Нет данных о побочных эффектах, связанных с избыточным потреблением тиамина с пищей или добавками. Поскольку для количественной оценки риска данных недостаточно, нет данных и о верхнем допустимом уровне потребления тиамина.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Евггина избушка
Тиамин разросся на две темы.
Вот здесь ещё посмотри.
Вывод - на НУПе не может быть серьезного дефицита тиамина. Скорее всего, отеки связаны с дисбалансом электролитов.
Вот здесь ещё посмотри.
Вывод - на НУПе не может быть серьезного дефицита тиамина. Скорее всего, отеки связаны с дисбалансом электролитов.
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Дисбаланс электролитов...буду смотреть,что за зверь.
А пока опять привешиваю. На ногах,ямы при нажатии.На работе ужас ужасный,очень устаю.
А пока опять привешиваю. На ногах,ямы при нажатии.На работе ужас ужасный,очень устаю.
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Хотела картинку вставить, не срослось)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Евггина избушка
Добавки калия-магния-натрия в правильной пропорции:
На 1 г натрия - 2-4 г калия
На 2 грамма калия - 500 мг. магния
Здесь подробнее
Внизу под формой ответа есть кнопочка Добавить файлы". Как файл загрузится, нажать "вставить в сообщение"
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Вес поднялся и стоит.Долго. После этого пошли косяки (сладкое, мучное,СБ немного).Вес туда-сюда. Отеки не спадают,давление 180/110. Как? Дальше?Быть?
Не в сети
-
Evgga - Прохожий
Евггина избушка
Как давно я не заходила сюда. С этой проверкой и работой по 14 часов в сутки. После проверки дикий расслабон. Из питания вылетела, конеш. И никак обратно влететь не могу.Хотя с утра каждый день полна надеждой и энтузиазмом!
Пока времени 13.13., чудесно))))Держусь.
Пока времени 13.13., чудесно))))Держусь.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей