Пионэр всем ребятам пример!

[Tatiana]

А я пью периодически, что в общем-то не верно, если подходить строго.

Виктор, но ведь Вальсакор наполовину диуретик, тогда следи за минеральным балансом. yep.gif

[Наум Приходящий]

А это смотря какой. Их много типов. Есть с сильным диуретиком, есть со слабым, есть без. Отличаются цветом таблеток и ценой, не перепутать. Я ем простой. За минеральным балансом не слежу. Может есть анализ на минералы? Шучу ...

Соли вот ем ну оооочень достаточное количество Я на заре нупа вообще соленой брынзой просто объедался. Творог конечно, в сливочках. Овощей разных. А на хербовские добавки даже не смотрел. Сегодня начинаю смотреть.

PS У нас ливень, безумный, летом бы таких "дождичков"

[Tatiana]

А это смотря какой. Их много типов.

Я в диуретиках ни бум-бум, никогда их не употребляла. У меня, наоборот, ручонки тянутся к воде, чтобы пополнить водный бассейн. Особенно этим, ну оооочень, жарким летом, упивалась соленой водой.

За минеральным балансом не слежу.

ПОДСКАЗКА: Если у Вас есть собачка и она облизывает Ваши ноги - это показательно, что на коже есть соль из-за низкого альдостерона.

Может есть анализ на минералы? Шучу ...

Ясен пень, что есть. Только, в основном, все минералы внутриклеточные, за исключением конечно натрия. Он является основным ионом внеклеточной жидкости, а именно 75% вне клетки и 25% внутри. Поэтому, делать спектральный анализ на минералы из серума крови не целесообразно, а анализ волос на минералы, по-моему, шибко дорогой.

Я на заре нупа вообще соленой брынзой просто объедался.

Меня тоже на брынзу тянуло.

А на хербовские добавки даже не смотрел. Сегодня начинаю смотреть.

А я, наоборот, перестаю смотреть. На сегодняшний день количество заказанных посылок с айхерба составляет 83 штуки. Понятно, что полностью не перестану смотреть ((как же без маслица (кокосового, оливкового), сольки, глюкозаминчиков и ещё всяк чего), но количество подсокращу. yep.gif

[Joker]

На сегодняшний день количество заказанных посылок с айхерба составляет 83 штуки.

А я даже смотреть боюсь. Наверно машину можно было уже купить. А с другой стороны - нафига мне машина без масла? В смысле, без кокосового?

[Наум Приходящий]

Я в диуретиках ни бум-бум, никогда их не употребляла. У меня, наоборот, ручонки тянутся к воде, чтобы пополнить водный бассейн. Особенно этим, ну оооочень, жарким летом, упивалась соленой водой

Ну этим летом, как впрочем и прошлым, и далее, вода действительно была самым модным напитком. Сегодня на йуге уже холодно, +15 было сегодня, так что все в меру. А вообще я не могу пить обязательные семь литров воды в день тяжело мне и потому пью столько сколько пью, литра полтора скорее всего или два (редко)

ПОДСКАЗКА: Если у Вас есть собачка и она облизывает Ваши ноги - это показательно, что на коже есть соль из-за низкого альдостерона.

Собаки нет, есть кот и котенок, оба лижут пальцы на руках

Меня тоже на брынзу тянуло.

Вот! Болгарская брынза это продукт нуповского успеха! Я и сейчас бы готов ее есть три раза в день, но качество упало. Пару раз брал, ....соли маловато Vala_15

А я, наоборот, перестаю смотреть. На сегодняшний день количество заказанных посылок с айхерба составляет 83 штуки. Понятно, что полностью не перестану смотреть ((как же без маслица (кокосового, оливкового), сольки, глюкозаминчиков и ещё всяк чего), но количество подсокращу.

Несчастные люди! Вы только представьте как много у меня впереди нужного и интересного!

[ЛаРоза]

Если у Вас есть собачка и она облизывает Ваши ноги - это показательно, что на коже есть соль из-за низкого альдостерона.

А моя собачка лижет мне руки! Постоянно. Нежно так, приятно. И собачатиной потом не воняют - люблю своего пёсика.
Правда рука сейчас в гипсу и мне больно от его лизаний.
А муж спит на улице ( Аня привет!), так он лижет ему по утрам лицо.

Простите за телячие нежности.

[Tatiana]

Наверно машину можно было уже купить.

Ну, на машину эти заказы не дотянут, а вот на шикарный отдых с лечением или круизик сто пудов.

Сегодня на йуге уже холодно, +15 было сегодня, так что все в меру.

Ой, УРА!!! УРА!!! Я, наконец-то, дождалась похолоданий.

А вообще я не могу пить обязательные семь литров воды в день

А зачем 7 литров???? ye7 30 мл на кг веса, мне допустим и 1,5 л норм, ну а в жару немного побольше. И потом, а как же без воды-то, постоянно надо запивать таблы-БАДы, тот же псиллиум не пойдет без неё, да и утро начинается с неё родимой. Я без воды и не туды и не сюды.

А моя собачка лижет мне руки!

Ларчик, если ноги не лижет, то здесь два варианта, либо у собачки в рационе достаточно соли, либо на твоих ногах её нет не хрена. Ну, а ручки облизывает, наверное, жрать хочет или так ласку проявляет.

[Наум Приходящий]

А зачем 7 литров???? ye7 30 мл на кг веса, мне допустим и 1,5 л норм, ну а в жару немного побольше

Ну я образно. В том смысле, что это же модно пить много воды, полезно, вода лечит и тд и тп.

[Joker]

А муж спит на улице ( Аня привет!)

С какой такой Аней спит твой муж на улице?

[Tatiana]

Ну я образно. В том смысле, что это же модно пить много воды, полезно, вода лечит и тд и тп.

Мода на питие возникла одновременно с выходом книги «Ваше тело просит воды» под авторством Ферейдуна Батмангхелиджа. Я на эту книгу и одновременно на форум водохлебов натолкнулась в 2011 году. Кстати, форум и сейчас существует, yep.gif правда малоактивный, потому как все напились водицы и поняли, что одной водой здоровье не поправишь, правда и без неё тоже. yep.gif Вот, тогда у меня очень резко сменилась парадигма о значении воды и соли. Вода – это же спасительная влага для нас. Просто, у нас как всегда всё перевернут с ног на голову и сдуру начинают упиваться, а надо-то просто прислушиваться к своему организму, научиться чувствовать жажду, одним словом выполнять его рекомендации.

[Наум Приходящий]

Да Татьяна, я знаю и про книгу и про необычайную радость от пития воды, что обещалась. Больше скажу, я даже немного пробовал попить столько, сколько положено. Результат - мне немедленно надоело пить. Практически моментально я понял, что фигня какая-то, ну невозможно делать нечто, чувствать себя плохо и быть уверенным в том, что потом тебе станет хорошо! Дурь блин какая-то...

Но знаю людей которые по сию пору "держат марку": Я должен выпить в день 3,5 литра воды и баста. Понятно, что у чувстве меры здесь и говорить не стоит.

Вода – это же спасительная влага для нас.

И соль! Соль тоже полезна, без нее мы дураки и дуры становимся ( и не только)

[ЛаРоза]

Я на эту книгу и одновременно на форум водохлебов натолкнулась в 2011 году.

Аналогично.

И соль! Соль тоже полезна,

Ну да - вода+соль!
Потом на голодание.ру попала. 16 дней голодала на воде+вода. Легко.
Помню в то время у мужа отец умер и мы поехали на родину - Донбасс. После поминок родственники говорят - смотрим на вас с мужем - один не пьёт, другая не ест.

[ЛаРоза]

С какой такой Аней спит твой муж на улице?

Он спит со Свэтом!

Конечно я поняла, что ты поняла, //* что это про Крузовские заветы спать на улице.

[Tatiana]

Результат - мне немедленно надоело пить.

А мне результат понравился и нравится до сей поры. Благодаря воде, конечно ещё и травы с арбузами способствовали растворению микролитов. yep.gif Я великолепно с легкостью несколько лет подряд соблюдала строжайшие посты. yep.gif Питие воды у меня вошло в привычку, каждое утро рука тянется сама к стакану с водой и ни один приём пищи не начинается без стопарика. Как говорится, пила, пью и будут пить, но только ВОДУ и никакие пепси-колы, фанты, лимонады, фабричные соки, чаи мне не нужны. Правда, одно время с мужем упивались швепсом, но он хоть почти не сладкий, наоборот горечь присутствует, потому как произведен на основе хинина (горький экстракт, получаемый из коры хинного дерева).

И не хрен бояться пить воду!!! Вообще-то, сейчас её просто игнорируют и заменяют выше перечисленными напитками, которые не могут обеспечить организм достаточным количеством воды. Результат: сгущение крови, которую сердце качает с нагрузкой. Здесь, конечно ушлые вспомнят про аспирин. Но ведь, аспирин воду не заменяет. Его задача – снизить слипание тромбоцитов, но в крови есть другие клетки (белые, красные), белки (фибриноген, др.) и разные компоненты, которых очень много. До кучи сюда ещё добавим частое наличие тяжелых металлов (свинца, ртути, кадмия, алюминия и т.д.) и в итоге кровь становится "замазкообразной". И как же прокачать такую смесь по тонким трубочкам, нашим сосудам???!!! ye17 Вот, тебе и гипертония. yep.gif

[Наум Приходящий]

Ну что же тут поделать, все мы разные

Утром выпить стакан воды и мне нравится, но вот я не могу вталкивать в себя больше воды чем я хочу. Попытка "перепить" вызывает не очень комфортные ощущения и если эти ощущения испытывать по нескольку раз в день, то занятия легко превращается в пытку. Вот это со мной и происходит.

Мне советовали обмануть себя, пить по 50 грамм воды, но часто, типа и сам не заметишь как выпьешь еще один литр, а то и больше.
Ага, так и есть, но с точностью до наоборот, я сам не замечаю, что я ......... не плю воду по 50 грамм. Ну типа два-три раз приложусь, а больше и не помню

Конечно мне угрожали. Говорили о том, что чай, который я очень люблю не заменяет воду. Но как по мне в своих угрозах были крайне неубедительны, то есть на совпадали страшилки с реальностью. Русские люди хорошо пили чай, самоварами объем измерялся.

Единственно, что меня удручало и удручает до сих пор, это качество питьевой воды. Ну ведь реально, что пьем из того и состоим, а тут в Николаеве, когда я сюда приехал ни руки ни голову помыть нельзя было, вода соленая. Жестко соления вода. Помереть можно было от отвращения когда хотелось выпить в жару стакан воды из сатуратора (кто ни будь помнит эти чудо-автоматы? )


Сегодня вода не соленая, но от этого не легче, ее качество из года в год только понижается. Есть типа артезианская вода, вроде бы как получше. Где взять то, что нужно? ВИТЯ!!!! ты должен делать талую воду - она самая лучшая!!! Да заманаться можно делать талую воду....хотя может уже где-то есть домашние агрегаты по производству талой воды?


Эх, как хорошо было жить на Урале. Черноскутовская водичка, да и родников вокруг было не мало.

[Tatiana]

Единственно, что меня удручало и удручает до сих пор, это качество питьевой воды.

Со многими, когда начинаешь заводить речь про воду, переводят разговор на её качество. Это мне немного напоминает -

97193466_4387736_B9Z5EyaCzyU.jpg

Но, если серьезно, то качество воды безусловно важно. Мне повезло побольше, у нас артезианская вода. По поводу талой воды с тобой соглашусь, что это полная херня, можно заманаться её производя. Но, сама пару раз пробовала делать.

[Наум Приходящий]

то мне немного напоминает -

Это да. Но то, что нам нужно, оно где-то прячется посередине
Вот если опираться на то как мы ведем себя в быту, то...ну к примеру:
Загрипповал человек и есть известная рекомендация касающаяся питьевого режима. Там нет ни слова про качественную или обычную сырую воду, там иные рекомендации, горячая/теплая и много. И ни кто не говорит про то, что нужно пить столько-то чистой воды потому как именно она основа организма, а чай с лимоном/брусникой/малиной/имбирем или чем другим типа не при чем. А ведь до таких откровений обычно и доходят "Свидетели употребления воды". Да и не только они, в тюбике видел какого-то известного типа врача который вдохновенно вешал лапшу на уши восторженно пастве. Вещал как гура, кривлялся и хорохорился.

ИМХО вот так происходит деградация народных мудростей которые усилиями дураков за короткое время становятся народным глупостями.
Низкоуглеводку кстати ожидает тоже самое Засрут-с...

[Joker]

Про воду мы как то с Леной (Онтарио) на старом форуме обсуждали и Лена нашла исследование, в котором говорится, что выпитая за день вода считается ВСЯ - из чаев, компотов, супов и так далее. Ну мы на том и порешили и тему ту закрыли с облегчением.

[Наум Приходящий]

Ну вот прикинь, а меня разве что за грудки не хватали пытаясь убедит, что водой можно звать только чистую, чистейшую воду, что в дело идет именно она.

А если типа будем пить чай и есть суп спрашивал я, то соотвественно будет состоять их чая и супа? Да!!!!!!!!!!! Ты будешь состоять из дряни и болеть!!!!

Короче общего языка не нашли.

Знаю барышень, который отнеслись к водопитию очень просто, они забили на все объяснялки и пьют свои 2,5-3 литра в день. Другое дело, что у них жизнь и работа такая, где требуется большое количество воды.

Я вот когда развалился СССР, остался без работы, короче пришлось работать в баре. Бар это металлический домик нехилых размеров который на южном солнышке нагревался так, что после пяти литров выпитого только начинал понимать, что мне хочется выпить еще Наверное тогда я являл собой протест пития воды.

[Tatiana]

выпитая за день вода считается ВСЯ - из чаев, компотов, супов и так далее.

Понятно, что всё выпитое будет считаться за жидкость.
Я просто не совсем согласна с трактовкой по воде, а именно – да пейте что хотите и сколько хотите. Потому как многие напитки имеют мочегонное действие. Многие напитки признаются в качестве лечения высокого кровяного давления. Многие напитки успешно используются для лечения различных проблем, но не упивания ими. И упиваться, к примеру тем же кофе или чаем не считаю полезным для себя действием. Я не любитель чаев, но от кофе, конеЧно, не откажусь. Но и здесь надо быть на чеку, потому что в зависимости от способов обработки кофейных зерен получают разные виды кофе (натуральный, растворимый и без кофеина), причем мочегонные свойства каждого вида отличаются. А мочегонность натурального кофе определяется количеством кофеина в определенном сорте, т.е. робуста вдвое, а то и втрое содержит больше кофеина, чем арабика.

Что касается чая, то здесь тоже бы не помешало уточнить его содержание, в отношении эстрогенов и танинов. Возможно, добавление лимона или молока для чая будет снижать реакционную способность дубильных веществ.

Одним словом, надо прислушиваться к сигналам своего тулова, прежде чем-либо упиваться.

[Joker]

Одним словом, надо прислушиваться к сигналам своего тулова, прежде чем-либо упиваться.

Ну вот я и прислушиваюсь. Зачем я буду хлебать воду, если я потом писаю, как из пистолета, весь день, а вечером у меня повышается давление, потому что вымываю этой бесконечной ссачкой последний калий.

[Tatiana]

Зачем я буду хлебать воду, если я потом писаю, как из пистолета, весь день, а вечером у меня повышается давление, потому что вымываю этой бесконечной ссачкой последний калий.

Такое вполне возможно, если ты только одной водой упиваешься. Потому как, дефицит соли, который легко организуется на сознательном водопитии, легко может стать причиной потери калия, как внутриклеточного осмотического противовеса натрию. И скорее дефицит натрия может стать причиной дефицита калия. Если мало соли, так хоть объешься калием - калий в клетки не пойдет. Иначе нарушится водно-солевой баланс в организме, вплоть до водного отравления клеток.

Они не антагонисты, они друганы и прекрасно дополняют друг друга. Потому, что натрий живет снаружи, а калий внутри клеток. Если одного мало, то и другого будет мало... Конечно, если не кушать калий, а кушать одну соль, то калий от сырости в клетках не появится.

Натрий и калий необходимы для регуляции водного обмена. Ионы натрия задерживают воду в организме. Ионы калия, наоборот, «отталкивают» воду.

Поэтому, соли при водопитии нужно больше потому, что основной осмотический компонент мочи - это соль. Чем больше воды, тем больше нужно соли. Это я проверила на себе на протяжении длительного периода, т.е. и соль морскую кушаю ложечками (перепробовала ох как много разной) и водичку чистенькую пью и самое главное, не уссываюсь. А вот, если ещё добавить в стакан с водой равные пропорции соли с содой, то вот вам и почти щелочная минеральная водичка «Ессентуки».
Ладно, ладно, если не хочешь, то и не пей, забей.

[Joker]

Ладно, ладно, если не хочешь, то и не пей, забей

Я пью по желанию.

[Наум Приходящий]

На первой странице размести вот это:

ВАЖНО!
Все, чем пишу в этой тем, является моим личным опытом и потому прошу относится к написанному именно как к личному опыту.
Пожалуйста различайте знания и личный опыт!


Похоже сегодня это насущная необходимость.

---------------------------------

БЖУ ЕСТЬ, ЕГО НЕ МОЖЕТ НЕ БЫТЬ?

Вот что пришло в голову буквально вчера. Я похоже понял, почему качки, бодибилдеры, лифтеры и пр. падкие на железо хлопчики та дифчятки не разделяют нашу одержимость углями. И дело даже не в том, что жиртресты сплошь инсулинорезистентники, а любители железа скорее нет, чем да.

Дело вот в чем. Не сегодня, понятное дело, заметил, что любая попытка добавить нагрузки, с благой целью получить мышечную массу вместо висцерального и прочего жира приводит к увеличению веса, и вроде бы вес увеличивается пропорционально, но факт, слегка как бы припухаешь. Вот беда-то, вот беда-то.... так хочется и мяса вместо жира не теле и 65 кг, но в погоне за савиршэнством натыкаешься на два разнонаправленных процесса.

Нагрузил мышцы, организм немедленно хапанул под это дело водички и не мало если кто думает иначе. Пытаешься самообмануться, еще добавить нагрузку, вадруг мышцы быстрее нарастут и аш-два-о будет не нужна - фиг вам, не обманешь. И ведь блин, какая досада, мне ведь много мышц не нужно, но мне нужно что бы их было больше ем жиров, мышцы сахар хорошо едят (метафора) и для второтипника это очень важно. А ту такая досада....

А еще может в ответ на силовую работа инсулина базального в организме наверняка становится больше. Анаболический гормон все же. А это совсем не хорошо для второтипника. Понятное дело, организм прав, он действует согласно своей природной логике. А я вот выходит нет и что тут делать?

Что до падших на железо , то такое поведение организьму для них ни разу не секрет и потому они про бжу, да бжу, а мы - нет. И не найти нам с ним общего знаменателя. Разные у нас цели. Очень разные. Ужос.


Памажите чем можыте, мне можно сказать карман с денгами ветром оторвало

[Наум Приходящий]

САЛО!!!! СААААААЛОООО!!!!

Мне очень нравится свиное сало домашнего посола. Оно у каждой хозяйки получается разным и это прекрасно своя нотка вкуса и нет двух похожих Даже самое лучшее магазинное, а есть вполне себе ничего проигрывает домашнему по причине его одинаковости, кусок похож на кусок. Это скучно.

Но я не о скуке, вот о чем, я не наедаюсь салом. Сто, двести грамм - все как дети в школу. Нет, чувство сытости оно конечно дает, но совсем немножко.
А вот сметаной и магазинной той, что самой высокой жирности, и домашней, в той что вот вот ложка застрянет, я наедаюсь влет.

Масло сливочное в процессе насыщения стоит на уровне сметаны. Но его на помидор не намажешь, разве что в кофе или чай.

Конечно проверил, СК на сало реагирует почти ни как, а в самой жирной сметане есть мааааленкий кусочек углей, не слишком много, но глюкометр их "видит", а сало - нет. И масло сливочное, особенно домашнее глюкометр не видит, с магазинным нужно быть внимательнее, легко нарваться на какую ни будь херню или подделку.

Была у меня мысль отказаться от супер жирой сметаны. Дабы избавить организм от получения несанкционированных углей, но подумал, блин да их там и так мал-мала. С другой стороны где я еще найду такой продукт с таким большим потенциалом удовольствия? С третей стороны, что знает как реагирует моя ПЖ на сметану, инсулинометров в продаже не предвидится. Вдруг там в ответ такая инсулиновая волна шарашит, куда-то мальтодекстину

Весь извелся.