Солнечный Марафон

[Joker]

Солнечный марафон закрыт!!

222.jpg

Условия конкурса "Солнечный Марафон":

► Показать

1. Начало конкурса 1 мая 2018 года.

2. Окончание конкурса 1 сентября 2018 года.

3. Для участия в марафоне необходимо указать:

Обязательные-параметры - старт марафона, вес, рост, возраст

Необязательные - любые на ваше усмотрение

Стратегию, которая будет использована в рамках марафона

Физическая активность

Цели


4. Каждую пятницу участники отчитываются о промежуточных результатах работы над собой в наиболее удобной для них форме, в обязательном порядке указывая вес на утро.

5. Отчёт пишется выбранным каждым участником в режиме "жирный".

6. Данные по весу участников сводятся в таблицу организаторами конкурса и определяется процент снижения массы тела от первоначального значения.

7. При необходимости временно покинуть конкурс участник обязан поставить в известность остальных конкурсантов о своём отсутствии.
По возвращении он продолжает участие в конкурсе на общих условиях.

8. Новые участники могут включаться в "Солнечный Марафон" на любом его этапе, кроме финишной недели, и далее "бежать" вместе со всеми на общих условиях.

9. Итоги конкурса подводятся 1 сентября 2018 года.

Пример пятничного отчета.

-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.

РЕЗУЛЬТАТЫ!

SNAG-0006.jpg

[Ирина Шайтанова]

я довольна собой

[meridia]

но блин не так же.

не.... ну 600 маловато так то.... но доверься организму.... еще запросит свое....

Вот вот и боюсь что потом придет Дядя Жора ко мне))))

[Ирина Шайтанова]

придет Дядя Жора

ха..... и придет.... ко мне как то пришел.....во я тогда сала набубенилась.....

[BNM]

Проблемы начались есть не хочу вообще! Вчера еле еле запихнула в себя на 600 калл, вроде на кето так и должно быть что аппетит пропадает, но блин не так же.

Разве это проблема? прислушайся к организму,если не хочет есть-не впихивай....значит ему -организму достаточно внутренних запасов а д.Жора приходит к тем,кто сознательно ограничивает еду....

[Ирина Шайтанова]

не хочет есть-не впихивай

коллега....

[AnnaRoald]

Так кето и есть - есть когда хочешь. Режим это то что придумали для нас детские сады, школы, культура, но не организм

Я тут наблюдайу за своим мужем который ВДРУГ стал придерживаться протокола 24 часа за 6 недель скинул ненужных 23 lb. И не страдает. ест когда хочет и сколько хочет.

[AnnaRoald]

Отчетный вес на пятницу 18 мая - 87.3 kg
Отвес за неделю - -0
Отвес за все время - 1,6 kg


Не расти это тоже результат Мало пила , всё время хотелось солёного. Да и спала мало тоже

[Ирина Шайтанова]

ВДРУГ стал придерживаться протокола 24 часа

это какой такой протокол имеется ввиду?

[Ирина Шайтанова]

Мало пила

спала мало

вот!!! на кето мало видимо никак не катит...

[AnnaRoald]

Так не ест в течении 24 часов, тилько вода с имбирём.

[Ирина Шайтанова]

тилько вода с имбирём.

раз в неделю или.... или....6 недель?!!!

[AnnaRoald]

В течении дnя ест один раз и пьё воду в течении дня ye15

[Ирина Шайтанова]

В течении дnя ест один раз

ну проще говоря на ИГ человек.... а на калории он смотрит?...или просто ест до сытости...

[AnnaRoald]

ест до сытости...

именно так yep.gif какие калории что поставлю на стол то и ест , а ест мяско, рыбку, масло и много зелени. кауказский мужчина

[Ирина Шайтанова]

что поставлю на стол то и ест

вот воспитание!!!!!! уважуха.... и водичка с имбирем, говорите? Vala_18

[EllenAngel]

А как можно в Марафон записаться? Хочу участвовать)

[Joker]

А как можно в Марафон записаться?

Привет! Ну, считай, что уже записалась. С тебя информация - смотреть стартовый (верхний) пост.

[Люсильда]

Вес на 3 мая (старт марафона) - 89,7 кг.
Отчетный вес на пятницу 11 мая - 88,4 кг.
Отчетный вес на пятницу 18 мая - 89,0 кг.
Отвес за неделю + 0,6 кг
Отвес за все время - 0,7 кг






Питание:

На неделе практически не придерживалась своего плана. У младшего отит, у старшего подготовка к последнему звонку - в результате у меня пустой холодильник , вернее нет моей еды :(


ФизНагрузка/Сон

Спала мало. Сегодня так вообще спала всего 4 часа Почти не гуляла. Причины см выше. Пишу телеграфным стилем, т.к сейчас нет ни сил ни времени на большее, а отчет написать в пятницу хочу. Из радостей - все же последний звонок сегодня прошел прекрасно и со следующей недели я снова в бой yep.gif

[Joker]

Я записываю-записываю....

А где остальной народ?

[AnnaRoald]

вот воспитание!!!!!!

Это не воспитание , это култуp-мултур , //* На столе что заработал. Не нравица, значит надо зарабатывать на то что нравица

Вообще то МНЕ нравица что кладу на стол ye15

[Ирина Шайтанова]

У младшего отит, у старшего подготовка к последнему звонку

держись!!! мы с тобой!!!!

[Ирина Шайтанова]

А где остальной народ?

я отчиталась.... чессссс слово...

[Ирина Шайтанова]

На столе что заработал.

наш человек!!!

[Ирина Шайтанова]

Отвес за все время - 6,9 кг

шикардасноооооо...

[Joker]

я отчиталась.... чессссс слово...

Вижу-вижу.

А где Наум-В-марафон-Неприходящий? Пропуск уже второй отчетной пятницы.