Солнечный Марафон

Солнечный марафон закрыт!!

222.jpg

Условия конкурса "Солнечный Марафон":

► Показать

Пример пятничного отчета.

-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.

РЕЗУЛЬТАТЫ!

SNAG-0006.jpg

Joker писал(а): ↑
18 май 2018, 18:39
EllenAngel писал(а): ↑
18 май 2018, 17:48
А как можно в Марафон записаться?
Привет! Ну, считай, что уже записалась. С тебя информация - смотреть стартовый (верхний) пост.

Йа готова, запишите в табличку=)
1. Старт марафона - 20.05.18
2. Стартовый вес - 84
3. Рост, возраст- 172/40
4. Стратегия: Кето-питание (с подсчетом калорий) + раз в неделю разгруз (36-ти часовое голодание)
5. Физическая активность - 2 раза в неделю по 1 часу Шейпинг (Спорт-клуб), в остальном - малоподвижный образ жизни (офисный работник)
6. Цель: к 1 сентября - 75 кг.

EllenAngel писал(а): ↑
20 май 2018, 08:43
запишите в табличку=)

Записала.

Табличку обновила.

Все таблички обновила!

Буду наверно делать таблицу с итогами в воскресенье, а то все выходные потратила на редактирование.

Amadila писал(а): ↑
19 май 2018, 22:57
Заменила обычным твердым сыром и процесс пошел.

А каким именно? Производитель и название интересуют.

Мне сыр тоже хорошо идет. Я, канеш, не худею

, но, сколько бы его ни съела - вес не растет.

EllenAngel писал(а): ↑
20 май 2018, 08:43
в остальном - малоподвижный образ жизни (офисный работник)

прочитала как молодежный!

Amadila писал(а): ↑
20 май 2018, 14:41
Вряд ли у вас есть.

Эмммда..... нетути теперича....

Amadila писал(а): ↑
19 май 2018, 22:57
Заменила обычным твердым сыром и процесс пошел.

Вот и правильно,

осталось только правильно выбрать твердый сыр. Не буду ударяться в полный список ингредиентов для производства сыра, остановлюсь лишь на одном из них, но очень важном,

а именно сычужном ферменте. Традиционно его получают из сычуга (часть желудка) телят. Он выполняет основную функцию в производстве сыра - вызывает свертывание молока.
На сегодняшний день его получают тремя способами.
Первый - традиционный способ. Единственный недостаток - недешевый, поэтому сыр будет ДОРОГИМ.
Второй - микробиологический (микробиальный), т.е. подбирается штамм бактерий, который вырабатывает те же ферменты. Преимущества - невысокая стоимость, высокая активность. Недостатки — агрессивность, НИЗКОЕ качество сыра.
Третий - биотехнологический. Т.е. бактериям вводят ген, который отвечает за синтез химозина, основного составляющего сычужного фермента. Таким образом, получают чистый химозин, который вроде бы и не является ГМО, а только продуктом жизнедеятельности ГМО, но и не содержит бактериальную ДНК. ye17 И это подтверждено документально и не подкопаешься.

По технологическим характеристикам он вроде бы и не уступает натуральному ферменту, а по цене значительно выигрывает.

Так вот, на сегодняшний день, я полагаю, основная масса сыров производится с использованием сычужного фермента, произведенного по третьему способу, который безусловно меняет естественные процессы сыроварения, то бишь сыр ГМОшный.

Искусственный химозин очень сильно ускоряет процесс ферментации молока, в результате которого происходит увеличение массовой доли фосфатов в готовом продукте, а они способствуют вымыванию кальция из наших косточек. А это очень важно особливо для нас-нупников, поскольку обычно низкоуглеводное питание само по себе имеет высокое отношение фосфата к кальцию. Ну, ye17 кого не пугает генная инженерия, то может кушать, я лично не буду.
Да, собственно мне и второй метод не нравится, сыр низкосортный.
Ну, а вы выбирайте,

правда выбора-то особого и нет!!!

Хотя, выбора нет не только с сырами, но допустим и с тем же шоколадом. И что парадоксально - импорт какао бобов в Россию уменьшается, а производство шоколада увеличивается или остается на том же уровне.

Возникает резонный вопрос – из чего он????!!! Да, скорее всего там основной ингредиент какаовелла, то бишь шелуха какао-бобов, да и вместо какао-масла идут дешёвые растительные жиры или вообще без масла. Как например, Озерки штампуют свой горький шоколад Carenero Superior (97,7% какао), но без масла. Ну, а про нынешний Бабаевский шоколад ye17 лучше промолчу, он уже давно не несет секреты производства от братьев Абрикосовых.
НООООО, как всегда выбор за вами!!!

страсть какая....а ведь сыр относится к натуральным продуктам....вот ешь ..ешь его..и трындец..кальций весь вымылся

Фобеуглия? :sad:

Tatiana писал(а): ↑
22 май 2018, 10:32
Так вот, на сегодняшний день, я полагаю,

Таня, это не ты полагаешь. Это полагает Лазарев, который проводит диагностику кармы

Так вот, на сегодняшний день, я думаю, не менее 90% сыра у нас в стране производят с использованием сычужного фермента, произведенного по третьему способу.

Кину сюда ссылку,т.к. интересно мнение Ани...сейчас прочла в новостях, что разгрузочные дни повышают риск диабета..Типа исследования и бла-бла-бла...Честно говоря,люди ..ученые и прочие самонадеянные сами не знают НИЧЕГО,что может произойти в организме в перспективе.................
https://health.mail.ru/news/razgruzochn ... k_diabeta/

BNM писал(а): ↑
23 май 2018, 08:19
сейчас прочла в новостях

пойдем отнимем Нобелевку у Ёсинори Осуми...

с его аутофагией людЯм мозги пудрит!!!

А никогда не напишут ,чем крыс бедных кормили. Может корм гмо кукурузный с прогорклым маслом, так все наоборот будет, и крысам повезло ,что голодали.

BNM писал(а): ↑
23 май 2018, 08:19
Кину сюда ссылку,т.к. интересно мнение Ани...сейчас прочла в новостях, что разгрузочные дни повышают риск диабета..

Сильно конечно сказано, одним махом обнуляет все шансы на счастливую долгую жизнь

..... падла. Но скорее всего это "написатель" статьи постарался, ему наше фи!

BNM писал(а): ↑
23 май 2018, 08:19
интересно мнение Ани...

Наташа, я там не нашла ссылку на исследование. ye17 Вот, например, здесь статья о пользе ИГ.

A Periodic Diet that Mimics Fasting Promotes Multi-System Regeneration, Enhanced Cognitive Performance, and Healthspan

А в самой статье ещё куча ссылок. А где там публиковалась Ана Бонасса..... ye17

вообщем дурят нашего брата

....я давно скептически отношусь к новостям по здоровью в мейле,т.к. много чуши несут, но эта новость задела за живое

так.... у меня пятница.... вроде отчитаться полагается...

отчитываюсь....

на этой неделе:
- опробовала ИГ 48 часов;
- вес на старте - 85,7 кг;
- вес на третьей отчетной неделе - 84,8 кг
-вес на четвертой отчетной неделе - 82,7 кг

Всем привет!! Мой отчет
Вес на 3 мая (старт марафона) - 76,5 кг.
Отчетный вес на пятницу 25 мая - 74,6 кг.
Отвес за неделю - 0,8 кг
Отвес за все время - 1,9 кг
В целом-все идет по плану...

Всем доброго утречка

Вес на старт - 67,00 кг
Отчетный вес напятницу 25 мая - 63,5 кг
Отвес за неделю - 0,4 кг
Отвес за все время - 3,5кг
С воскресенья до среды утра ничего не ела (цель такую не ставила) просто как то не хотелось и не впихивала в себя, сейчас ем на 1000 кал, что интересно 68 часов голода и вес только прибавился до 64.6 кг (в среду взвешивалась) как???? сегодня минус, но за неделю всего 0,4 кг получается

meridia писал(а): ↑
25 май 2018, 10:22
68 часов голода и вес только прибавился

вот это очень и очень интересно...

BNM писал(а): ↑
25 май 2018, 10:29
meridia писал(а): ↑15 минут назад
68 часов голода и вес только прибавился
вот это очень и очень интересно...

Испугалась так что в инете рыть начала про выражение "пухнуть от голода"

, думаю все таки что водичка задержалась, пила очень много

Вес на 3 мая (старт марафона) - 89,7 кг.
Отчетный вес на пятницу 11 мая - 88,4 кг.
Отчетный вес на пятницу 18 мая - 89,0 кг.
Отчетный вес на пятницу 25 мая - 88,8 кг.
Отвес за неделю - 0,2 кг
Отвес за все время - 0,9 кг

Питание:

На неделе практически не придерживалась своего плана. Оправданий никаких нет :(, какой-то просто психологический саботаж выбранного пути

ФизНагрузка/Сон

И спала, и ходила мало

meridia писал(а): ↑
25 май 2018, 10:41
пила

а сколько пила в день?

На 25 мая, вес 74

BNM писал(а): ↑
25 май 2018, 10:53
а сколько пила в день?

не считала но три литра точно, пару полторашек минералки и так еще воду обычную, есть не хотелось, а жажда сильная была, посмотрим как дальше будет вроде питание нормализовалось тошнить от еды перестало пока

Кто сейчас на конференции