Не потому, что он плохой, вредный и ужасный. А потому что я сейчас решаю проблемы, которые не разрешить в рамках кетоза. Потому что перестаралась с интервальными голоданиями, потеряла аппетит, стала очень мало есть и...нет, не похудела
, а повредила метаболизм, нанеся очень большой вред всем системам организма (особенно щитовидной железе и надпочечникам), заставляя организм работать на гормонах стресса. И в кетоз я не могу вернуться именно по этой причине - в кетозе у меня резко пропадает аппетит.Таким образом: кетоз ⇒ снижение аппетита ⇒ интервальное голодание ⇒ переход на малоедение ⇒ снижение обмена веществ ⇒ снижение гормонов щитовидки ⇒ активация смпато-адреналовой системы как компенсаторная мера.
Теперь мне надо реанимировать метаболизм. Для этого мне надо много кушать. Для этого у меня должен быть хороший здоровый аппетит (не жор
). Кетогенные варианты питания лишают меня аппетита.
Для справки:
Malonyl-CoA reduces food intake (Keto increases it in the brain). Ketone esters also lower ghrelin when ingested on their own so there definitely is a reduced hunger effect that I think is independent of protein.
Некетогенные на "хороших" углеводах лишают меня аппетита.
Некетогенные на "плохих" углеводах приводят к жору.
И что мне делать? Давайте меня кормить коллективным разумом.
)
потому как сказал Альберт Эйнштейн – "Всё в мире относительно". Движение, время, восприятие… Все рассматривается относительно чего-то. И выводы делаются на основании этого рассматривания. Но правильные ли выводы? А хз!!! 
Наступил черёд смены парадигмы, причём не одной. Мне, конечно не привыкать их менять, 
В принципе я и раньше с трудом выносила, когда их обвиняли во всех смертных грехах, так и хотелось замолвить несколько слов в их защиту. Потому как, углеводы наряду с белками и липидами являются важнейшими химическими соединениями и выполняют важные функции. Безусловно, энергетическую (главный вид клеточного топлива) в данном ракурсе-кето можно опустить, но вот, структурную (обязательный компонент большинства внутриклеточных структур) и защитную (участие углеводных компонентов иммуноглобулинов в поддержании иммунитета) никто не отменял. Особенно ответственна роль сложных углеводов в образовании клеточных поверхностей и мембран и придании им специфических свойств. Так, гликолипиды - важнейшие компоненты мембран нервных клеток и оболочек эритроцитов, а липополисахариды - наружной оболочки грамотрицательных бактерий. Углеводы клеточной поверхности часто определяют специфичность иммунологических реакций (групповые вещества крови, бактериальные антигены) и взаимодействие клеток с вирусами. Углеводные структуры принимают участие и в других высоко-специфических явлениях клеточного взаимодействия, таких, как оплодотворение, узнавание клеток при тканевой дифференциации, отторжение чужеродных тканей и т. д.
в изучение межпозвонковых дисков, так вот основным элементом его дегенерации является уменьшение количества протеингликанов. Это сложные белки, состоящие из белка, на долю которых приходится 5-10% от общей массы и углеводов, которые составляют 90-95% от общей массы. 
всё понятно, только не понятно откуда углики добывать.
Где опять пропадала? 
, да и нет у нас её. У меня из молочки, в принципе, только сыр остался. Ну и в кофе что-нить капнуть. 
Поэтому, на выручку тоже приходит сыр. Но, несмотря на заоблачные сырные цены, меня терзают сомнения на счёт достоверности его производства в части применения сычужного фермента животного происхождения. Поэтому, подумываю самой начать его штамповать, 
Кашки нельзя из-за крахмалов, овощи (окромя, конечно морковки) из-за волокон. Вот, уедаюсь грибами, осенние опята кончались, перешла на шампиньоны и скупаю солёные в банках у местных торговцев (авось не траванусь). Что-то меня на грибы прорвало, правда в них угликов кот наплакал. Что касается фруктов, то здесь мне не составило труда быстро перестроиться и начать их хомячить. Но, особо хомячить-то и нечего. Сезон местных яблок кончается и окромя апельсинов ничего не остается. Орехи почти свела к нулю, за исключением одного – кокоса. Можно бы для разнообразия оставить макадамию из-за очень низкого содержания линолевой кислоты, но у нас нема в продаже, а на айхербе заказывать ой как дорого. Приколько, Пит полностью игнорирует орехи, а масло макадамии использует только для очистки кисточек для рисования (он ещё и рисует), но потом очень тщательно моет руки от него. Пипец – а я помню этим маслом мазала рожу, 
причём масло очень быстро впитывалось. Но, скорее всего верну кешью, поскольку из оставшихся орехов они содержат минимальное количество пнжк и в тоже время почти 30 г угликов.
Но себя я люблю больше и поэтому хреь мучную я не ем. 
Но таурин прекратить пить я не могу. Он шикарен. 
СУПЕРЦЕНА
Статистика
Новые пользователи
Активные участники