Помогите!

Всем привет!Опять не могу разобраться-рассчитала норму жира и белка-по рациону получается перебор с белком и БОЛьШОЙ недобор жира.За счёт чего жир то повышать!Тупо масло везде лить что ли?

Zazu писал(а): ↑
17 июл 2018, 21:50
Всем привет!Опять не могу разобраться-рассчитала норму жира и белка-по рациону получается перебор с белком и БОЛьШОЙ недобор жира.За счёт чего жир то повышать!Тупо масло везде лить что ли?

Вот к чему ваши кето-калькуляторы приводят, люди путаются. ye7

Я не гуру, но насколько я понимаю, вы считаете в граммах, белки и жиры, а надо в калориях (хотя если често, то ваще никак не надо), ибо 1 г белка=4.1 ккал, а 1 г жира = 9.3 ккал. Так что не волнуйтесь, если вы будете есть жирное мясо, все пропорции будут в порядке. А вообще о БЖУ и калориях не надо думать. Читайте матчасть тут: http://lowcarbzone.ru/ --- Мини инструктаж по входу в кето.

Zazu писал(а): ↑
17 июл 2018, 21:50
Тупо масло везде лить что ли?

лить?...это вы что же лить то собрались?

Lifter писал(а): ↑
18 июл 2018, 08:24
не надо думать.

Вы на верное мимо шли?

ну вот и идите мимо...

и не надо думать...

Lifter, спасибо-разобралась!

Lifter, спасибо-разобралась!Ирина Шайтанова, я Вас забыла спросить -куда мне идти!Я так понимаю-при весе 94 кг Вы оооочень далеки от идеала!Я спрашивала у людей с опытом.Мне врач посоветовал по моему заболеванию сесть на кето(за плечами 40 кг потерянного веса,тч оставьте своё хамство при себе!!!

Zazu писал(а): ↑
18 июл 2018, 21:08
я Вас забыла спросить -куда мне идти!

точно человек не в кетозе....

Zazu писал(а): ↑
18 июл 2018, 21:08
Я так понимаю-при весе 94 кг Вы оооочень далеки от идеала!

ой.... Вы такая проницательная... ваапче...

Zazu писал(а): ↑
18 июл 2018, 21:08
за плечами 40 кг потерянного веса

и можно узнать....как вы их за плечами оставили?... ну... у я же далека от идеала... теперь стремиться буду...

Zazu, и еще... пожалуйста.... процитируйте место, где я Вам нахамила...

я хоть буду знать, что это хамство... Vala_18 потому что про идти мимо было адресовано совсем не Вам...но мне кажется, что Вы не извинитесь за свою ошибку...

Ирина Шайтанова писал(а): ↑
18 июл 2018, 17:14
Вы на верное мимо шли? ну вот и идите мимо... и не надо думать...

С вами уже все ясно - говорить что попало, хамить и вырывать цитаты из контекста - вы тролль. Так что советы ваши и реплики непрошенные приберегите для себя. К вам лично я не обращался и не надо встревать. Это мое последнее обращение к вам.

Lifter, а по моему троллить сюда пришли Вы... но споить с Вами нет охоты....

Кто сейчас на конференции