Осенний Марафон

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#1

Непрочитанное сообщение Joker » 01 сен 2018, 18:38

Осенний марафон стартует!!

nastol.com.ua-149630.jpg


Условия конкурса "Осенний Марафон":
► Показать

ИТОГИ!!!

SNAG-0000.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#126

Непрочитанное сообщение Joker » 09 окт 2018, 19:44

ТатьянаVard, а как Вы собираетесь участвовать в марафоне, если вы не читали даже стартовый пост? ye17


Joker писал(а):
01 сен 2018, 18:38
Для участия в марафоне необходимо указать:

Обязательные-параметры - дата старта марафона, вес, рост, возраст

Необязательные параметры- любые на ваше усмотрение

Стратегию, которая будет использована в рамках марафона

Физическая активность

Цели
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#127

Непрочитанное сообщение Joker » 09 окт 2018, 19:49

ivanis писал(а):
08 окт 2018, 23:42
реверс возраста прицепом к реверсу диабета II
Делай реверс лишнего веса, остальные реверсы приложатся. girl_cr

BNM писал(а):
09 окт 2018, 16:02
а то я все никак не могу объяснить что со мной происходит
Наташ, так уже объяснено было все тысячу раз. Твой метаболизм "заточен" на "сохранение". И это у всех малоежек так.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Осенний Марафон

#128

Непрочитанное сообщение AnnaRoald » 10 окт 2018, 16:02

Анечка останови пожлуйста мои данные. )-? 32f04375f Приехала подруга из Орехово Зуева. Му не виделйс 36 лет.. Вожу её ресторанам разных народностей, сама ем правильно низкоуглеодно, но много... вес уже прочно за 88г .. 5f3efc146 W07XB W07XB
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#129

Непрочитанное сообщение Joker » 10 окт 2018, 19:04

AnnaRoald писал(а):
10 окт 2018, 16:02
Анечка останови пожлуйста мои данные.
Аня, не вопрос! Отправляю тебя в отпуск. cb6a6 Как решишь вернуться, дай знать. Орехово-Зуеву привет! ye16
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Осенний Марафон

#130

Непрочитанное сообщение ЛаРоза » 12 окт 2018, 02:42

Я тоже беру тайм аут до лучших времён с здоровьем.
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Осенний Марафон

#131

Непрочитанное сообщение one_Olga » 12 окт 2018, 07:29

а у меня с утра прямо треш какой-то)))
но это всегда так... я не взвешиваюсь утром поэтому, но сегодня чтобы не подводить пишу сразу, если вечером перевешусь - поправлю.
в общем вес 57,3 ё//*
при том что в пн в зале вес 56, в четв тоже после трени 56,3, а сегодня прямо рекорд))
но я так понимаю вторая половина цикла. к обеду водичка сольется, что за ночь задержалась и будет получше)
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Осенний Марафон

#132

Непрочитанное сообщение pazartesiman » 12 окт 2018, 07:37

88,6 кг. Мой дорогой организм решил окопаться на этом рубеже. Неделя прошла в битвах с ночными спазмами ног, строгость кето отошла на второй план. Панангин, «Ессентуки-17» и «Донат» помогали не очень, сейчас пробую магне-B6.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Осенний Марафон

#133

Непрочитанное сообщение Ирина Шайтанова » 12 окт 2018, 07:53

pazartesiman писал(а):
12 окт 2018, 07:37
пробую магне-B6.
тоже фигня.... доза должна быть мега приличная.... у меня судороги прошли после того, как начала пить всю линейку магниевую от доппель герц... плюс калий...в итоге магния 1300 мг в день... калия столько же... судя по всему выгоднее наконец добраться до ай херб.. 599ed )-?
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Осенний Марафон

#134

Непрочитанное сообщение one_Olga » 12 окт 2018, 08:27

Ирина Шайтанова писал(а):
12 окт 2018, 07:53
выгоднее наконец добраться до ай херб.
точно-точно.
там и дозировки и формы и цены совсем не сравнить с нашими аптеками.
магний цитрат купила банку порошка. месяца три наверное уже стоит и еще не кончилась, очень экономно и действует хорошо.
купила еще в капсулах, дочь порошок не пьет, он не очень вкусный))
а так если лень, могу и сама капсулой закинуться, там типа разные формы магния и суточная доза 1 шт.
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Осенний Марафон

#135

Непрочитанное сообщение pazartesiman » 12 окт 2018, 09:06

Ирина Шайтанова писал(а):
12 окт 2018, 07:53
судя по всему выгоднее наконец добраться до ай херб
Осталось только придумать, чего ещё нужного добрать до $60 bv
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Осенний Марафон

#136

Непрочитанное сообщение one_Olga » 12 окт 2018, 11:40

pazartesiman писал(а):
12 окт 2018, 09:06
чего ещё нужного добрать
вообще не проблема)) там же все есть :yes:
Не в сети
Аватара пользователя
Гиви
Новичок

Осенний Марафон

#137

Непрочитанное сообщение Гиви » 12 окт 2018, 12:19

Начало марафона 2 сентября - 61 кг.
Вес на пятницу 7 сентября - 60,2 кг.
Вес на пятницу 14 сентября - 59,8 кг.
Вес на пятницу 21 сентября - 60,6 кг.
Вес на пятницу 28 сентября - 60,0 кг.
Вес на пятницу 5 октября - 60,3 кг.

Вес на пятницу 12 октября - 60,0 кг.

Изменение веса за неделю - -0,3 кг.
Изменение веса за весь период - -1 кг.
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Осенний Марафон

#138

Непрочитанное сообщение pazartesiman » 12 окт 2018, 12:41

one_Olga писал(а):
12 окт 2018, 11:40
вообще не проблема)) там же все есть
Vala_1 Хочу хорошую очищенную миндальную муку и изомальто-сироп. Но не нашёл там db3*
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Осенний Марафон

#139

Непрочитанное сообщение one_Olga » 12 окт 2018, 13:22

pazartesiman писал(а):
12 окт 2018, 12:41
хорошую очищенную миндальную муку
в каком смысле? от чего она должна быть очищена?
Миндальная мука не содержит шелухи, а только бланшированный миндаль очень мелкого помогла. Эта мука без глютена содержит 5 граммов углеводов на порцию.

а изомальто-сироп - вместо сахара? а почему не эритрит?
Источник для добывания изомальта — 100% растительное сырье. Продукт природного происхождения получают из сахарозы,
выделяемой из крахмала, сахарной свеклы, тростника, меда.
Эритрит явно лучше...
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Осенний Марафон

#140

Непрочитанное сообщение Ирина Шайтанова » 12 окт 2018, 13:23

pazartesiman писал(а):
12 окт 2018, 12:41
хорошую очищенную миндальную муку и изомальто-сироп.
а я и не смотрю на эти роскоши по причине того, что я сторонница кето минимализма.... 95239 мне кажется, что все эти десертики и выпечки от лукавого... Vala_26 в кетозе по моему не должно быть тяги к вкусняшко-заменителям.... или как? :pardon:
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Путешественник

Осенний Марафон

#141

Непрочитанное сообщение BNM » 12 окт 2018, 14:10

Всем привет!
у меня все по старому...конечно же на марафонца я не похожа, скорее на к...ку болтающуюся в проруби cb6a6 ...но я не опускаю руки..я найду сакральный смысл снижения веса ё//*
Аня спасибо за поздравлялку! (только углядела)
Начало марафона 7 сентября - 77,5 кг.
Вес на пятницу 12 октября - 79 кг.
Изменение веса за неделю +2.3 кг.
Изменение веса за весь период +1.5 кг
.
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Путешественник

Осенний Марафон

#142

Непрочитанное сообщение BNM » 12 окт 2018, 14:12

Ирина Шайтанова писал(а):
12 окт 2018, 13:23
мне кажется, что все эти десертики и выпечки от лукавого...
точно,Ир...у меня все началось с утреннего десерта-кекса с миндальной и кокосовой мукой из микроволновки)) быстро,вкусно и каждый день ujas
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Осенний Марафон

#143

Непрочитанное сообщение pazartesiman » 12 окт 2018, 14:14

one_Olga писал(а):
12 окт 2018, 13:22
в каком смысле? от чего она должна быть очищена?
Как бы это странно ни звучало в нашем контексте, в том числе и от жира :) Вот эта мука У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок однородно белая, сухая, нейтрального вкуса, в комочки не слипается, а та, которую я брал на айхербе https://uk.iherb.com/pr/Now-Foods-Real- ... 24-g/58799, пёстрая, влажная и немного горчит. А такой https://www.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill ... 53-g/12069 не было, когда я заказывал. Надо попробовать.
Ирина Шайтанова писал(а):
12 окт 2018, 13:23
а я и не смотрю на эти роскоши по причине того, что я сторонница кето минимализма.... мне кажется, что все эти десертики и выпечки от лукавого... в кетозе по моему не должно быть тяги к вкусняшко-заменителям.... или как?
Жизнь без вкусняшек, на мой взгляд, таит угрозу соскакивания с НУП из-за ощущения обделённости радостями жизни. Джейсон Фунг тоже считает, что в еде должно быть место празднику ё//* К тому же надо в семье поддерживать репутацию НУП как нормального варианта еды, а не странной диеты для чокнутых фриков.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Осенний Марафон

#144

Непрочитанное сообщение Ирина Шайтанова » 12 окт 2018, 14:17

BNM писал(а):
12 окт 2018, 14:12
точно,Ир...у меня все началось с утреннего десерта-кекса с миндальной и кокосовой мукой из микроволновки
только не вешай нос....ты же уже знаешь этот секрет....действуй....все будет хорошо... 3005f75b2d0
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Осенний Марафон

#145

Непрочитанное сообщение pazartesiman » 12 окт 2018, 14:18

one_Olga писал(а):
12 окт 2018, 13:22
а изомальто-сироп - вместо сахара? а почему не эритрит?
Это, во-первых, полезная клетчатка на корм родным кишечным бактериям, во-вторых, вкус, на мой взгляд, приятнее простой холодящей сладости эритрита.
one_Olga писал(а):
12 окт 2018, 13:22
Источник для добывания изомальта — 100% растительное сырье. Продукт природного происхождения получают из сахарозы,
выделяемой из крахмала, сахарной свеклы, тростника, меда.
Не уловил логики. Разве растительное происхождение - это плохо?
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Осенний Марафон

#146

Непрочитанное сообщение Ирина Шайтанова » 12 окт 2018, 14:25

pazartesiman писал(а):
12 окт 2018, 14:14
Жизнь без вкусняшек, на мой взгляд, таит угрозу соскакивания с НУП из-за ощущения обделённости радостями жизни.
извините, но мой опыт наблюдения со стороны, как раз свидетельствует о том, что жизнь с вкусняшками таит обратную опасность... 95239 может это моя индивидуальная особенность... но... будучи в кетозе, я просто не нуждаюсь в этих вкусняшках....я все меньше в углеводах то нуждаюсь... vianne5 у меня даже зажоры салом... vianne5 самая вкусняшная вкусность - сало, чайная ложка кунжутной пасты, или кусочек сливочного масла...мне кажется, что уходя в сторону вкусняшек, мы оставляем себе дорогу назад...и потом... ем 1 раз в день...на вкусняшки нет голода... ye16
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Осенний Марафон

#147

Непрочитанное сообщение one_Olga » 12 окт 2018, 14:35

pazartesiman писал(а):
12 окт 2018, 14:18
Не уловил логики. Разве растительное происхождение - это плохо?
не плохо, что растительное, плохо что это сахар практически. наверное он усваивается так же и на инсулин действует - вон раз его из меда добывают, крахмала, свеклы....
а эритрит спирт и не усваивается в организме.
я его использую редко и потому мне достаточно эритрита. а для бактерий я лучше капустки квашеной пожую))
pazartesiman писал(а):
12 окт 2018, 14:14
Жизнь без вкусняшек, на мой взгляд, таит угрозу соскакивания с НУП из-за ощущения обделённости радостями жизни.
вот тут абсолютно согласна!
в начале НУП хотелось хлеба и много чего еще, сейчас остался самый минимум - мороженое и печеньки по типу макарунов, ну может безе... но редко.
тем не менее, свое мороженое и шоколад вполне дают комфортное существование и отсутствие чувства обделенности))
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Осенний Марафон

#148

Непрочитанное сообщение one_Olga » 12 окт 2018, 14:38

Ирина Шайтанова писал(а):
12 окт 2018, 14:25
удучи в кетозе, я просто не нуждаюсь в этих вкусняшках..
вот что не так со мной? [unknown
я в кетозе и на НУП почти год уже... но все равно периодически чего-то хочется. летом как-то проще было, а сейчас из-за холодов что ли... постоянно хочу есть, все время чего-то не хватает. а и нет ничего)) вот и вечером хожу и думаю - чебы сожрать... при том что ощущение полного пуза уже, а чего-то бы этакого.... shout
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Осенний Марафон

#149

Непрочитанное сообщение Ирина Шайтанова » 12 окт 2018, 14:51

one_Olga писал(а):
12 окт 2018, 14:38
вечером хожу и думаю - чебы сожрать...
у меня, когда такое, иду сначала воды попью... Vala_26 а если уж совсем, то иду и ем кусочек сала, или сырный бутер... ye16 но так как я на ПГ ежедневно, то к чувству легкого голода как то и привыкла... оно у меня в кайф.... :mocking: аутофагия жжжжжжжж Vala_26
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Осенний Марафон

#150

Непрочитанное сообщение Ирина Шайтанова » 12 окт 2018, 14:56

one_Olga писал(а):
12 окт 2018, 14:38
из-за холодов что ли...
кстати, вполне....я тут до включения отопления иногда подъедалась 2 раза в день... :pardon: не знаю....я как то с первого дня кето была максималисткой....как то быстро еда перстала быть источником удовольствия....и в этом вижу кайф... Vala_1
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «Марафоны сброса веса на КЕТО и Лоукарб»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость