История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

Нет у меня на миндаль реакции, ел недавно. Я вообще ни на что реакции пока не зафиксировал. Все сокращаю и сокращаю продукты и даже не знаю, есть ли в этом вообще смысл?

Посидел бы на стейках, но они дорогие же, сволочи...

OrbRider писал(а): ↑
03 янв 2020, 15:29
Все сокращаю и сокращаю продукты и даже не знаю, есть ли в этом вообще смысл?

Нет, конечно. Но в качестве эксперимента, чтобы выяснить (или отследить) специфическую реакцию. Если таковая имеется. Просто симптомы низкого/высокого кортизола как то подозрительно похожи на симптомы непереносимости гистамина. И ещё на мильон различных заболеваний, если честно.

Просто я реально много нервничаю, постоянно что-то надо мной висит и давит психологически. Бакопу Мониери еще надо сожрать, Ашвагандха меня вчера не усыпила на всю ночь )) Впрочем, на четырехчасовом сне мне почти нормально, как в молодости.

С простудой надо как-то разбираться. Холодную воду очень не люблю... а альтернатив закаливанию пока не вижу.

Но что радует - ацидин-пепсин в размере пяти таблеток после еды заходит легко. Авось это что-то значит и чем-то поможет

OrbRider писал(а): ↑
03 янв 2020, 18:45
ацидин-пепсин в размере пяти таблеток после еды заходит легко. Авось это что-то значит и чем-то поможет

Это означает гипохлогидрию. А гипохлоргидрия - это почти синоним гипотиреоза.

Пепсин, ферменты очень могут помочь, но, как бы там ни было, нужно, чтобы желудок сам начал вырабатывать достаточное количество кислоты. Кстати, я читала, что причиной низкой кислотности желудка может быть дефицит тиамина.

Наблюдения за индуцированным дефицитом тиамина (витамина В1) у человека

"Ахлоргидрия или гипохлоргидрия , которая была постоянной у наших испытуемых в период, когда тиамин был ограничен, также является частым сопровождением неврастении. Запор стал правилом у наших испытуемых; понос был нечастым или преходящим. Возможно, длительное использование катартиков объясняет диарею и" слизистый колит", которые часто встречаются среди пациентов, страдающих неврастенией. Объяснение запора находили в медленном опорожнении желудка и вялой моторике кишечника."

Только не говори, что у тебя не может быть дефицита витаминов группы В, потому что ты ешь мясо. Эти витамины могут просто тупо не усваиваться из-за дырявой кишки и той же самой гипохлоргидрии.

Авось пепсин мне поможет лучше переваривать мясо и все, что надо, начнет лучше усваиваться, а паразиты - дохнуть.

Физнагрузку надо еще как-то приделать, но непонятно, как тренироваться, когда в один день двадцать раз с трудом приседаешь, а в другой - пятьдесят запросто и разница только в простудных процессах в организме. Прибор для измерения сердечной вариативности не очень помогает.

У Фокина подкаст по фотобиологии вышел. Говорит как Круз - мы светозависимые существа и все такое.

Пожалуюсь малек на метаболизм. Надоело мне сидеть на плато, как и голодать, за декабрь килограмма четыре прилетело. Угли жрал, но в пределах, не уводящих в ноль алкотестер. Грешу всекишь на кортизол, ибо стресс и все такое. Да и на высоком кортизоле как раз вес и не уходит. А голодать тоже не очень получалось, потому что спать вообще не мог.

Сейчас снова стал голодать через день. Отказ от кофе, кстати, не очень помог, был сонный все время. Ну, кроме четырех утра

Но, похоже, помогает совсем другая штука, прочел у фанговцев - больше воды и соли. Так что продолжу пока есть через день и в голод пить бульончик из грузинской соли с огуречным рассолом - вкусная и соленая штука. Ну и крушина с ацидин-пепсином.

Физнагрузку буду добавлять случайным образом, чтобы не до отказа, но как можно чаще. Купил венозных жгутов и позанимался окклюзией рук - пишут, кстати, что это очень хорошо для сна. Не знаю, что там в мышцах развилось за два дня, но обратил внимание, что стало удобнее спать. Руки не затекали и их как-то удобнее было раскладывать. Раньше подбирал для них правильное место, а теперь везде удобно.

Еще надо закаливанием заняться. Тоже на ночь, говорят, для сна хорошо. Надо изучить наследие Вима Хоффа.

Уж не знаю, похудею ли, но с голодом как-то энергии больше и в целом лучше себя ощущаю. Так что плюну на всех, кроме фангстеров и буду следовать их методе. А у них говорят, что главное - постоянство.

Еще интересная тема - ограничить насыщенные жиры и больше налегать на подсолнечное олеиновое, оливковое и, возможно, какое-нибудь масло какао добавить.... Но это уже другая тема, хотя грамм сто я его заказал для интереса.

Есть у кого идеи по разгону метаболизма - велкам!

OrbRider писал(а): ↑
08 янв 2020, 14:59
Есть у кого идеи по разгону метаболизма - велкам!

OrbRider писал(а): ↑
08 янв 2020, 14:59
Так что продолжу пока есть через день и в голод пить бульончик из грузинской соли с огуречным рассолом

Голодать для разгона метаболизма -это все равно, что пить пурген от поноса.

Плевать, если я чувствую себя энергичнее и здоровее.

OrbRider писал(а): ↑
08 янв 2020, 21:38
я чувствую себя энергичнее и здоровее.

Просто голодание и разгон метаболизма - вещи не совместимые. Гормоны стресса сначала дают чувство бодрости и энергичности. Но этот эффект не будет длиться долго. Это я из собственного опыта тебе говорю. И тут же говорю, что твой опыт вовсе не обязательно будет такой же, как у меня. Пробуй, конечно. Но имей в виду возможные риски.

Меган Рамос рассказывала, например, что разогнала себе метаболизм, хотя поначалу несколько месяцев мерзла. Посмотрим.

Наш основоположник голодания Николаев голодал по схеме почти всю свою жизнь.Был всегда бодрым и активным.Умер ,кажется, на работе,на бегу в весьма преклонном возрасте-но,может,генетика отличная.Вот интересно,что было у него с метаболизмом или всю долгую жизнь на кортизоле и без истощения.А его сын сыроед,сейчас ему за 70

По какой схеме, интересно? Наши голодальщики обожают на соках выходить, я так пробовал - аццкий ад!

Я была 19 дней на голоде у его ученицы в Ростове,она про него рассказывала,но я многое забыла.Но как-то похоже,что раз в неделю 1 день голод,плюс раз в месяц 3 дня подряд,а раз в 3 месяца --неделя.И так постоянно.В промежутках без излишеств.Раньше выходили на соках несладких--томатный.Мы(2010 год) уже выходили на сыворотке--дня 2-3,корочка хлеба с чесноком(но это после долгого голода),потом вегетарианские борщи и быстро домой.А дома начинаешь есть нормально,даже без мяса-рыбы---и такое состояние,что я не смогла выйти на работу,и так не только у меня.Недавно звонили 2 дамы,с которыми мы там были,зовут в следующем году.Но я пас уже на такой экстрим,только если короткие циклы.
Есть книга Юрия Николаева,в сети можно найти,мне скачивали на диск.И нас *заставляли* много ходить

Ходить на голодный желудок - это хорошо. 19 дней - многовато. Я девять весной не жрал, вполне комфортно.

элька писал(а): ↑
09 янв 2020, 22:20
Вот интересно,что было у него с метаболизмом

А что с ним будет, если в дни без голоданий он нормально питался? Или не нормально? Я просто не знаю, как он питался.

https://peterattiamd.com/navchandel/ все беды с метаболизмом от фруктозы! Короче, пошел в аптеку за аллопуринолом и уже выжрал, прям на голодный желудок. Мочевую кислоту надо давить, соленую еду запивать водой, а то организм фруктозы нафигачит. Я в шоке, сижу, перевариваю аллопуринол...

OrbRider писал(а): ↑
10 янв 2020, 19:44
все беды с метаболизмом от фруктозы!

Да конечно.

На нашем сайте фруктозу оправдали,не помню в каком разделе ,но помню,что у меня случился когнитивный диссонанс,тк я твердо знала,что фруктозу надо контролировать--не полезна она для печени,не повышает сахар крови,но сама идет легко в жир.До сих пор по этому поводу дискомфорт в голове.Горе от ума(инфы)

OrbRider писал(а): ↑
10 янв 2020, 19:44
Мочевую кислоту надо давить

У тебя не улучшилась она?
Винят фруктозу,голод.А вот доктор Ковальков писал,что 2 крупных яблока в день снижают мочевую,это примерно грамм 30 фруктозы,но,может,в яблоках что-то очень полезное,что нивелирует фруктозу.У меня после 19 дней голода мочевая осталась как и была до голода---высокой.А на диете Ковалькова,с яблоками,упала до нормы

Мочевая кислота повышенная, полтыщи с чем-то. Но ни намека на подагрические боли и без аллопуринола.

вот правильная ссылка на фруктозу https://peterattiamd.com/rickjohnson/

Joker писал(а): ↑
10 янв 2020, 20:36
Да конечно.

А все изза мутации наших предков-обезьян в Европе. Мерзли они.

элька писал(а): ↑
10 янв 2020, 23:06
На нашем сайте фруктозу оправдали,не помню в каком разделе ,но помню,что у меня случился когнитивный диссонанс,тк я твердо знала,что фруктозу надо контролировать--не полезна она для печени,не повышает сахар крови,но сама идет легко в жир.До сих пор по этому поводу дискомфорт в голове.Горе от ума(инфы)

Я фруктозу банила очень долго и упорно. А потом, когда пришлось уйти с НУПа, стала читать другую информацию. Короче, у меня сейчас как у среднестатистического древнегреческого схоласта.

Camel1000 писал(а): ↑
10 янв 2020, 12:52
Это классическая практика древнегреческих схоластов. Их можно было нанимать за деньги логически доказывать что угодно. ;)

OrbRider писал(а): ↑
10 янв 2020, 23:29
Мочевая кислота повышенная, полтыщи с чем-то. Но ни намека на подагрические боли и без аллопуринола.

Мочевая кислота защищает от рака.

Новый антиоксидантный путь профилактики заболеваний

Традиционно, мочевая кислота имеет плохую репутацию потому что высокие уровни смеси связаны с подагрой и другими медицинскими условиями. Однако мочевая кислота также обладает антиоксидантными свойствами. Поскольку только люди и высшие приматы поддерживают высокие уровни мочевой кислоты в крови вблизи насыщенных уровней, мочевая кислота была предположена как одна из причин, по которой люди живут намного дольше, чем, например, собаки и кошки.

Это недавно опубликованное исследование, проведенное под руководством доцента Коджи Итахана из сингапурской Медицинской школы Duke-NUS Graduate, также показало, как мочевая кислота попадает в клетки, чтобы защитить их в случае стресса. Он проходит через транспортер GLUT9 и регулируется белком p53, одним из самых важных опухолевых супрессоров, которые мутировали примерно в половине случаев рака во всем мире.

В подкасте это упоминается. Про антиоксидантную полезность мужик сомневается, фруктозу типа фрукт сожрать он считает ОК, а вот фруктовый сок шарашить или жрать килограммами не советует - сразу инсулинорезистентность организм врубит.

Кто сейчас на конференции