кето и большой инсулин

[uyla85]

Здравствуйте.Примерно с 15,09,19 на кето рацион перешла было все норм ,с 15.10.19 начала входить в голодный кетоз т.к подташнивать стало от еды,пропал аппетит, появился сушняк сильный как в начале пути.на кето.Пью 3-4 литра в сутки. Присоединились симптомы тревога ,пульс,давление.(это спишу на то что мне когда то ставили невроз и осенью обострение) Решила посмотреть некоторые анализы(магний,калий,...)и сахар с инсулином ,т.к вес плохо уходил.Все норм ,а Сахар 6,3 инсулин 42.
Кето по моче смотрю полосками специальными ,и уже питание прибавила и овощи из кетоза не выхожу.

Кто разбирается подскажите почему таким жестким рационом сахар большой и в особенности интересует что с инсулином?

Анализы до диеты не сдавала ,но знаю что год назад сахар был 6,1

[Д.С.]

uyla85, дикие уровни кортизола

[Joker]

почему таким жестким рационом сахар большой

Потому что кетоновые тела и жирные кислоты в кровотоке блокируют поглощение глюкозы клетками. Почитайте про физиологическую инс. резистентность и Цикл Рэндла.

подташнивать стало от еды,пропал аппетит, появился сушняк сильный как в начале пути.на кето.Пью 3-4 литра в сутки. Присоединились симптомы тревога ,пульс,давление

С такими симптомами кето не полезно - надпочечниковая усталость.

дикие уровни кортизола

Не факт. Перечень симптомов скуден для однозначного вывода. И анализы нужно сдавать для правильной диагностики. Вполне вероятно, что кортизол уже низкий, а адреналин высокий. То есть, третья стадия истощения надпочечников. Если есть ночные пробуждения от сердцебиения, то стопудово 3 фаза.

[Мики]

Если есть ночные пробуждения от сердцебиения, то стопудово 3 фаза.

О, это мои симптомы, каждую ночь. И сахар по утрам к 7 близится, несмотря на кето-питание, и инсулин 13.
Спасаться медитациями, прогулками на природе, физкультурой, нуп, правильными циркадными ритмами. Жаль, что нет волшебной пилюли.