Здравствуйте все

Я с радостью примыкаю к рядам НУП

Мне очень нужен совет, я ведь только начала. Расскажу немного о себе. Всё началось 3 года назад, когда я при росте 153 см весила 87,5 кг. Я просто уже не могла смотреть на себя в зеркало. Многое было сделано правильно. Я перестала есть по ночам и перед экраном, начала пить воду, отказалась от сахара (не от углеводов) и стала питаться по схеме 16/8 + 1 день в неделю пост на воде с лимонным соком и мёдом. 1-2 раза в неделю, по выходным, я устраивала себе качели: т.е я ела всё что хотелось и в большом количестве. Всё это сработало и я похудела и конечно стала лучше выглядеть и чувствовать себя. Но

Я просто устала быть постоянно голодной

Сейчас мне хотелось бы просто научиться питаться так, чтобы быть в форме. Я не могу сказать что изучила вопрос кето очень глубоко и основательно, но из того что я уже знаю, я делаю вывод что это то, что мне нужно. Я вообще-то никогда не была фанатом сладостей, а вот жирная пища наоборот всегда мне нравилась. Вот я и начала с понедельника. Мне очень нужна помощь. Что я имею? Я уже привыкла питаться 16/8 + 36 часовой пост. Теперь, я так понимаю, мне нужно наедаться досыта белками с преобладанием жиров( сливочное, кокосовое, оливковое масла и сало). А как быть с ИГ и постом? И ещё за эти 3 для вес мой полез наверх и я конечно паникую

В общем, дорогие форумчане, помогите пожалуйста, наставьте на путь

Плиииз