кстати, серьезно спортом заниматься не нужно. Сам лично на себе заметил ОГРОМНЕЙШИЙ эффект в самочувствии, сне и тп от легкой ежедневной кардионагрузки - просто начал ездить на велике вдоль реки на работу, выходило 100-110 мин в день.
В любой дискуссии рождается истина. Обмен мнениями очень много значит, он часто приносит понимание проблемы, помогает взглянуть на неё под другим углом зрения. Два года я просидел в кетозе, сейчас решил проверить одну теорию, с помощью этого форума взглянув на свою проблему с другой стороны. Не получится - вернусь в кетоз. Что я потеряю? Я потерял более 20 лет не занимаясь своим диабетом. Пару недель ничего особенно плохого не сделают.
Я к своим 20-40 граммам углей добавил ещё 50 гр. Так что в отступничестве от низкоуглеводной системы питания меня обвинять нельзя 
) он ошибается? Совсем чуть-чуть. А если завтра найдётся некий профессор Иванов, который выдвинет новую теорию? А почему гарантированно не прав Филипп Рэндл, который ы 1963 году описал цикл, названный впоследствии его именем? Может быть и он в че-то всё-таки прав? А сахарок пусть растёт? Ещё чуть и почечный порог перехлестнёт и получится, как в анекдоте: ...говорят в моче сахар обнаружили, не пропадать же добру.
Сто процентов во время голода сахар будет ниже чем от углеводов. После голода начнется регенерация бета клеток. Обязательно нужно давать организму время и нутриенты на регенерацию.
А он что-то говорил про лечение инсулинорезистентности углеводами?
Ну, во-первых, не очень понятно, с чего бы ему падать на увеличенных углеводах. А во-вторых, никто не призывает отменять декарства при зашкаливающей глюкозе. Речь идет об отмене углеводов и белков.
Всё не так. Человек не ест углеводы безостановочно. Если три приема пищи в день, то всего три пика инсулина. Остальное время - липолиз. И, как я уже говорила, блокируется не весь липолиз, а тот, что выходит из под контроля, когда активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось. И даже не липолиз как таковой, а избыток ЖК в крови.
Да, он результаты анализов выкладывал. Свои. Мы обсуждали. Ничего положительного я там особо не обнаружила. Триглицериды взлетели, свободные ЖК выросли, с-реактивный вырос, реверсивный Т3 вырос, тестостерон упал, инсулин вырос....
Ну да, как раз... Когда остальное время липолиз - проблем нет. Ешь три раза в день и худеешь. Но как-то я сомневаюсь, что мы тут таких на форуме найдем.
Так они утилизируются ващета. Пополняют гликоген и окисляются.
кстати, в последнее время резко сузили рекомендации по инвазивному лечению. Сам тему глубоко не изучал https://med.stanford.edu/news/all-news/ ... eeded.html
Аттия - метаболический инвалид с уменьшенными эритроцитами или вроде того, у него гликированный гемоглобин поэтому очень странный, насколько помню. Он очень долго бился над входом в кетоз. Мы тут все здоровяки на его фоне.
На этом не найдем. Потому что все нарзаном утомлены.
А вот на метаболических форумах едят по 5000 килокалорий и худеют. он говорил о всех последующих анализах на 4 месяца после голода у себя и подавляющего большинства пациентов.
Напиши в шапке форума, что он метаболический - пусть приходят
вообще, конечно, странно тут читать админа отговаривающего всех от Кето
Пара недель - это ни о чем. И если не добиться снижения окисления жиров и не стабилизироваться в этом состоянии, то от приема углеводов будет гипергликемия.
Не придут. Когда толстому человеку говоришь, что надо много кушать, он пугается. И правильно делает. Мы в дневнике у человека, который вообще не факт, что был в кетозе. А ведь ты его уговорила, теперь уговариваешь на ДЛИТЕЛЬНУЮ углеводную диету. Лично я пока не понял, зачем? Мне очень интересно, но пока картинка не складывается никак
Человек задал вопрос - почему у него в кетозе встал вес и сахар по утрам 10. Я объяснила, почему. А решение он принимал сам. Я никого не уговаривала.
Это мне понятно, как работает. Возможно, это и плохо, но это уже мне менее понятно. А что ты конкретно предлагаешь - не понятно вообще
Ну вот добавлю я себе полстотни грамм углей - и что? Захочется жрать еще больше, кетоз сдохнет совсем, вес с глюкозой поползут вверх. А профит какой? Вот серьезно, не понимаю совершенно.
И так всю жизнь?Ведь диабет не вылечивается,можно только ремиссии добиться.Того же можно добиться и другими способами.Видимо,каждому свое и психологически в том числе
У меня после голода 19 дней та же 6ка сахар,что и после 150 гр углей при 1500 ккал.Может,если б я голодала по чуть-чуть но к примеру год,то был бы еще ниже,но гормоны стресса как-то покоя не дают.Та же 6ка и на лептиновом протоколе,а кето-нуп без этого протокола-- уже сахар повыше.И сейчас вот посмотрела гликированный гемоглобин,а он хуже на кето,чем на 150 угля,но мало жирах,почему-то я не обращала на него внимания
да конечно, высокоуглеводные подходы широко применяются по всему миру, можно легко найти результаты.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей
СУПЕРЦЕНА
Статистика
Новые пользователи
Активные участники