ну, в общем, прикупила я твинлабовскийД.С. писал(а):Йохимбина рабочая доза 0,2 г/кг. Гидрохдорид более эффективен, чем экстракт. Рабочий экстракт признан один - твинлаб.
Начинать рекомендуется с половины дозы.
В применении много нюансов.

ну, в общем, прикупила я твинлабовскийД.С. писал(а):Йохимбина рабочая доза 0,2 г/кг. Гидрохдорид более эффективен, чем экстракт. Рабочий экстракт признан один - твинлаб.
Начинать рекомендуется с половины дозы.
В применении много нюансов.
Хм... могу и написать. Мне не удавалось достичь такой тонкой прокладки жира ни, по крайней мере, на прессе, ни при 72 кило, ни при 66. Правда, и вариант массажа сейчас жёсткий. Настолько, что пришлось разводить мумие с димексидом, чтобы восстанавливать кожу по быстрому. А то ... сдирал я еёМикулишна писал(а):Мы не будем травиться! Чисто из интереса - а что это?..Д.С. писал(а):Только очкую рассказывать. Ишшо потравитесь(предвижу смайлик -
)
он имеет высокое сродство не только к а1 , но и к а2 рецепторам...а блок а2-рецепторов приводит к неконтролируемому высвобождению норадреналина. Это особенно неприятные последствия имеет для сердечной мышцы, имеющей постсинаптические a -адренорецепторы, как следствие тахикардия и аритмия, что при тренинге, например, нежелательно. Если уж мы на теме фармакологии (простигосподи), то селективные а-адренолитики (а1-блокаторы, например празозин или длительно действующие теразозин и доксазозин) не вызывают высвобождения норадреналина, тоже в аптеке....Д.С. писал(а):Хм... могу и написать. Мне не удавалось достичь такой тонкой прокладки жира ни, по крайней мере, на прессе, ни при 72 кило, ни при 66. Правда, и вариант массажа сейчас жёсткий. Настолько, что пришлось разводить мумие с димексидом, чтобы восстанавливать кожу по быстрому. А то ... сдирал я еёМикулишна писал(а):Мы не будем травиться! Чисто из интереса - а что это?..Д.С. писал(а):Только очкую рассказывать. Ишшо потравитесь(предвижу смайлик -
)
![]()
7
ну... ладно... блокиратор альфа 2 адренорецепторов. Продается в любой аптеке. Коммерческих названий - просто помойка.
[hidden]тамсулозин( фломакс, гиперпрост, омник, ревокарин, тамсулозин ФС, фокусин, омсулозин)
Предназначение - лечение хронического простатита.
"Открыл" сей препарат, т.к. он входит, точнее, эта группа препаратов, входит в схему лечения и острого простатита, которым имел честь, хм... весьма сомнительную, заболеть 24 августа.
По мере лечения отметил бурное "таяние" жира. Анализ привел в выводу, что тамсулозин - это самая вероятная кандидатура на "причину" этого явления[/hidden]
Не, нету.Katarina писал(а):Дима, что скажешь про препы для расширения капиллярной сети? типа милдроната....есть опыт?
ну, чем бы дитя не тешилось...экий пошел у меня период - экспериментаторский. Говорят, реально прорастает сетка капиллярная...особенно в труднодоступные зоны и там, где кровоток по каким-то причинам нарушен... Vala_18 может и врут.Д.С. писал(а):Не, нету.Katarina писал(а):Дима, что скажешь про препы для расширения капиллярной сети? типа милдроната....есть опыт?
читала внимательно...не припомню такого утверждения
По данным Спортвики миостимуляция по эффекту, оказываемому на мышцы, приравнивается к статике.
По эффекту на мышцы электромиостимуляция схожа с изометрической тренировкой.
Однако, что касается исследований, то не все так радужно, часть исследований доказали эффективность электростимуляции, другая часть опровергла.Механическое воздействие можно разделить на две части - массаж ткани и статическое давление (если посильнее затянуть))).
Жировая ткань не настолько пронизана капиллярами, чтобы к каждой клетке был подведен
свой собственный, это видно и на снимках срезов тканей, и лично сам видел у себя, когда
получил неглубокий порез кожи с толстым слоем жира - даже крови не было. Возникает
вопрос - как происходит транспорт веществ к глубоколежащим слоям жировых клеток и
обратно? происходит это диффузионно через межклеточную жидкость, и вот как раз массажем
можно это процесс интенсифицировать (так же проникают крема и мази через кожу вглубь
тканей). Значит, пояс, массажируя, подгонит к воротам склада (удачная аналогия,
кажется))) освобожденные жиры и поможет гормонам-снабженцам проникнуть вглубь ткани и
не создавать очередь у ворот. Итак, плюс в копилку пользы пояса. Статическое давление.
и авторы утверждают, что эффективность миостимулятора напрямую зависит от качества электродов. Смущает только, что финансировалось исследование производителями миостимуляторов Slendertone, которые и использовались в исследовании.Автоперевод:
Группа стимуляции имела увеличение прочности брюшной полости 58%, в то время как контрольная группа не изменилась. Группа стимуляция также была 100% -ное увеличение брюшной выносливости по сравнению с ростом в контрольной группе 28%. Длина окружности талии уменьшился на 3,5 см в экспериментальной группе по сравнению с отсутствием существенных изменений в контрольной группе. Все 24 субъектов в группе стимуляции считали, что их midsections были более "тонусе" и "укрепились" и 13/24 (54%), считают, что их положение улучшилось в результате стимуляции. Ни один из субъектов контрольной группы не сообщили об изменениях в этих параметрах. Там не было никаких существенных различий в весе тела, индекс массы тела, или толщины кожной складки в течение исследования в обеих группах. NMES, используемый в настоящем исследовании, привели к значительному повышению мышечной силы и выносливости брюшной области, а также предполагаемой формы субъекта и удовлетворение средней части.
Короче, пока писала, забыла, что хотела сказать и смешала всё в одну кучу.Microcurrent treatments (MENS) have been around since the 1970s in medical applications and are distinguished by their use of micro-ampere currents (i.e. millionths of an amp) which are hardly perceptible, but mimic the body's own bio-electric currents.[28] The treatment is designed to soften wrinkles and rejuvenate skin, including skin damaged by sunburn, acne, stretch marks, cellulite and scarring.[12] Microcurrent can also be used for facial stimulation, sending waves through the skin, tissues and facial muscles, which has been show to stimulate ATP production. ATP production drives the creation of key structural proteins, such as collagen and elastin.
This increased ATP also energizes the facial muscles, similar to how exercise energizes the muscles of our bodies. Unlike anywhere else on the body, the facial muscles are directly connected to the skin, so the result of energizing the muscle is often an improved, lifted appearance.[29] When used on the face, the treatment has become known as a "non-surgical facelift"[30] and "facial lifting".[31]
Microcurrent treatment works by passing a very small direct current through muscle tissue to stimulate the Golgi tendon organ.[32]
Different microcurrent characteristics, particular the frequency and shape of the changing voltage (waveform), have different effects on the tissue.[33]
Ясен пень, если жрать, то ничего не работает
В контексте жиросжигания важно активировать связывание катехоламинов с бета-рецпторами и заблокировать связывание катехоламинов с альфа-рецепторами. И с этой ролью прекрасно справляются ИГ.Lakshmi писал(а): К сожалению, на поверхности липосом содержатся и альфа-рецепторы, и когда адреналин и норадреналин связываются с альфа-рецепторами, процесс липолиза тормозится, и липосомы остаются прежнего размера. Одни и те же гормоны могут как стимулировать липолиз (связываясь с бета-рецепторами), так и препятствовать липолизу (связываясь с альфа-рецепторами).
Таким образом, между этими двумя типами рецепторов существует своего рода перетягивание каната. Если на поверхности липосомы содержится больше бета-рецепторов, чем альфа-рецепторов, то адреналин и норадреналин уменьшат объем жировых клеток. Но эти гормоны не повлияют на размер липосом, содержащих больше альфа-рецепторов.
1. Голодание повышает уровень катехоламинов.
2. Голодание повышает брюшной подкожный кровоток, а значит, катехоламинам будет легче достичь тех труднодоступных жировых районов.
3. Низкий уровень инсулина во время поста тормозит А2-рецепторов (которые мешают В2-рецепторам жечь жир). Чем больше времени вы проводите в состоянии низкого инсулина, тем больше шансов для мобилизации жира из проблемных участков. Теперь вы, наверное, подумали "почему бы просто не пойти на низкое содержание углеводов", чтобы держать инсулин низкий, но имейте в виду, что триглицериды тормозят HSL (не смогла перевести) в подобной манере, как инсулин.
4. Мои исследования показали, что идеальное состояние сжигания жира достигается после 12-18 часов голодания. В сочетании с высоким уровнем катехоламинов, увеличением притока крови к проблемным зонам упрямого жира, низким инсулином и ингибированием А2-рецепторов, этот промежуток времени является "золотым веком" для мобилизации упрямого жира.
Также Мартин считает, что если у вас больше 10% жира, то вы просто жирный.То есть, сначала надо согнать неупрямый жир, чтобы судить об упрямом.
Во время голодания рекомендуется увеличить физическую активность (например, кардио для жиротопки или силовые для увеличения секреции катехоламинов) для усиления процессов жиросжигания. Рассматриваются кое- какие жиросжигатели. Упоминается углеводный/низкожировой рефид.
да, но у организма есть механизмы саморегулирования связывания с альфа или бета рецепторами, МакДональд в книжке Stabborn fat solution подробно его разбирает. Правда, говорит, не об ИГ, а о голодном кетозе как механизме поддержания низкого инсулина, низких триглицеридов и т.д. Тем не менее, схема рабочая - да, уже писала не раз. Регулярно прибегаю к ней на сушке и пока без сбоев. Другое дело, что реализовать практически и без нарушений ппц как непросто, в том числе и для ЦНС...Последней пробовала Алесанна, насколько я помню...
уточню, что это про мужчин...а то сейчас все девочки встрепенутся. "Норма" для женщин по Беркхану 15-18%...т.е. с которой можно начинать бороться с "упрямым" жиром...у Лайла примерно так же...
ИГ - это и есть механизм поддержания низкого инсулина посредством голодного кетоза.
Ты в своем дневнике пишешь, а я предпочитаю такие узкие вопросы освещать в профильных темах.
для этого не обязательно голодать интервально, имею в виду...достаточно просто ограничить калораж или придерживаться кетогенной диеты....пробовала все три варианта.
Не каждый осилит ежедневный пониженный калораж. Именно из-за сложности этого процесса для многих и разрабатываются различные схемы ротации калорий и постов.
Нет, кетогенная диета не подходит для этого.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость