Аппетит и голод. Или что такое "тяга".

Lakshmi писал(а):из пустого в порожнее переливать.

Дык.. нужное же дело! Чтобы пустое было пустее, а порожнее порожней!!

Нуи поржать... yep.gif

Д.С. писал(а):Дык.. нужное же дело! Чтобы пустое было пустее, а порожнее порожней!!
Нуи поржать... yep.gif

А это, пожалуйста, во флудилку!

Брунгильда писал(а): Кто флудит в молодости про перцы?

А о чём флудить в молодости?

Vetchinka писал(а): небольшая, но оч важная, статья из Книги

Или тело может сказать Вашему мозгу, что Вы замерзли и должны надеть свитер или просто заставит Вас держать руки более плотно. В конечном счете уменьшение калорий просто приводят к уменьшению выработки тепла, а не к снижению веса. Если ваша цель снижение веса, то вы, возможно, должны сознательно пренебречь этими сигналами. Это может быть достигнуто более легкой одеждой, отсутствие теплого одеяла и мысль о том, что холод помогает вам худеть. Обычно тело хорошо осведомлено о любом плане диеты, хотите ли Вы похудеть, набрать или просто сохранить вес.

Боже мой!! Аллилуйя!!! Vala_8

Я услышала эту фразу не только от себя!! Vala_8

Честно, когда все говорят - "слушай своё тело", я впадаю в двойной когнитивный диссонанс.

Первый раз потому что очевидно, что оно (тело) не умеет думать, Чо его слушать то?

А второй раз, когда я остаюсь один на один со своим мнением, будто все слушают своё тело, одна я , как белая ворона.

Lakshmi писал(а): Боже мой!! Аллилуйя!!! Я услышала эту фразу не только от себя!!

я оч рада, что тебя это порадовало =)

Вау... аллиллуйя...

Аня, всё ищешь подтверджения свим взглядам?

Понимаю, очень вероятно, выстраданным...

А вот мне не видно в этой цитате синхронности с твоими утверждениями.

Lakshmi писал(а): Честно, когда все говорят - "слушай своё тело", я впадаю в двойной когнитивный диссонанс.

Оооо, если бы я слушала свое тело, это был бы полный пипец... не.. полный - это сейчас, а был бы грандиозный))) Я так и представляю, как мой организм говорит мне в 11.30 "иди сожри пироженку..." и я так послушно слушаю свое тело

Оксана писал(а):
Lakshmi писал(а): Честно, когда все говорят - "слушай своё тело", я впадаю в двойной когнитивный диссонанс.
Оооо, если бы я слушала свое тело, это был бы полный пипец... не.. полный - это сейчас, а был бы грандиозный))) Я так и представляю, как мой организм говорит мне в 11.30 "иди сожри пироженку..." и я так послушно слушаю свое тело

Оксана писал(а): Я так и представляю, как мой организм говорит мне в 11.30 "иди сожри пироженку..."

но ты же понимаешь, что это говорит не тело, а головушка =)
но я уже говорила свое мнение на эту тему, не буду повторяться =)

Александр писал(а):

Саша, а тебе что говорит: Иди и ешь рис с изюмом? Тело или голова?

Vetchinka писал(а):
Александр писал(а):

Саша, а тебе что говорит: Иди и ешь рис с изюмом? Тело или голова?

Я иду и ем рис с изюмом, потому, что так надо ))))

Конфликт сознания и тела у меня в другом:
Голова говорит - Иди, собирайся на работу

Тело ей в ответ - А может ну её на....? Работу эту? ye15
Обычно побеждает голова))))
Хотя может тело сдаётся голове в этом вопросе только потому, что подсознательно

понимает - Не будешь работать - сдохнешь с голоду )))))

Vetchinka писал(а): но ты же понимаешь, что это говорит не тело, а головушка =)
но я уже говорила свое мнение на эту тему, не буду повторяться =)

Тело во весь рот говорит мне- не ходи туда, там нас разведут!!! И попень нажрутттт... Тело не хочет худеть? или голова? Выживание - это вроде более древний инстинкт, древний мозг.

Д.С. писал(а): Аня, всё ищешь подтверджения свим взглядам?

Дима, подтверждение своим взглядам можно искать когда, например, пришла какая то мысль, но ты в её правильности сомневаешься. Тогда можно искать подтверждения.

А то, что тело может лишь подавать сигналы, а сознание уже интерпретирует эти сигналы и что сознание все таки первично - эти факты самоочевидны и не нуждаются в каком то подтверждении.

Я просто радуюсь, что есть адекватные люди.

Vetchinka писал(а): но ты же понимаешь, что это говорит не тело, а головушка =)

Ну не скажи. Какая головушка, когда желудок истекает соками, привыкший жрать каждые 2 часа? И грелин, который выделяется перед ожидаемым приемом пищи? Это всё рефлексы. Идти у них на поводу или поломать эту схему раз и навсегда - только от тебя зависит.

Lakshmi писал(а): когда желудок истекает соками, привыкший жрать каждые 2 часа?

Возражаю. Это не "желудок привык" - это центральные механизмы.

Lakshmi писал(а): И грелин, который выделяется перед ожидаемым приемом пищи?

Во-во - ожидаемым - т.е. управляемым. В наших силах - ожидать, или нет - сознательно.

Только решается это "через жопу" - опосредовано - дессировкой себя. Да, выработкой новых привычек. Как - новыми поступками. Другими поступками в тех же обстоятельствах.

Д.С. писал(а): Возражаю. Это не "желудок привык" - это центральные механизмы.

Ну я образно, потому что физические ощущения сконцентрированы именно в желудке.

Д.С. писал(а): В наших силах - ожидать, или нет - сознательно.

Ничего чел не сделает, если будет следовать концепции "слушать своё тело".

Lakshmi писал(а): Ничего чел не сделает, если будет следовать концепции "слушать своё тело".

Предполагается... что хомо таки сапиенс... Vala_15

Но это увы, не так часто...

как могло
бы
быть

Я последние пару лет наверное кушала всегда "на ночь". Не совсем прямо перед сном, но поздно вечером. Так вот уже сколько времени прошло, как я себя отучила поздно хомячить, а "тело", которое все призывают слушать, до сих пор в районе нулей начинает подавать сигналы пожрать.

И имела бы я успех в плане сдвига времени последнего приема пищи, если бы слушала тело и кушала каждый раз, когда оно засигналит? Так бы и жрала по ночам.

Lakshmi писал(а): Ничего чел не сделает, если будет следовать концепции "слушать своё тело".

Я так понимаю что весь сыр-бор из этого слова "слушать". Вам никогда не приходилось кому-то что-то говорить и вдруг понять что вас не слушают да не слышат???
Слушать и слышать это не одно и то же! А от слышать и правильно понимать просто бездна!
Я уверена, что есть люди, которые слышать свое тело лучше чем другие, но понимают сигналы услышанного единицы

.
Поэтому "слушать тело" конечно можно, тогда уж будьте уверены, что слушая, вы правильно услышите и верно поймете! Поэтому для обычного человека гораздо продуктивнее порой использовать мозги и силу воли Vala_18

Lakshmi писал(а): Я последние пару лет наверное кушала всегда "на ночь". Не совсем прямо перед сном, но поздно вечером. Так вот уже сколько времени прошло, как я себя отучила поздно хомячить, а "тело", которое все призывают слушать, до сих пор в районе нулей начинает подавать сигналы пожрать.

И имела бы я успех в плане сдвига времени последнего приема пищи, если бы слушала тело и кушала каждый раз, когда оно засигналит? Так бы и жрала по ночам.

Аня,
А вдруг бы это привело к похудению?

Alice писал(а): Поэтому для обычного человека гораздо продуктивнее порой использовать мозги и силу воли Vala_18

Силы воли не существует. yep.gif

А это::

для обычного человека гораздо продуктивнее порой использовать мозги

...

Ка-ка-я же ты всё же идеалистка...

Д.С. писал(а): Силы воли не существует. yep.gif

А как тогда называется та сила, которая толкает меня делать то, что я не хочу, но надо

?

Д.С. писал(а): Ка-ка-я же ты всё же идеалистка... Изображение

Не знаю

, а это плохо, да ?

Alice писал(а): Не знаю , а это плохо, да ?

Нормально ye15 . Почему сразу плохо?

Alice писал(а): А как тогда называется та сила, которая толкает меня делать то, что я не хочу, но надо ?

Нету никакой "той силы".
Делаешь, потому что имеешь разум.

Д.С. писал(а): Делаешь, потому что имеешь разум.

Ну, не важно кто как это называет.., для меня это разные понятия, но это не важно ye15

Alice писал(а): Поэтому "слушать тело" конечно можно, тогда уж будьте уверены, что слушая, вы правильно услышите и верно поймете!

Это журчание, скварчение, ноющее посасывающее чувство и спазмы в желудке ни с чем не спутаешь. Тут я могу с полной уверенностью сказать, что работает рефлекс.

Брунгильда писал(а): Аня,
А вдруг бы это привело к похудению?

Что "это"? Жрачка по ночам? Я худела, как только НУП начала, не взирая на время приема пищи. А потом перестала, тоже не взирая на них. ye15