Дневник юного НУПыря Галины.

GW, Здорово! Я очень рада за тебя! Галя, ведь не сложно, правда? Главное захотеть. Я думаю, ты не сдашься.

GW, Можно и побольше, но не затягивать. Главное плавно переходить к следующей стадии.

GW писал(а): Просто мне уж больно темп сброса веса понравился...

Вот пока темп сохраняется и ты не замечаешь проявления каких-то недостатков от 20 грамм углеводов - дли далее.
Но, при приближении желаемого веса всё же нужно перейти ко второй стадии - подбор количества углеводов и поиски "неправильной", провоцирующей еды.

GW, А как же! Вчера, как и запланировала. Но взвешиваться буду через неделю, каждый день не хочу. Стресс мне ни к чему. Поставила цель=желание 500 г жира. Галя, я тебе советую дойти до 70 кг, потом расслабить мозги. Не зацикливаться. Потом опять в бой.

GW писал(а): Сегодня снова радуюсь отвесу, ушло еще 600 грамм. Итого за шесть дней индукции потеря веса 2,1 кг!

GW писал(а): Начались ежедневные отвесы. Ура, ура, ура! Сегодня еще - 500 грамм. Итог за полую неделю 2,6 кг. Вот я молодец!

Ты глянь ка на неё!! Разошлась.

Шучу. Галя, искренне поздравляю!!

:wink:

GW, Значит, зафиксируй в уме свои 69!

GW писал(а): Решила снова вернуться к ежедневному ИГ без завтраков

Галя, ты такая непостоянная.

GW, Галя, не зацикливайся. И так хорошо скинула. Не жди ежедневного результата. Пусть этот устаканиться. Жизнью надо наслаждаться!

GW, Галя, спешу на помощь. Я 500-550 ккал в день. советую варить желе . Я когда делаю такие разгрузки, то меню следующее: ПН- кофе с 30 г масла, 2 яйца и три тарелки холодца.(три пакетика желатина по 10 г). Одна тарелка у меня холодец на бульоне. Я его ем с чесноком, аджикой, посыпаю клетчаткой. Второе желе у меня из чая или шиповника. Третье желе у меня из кофе с какао. Воду, конечно, пью. Могу ещё чай или кофе замутить. Но я сыта всегда и про последнее желе часто даже забываю. Советую. Вообще, с тех пор как мы открыли тут пользу желатина, я сыта постоянно.

GW писал(а): А ты, Аня, собиралась соблюдать этот ужас... Соблюдаешь?

Какой ужас я собиралась соблюдать?

GW писал(а): Помню - помню, ты даже таблички из экселя выкладывала, что каждый день собираешься есть по 2000 ккал, а два дня по 500.

Аааа, ты про это.

Я не считаю калории, поэтому не могу сказать, получилось ли у меня.

Просто соблюдаю ИГ каждый день, иногда бывает, что очень мало ем, иногда побольше. В общем, надо вести дневник, без дневника все бла-бла-бла. ye18

GW, На 300 г жидкости 10 г желатина. Бульон любой, хоть на костях, хоть на мясе. У меня говяжий. Иногда куриный. Яйца варю. Сахзам добавляю. Кофе также. Заварила 300 мл. Половину отлила, охладила, добавила желатин, размешала и оставила набухать минут 30. Потом подогреваю желатин, доливаю оставшийся кофе, сахзам. Остужаю и в холодильник. Вообще желе всякие можно придумать. Короче, основа - любой чай, можно с ягодами(как Цицулин советовал с витамином С), можно зеленый. Можно со специями(имбирь, кардамон, корица и т.д.) Фантазируй.

Кто сейчас на конференции