Здесь мои вопросы вам, нытье-бытье и пр-пр...
Ваши вопросы мне, нытье-бытье и пр-пр =)
Я вам пишу...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Я вам пишу...
Не в сети
-
GW - Уже родной
Я вам пишу...
А я там не была, потому что пока не имею всех этих больных органов.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Я вам пишу...
А слово "профилактика" тебе не знакомо? ye15 Ты предпочитаешь лечиться, когда уже заболеешь? ye15
Не в сети
-
GW - Уже родной
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
да спокойно...
точнее меня прет только на яблоки, причем которые домашние, в магазине мимо них преспокойно прохожу, а вот дачные - ароматные и такие вкусные, кисленькие.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Дима, а мне думаешь требо? или что войти в режим хороший, потом грузиться?
Единственный минус без углеводов я наблюдаю - мерзну.
ну да! вечно молодая как песчанка =) и здоровая =)
да в таком климате и на море вообще грех болеть =)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Я вам пишу...
Может быть другая причина? Например я, мерзла всегда и с углеводами тоже... Я вообще мерзляк по жизни. Причин не знаю.
Но я так же мерзну и здесь и иногда болею...
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Я вам пишу...
А ты не куришь? Я курила жутко мерзла, бросила, стало лучше, но на углях все равно мерзла!
А вот с НУП на жире мне жарко, я как печь yep.gif , может у тебя жиров мало? [h]Или у меня перебор ye7[/h]
А потом ты ж миниатюрная, быстрее мерзнешь, это ж нормально.
Наверное кровообращение нужно усилять, спорт, массаж, банки и т.д.....
Это если уверена, что со здоровьем ок
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Я вам пишу...
Анал огично 2 .
Возможно, какая-то хрень с вегетативной нервой системой.
И гормонами щитовидной.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
ну да... на урале ничего больше и не было, кроме яблок, сезонный фрукт.
наверно... раньше больше мерзла.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Вот тоже интересно
О ГИПОКСИИ И ФИЗИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВКАХ
О ГИПОКСИИ И ФИЗИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВКАХ
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
да не такой уж и голый, долька рационализма надета.
А вообще я эмпиризм люблю, на работе часто применяю из-за недостатка оборудования.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Сегодня объявляю 50-дневную подготовку к пляжному сезону!
Понимаю, что больших результатов не будет, но! уверена, что можно сделать довольно много.
Цель: придать фигуре спортивный вид.
Задачи:
1. Мини-кубики пресса.
2. Подтянуть ягодичную линию. Укрепить ягодичные мышцы.
3. Укрепить внутренние мышцы бедра.
4. Убрать желе с задней поверхности бедра.
5. Увеличить бицепс.
6. Обнаружить наличие трицепса.
7. Укрепить спину: широчайшие, трапецию.
8. Придать тонус грудным мышцам.
Понимаю, что больших результатов не будет, но! уверена, что можно сделать довольно много.
Цель: придать фигуре спортивный вид.
Задачи:
1. Мини-кубики пресса.
2. Подтянуть ягодичную линию. Укрепить ягодичные мышцы.
3. Укрепить внутренние мышцы бедра.
4. Убрать желе с задней поверхности бедра.
5. Увеличить бицепс.
6. Обнаружить наличие трицепса.
7. Укрепить спину: широчайшие, трапецию.
8. Придать тонус грудным мышцам.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
буду вот иногда грузиться углеводиками. Раз в неделю-10 дней. По самочувствию. Думаю грамм 50-70 вполне достаточно. Наверно простыми, для снятия психо-эмоциональной нагрузки. А так питание в пределах калорийности 1200, с максимальным количеством углеводов 20 г.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
планирую во Вьетнам 29-го ноября, собачек кушать и в море булькаться (плавать-то я не умею).
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Я вам пишу...
Н а самом деле, по опыту Саши - после многих дней на кетогенной диете - можно себе позволить углеводов - сколько влезет.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
а их до или после углеводов?
Наверно хорошо если по схеме углеводы разово, потом 2-3 дня кетогенные.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Я вам пишу...
Между 7
И так можно.
Думаю, лучше, чем раз в неделю. Но есть и другие мнения.
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Я вам пишу...
Уррра!!! Рада, что выходит у тебя с отпуском!!!
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
слииивочки...ням-ням...
ага, уговорила соседа со мной поехать,на двоих подешевле =) надеюсь с новым проектом зп поднимется, ну а иначе буду на одних яйцах жить =)
а вообще постоянно вас мысленно благодарю, оч мне помогли =)
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
лана =) по ходу разбираться будем =)
нагрузки еще маленькие, но уже дошла до 24 подхода за тренировку (начинала с 15), пока объемом беру. Перетрена тоже неохота, неприятный он.
После силовой кардио (эллипс или ходьба с хоршим наклоном) по полчасика на пульсе 120 примерно (чтобы мышцы не так сильно болели, ну и ССС развивать).
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Я вам пишу...
Ева, какие слиииивочки? )))))Когда будешь кушать углеводы - жиров должно быть минимальное колличество. Или ты имела ввиду сливы?)))) Всё равно на загрузках фруктами лучше сильно не увлекаться.
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя