Прошу совета

Спасибо большое всем кто откликнулся на мои вопросы на приветственной странице.

Хочу теперь Вас спросить вот что. Поход в гости, ресторан, поездка куда либо на несколько дней, самолет....Еду взять не всегда возможно или уместно. Как Вы справляетесь? Чувствуете ли себя инвалидом? Может отчаяние - боже мой, мне ничего нельзя, останусь голодным!!? Может плюете на все и уминаете тарелку спагетти? Или пытаетесь выковырять из спагетти фарш? Может просто отказываетесь от идеи go out и поездок?
У меня ситуации с необходимостью питания вне дома происходят довольно часто. И здесь для меня тоже непонятный момент как быть - три дня НУП, два дня непойми что (как повезет), потом еще немного НУП, потом опять....

Koshatina писал(а):Сало сырое свиное тоже слабительное, если его с непривычки сожрать))

А сало вообще- растительная пища. Оно на свинье растет

!

Оля Жжж писал(а): А сало вообще- растительная пища. Оно на свинье растет

Alice писал(а):
ivanis писал(а): но это долго и неохота вообще
Дело житейское ye17 , я на здоровье комплексно смотрю, поэтому и консервы у меня в меню редкий гость.

Слышу сегодня подозрительные звуки возле микроволновки в офисе... Смотрю, а сослуживец открывает железную банку какой-то еды, вываливает в стеклянную чеплашку и ставит на разогрев. Ээээ думаю, да тут по ходу дела это национальная черта, консервы жрать

Fiesta писал(а): А вот такой вопрос еще - а как Вы справлялись с домашними, ну с супругами в основном, которые и так с предубеждением ко всему этому, а если еще и псиной начнешь вонять...не угрожали ли разводом?

И еще - а запах он только на индукции или всегда?

Не пугайтесь заранее. Я вот вообще не пахну более чем обычно.
Мало того, у меня вот при грудном кормлении потливость повысилась , а полсле перехода на НУП стало намного лучше!

Кстати, ел кто нибудь сало в шоколаде? Я думала это шутка, пока не попала на Бессарабский рынок в Киеве. Довольно прикольный вкус. Но я всё равно подумала тогда - вот извращенцы. А сейчас вспомнила - думаю может перенять? Отличный десерт выйдет

Д.С. писал(а): нужно дважды в день пить фитомуцил. После еды.

Дим, а как фитомуцил помогает? У него в составе псилиум и слива. У меня тут никакого фитомуцила не продается, но зато в каждом супермаркете есть псилиуим. Можно просто псилиум есть? И если да, в каком количестве как думаешь? И вообще я тут соседнюю ветку внимательно читаю, ты столько всего разного еще принимаешь. Это всем надо или потому что ты качёк спортсмен?

Fiesta писал(а): Можно просто псилиум есть? И если да, в каком количестве как думаешь?

Можно обойтись и парой чайных ложек 2 раза в день.
А вот как пребиотик (субстрат для бактерий, которые в свою очередь, относятся к пробиотикам) псилиум советуют есть в количестве 1 столовой ложки.

Fiesta писал(а): ты столько всего разного еще принимаешь. Это всем надо или потому что ты качёк спортсмен?

Ну.. спортсменом меня вряд ли можно назвать... спорт подразумевает и соревнования...
Это у меня, скорее, физкультура, хоть и специфическая. Но к тому, чем занимаюсь, я пришёл не за один-два года.
Вначале, как и все, пользовался легкодоступной информацией из журналов, телевидения... ресурсов ЗОЖ и спортивных ресурсов, где пишут все... кому не лень... Понимание задач и оценка информации - это непростое занятие...

И именно поэтому настолько плохо отношусь к той информации, которая является общепринятой, широкоизвестной,

той, которой заполнено большинство ресурсов. Что и в плане и питания. Или физических нагрузок. Образа жизни. Лечения.

Количество мусора просто немыслимое... Причем он есть и на специализированных ресурсах, которые неподготовленный человек просто не будет читать, т.к. тексты для него будут голимой абракадаброй...

А то, что принимаю... Хм... так там нет ничего особенного. У моей мамы 77 лет набор примерно такой же... Хотя, надо бы ей добавить аминокислот. Хотя бы аргинина с глютамином.

Товарисчи!!! ну вот уже 7 дней прошли как я на 20 гр углей. Ни-че-го не происходит! Что же это такое? Единственное - что-то с головой не то. Типа пришла в комнату и не помню что мне тут надо, открыла шкаф и смотрю....надо реально напрягаться чтобы вспомнить чего мне надо было

Потерпи ещё дня 3-4 )))) А углей точно 20? Из яиц тоже считаешь? В них полтора грамма на 100 г., т.е. в среднем яйце пр. 0,8 г. углеводов.

Fiesta писал(а): Типа пришла в комнату и не помню что мне тут надо, открыла шкаф и смотрю....надо реально напрягаться чтобы вспомнить чего мне надо было

Весна? Мечты?

Александр писал(а): Потерпи ещё дня 3-4 )))) А углей точно 20? Из яиц тоже считаешь? В них полтора грамма на 100 г., т.е. в среднем яйце пр. 0,8 г. углеводов.

У меня программа, я просто всё записываю, она считает сама. Только я сейчас посмотрела, она думает что в 100 гр яиц 0.72 углей. Неправильная программа?

Д.С. писал(а): Весна? Мечты?

Да ладно.

Это началось как раз на второй день. И бывает в день по несколько раз. В остальном вроде всё в порядке.

Fiesta писал(а): Да ладно.

s034

Fiesta писал(а): В остальном вроде всё в порядке.

А точнее?

Fiesta писал(а): Это началось как раз на второй день. И бывает в день по несколько раз

Не наступила кетоадаптация.
Приведи типичный рацион за день.

Fiesta писал(а): У меня программа, я просто всё записываю, она считает сама. Только я сейчас посмотрела, она думает что в 100 гр яиц 0.72 углей. Неправильная программа?

Все правильно, я на другом сайте проверила. yep.gif

Д.С. писал(а): Приведи типичный рацион за день.

Ну вот как-то так. Ужин еще не влез в картинку

Снимок.PNG

IMHO Лук, помидоры, сыр, тыкву, молоко в кофе - в топку. В смысле убери.

Fiesta писал(а): У меня программа, я просто всё записываю, она считает сама. Только я сейчас посмотрела, она думает что в 100 гр яиц 0.72 углей. Неправильная программа?

Не знаю, равно как и не уверен в правильности своей программы, т.к. домашней лаборатории, при наличии которой я мог-бы определить с точностью до грамма углеводную составляющую в яйце, да и вдругих продуктах, у меня попросту нет. Потому я беру всегда завышеные данные, а не наоборот. Так вернее))) Как говорится - лучше пусть останется, чем не хватит

По мнению Волека, все эти признаки временного "отупения" происходят из-за нарушения баланса электролитов. Нужно соль добавить. Не просто пищу солить, а съесть 2 грамма дополнительно.

Александр писал(а): IMHO Лук, помидоры, сыр, тыкву, молоко в кофе - в топку. В смысле убери.

Лук, помидоры, тыкву - согласна. Хотя там этого вообще мало. Кофе без молока затруднительно, с маслом или кокосом не могу. А чем сыр-то чем не годен? В нем же вообще нет углей?

Fiesta писал(а):
Александр писал(а): IMHO Лук, помидоры, сыр, тыкву, молоко в кофе - в топку. В смысле убери.
Лук, помидоры, тыкву - согласна. Хотя там этого вообще мало. Кофе без молока затруднительно, с маслом или кокосом не могу. А чем сыр-то чем не годен? В нем же вообще нет углей?

Молочка потому что. Некоторым мешает.

Fiesta писал(а): Кофе без молока затруднительно,

Я молоко заменила на жирные сливки 35%, там углей только 3 г, и мне они худеть не мешают, правда я не злоупотребляю...

Fiesta, ну что могу сказать... это у тебя типичные ошибки.

Понятно, ты можешь апеллировать к книгам... к блоггерам и пр. живности...

Но... по опыту, на индукции должно быть мясо, яйца, сало, масло сливочное (и, вероятно, очень желательно топленое), масло кокосовое, сало, рыба, печень... зелень... псилиум.
И даже по количеству яиц, рыбы и печени нужно не перегибать, т.к. в них заметное количество углеводов.

И всё. Всё - это в буквальном смысле всё.
Не нужно наводящих вопросов наподобие: а разве нельзя **название продукта*** - там же мало углеводов/он разрешён.
И не нужно ссылок на кого-то, кто ел **название продукта***, и у него всё получалось...

Ну на кой пустопорожние усилия? ye4

Тем самым ты устраняешь возможность ошибок и
возникновения именно того вопроса, который задаешь - почему ничего не происходит.

Нужен ограниченный набор продуктов.

Гм... про воду и соль уже столько раз написано, что... непонятно, как это можно упустить....

Д.С. писал(а): уже столько раз написано

"Написано" не эквивалентно "прочитано". "Прочитано" не эквивалентно "принято к сведению". "Принято к сведению" не эквивалентно "исполнено".

Д.С. писал(а): на индукции должно быть мясо, яйца, сало, масло сливочное (и, вероятно, очень желательно топленое), масло кокосовое, сало, рыба, печень... зелень... псилиум.

Сало два раза должно быть на индукции!

Lakshmi писал(а): Сало два раза должно быть на индукции!

Кто сейчас на конференции