Кетоадаптация

Alesanna писал(а): угли в опу

Мы помним

2

Д.С. писал(а): Чтобы было понятнее, кем является автор и насколько всерьёз стоит относится к его рассазу... пришлось покопаться...
И оно того стоило ...

На любом авторском блоге есть раздел У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

Туда заглянуть религия не позволяет?

До кето

2015-12-06_153820.jpg

Сейчас

2015-12-06_153727.jpg

Ой, какие титечки мальчик нажил ye15

Брунгильда писал(а): какие титечки

Фу, мысли у тебя извратные. :negative:

Судя по фото, курить он тоже бросил. s034

Lakshmi писал(а):
Туда заглянуть религия не позволяет?

О! реанимация нейронных связей прошла успешно!

Проздравляю! :playboy:

Ладно, ладно... видимо, да религия scratch_one-s_head .

Спасибо.

Но вот эта фотография лучше... свет падает без изысков s034 , форму видно объективнее...

Романна писал(а): Фу, мысли у тебя извратные.

Вот кто бы говорил, а? Кто Галины бёдра вчера весь вечер разглядывал?

И чё извратного? Хорошие титечки получились у мальчика в спортзале

Katarina писал(а): есть разница между тренирующимися для результата и просто тренирующимися

Ну не обязательно считать за результат выступление на сцене)))

Д.С. писал(а): Но вот эта фотография лучше.

А некоторые люди не только картинки рассматривают, но и пытаются осознать буковки под картинками. Это его форма, когда он занимался по Тиму Феррису с углями. Дальше он пошел на чисто кето.

Lakshmi писал(а): Сейчас

Под солнечными лучами все мы Шварцнеггеры

Немцы это называют анаболическим светом

Lakshmi писал(а): Дальше он пошел на чисто кето.

Слил воду, и стал выглядеть немного рельефнее

Александр писал(а): Слил воду

4,5 килограмма жира он слил. yep.gif

Lakshmi писал(а): Но если ещё кто-то упадет в обморок в зале и скажет, что виноват кетоз и отсутствие углеводов в питании, мне будет что ответить.

ye8 вот если честно тоже не считаю что это возможно- от отсутствия углей в обмороке валяться. вот при отсутствии еды вцелом, при истощении- да, можно и в обморок конечно. но лучше пожрать

Александр писал(а): А я вот сейчас тренируюсь с углями, и мне так намного больше нравится, чем без)))

в смысле добавляешь угли перед тренировкой или вцелом просто вернулся к углеводному питанию?

ну у меня щас цель жиры согнать- на кой черт угли мне нужны? мясо что выросло, то выросло, не вижу смысла мучить себя углями(и как следствие зажорами и срывами) ради какой то там массы, которая уже больше не вырастет скорее всего

наобоорот радуюсь что аппетит ровный и тьфу тьфу даже в нервах не возникло тяги к срывам.. так что к углям желания возвращаться как то нет ПОКА. и вообще. пока не получу хоть какое то подобие пресса

с кето и ПГ не слезу точно, пока работает все отлично.
если стукнет блаж в будущем попытать счастье в наборе "мясожира", тогда может и придется угли поджирать

Alesanna писал(а): в смысле добавляешь угли перед тренировкой или вцелом просто вернулся к углеводному питанию?

Да, вернулся. Просто в дни без тренировок у меня углей меньше - 100/150 грамм. И от зажоров я избавился, потому угли мне не страшны.
Я стал на тренировке пить бцаа, мальтодекстрин и глутамин. После тренировки поот с мальтой, через час рис например.

А с ПГ я и не слазию. Тренируюсь на пустуй желудок как всегда. Калорийность сейчас в среднем 2600 к.

Alesanna писал(а): на углях супер масса всеравно не выросла, так что я убедилась что угли в опу

не думаю, что ты хотела супер массу :)))) а вообще, качки правы...но я из той же породы, что и ты

Alesanna писал(а): вот если честно тоже не считаю что это возможно- от отсутствия углей в обмороке валяться. вот при отсутствии еды вцелом, при истощении- да, можно и в обморок конечно. но лучше пожрат

все никак по поводу моего обморока не успокоитесь? имхо, можно расслабиться, при том объеме тренинга и том дефиците питания, на котором он у меня приключился, никому из читателей тренажерного зала обморок ни на кето, ни вне его не грозит. Даже не нужно переживать. А рассказано это все было в том контексте, что зашла речь о том, дает ли кето преимущество на сушке. Вывод: не большое, да и то не при работе с весами. Но это актуально только для соревновательной формы. В противном случае, можно действительно не вспоминать.

Александр писал(а): И от зажоров я избавился, потому угли мне не страшны.

очень круто поздравляю))) значит и у меня есть все шансы)) может и я как нибудь на массу решусь, все-таки без углей массу нарастить анриал ye17

Александр писал(а): А с ПГ я и не слазию. Тренируюсь на пустуй желудок как всегда. Калорийность сейчас в среднем 2600 к.

вот ПГ вообще отличная тема. я на ПГ свою основную массу(если это можно массой назвать канеш) и набрала

прям очень уважаю. все познается в сравнении yep.gif

Александр писал(а): Ну не обязательно считать за результат выступление на сцене)))

нет, конечно, но если ты считаешь, что форма на фотографии - это предел мечтаний...то...мы с тобой расходимся во мнениях. Хотя похвально, что он вообще занялся собой, а не жрал-бухал-курил как на фото "до"

Katarina писал(а): но если ты считаешь, что форма на фотографии - это предел мечтаний

Кать, я уже говорил, что внешний вид для меня вторичен))) Он мне не безразличен, конечно, но вторичен.

Alesanna писал(а): может и я как нибудь на массу решусь,

У меня не "масса". У меня физкультура)))

Alesanna писал(а): вот ПГ вообще отличная тема.

Меня в ПГ привлекает в первую очередь свобода от жратвы ежечасной. Очень удобно. Не надо париться накануне вечером с готовкой жратвы на работу. Утром бутылку воды кинул в сумку, и алга комсомол!

Katarina писал(а): не думаю, что ты хотела супер массу :)))

при моеи комплекции супер масса и не получится, но я честно очень сильно стралась, но либо генетика, либо мои нагрузки недостаточны или я что то не то делала и нужен тренер чтоб что то сделал

а так- я хотела большие ноги и попу

Александр писал(а): Меня в ПГ привлекает в первую очередь свобода от жратвы ежечасной. Очень удобно. Не надо париться накануне вечером с готовкой жратвы на работу. Утром бутылку воды кинул в сумку, и алга комсомол!

ага вот точно))))
только у меня всеравно сборы жравы на работу- пашу по 12 часов смены

получается тащу всю свою хавку дневную на работу и там ем

Александр писал(а):
Katarina писал(а): но если ты считаешь, что форма на фотографии - это предел мечтаний
Кать, я уже говорил, что внешний вид для меня вторичен))) Он мне не безразличен, конечно, но вторичен.

да я парня имела в виду

а то "он мне не безразличен" звучит двусмысленно

Кто сейчас на конференции